宿舍長(zhǎng)全面培訓(xùn)-課件

宿舍長(zhǎng)培訓(xùn)宿舍長(zhǎng)培訓(xùn)1心理委員自我介紹及工作職責(zé)介紹請(qǐng)各班心理委員自行準(zhǔn)備。心理委員自我介紹及工作職責(zé)介紹請(qǐng)各班心理委員自行準(zhǔn)備。2宿舍長(zhǎng)——溫暖的“家”長(zhǎng)構(gòu)建真誠(chéng)溫暖的“家”氛圍營(yíng)造良好的宿舍環(huán)境，宣傳宿舍文化室友和諧共處的“潤(rùn)滑劑”宿舍長(zhǎng)——溫暖的“家”長(zhǎng)構(gòu)建真誠(chéng)溫暖的“家”氛圍營(yíng)造良好的宿3宿舍長(zhǎng)心理工作職責(zé)1.配合心理委員做好宿舍同學(xué)的心理健康知識(shí)教育與宣傳2.了解心理健康知識(shí)與大學(xué)生常見的心理問題3.對(duì)有心理問題的同學(xué)給與真誠(chéng)的支持與幫助，發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心與接納4.與微笑海豚、輔導(dǎo)員、班主任等相關(guān)老師密切保持聯(lián)系，能及時(shí)將有潛在危機(jī)或嚴(yán)重心理疾病的同學(xué)進(jìn)行上報(bào)宿舍長(zhǎng)心理工作職責(zé)1.配合心理委員做好宿舍同學(xué)的心理健康知識(shí)4宿舍長(zhǎng)的基本要求1有一顆樂于助人的心2做事情盡職盡責(zé)3能夠靈敏地獲取相關(guān)信息4善于與室友交流善于觀察室友同學(xué)的情緒、行為反應(yīng)宿舍長(zhǎng)的基本要求1有一顆樂于助人的心2做事情盡職盡責(zé)3能夠5宿舍長(zhǎng)應(yīng)掌握的助人技巧建立助人關(guān)系宿舍長(zhǎng)應(yīng)掌握的助人技巧建立助人關(guān)系6宿舍長(zhǎng)應(yīng)掌握的助人技巧有效溝通的原則宿舍長(zhǎng)應(yīng)掌握的助人技巧有效溝通的原則7常見心理問題識(shí)別常見心理問題識(shí)別8灰色區(qū)域理論灰色區(qū)域理論9如何判斷心理異常1.觀察其心理活動(dòng)與外界環(huán)境的協(xié)調(diào)性比如說，一個(gè)同學(xué)在班級(jí)活動(dòng)里唱一支一般化的歌曲，可能引起大家的掌聲，但如果在一個(gè)會(huì)議上突然引吭高歌，就會(huì)引起人們的驚訝。我們說前者為正常心理，后者為心理異常，因?yàn)楹屯饨绛h(huán)境不協(xié)調(diào)。3.觀察其心理活動(dòng)與情感和行為的一致性

人們常說：人逢喜事精神爽，悶來腸愁睡覺多；酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多，都說明這種一致性。比如一個(gè)同學(xué)面帶笑容地講述他的不幸遭遇，我們說他對(duì)痛苦的事件缺乏相應(yīng)的內(nèi)心體驗(yàn)。知覺、情感、意向不協(xié)調(diào)，也是一種異常心理。

2.觀察心理活動(dòng)（人格）的相對(duì)穩(wěn)定性如果一個(gè)人幾年來一直寡言少語，不明原因突然變得話多而愛交往，給人一種判若兩人之感，這就說明心理異常了。一名同學(xué)持續(xù)幾天都比較沉默寡言，這時(shí)就要想想為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況、是不是有什么事情發(fā)生。如何判斷心理異常1.觀察其心理活動(dòng)與外界環(huán)境的協(xié)調(diào)性3.觀察10心理困擾一般心理困擾學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃人際、家庭戀愛、性重大事件心理障礙神經(jīng)癥焦慮癥恐怖癥強(qiáng)迫癥人格障礙精神疾病精神病性障礙雙向情感障礙心境障礙抑郁癥心理問題的識(shí)別心理困擾一般心理困擾學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃人際、家庭戀愛、性重大事件11大學(xué)生常見心理困擾大學(xué)生常見心理困擾1、環(huán)境、角色的變化引發(fā)心理沖突2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致的情緒問題4、愛情引起的情緒困擾大學(xué)生常見心理困擾大學(xué)生常見1、環(huán)境、角色的變化引發(fā)心理沖突12焦慮癥情緒癥狀在沒有明顯誘因與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕、不安常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容。軀體方面：頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等的癥狀。運(yùn)動(dòng)性不安：坐立不安煩躁，很難靜下心來。與焦慮情緒的區(qū)分的重要兩點(diǎn)：情緒是否與客觀事實(shí)相符持續(xù)時(shí)間是否達(dá)6個(gè)月焦慮癥情緒癥狀軀體方面：頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿13強(qiáng)迫癥一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病特點(diǎn)：有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反復(fù)侵入強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。如反復(fù)懷疑門窗是否關(guān)緊，碰到臟的東西會(huì)不會(huì)得病強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動(dòng)。如反復(fù)檢查門窗確保安全，反復(fù)洗手排除其他問題的可能超過兩周強(qiáng)迫癥一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病強(qiáng)14抑郁癥是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征三低：心境低落：情緒低落，無愉快感思維遲緩：反應(yīng)遲緩、思維閉塞語言動(dòng)作減少與遲緩：生活被動(dòng)心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為超過兩周抑郁癥是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床15抑郁癥的表現(xiàn)·情緒低落對(duì)任何活動(dòng)都不感興趣自我評(píng)價(jià)低，罪惡感難于專心思考和集中注意力睡眠紊亂，食欲下降（或猛增）反復(fù)產(chǎn)生自殺的念頭社會(huì)功能受損：無法正常學(xué)習(xí)與生活·思維緩慢言語動(dòng)作減少與遲緩意志消沉抑郁癥的表現(xiàn)·情緒低落對(duì)任何活動(dòng)都不感興趣自我評(píng)價(jià)低，罪惡感16“抑郁情緒”和“抑郁癥”的表現(xiàn)對(duì)照表

正常的“抑郁情緒”抑郁癥抑郁發(fā)作時(shí)間一般不會(huì)持續(xù)2周以上會(huì)持續(xù)2周以上形成抑郁發(fā)作的原因十分明確，如產(chǎn)生嚴(yán)重的生活事件原因也可能不明確發(fā)散方式做運(yùn)動(dòng)或者喜歡的事就會(huì)感到輕松對(duì)曾經(jīng)十分喜歡的事也失去了興趣一天中的情緒變化沒有一個(gè)固定的變化模式通常是早上情緒低落，傍晚有所好轉(zhuǎn)日常生活中的變化雖然不想學(xué)習(xí)或工作，但會(huì)不知不覺地去做學(xué)習(xí)或工作都沒有心情做，影響日常生活，也缺少社交意愿自殺意愿不太會(huì)有經(jīng)常會(huì)有“抑郁情緒”和“抑郁癥”的表現(xiàn)對(duì)照表

正常的“抑郁情緒”抑郁17雙相情感障礙躁狂發(fā)作：情緒高漲、思維奔逸、睡眠少、易激惹、精力旺盛、話語增多，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)幻覺和妄想，有節(jié)日般的心情是一種兼有躁狂和抑郁的心境障礙抑郁發(fā)作：悶悶不樂或悲痛欲絕，提不起興趣，全身乏力，消極自卑，腦子反應(yīng)遲鈍抑郁表現(xiàn)持續(xù)時(shí)間兩周以上，躁狂表現(xiàn)持續(xù)一周以上，并且每天大部分時(shí)間都有抑郁和躁狂的表現(xiàn)個(gè)體的情緒波動(dòng)往往非常大，常常會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系糟糕、工作效率低下，并影響家庭生活，甚至?xí)霈F(xiàn)自殘、自殺的結(jié)果?！鐣?huì)功能受損雙相情感障礙躁狂發(fā)作：情緒高漲、思維奔逸、睡眠少、易激惹、精18精神分裂癥的表現(xiàn)幻覺：與錯(cuò)覺不同，幻覺無現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰?。例：感覺聽到手機(jī)響了，但發(fā)現(xiàn)沒響（錯(cuò)覺）；手機(jī)沒想，但堅(jiān)定不移地認(rèn)為響了（幻覺）妄想：妄想是一種不理性、與現(xiàn)實(shí)不符且不可能實(shí)現(xiàn)但堅(jiān)信的錯(cuò)誤信念。例：有同學(xué)堅(jiān)信有壞人跟蹤他，但實(shí)際沒有（妄想）；有同學(xué)感覺有人跟蹤他，但回頭發(fā)現(xiàn)沒有人（幻想）。被迫害妄想占80%，如感覺被跟蹤、下毒、被人陷害等。關(guān)系妄想、疑病妄想等。情感：表情呆滯，情感淡漠及情感反應(yīng)不協(xié)調(diào)，易激惹、抑郁、焦慮也較常見。認(rèn)知：思維遲緩、思維內(nèi)容離奇，難以理解，無法集中注意力，記憶力減退等。行為：行為退縮、意志減退社會(huì)功能：遭受嚴(yán)重?fù)p害，不能正常學(xué)習(xí)，無法與人進(jìn)行正常交往，自知力受損。精神分裂癥的表現(xiàn)幻覺：與錯(cuò)覺不同，幻覺無現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰Α?9心理問題的預(yù)防調(diào)節(jié)情緒的方法保證睡眠戶外活動(dòng)宣泄情緒精神寄托吃點(diǎn)甜食心理咨詢未完待續(xù)……心理問題的預(yù)防調(diào)節(jié)情緒的方法保證睡眠戶外活動(dòng)宣泄情緒精神寄托20心理危機(jī)的識(shí)別與應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的識(shí)別與應(yīng)對(duì)21什么是心理危機(jī)？廣義：個(gè)體面臨突然或重大的生活逆境時(shí)，用以往的方法不能解決問題，引發(fā)內(nèi)心混亂、絕望、沮喪等嚴(yán)重的心理失衡狀態(tài)。特點(diǎn)：有危險(xiǎn)，也有機(jī)遇。什么是心理危機(jī)？廣義：22心理危機(jī)危學(xué)習(xí)成績(jī)連續(xù)下降學(xué)習(xí)生活反常超過2周突發(fā)應(yīng)激事件造成巨大壓力親人、愛情等重要事件喪失家庭經(jīng)濟(jì)差造成壓力早起創(chuàng)傷沒有恢復(fù)難以適應(yīng)大學(xué)生活，有嚴(yán)重挫敗感機(jī)緩解心理壓力發(fā)展新的應(yīng)對(duì)方法個(gè)人能力成長(zhǎng)……能夠更好適應(yīng)社會(huì)提升學(xué)生的應(yīng)對(duì)挫折能力心理危機(jī)危學(xué)習(xí)成績(jī)連續(xù)下降學(xué)習(xí)生活反常超過2周突發(fā)應(yīng)激事件造23兩個(gè)理念危機(jī)的發(fā)生是有信號(hào)的危機(jī)事件是可預(yù)防的兩個(gè)理念危機(jī)的發(fā)生是有信號(hào)的危機(jī)事件是可預(yù)防的24精神障礙是除人格特征、家庭背景之外導(dǎo)致心理危機(jī)的又一深層原因。精神障礙是除人格特征、家庭背景之外導(dǎo)致心理危機(jī)的又一深層原因25精神障礙精神疾病是導(dǎo)致自殺的主要原因，精神障礙自殺占所有自殺個(gè)案的30-40%。抑郁癥自殺占全部精神障礙自殺的1/4。精神分裂癥自殺占全部精神障礙自殺的27-30%。雙向情感障礙患者中，有11%-19%自殺身亡。80萬人自殺身亡，每40秒鐘就有一人死于自殺。——摘自世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站2017年問答精神障礙精神疾病是導(dǎo)致自殺的主要原因，精神障礙自殺占所有自殺26自殺征兆（高級(jí)預(yù)警）言語上的征兆行為上的自殺征兆自殺征兆（高級(jí)預(yù)警）言語上的征兆27言語上的征兆直接向人說“我想死”，“我不想活了”。2.談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑3.談?wù)撟詺⒂?jì)劃，包括自殺方法、日期和地點(diǎn)4.談?wù)撘恍┛尚械淖詺⒎椒ㄑ哉Z上的征兆直接向人說“我想死”，“我不想活了”。28兩個(gè)理念言語上的征兆間接向人說：“我所有的問題馬上就要結(jié)束了。”“現(xiàn)在沒有人可以幫助我。”“沒有我，他們會(huì)過得更好?！薄拔以僖彩懿涣肆??！薄拔业纳詈翢o意義?！薄瓋蓚€(gè)理念言語上的征兆間接向人說：29行為上的自殺征兆出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變?nèi)缰袛嗯c他人的交往或出現(xiàn)很危險(xiǎn)的行為將自己最珍貴的東西送人有條理地安排后事頻繁出現(xiàn)交通事故、意外事件飲酒或吸毒的量增加流露出無助或無望的心情突然與親朋告別行為上的自殺征兆出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變30需要關(guān)注的同學(xué)群體1.直接或間接提出要自殺或結(jié)束生命的同學(xué)。2.有自殺未遂史或家族中有自殺者的學(xué)生。

3.患有嚴(yán)重心理疾病4.身體患有嚴(yán)重生理疾病。

5.近期發(fā)生過重大生活事件6.存在嚴(yán)重睡眠障礙7.學(xué)習(xí)壓力大、休學(xué)、降級(jí)或近期遭遇處分行為異常的學(xué)生。

8.家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、嚴(yán)重自卑的學(xué)生。9.過于沖動(dòng)，控制自我能力差的學(xué)生。

10.因嚴(yán)重(網(wǎng)絡(luò))成癮行為而影響其學(xué)習(xí)及社會(huì)功能的學(xué)生遭遇較大心理壓力或沖擊，社會(huì)支持較弱的人。需要關(guān)注的同學(xué)群體1.直接或間接提出要自殺或結(jié)束生命的同學(xué)。31發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)上報(bào)發(fā)現(xiàn)疑似遭遇心理危機(jī)的同學(xué)，請(qǐng)及時(shí)跟班級(jí)心理委員、輔導(dǎo)員、班主任匯報(bào)溝通。發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)上報(bào)發(fā)現(xiàn)疑似遭遇心理危機(jī)的同學(xué)，請(qǐng)及時(shí)跟班級(jí)心理32心理咨詢中心心理咨詢中心33心靈的溫暖棲息地——心理咨詢中心來這里：學(xué)校優(yōu)質(zhì)的服務(wù)資源（校內(nèi)咨詢免費(fèi),社會(huì)上會(huì)收取高額咨詢費(fèi)用）體現(xiàn)同學(xué)充分運(yùn)用資源的能力精神上的貴族享受優(yōu)雅舒適的環(huán)境帶給來訪同學(xué)的積極改變是一生的摯寶心靈的溫暖棲息地——心理咨詢中心來這里：學(xué)校優(yōu)質(zhì)的服務(wù)資源（34心靈的溫暖棲息地——心理咨詢中心

心理咨詢服務(wù)良鄉(xiāng)校區(qū)預(yù)約電話：81384940地點(diǎn)：校醫(yī)院東北側(cè)二層工作時(shí)間：周一至周五9:00-17:00中關(guān)村校區(qū)預(yù)約電話：68913687地點(diǎn)：體育館南門一層A07室工作時(shí)間：周一至周五下午14:00-17:00周一至周四晚上18:30-21:30兩