自卑與超越讀書心得800字

自卑與超越讀書心得800字

自卑與超越讀后感1

自卑的表現(xiàn)多種多樣

阿德勒觀點——

“自卑情結”是個體心理學的重大發(fā)覺。

自卑情結是指一個人在意識到他要面對一個無法解決的問題時，表現(xiàn)出的無所適從。

哭鼻子和埋怨的脆弱其實暗藏超越他人、好高騖遠的目標，而自吹自擂也是有自卑情結的作祟。

以我自身為例，我是個比較自卑的人，自卑的緣由隨著年齡的增長會有不同——

小時候由于幼年時幾次受外傷后腦、腦門上都留下傷疤，覺得自己不完善，感到自卑;學校前后，由于哥哥姐姐都比我長相好看，他們總是被夸，而我卻總是被忽視的那個，因而感到自卑;由于早戀高中復讀，所以高校全班我年紀最大，感到自卑;工作后，由于自己情商較低、不屑逢迎而受到擱置、排擠，感到自卑。

可是，我的自卑表現(xiàn)出來的是傲慢。

多年前，一個閨蜜曾當面跟我說：“開頭熟悉你的時候，感覺你特殊高冷，傲慢得不正眼看任何人。”

另一個妹妹也很坦誠：“姐，你的氣場太強大，有時甚至會壓過你的某些上級。上級被下級比下去了，你想他們心里能舒適嗎?”

其實，我始終是在用自信掩蓋自卑，用表面的強大來遮掩內心的脆弱。

自卑是進步的動力

阿德勒觀點——

自卑本身無可厚非，它是進步的動力，可以說，是人類文化的基礎。或許對于外星人來說，人類一切的文明科技是出于人類覺得自己是最為弱小的緣由。從某些角度來說，也的確如此。

以推動人類文明進步的幾次工業(yè)革命為例——

第一次工業(yè)革命：18世紀60年月——19世紀40年月從英國發(fā)起的技術革命，開創(chuàng)了以機器代替手工勞動的時代。

其次次工業(yè)革命：19世紀60年月后期，歐洲國家和美國、日本的資產(chǎn)階級革命或改革的完成，人類進入了“電氣時代”。

第三次科技革命：20世紀四五十年月開頭，以原子能、電子計算機、空間技術和生物工程的創(chuàng)造和應用為主要標志的科技革命，極大地推動了人類社會經(jīng)濟、政治、文化領域的變革，而且也影響了人類生活方式和思維方式。

第四次工業(yè)革命：20世紀后期，以系統(tǒng)科學的興起到系統(tǒng)生物科學的形成為標志，形成系統(tǒng)生物科學與技術體系，將導致的是轉化醫(yī)學、生物工業(yè)的產(chǎn)業(yè)革命。

正是由于人類在面對浩瀚的宇宙、強大的自然面前極度弱小、常感無能為力，才激發(fā)了文明科技的進步。

追求優(yōu)越感是進步的源泉

阿德勒觀點——

人生命的意義不同，追求優(yōu)越感也便是自己獨有的。生命的意義像一首詩，超出了表面的文字意義，是一種追求，一種動力。

面對誤入歧途的人，我們應當引導他們：追求優(yōu)越感是人類進步的源泉。但是，只有為了他人的利益而前進，為了社會的進展而奮斗，才能夠超越生活，順當獲得優(yōu)越感。

我的“空虛”與“充實”——

四十六歲之前的十年里，我的生活一片迷茫：除了像驢子拉磨一樣的工作之外，我的精神貧瘠、內心空虛，完全不知道我的眼睛該看向哪里、我的留意力該往哪兒放、我的大腦該思考些什么......

空虛與迷茫打垮了我的精神和身體，我如行尸走肉般，活動在這世上。直到2107年初突然覺醒。

從那時開頭整整兩年的時間，我在努力工作的同時，堅持熬煉身體、堅持讀書、寫公眾號，不斷充實自己。累，并歡樂著。

2024年底，我加入十點成長方案、邂逅寫作訓練營，經(jīng)過21天的摸爬滾打，不僅學到了“萬能寫作法”，還深受訓練營優(yōu)秀同學們的影響，他們聰慧且勤奮，活潑又熱心，相互鼓舞著一起前行。我情愿同他們有更多的溝通，由于我深知：跟優(yōu)秀的人在一起，自然而然就向優(yōu)秀靠攏。

這兩天，為了參與1月7日開頭的閱讀訓練營，我又在舍命看書、儲備學問。

《記事本·圓夢方案》、《活用一輩子的筆記術》、《番茄工作法圖解》，讓我很懵很累的同時，受益匪淺：我建筑了自己的《幻想·人生金字塔》，列出想做的事清單，把三年的長方案分解年方案、月方案，并立下“終生學習”的宏愿。

我曾極度自卑，也因此空虛、迷茫、苦痛不堪過。

但現(xiàn)在，我沒有時間苦惱，被那么多未知的領域吸引著，如一塊海綿，我貪欲地吸吮著其中的養(yǎng)分。

我能想象有一天，我微笑地回頭看向自己走過的路，一步一個腳印，膚淺又篤定。

正如《記事本·圓夢方案》的熊谷正壽所說：“我仍舊大膽地描繪著遠大的幻想，或許會有人笑我太不懂得虛心，光會畫大餅，但對于我而言，這肯定不是一場白日夢，我深切相信美夢將會成真?！?/p>

或許，追求卓越感正是我自卑的外在表現(xiàn)吧。

自卑與優(yōu)越，是相輔相成的一對。

自卑并非難以啟齒的弱點。

在面對更加優(yōu)秀、美妙的事物，自慚形穢并不丟人。

自卑是固有的，是需要去超越的。

而尋求優(yōu)越感是全部人的目標!

自卑與超越讀后感2

每個人其實都會自卑，由于每個人都對自己不滿，而有的人勝利有的人失敗的緣由就是，自卑之后，你是否會努力去轉變現(xiàn)狀提升自己的滿足度還是，為了避開受挫折的感覺拒絕嘗試任何轉變。

《自卑與超越》是個體心理學先驅阿德勒的代表作。書中他告知我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對于過去閱歷的`熟悉和理解相全都的。自卑并不行怕，關鍵在于怎樣熟悉自己的自卑，克服困難，超越自我。從每個人的童年不同的經(jīng)受和成長環(huán)境去分析個體心理的變化以及對生活的看法。

本書主要由兩部分來敘述，熟悉自卑和超越自卑，找到生命的最終意義?！拔覀兠總€人都有不同的自卑感，由于我們都想讓自己變得更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活?！睂?yōu)越感的追求是人的通性，將理論與例子結合，把自卑與超越自卑進行深度的剖析。

其實每個人都會產(chǎn)生不同程度的自卑，在人生的各個階段。我們都會有自己的不足和弱點，與他人的優(yōu)點進行比較時自然就會有自卑的心情。但是自卑本身并沒有好壞之分，自卑給人帶來影響也是依據(jù)個人的認知來打算。對于心態(tài)樂觀的人來說，自卑會讓他認清自己的缺點，從而激勵他去克服自己的短板挖掘自己的潛能。對于消極的人來說，會在意識形態(tài)上造成打擊，讓其失去對個人和家庭的盼望，不利于進展。

書中還有重要的一個觀點就是奉獻。阿德勒告知我們：生活的意義在于奉獻，在于與他人的團隊合作之中獲得滿意。人只有融入集體之中，融入社會之中，才能感受到人生的意義，實現(xiàn)自我價值。

自卑與超越這本書讓我們重新端詳自己，引導我們在人生的旅途的道路上更好的把握自己，超越自卑，樹立自信。這本書具體分析了自卑這一情感，同時提出了與以往不同的觀念和看法。自卑與超越相互影響相互轉換，構成生活意義的理解。

自卑與超越讀后感3

很久之前就想讀這本書，但怕太專業(yè)，遲遲沒能翻來。走讀派卻偏偏在國慶大假期間，開了這本書的壓力讀書班，對于我這種一到周末和假期就完不成閱讀任務的人來說，著實有些犯難。老毛說，試試?經(jīng)過一番思想斗爭，還是交了30元的押金，開頭新一輪的讀書之旅。

《自卑與超越》是個體心理學的代表作，阿勒泰，他和弗洛伊德、榮格并成為心理學三巨頭。高校時選修了弗洛伊德《夢的解析》的選修課，以為學了以后會給人解解夢，可當時也聽得云山霧繞，理解不了究竟講的什么，只記得授課老師患有腿疾，在輪椅上講授這門課。

后來漸漸了解到心理學也分了幾種流派，想著有機會可以深化了解一些，于是聽書時聽到了《自卑與超越》，就在搞活動時囤了這本書。

最近幾年，總有一些觀點，把人成年后的不當行為歸咎于童年時期的某個問題，而且讓人感覺這些問題是不行逆的。阿勒泰倒也贊成部分觀點，但他更贊同的是，可以通過分析產(chǎn)生自卑的緣由，通過訓練，實現(xiàn)自我超越。

第一章里，告知我們，人生的真諦在于奉獻與合作。只有抱有開放態(tài)度的人生，才能在最大程度上與人合作，實現(xiàn)自我價值。其次章則告知我們，要關心和訓練人，就要對他所處的環(huán)境以及他在這個環(huán)境下，對人生進行選擇時的思想和做法進行解讀。雖然這本書是大約一百年前所著，但合作共贏、服務社會的觀點在今日看來，仍舊受用。

很慶幸能夠在這個時間讀這本書。開學時，孩子的班主任老師給家長開出的書單中就有《自卑與超越》，今日讀的.兩章，更讓我感到生命初期家庭關系，親子關系和家庭訓練的重要性。

恰巧也是今年，由于一些事，讓我回想起自己的少年時代，開頭考慮優(yōu)越感和自卑感這兩個看似相對的概念。自卑有多種表現(xiàn)形式，感到自卑的人，也會以各種形式呈現(xiàn)出來，有可怕，有緊急，也有些許傲岸和冷漠。只有熟悉到自身自卑感深處緣由的人，才能正視自己的自卑，以及由于自卑而帶來的一系列問題。

而早期記憶更是會陪伴我們一生的記憶，從書中的各種案例中，提示我作為一個母親，該用怎樣的態(tài)度和心境去對待孩子成長過程中消失的各種問題，以及他們表現(xiàn)出的各種心情反應，而作為最親近的人，我的方式方法或許會影響他們的一生。育人育己，共同成長!

自卑與超越讀后感4

好久了，都不知道要寫什么，由于根本就沒有讀懂，只是在王湖的提示下，才了解了阿德勒的一些理論，說說對這些理論的理解吧。

1、合作與競爭：

阿德勒認為人的關系應當是建立在合作上的競爭，首先是合作，對于孩子來說，也是要先體會合作。

合作，我理解的，就像是拼圖，每一塊都有缺口，也有優(yōu)勢，但是每一塊都可以發(fā)揮作用。每個人既可以在合作中實現(xiàn)自我價值，也可以在合作中建立人與人之間的連接。

我們所受的傳統(tǒng)訓練無疑與阿德勒是相違反的，是建立在競爭基礎上的。從小孩子們就在各種“比”中生活，媽媽們在一起的爭論是哪個孩子說話早、哪個孩子長的高、哪個孩子學習努力……到了學校，更是顯而易見的競爭狀態(tài)。

競爭，假如不是基于合作的，帶給有優(yōu)勢的人的，是一種覺得我比別人好的成就感，用這種方法來認同自己，這種感覺不是發(fā)自內心的，是來源于外部的;而對于沒有優(yōu)勢的人，也是我們中的絕大部分人的感受，是一種否定的，我沒有別人好的自卑感。

這種否定的感覺從我們小的時候就帶給我們很深的感覺，以致影響到我們的成長，我們的婚姻。許多時候，在婚姻中，我們在找一種強勢的地位，“我需要他愛我比我愛他多”“我需要我說的話他能照做”“我做了這么多，他怎么做的那么少?”……

我們遺忘了我們應當是一種共同生活的狀態(tài)，我們應當是合作的。假如丈夫擅長的不是細心的做家務，那么放手讓他在工作中一展身手就是最大的支持;假如妻子擅長的不是與人溝通，那么給她一個寧靜穩(wěn)定的家庭來料理，就是給她一個最好的平臺。多數(shù)時候我們都是在爭奪權力，而沒有思索我們該怎樣分擔婚姻中的各種事務。

對于孩子來說，在成長階段，無條件的接納，關心他們成為他們本身的樣子，就是一種合作，“順”著他們成長，讓他們劇烈的感受到自己，他們就具有了一種內心的力氣，擁有這種力氣后，就更簡單接受競爭了，并且不簡單在競爭中迷失。

2、著眼于將來：

一種心理學的觀點是，人在童年時期受到的損害、忽視會影響到他的將來，假如想要將來不受影響，必需進行彌補。而阿德勒認為應當著眼于將來，不用回頭舔舐自己的傷口，只需要大步前行，讓自己更強壯。這也是《正面管教》中“關注于解決問題”的來源。

修復傷口的過程，或許對成長是有用的，但是追尋傷口的過程，卻是一個很苦痛的過程，由于究竟事情已經(jīng)過去，不能重頭來過，即使找到緣由，要么是無法更改，要么已經(jīng)造成影響，都是一個否定自己的過程。何不樂觀關注于怎樣改善，改善的過程是一個思索的過程，也是一個建立自信的過程，是布滿盼望的。

自卑與超越讀后感5

好久沒有靜心讀書了，當《自卑與超越》這本書跳入我的眼，竟感到有一種莫名的力氣涌起。阿德勒通俗地從每個人都有不同程度的自卑寫起，敬重個體心理學觀點，向讀者闡明人生道路和人生意義。

曾經(jīng)，我以為老爸重男輕女，由于自己是女孩而自卑;曾經(jīng)，看到同窗被高等學府錄用而自卑;曾經(jīng)，由于自己誕生在鄉(xiāng)村而自卑;曾經(jīng)，由于自己身材矮小而自卑。盡管我外在樂觀，但骨子里的自卑，始終困擾著我……

在不斷的成長過程中，有些自卑能被我正確熟悉、正確對待了。比如，我能成為老爸老有所養(yǎng)的依靠;比如，我通過努力每天都在超越昨天的自己，比如，我由于有了在農村的生活經(jīng)受而更加珍惜生活，比如，當我看到身體有缺陷的生命。阿德勒告知我們：每個人都要正確熟悉自卑，用適當?shù)姆绞匠阶员?。每每找到一處自卑的根源，你就會有一次超越?/p>

當你為自己的不優(yōu)秀而自卑時，你就會開頭有了努力的斗志。在努力的過程中，你首先會把讓你產(chǎn)生自卑的人或事當做你的奮斗目標，在追求這個目標蛻變的過程中，必定經(jīng)受無限苦痛與熬煎，就像世界上壽命最長的鳥——