近視防控講話稿5篇

近視防控講話稿5篇各位老師、親愛的同學們：大家好！眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛要從小做起。我們的眼睛還十分嬌嫩，未發(fā)育完善，稍不注意就容易生病。為了預防近視，我想提醒同學們做到以下幾點：首先，要正確使用眼睛。不良的用眼習慣，如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。要預防近視，就應該科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須堅持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字，不要躺在床上或在走路、乘車時看書。其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，能夠調節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！從此刻做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！敬愛的老師，親愛的同學們：你們好！眼睛對于每個人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡，這是多么的麻煩?。÷闊┮稽c不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那么完美了。為了預防近視，必須要愛護眼睛。相信大家都會充滿疑問，要怎樣要愛護眼睛呢？在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，可是有許多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時，我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。也要堅持充足的睡眠時間，注意營養(yǎng)，加強鍛煉和注意營養(yǎng)?？磿⒖磮髸r眼睛與書面堅持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家一定要記住哦！隨著社會的發(fā)展，電子產品已經成為我們生活中不可或缺的一部分。雖然這些電子產品給我們帶來了許多便利，但也是導致我們近視的主要原因。在我國，小學生近視率占全國的25%。主要原因包括看電視距離太近、看電視時間過長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時的姿勢不正確、在光線太強或太弱的情況下看書、長時間使用電腦，以及不合理的飲食習慣等等。眼睛一旦近視，就會給我們帶來很多煩惱。同學們，我們必須要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。健康的身體和心理是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生。近視防控是一個長期的過程，需要我們每個人都積極參與。我們應該注意保護眼睛，避免不良習慣，例如長時間玩游戲、看電視、寫字姿勢不正確等等。同時，我們還應該堅持做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼睛。在學習時，我們應該做好“三個一”，即手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸離桌子一拳。學習時間不宜過長，需要定時休息，眺望遠處的綠色植物，減輕眼部疲勞。此外，我們還應該控制看電視的時間，保持眼睛與電視的距離在兩米以上。不學習時，不要接觸手機和電腦，以避免輻射對眼睛的傷害。我們還應該多吃一些對眼睛有益的食物，例如胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類和動物內臟等等，保持眼部營養(yǎng)均衡。最后，保證充足的睡眠，讓眼睛得到最好的休息。以上是保護眼睛的最好方法，也是我視力恢復正常的有效途徑。讓我們一起行動起來，珍惜眼睛，保護眼睛，讓我們的生活永遠絢麗多彩。我們每個人都應該珍惜自己的眼睛，因為它是我們看到美好世界的窗口。但是，由于現代生活的變化和不良習慣，越來越多的人開始失去視力。據統(tǒng)計，我國的近視人數已經達到了驚人的1000萬，還有500萬盲人，每年還有45萬人失明。這些數字讓我們深刻認識到保護視力的重要性。那么，怎樣才能保護好我們的眼睛呢？首先，我們要注意眼保健操和眼睛衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，保持正確的姿勢，背部伸直，頸部挺直。同時，我們也要注意不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字，保持一定的用眼距離和坐姿的端正。此外，我們還要保證充足的睡眠，多做戶外運動，經常遠眺，讓眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。在飲食方面，我們要多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。以上這些方法并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，老師們隨時提醒，我們一定能夠擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一片更廣闊、更明凈的天空。讓我們一起努力，為了美好的明天，保護好我們的眼睛吧！眼睛是我們心靈的窗戶，每個人都擁有一雙明亮的眼睛。然而，現在我們的視力越來越差，原因是很多同學沒有注意眼睛的衛(wèi)生和正確使用方法，比如不定時休息眼睛，不注意距離看電視、使用計算機或讀書等。有些同學甚至錯誤地認為只要學習好，視力不好就戴眼鏡就行了，而有些人則認為戴眼鏡是一種知識的象征。然而，現實告訴我們，一旦患上近視，戴眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如，參加體育活動時，打籃球或踢足球時，眼鏡容易被打破甚至傷及眼睛，需要到醫(yī)院做手術縫合。如果仍不注意眼睛衛(wèi)生，常戴眼鏡反而會使視力下降加快，形成高度近視甚至失明?；加懈叨冉暤耐瑢W在將來選擇專業(yè)和工作時也會受到限制，這將會讓他們一生懊悔。為此，我建議同學們：1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，保持正確的姿勢，離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。4.保證充足的睡眠。5