頸椎病科普講座課件

四川省中醫(yī)藥科學院周建偉主任醫(yī)師/研究員頸椎病的預防保健知識四川省中醫(yī)藥科學院頸椎病的預防保健知識

什么是頸椎??？

頸椎?。i椎綜合征），是發(fā)生頸椎退行性病變基礎(chǔ)上，因頸神經(jīng)根、椎動脈、頸交感神經(jīng)甚至頸段脊髓壓迫或刺激而出現(xiàn)的臨床癥候群頸椎?。i椎綜合征），是發(fā)生頸椎退行性病變基礎(chǔ)上，因頸

頸椎病的危害有多大？

□頸椎病不是大病□頸椎病卻是常見病，嚴重影響生存質(zhì)量◆頸椎病發(fā)病率，國內(nèi)統(tǒng)計為3.8％～17.6％。國外有資料表明，50歲以上人群97％有不同程度的椎間盤組織退行性病理改變?！纛i椎病不能徹底治愈，只能緩解，病情纏綿

□頸椎病不是大病

對頸椎病的認識存在那些誤區(qū)？

□只要頸子不舒服就是頸椎病□得了頸椎病會癱瘓□只要頸椎有了骨質(zhì)增生就是頸椎病□小病大治

□只要頸子不舒服就是頸椎病

頸椎病是怎么發(fā)生的？

□首先要有頸椎基礎(chǔ)病變◆骨質(zhì)增生◆椎間盤突出◆頸椎小關(guān)節(jié)紊亂

□首先要有頸椎基礎(chǔ)病變頸椎頸椎頸椎頸椎頸椎X象頸椎X象頸椎間盤頸椎間盤椎動脈椎動脈頸神經(jīng)根頸神經(jīng)根頸椎韌帶頸椎韌帶□其次要有誘發(fā)因素◆感冒受寒、潮濕◆疲勞◆損傷

□其次要有誘發(fā)因素中醫(yī)認識

本病屬中醫(yī)“頸痛”、“項痹”等范疇。頸部勞傷、肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)是頸椎病的病理基礎(chǔ)，若加風寒濕邪外侵、痰濕內(nèi)生等，閉阻經(jīng)脈；或損及氣血，筋脈失養(yǎng)，導致疼痛、麻木諸癥乃發(fā)。

中醫(yī)認識本病屬中醫(yī)“頸痛”、“項痹”等范疇。中醫(yī)辨證（1）風寒阻絡(luò)型（2）氣滯血瘀型（3）氣血虧虛型（4）肝腎不足型中醫(yī)辨證

頸椎病有那些癥狀？

頸椎病科普講座課件受影響的組織不同，主要癥狀不同，醫(yī)學上分為不同的類型

◆頸型：以頸部發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動受限為主

◆神經(jīng)根型：以頸、肩、肢疼痛，肩背部沉重，肌肉變硬，上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手里握物有時不自覺地落下等

受影響的組織不同，主要癥狀不同，醫(yī)學上分為不同的類型

◆頸型◆椎動脈型：以眩暈、頭痛、視覺障礙、聽覺障礙、耳鳴、耳聾、聽力減退，甚至摔倒為主◆交感型：以頭痛或偏頭痛，視物模糊，眼底脹痛，眼目干澀，一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常、心慌、惡心、嘔吐、咽喉部不適等為主◆脊髓型：下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走，甚至肢體癱瘓◆混合型：同時出現(xiàn)上述兩型以上的癥狀◆椎動脈型：以眩暈、頭痛、視覺障礙、聽覺障礙、耳鳴、耳聾、聽

怎樣才能確定自己得了頸椎??？

◆出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀確切證據(jù)

后頸部疼痛，向下加壓則加重者

頸部疼痛的同時，伴有上肢放射性疼痛或/與麻木

閉眼時，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者

頸部疼痛的同時有上肢或下肢肌力減弱及肌體疼痛

低頭時突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者◆出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀可能證據(jù)

單純頸部不適，任何位置都有一種不舒服感覺

不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明顯

手指有放射性疼痛者

身上有束帶感，即好象身上被布帶纏繞一樣

走路時突然跪下，或行走時腿部有“打漂”感覺

手中持物突然落下

心電圖正常的“心臟病”、內(nèi)科檢查不出異常的“胃病”

可能證據(jù)◆到醫(yī)院接受醫(yī)生的體檢◆依靠輔助檢查（X線片、CT及MRI等）確診◆到醫(yī)院接受醫(yī)生的體檢

得了頸椎病后如何自我保??？

◆保持良好心態(tài)◆保持良好心態(tài)◆注意休息，頸部保暖，避免感受風寒◆注意休息，頸部保暖，避免感受風寒◆養(yǎng)成良好習慣◆養(yǎng)成良好習慣◆頸椎保健導引練功【預備式】身體直立，兩腳平行分開，與肩同寬；兩手自然下垂；頭正，頸挺直，脊背頸椎上頂百會，下頦后收，兩眼平視前方?！纛i椎保健【功法步驟】第一步：頭上頂，頸挺直，用力慢慢向左轉(zhuǎn)動。雙腳跟提起，兩眼向后看。兩手盡力下伸，十指尖用意念向地里插去，約1分鐘后，恢復預備式。然后用同樣方法再向右邊轉(zhuǎn)。反復練習10分鐘。頭向正前方時，猛吸氣，收小腹，收肛，收外腎；頭向兩側(cè)轉(zhuǎn)動時，徐徐吐氣，全身放松，松腹，松肛，松外腎，但松而不懈，意念內(nèi)守頸椎?！竟Ψú襟E】第二步：兩手插腰，做頭部旋轉(zhuǎn)動作，先從左至右旋轉(zhuǎn)3圈，然后沿相反方向轉(zhuǎn)3圈，如此反復數(shù)次，以自己體力情況而定，體強者可多做幾次。頭部旋轉(zhuǎn)時，呼吸要自然，兩眼要睜開。

第三步：雙手按摩頭頂，向后攏發(fā)10余次；雙手心按摩頸椎幾分鐘；然后再從上而下摩臉5～6次后收功。第二步：兩手插腰，做頭部旋轉(zhuǎn)動作，先從左至右旋轉(zhuǎn)3圈，然后沿