2023年大寒是哪一天-2023年大寒是幾月幾日

1/12023年大寒是哪一天_2023年大寒是幾月幾日大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。2023年大寒是幾月幾日?下面我來給大家介紹，歡迎閱讀!

2023年大寒是幾月幾日：

2023年大寒時間：1月20日05:23:33，農(nóng)歷2023年十二月(大)廿三

大寒英文翻譯：GreaterCold

大寒是一年中最冷的時候。大寒時，太陽黃經(jīng)為300°。大寒就是天氣寒冷到了極點(diǎn)的意思。大寒前后是一年中最冷的季節(jié)。大寒正值三九剛過，四九之初。諺云：“三九四九冰上走”。

大寒三侯指雞乳：孵小雞。征鳥厲疾：鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食力量極強(qiáng)的狀態(tài)中，回旋于空中處處查找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵擋寒冷。水澤腹堅(jiān)：在一年的最終五天內(nèi)，水域中的冰始終凍到水中心，且最牢固、最厚。

大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時，常消失大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風(fēng)氣流掌握及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會消失持續(xù)低溫。

同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測記錄雖然表明，在我國部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍舊會消失在大寒節(jié)氣內(nèi)。所以，應(yīng)連續(xù)做好農(nóng)作物防寒，特殊應(yīng)留意愛護(hù)牲畜平安過冬。

小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。常年大寒節(jié)氣，我國南方大部分地區(qū)雨量僅較前期略有增加，華南大部分地區(qū)為5～10毫米，西北高原山地一般只有1～5毫米。華南冬干，越冬作物的這段時間耗水量較小，農(nóng)田水分供求沖突一般并不突出。

不過“苦寒勿怨天雨雪，雪來遺到明年麥”。在雨雪稀有的狀況下，不同地區(qū)根據(jù)不同的耕作習(xí)慣和條件，適時澆灌，對小春作物生長無疑是大有好處的。

大寒養(yǎng)生法

1、晨起冷水搓鼻

天冷后“涼燥”更明顯，鼻炎成了很多人的大麻煩。此時不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增加鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯方法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

2、早睡晚起

大寒前后是一年間最冷的季節(jié)，從中醫(yī)觀點(diǎn)看，秋冬就得養(yǎng)陰收納陽氣，到了寒冬季，更得重視陽氣的保藏。中醫(yī)說到的“養(yǎng)陰”指的是陽氣保藏。就是說，從秋天起最好早睡早起，到了寒冬則應(yīng)當(dāng)早睡晚起。此外，還得留意保暖，尤其是腹部的保暖，才能順應(yīng)自然界陽氣保藏的特點(diǎn)。

3、睡覺勿蒙頭

在冬季，氣壓比較低，空氣中含氧量相對削減。室內(nèi)為了保暖，門窗封閉較嚴(yán)，通風(fēng)不良。這就使室內(nèi)的氧氣進(jìn)一步削減，常使人感到壓抑、胸悶。有許多人喜愛蒙頭睡覺，特殊是冬季由於氣溫低，更是有人喜愛將頭、臉、口、鼻全都埋進(jìn)被子。對此，養(yǎng)生保健專家忠告說，在室內(nèi)空氣條件有限的狀況下，這樣做會造成氧氣不足。

4、多吃根莖類的蔬菜

大寒養(yǎng)生的基本原則應(yīng)以“藏?zé)崃俊睘橹?，植物的根莖是溫藏能量的倉庫，多吃根莖類的蔬菜，如芋頭、番茄、山藥、土豆、南瓜燈，它們所具有的豐富的淀粉及多種維生素、礦物質(zhì)，可快速提升人體的抗寒力量。

5、試試養(yǎng)分粥

大寒節(jié)氣降至，自己動手做碗養(yǎng)生粥，美味又健康。如想要不失眠，煮粥加白蓮;要想皮膚好，米粥煮紅棗;氣短體虛弱，煮粥加山藥;治理血小板，花生衣煮粥;心虛氣不足，桂圓煲米粥。

6、入睡前以熱水泡泡腳

俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。入睡前以熱水泡泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善睡眠質(zhì)量，對保健養(yǎng)生都有樂觀的意義。特殊是那些深夜還在上網(wǎng)或伏案工作的人，睡覺之前用熱水泡腳，緩解疲憊，預(yù)防寒冷的效果更明顯。

7、有節(jié)制地飲食

寒冷會使人體免疫系統(tǒng)功能下降，胃腸遇寒冷刺激很簡單引起功能失調(diào)，消失消化性潰瘍、胃腸道發(fā)炎、消化不良、胃脹等現(xiàn)象，尤其是冬天人們貪吃火鍋，以為這樣能祛除寒氣，卻不知這樣過多地?cái)z入高脂肪、高熱量的食物更簡單引起腸胃疾病。因此，大寒期間飲食要有節(jié)制，切忌暴飲暴食。

8、多曬太陽

天氣寒冷，人體簡單產(chǎn)生心情抑郁、懶