4-7《制定健康生活計(jì)劃》課件

第四單元健康生活7.制定健康生活計(jì)劃一、聚焦我們的身體是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體，一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致其他系統(tǒng)也出現(xiàn)問題。怎樣做才能保護(hù)好我們的身體，健康、快樂地生活呢？閱讀體育鍛煉二、探索平時(shí)你的生活方式都是健康的嗎？有哪些是不健康的？為自己設(shè)定一個(gè)健康目標(biāo)，并通過自己的努力去實(shí)現(xiàn)吧。健康1.經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉2.保證充足的睡眠3.控制情緒，保持穩(wěn)定4.飲食均衡

……不健康1.2.3.4.下面是一個(gè)健康行為計(jì)劃，請(qǐng)你把它完成。1.確定你想要實(shí)現(xiàn)的健康目標(biāo)。2.解釋該目標(biāo)可能產(chǎn)生的影響3.制訂一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃。4.記錄計(jì)劃的執(zhí)行效果。展示并和同學(xué)交流你的健康行為計(jì)劃。找一個(gè)朋友來幫助你檢查和完善你的健康行為計(jì)劃，然后，按計(jì)劃開始行動(dòng)吧。三、研討說說你和你的朋友在日常生活中有沒有不健康的行為，這種行為會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么樣的危害。我們應(yīng)該如何改變？四、拓展請(qǐng)利用本單元所學(xué)的知識(shí)，設(shè)計(jì)一份健康生活宣傳海報(bào)。和諧統(tǒng)一散步游泳慢跑騎車第四單元健康生活1.我們的身體一、聚焦身體健康與哪些因素有關(guān)？現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？二、探索

活動(dòng)一檢測(cè)我們的身體狀況。記錄你現(xiàn)在的體質(zhì)信息。體質(zhì)信息主要包括哪些你知道嗎？體重指數(shù)（BMI）、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐*體重指數(shù)=體重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］與五年級(jí)的學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)相比較，看看自己達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了嗎？你的身體體質(zhì)健康情況在什么水平？活動(dòng)二討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些。還與睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)壓力以及周圍環(huán)境等有關(guān)系。遺傳因素飲食習(xí)慣體育鍛煉從出生到死亡，人體都在不斷地發(fā)生變化。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，對(duì)我們的一生有著重要影響，因此，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。為了健康生長(zhǎng)，我們都還需要做哪些努力呢？三、研討

1.不良的環(huán)境可能對(duì)身體造成哪些傷害？四、拓展

土壤污染空氣污染水污染噪音污染體重（千克）

[身高（米）身高（米）]1.504520體重指數(shù)視力肺活量50米跑一分鐘跳繩一分鐘仰臥起坐青少年合理膳食、鍛煉身體、愛護(hù)環(huán)境、養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣5.風(fēng)的作用第二單元地球表面的變化地球表面的大氣層對(duì)改變地形發(fā)生著緩慢的作用，例如空氣流動(dòng)形成的風(fēng)。風(fēng)是怎樣改變地球表面的呢?一、聚焦二、探索

活動(dòng)一

討論并記錄我們的看法?；顒?dòng)二

模擬風(fēng)卷起的沙子對(duì)巖石的影響。用放大鏡觀察這幾塊巖石，然后用砂紙打磨。(1)觀察結(jié)果:巖石表面有細(xì)小的劃痕,好像被什么打磨過。(2)當(dāng)大風(fēng)卷起的沙子從巖石上刮過時(shí),可能會(huì)發(fā)生碰撞，就像使用砂紙打磨巖石一樣，這個(gè)過程就像對(duì)巖石表面不斷“打磨"使巖石表面變得“光滑”?；顒?dòng)三了解更多風(fēng)對(duì)地球表面的影響。戈壁沙漠大風(fēng)或洪水的力量可以把大塊巖石破碎后形成的細(xì)小的沙、土搬運(yùn)到遠(yuǎn)方，只留下大大小小的礫石，這便形成了戈壁灘。被帶走的沙子在風(fēng)或流水速度減小時(shí)沉積下來，日積月累，就形成了沙漠?；顒?dòng)三了解更多風(fēng)對(duì)地球表面的影響。雅丹地貌活動(dòng)四總結(jié)風(fēng)對(duì)地球表面的影響。(1)搬運(yùn)作用:當(dāng)風(fēng)刮過地面的時(shí)候，風(fēng)能吹起黏土和細(xì)沙,風(fēng)越強(qiáng),它所能攜帶的和輸送的顆粒就越大。(2)侵蝕作用:風(fēng)中攜帶的沙對(duì)巖石具有侵蝕作用。(3)堆積作用:當(dāng)風(fēng)減速或遇到障礙物，如石頭、草叢時(shí),風(fēng)攜帶的沙土就會(huì)降落并沉積下來。(4)與地震和火山噴發(fā)相比,風(fēng)對(duì)地形地貌的影響是緩慢的,需要日積月累。三、研討1.在模擬實(shí)驗(yàn)中，是什么力量使“巖石”發(fā)生了改變？2.根據(jù)模擬實(shí)驗(yàn)中觀察到的現(xiàn)象推測(cè)敦煌地區(qū)的地表特點(diǎn)是怎