人體生理知識簡介課件

人體生理知識簡介人體生理知識簡介課程內(nèi)容和目的：介紹人體各個組成系統(tǒng)的生理知識，包括構(gòu)成、功能、容易出現(xiàn)的問題，并舉例說明，加深對生理知識的理解。通過對人體各系統(tǒng)知識的介紹，讓大家對人體的生理知識有一個概貌性的認(rèn)識，為學(xué)習(xí)其他健康知識做基礎(chǔ)性鋪墊。課程內(nèi)容和目的：介紹人體各個組成系統(tǒng)的生理知識，包括構(gòu)成、功什么是系統(tǒng)？細(xì)胞是構(gòu)成人體的最基本單位，構(gòu)成人體的細(xì)胞總數(shù)在百萬億以上。無數(shù)的細(xì)胞構(gòu)成人體四種基本組織：上皮組織、結(jié)締組織、肌肉組織和神經(jīng)組織。四種基本組織的不同配合，構(gòu)成人體的種種器官，每種器官都有自己的特定形狀和功能。一個器官只能完成一定的功能，許多器官結(jié)合起來完成某一方面的全套功能，就構(gòu)成系統(tǒng)。細(xì)胞

組織

器官

系統(tǒng)什么是系統(tǒng)？細(xì)胞是構(gòu)成人體的最基本單位，構(gòu)成人體的細(xì)胞總數(shù)在人體生理知識簡介ppt課件人體的八大系統(tǒng)消化系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)運動系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)泌尿系統(tǒng)生殖系統(tǒng)systemperson人體的八大系統(tǒng)消化系統(tǒng)運動系統(tǒng)systemperson

一、消化系統(tǒng)人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！消化系統(tǒng)是攝取營養(yǎng)，補充能量的系統(tǒng)。一、消化系統(tǒng)人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！消化系統(tǒng)是攝取構(gòu)成：由消化管和消化腺兩部分組成。消化管：包括口腔、咽、食管、胃、小腸和大腸。是從口腔到肛門的一條粗細(xì)不等的管道。消化腺有兩種：大消化腺包括大唾液腺（腮腺）、肝和胰；小消化腺是消化管壁內(nèi)的許多小腺體（舌下腺）。主要功能：消化食物，吸收營養(yǎng)，排出食物殘渣。咽和口腔還參與呼吸和語言的活動。構(gòu)成：由消化管和消化腺兩部分組成。食物的消化吸收過程消化的定義：消化是指食物經(jīng)過消化道轉(zhuǎn)變成易吸收的小分子物質(zhì)的過程，包括機械性消化和化學(xué)性消化。吸收的定義：經(jīng)過消化的食物，透過消化道粘膜進入血液和淋巴液的過程稱為吸收。食物的消化吸收過程消化系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：胃炎消化性潰瘍腹瀉便秘酒精肝、脂肪肝、肝硬化膽結(jié)石闌尾炎消化系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：胃炎常見問題舉例：便秘便秘的表現(xiàn)：口氣較重2天以上時間一次排便大便無時間規(guī)律性大便堅硬干燥或呈顆粒狀似羊糞便秘的概念：便秘：正常人排便次數(shù)為每日一次或兩日一次，但如果2天以上一次、大便堅硬干燥、排便時須費勁或有困難，就已經(jīng)形成便秘。宿便：宿便是腸內(nèi)長期停滯淤積的陳舊大便。3~5日不解大便而停留于腸內(nèi)的糞塊就形成宿便，它是腸道內(nèi)一切毒素的根源。“一日不排便，勝抽三包煙”，宿便就像腐肉，產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，會嚴(yán)重危害健康。常見問題舉例：便秘便秘的表現(xiàn)：便秘危害1、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。2、引起胃腸神經(jīng)功能紊亂：便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。3、形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)阻礙了結(jié)腸擴張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。4、患結(jié)腸癌：可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。5、誘發(fā)心、腦血管疾?。河捎诒忝囟昧υ黾痈箟海翚馐箘排疟阍斐傻男?、腦血管疾病發(fā)作，如心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風(fēng)猝死等，有逐年增多的趨勢。6、宿便中的毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達人體的各個部位，導(dǎo)致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、心情煩躁等。

便秘危害1、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接生活小妙招：1、高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有番薯、麥麩、糙米、蔬菜、蘋果、芒果、香蕉等。2、補充水分：每天至少喝6杯250ml的，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出?？杉狱c蜂蜜，潤腸通便。

3、供給足量B族維生素：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、菠菜、豆類及其制品等。4、適量的運動：

快步行走和慢跑，可促進腸管蠕動，有助于解除便秘。腹部自我按摩，仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。生活小妙招：1、高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔二、呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)：是執(zhí)行機體和外界進行氣體交換的器官的總稱。呼吸對人體極其重要：只要呼吸停止4分鐘斷絕供給氧氣即可造成死亡。呼吸系統(tǒng)的機能主要是與外界的進行氣體交換，呼出二氧化碳，吸進新鮮氧氣，完成氣體吐故納新。二、呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)：是執(zhí)行機體和外界進行氣體交換的器官的總構(gòu)成：由呼吸道和肺兩大部分組成呼吸道包括鼻、咽、喉、氣管和各級支氣管。肺是最主要的呼吸器官，它位于胸腔內(nèi)，左右各一個，是進行氣體交換的場所。肺主要由反復(fù)分支的支氣管及其最小分支末端膨大形成的肺泡共同構(gòu)成。構(gòu)成：肺泡是人體與外界不斷進行氣體交換的主要部位，數(shù)目很多，外面纏繞著豐富的毛細(xì)血管和彈性纖維。氣體進入肺泡內(nèi)，在此與肺泡周圍的毛細(xì)血管內(nèi)的血液進行氣體交換。通過肺泡內(nèi)的氣體交換，血液由含氧氣少二氧化碳多的靜脈血變成含氧氣多二氧化碳少的動脈血。肺泡是人體與外界不斷進行氣體交換的主要部位，數(shù)目很多，外面呼吸異常如果沒有吸氣，會造成缺氧；沒有呼氣，會造成二氧化碳潴留。缺氧造成呼吸困難，口唇皮膚青紫，窒息死亡；二氧化碳潴留則損害腦組織，產(chǎn)生狂躁、神志淡漠、嗜睡、昏迷等精神神經(jīng)癥狀，擴張腦血管，產(chǎn)生搏動性頭痛，擴張皮膚血管，致四肢紅潤，潮濕多汗。呼吸異常如果沒有吸氣，會造成缺氧；沒有呼氣，會造成二氧化碳潴呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：流行性感冒氣管炎肺炎肺氣腫哮喘肺結(jié)核呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：流行性感冒常見問題舉例：流行性感冒流行性感冒：簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，發(fā)病率高。最常見表現(xiàn)：常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39-40℃，多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結(jié)膜外眥輕度充血。如無并發(fā)癥呈自限性過程，多于發(fā)病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復(fù)常需1-2周。輕癥流感與普通感冒相似，癥狀輕，2-3天可恢復(fù)。常見問題舉例：流行性感冒流行性感冒：簡稱流感，是由流感病毒引傳播途徑：其主要通過含有病毒的飛沫進行傳播，人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸也可以傳播。多發(fā)群體：流感多發(fā)于活動范圍較大或聚集性活動較多的青少年和青壯年，機體抵抗力較差的老年人、兒童或存在基礎(chǔ)疾病的患者感染流感病毒后易發(fā)展成重癥病例而致命。人體生理知識簡介ppt課件生活飲食注意注意休息、多飲水、增加營養(yǎng)，給易于消化的飲食。主要補充維生素，進食后以溫開水或溫鹽水漱口，保持口鼻清潔。不宜吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀，而且過咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。不宜吃甜、膩食物：甜味能助濕生痰，而油膩食物不易消化，故感冒患者應(yīng)忌食各類糖果、飲料、肥肉等。不宜吃辛辣食物：辛辣食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導(dǎo)致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。同時還應(yīng)忌煙酒。生活飲食注意注意休息、多飲水、增加營養(yǎng)，給易于消化的飲食。主三、神經(jīng)系統(tǒng)

構(gòu)成：神經(jīng)系統(tǒng)組成的基本結(jié)構(gòu)和功能單位稱為神經(jīng)元。神經(jīng)系統(tǒng)是由中樞神經(jīng)和周圍神經(jīng)組成。中樞神經(jīng)系統(tǒng)：腦和脊髓，分別位于顱腔和椎管內(nèi)。三、神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成：功能：調(diào)節(jié)和控制全身各器官系統(tǒng)的活動，使人體成為一個完整的對立統(tǒng)一體，維持自身的生存。神經(jīng)活動的基本方式是反射：感受器傳入神經(jīng)中樞傳出神經(jīng)效應(yīng)器功能：調(diào)節(jié)和控制全身各器官系統(tǒng)的活動，使人體成為一個完整的對神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：神經(jīng)壓迫：面癱、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛腦膜炎脊髓炎腦疲勞神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：神經(jīng)壓迫：面癱、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛

常見問題舉例：腦疲勞腦疲勞：人腦占人體重量不足3%，卻消耗人體40%的營養(yǎng)，所以大腦是個非常耗能而且容易發(fā)生疲勞的器官。

在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的自由基、乳酸等有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，腦細(xì)胞活力受到抑制，造成的慢性疲勞綜合征。腦疲勞是一種亞健康狀態(tài)，尤以腦力勞動者和在校學(xué)生為甚。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國青少年群體當(dāng)中，至少有50％的人存在著不同程度的腦疲勞。常見問題舉例：腦疲勞腦疲勞：人腦占人體重量不足3%，卻消耗腦疲勞表現(xiàn)早晨醒來懶得起床、下肢沉重

提不起精神、懶得講話、自覺有氣無力

注意力不集中、時常呆想發(fā)愣、反應(yīng)遲鈍

記憶力下降、說話或?qū)懳恼聲r常出錯

口苦無味、食欲差

耳鳴、頭昏、目眩

思想壓力大，有時煩躁、易怒或沉默寡言

眼睛感覺疲勞、有時眼皮不自覺的跳動

入睡困難、易醒多夢、白天經(jīng)常打盹

腦疲勞表現(xiàn)早晨醒來懶得起床、下肢沉重生活調(diào)整方案學(xué)會休息：保證夜間充足睡眠，工作間隙經(jīng)常閉目養(yǎng)神或聽舒緩的音樂。均衡營養(yǎng)：保證對蛋白質(zhì)、卵磷脂、B族維生素、鈣的日常攝入。保持運動：培養(yǎng)散步、慢跑、打球等運動習(xí)慣?？茖W(xué)用腦：科學(xué)安排工作、學(xué)習(xí)時間，保證用腦張馳有度。頭部按摩：健腦術(shù)①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鐘。③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。生活調(diào)整方案學(xué)會休息：保證夜間充足睡眠，工作間隙經(jīng)常閉目養(yǎng)神四、循環(huán)系統(tǒng)

構(gòu)成：由心、血管及調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液裝置所組成。心臟：有四個腔，上方兩個為心房，下方兩個為心室，左右心房分別與左右心室相通，心房與心室間有瓣膜保護，防止血液倒流，心臟與血管也有瓣膜保護。血管：包括動脈、毛細(xì)血管、靜脈。四、循環(huán)系統(tǒng)構(gòu)成：依循環(huán)途徑不同，分為體循環(huán)和肺循環(huán)，兩個同時進行，彼此相通。左心室泵血到——主動脈——全身（除肺外）——上下腔靜脈——回右心房，叫做體循環(huán)，因為線路較長，也叫大循環(huán)。血液經(jīng)右心房、右心室——肺動脈——肺——肺靜脈——回左心房，叫做肺循環(huán)，因路線較短，也叫小循環(huán)。體循環(huán)與肺循環(huán)：依循環(huán)途徑不同，分為體循環(huán)和肺循環(huán)，兩個同時進行，彼此相通。功能：把營養(yǎng)物質(zhì)和氧等輸送到全身各個器官、組織和細(xì)胞，同時又將組織和細(xì)胞的代謝產(chǎn)物如二氧化碳、尿素等運送到肺、腎、皮膚等器官排出體外。正常心率為60－100次/分，大多數(shù)是60－80次/分，女性稍快。心率自測體驗功能：心率自測體驗循環(huán)系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：高血壓高血脂冠心病心肌梗塞腦出血貧血循環(huán)系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：高血壓常見問題舉例：高血脂血液中一種或多種脂質(zhì)高于正常值稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，指血中膽固醇和/或甘油三酯過高或高密度脂蛋白過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。衛(wèi)生部2004年公布的《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》結(jié)果顯示：我國成人血脂異常患病率為18.6％，估計全國血脂異常人數(shù)1.6億，值得注意的是中年人與老年人患病率相近。高血脂“年輕化”趨勢明顯：我國30歲以上成年人中，80%不同程度患有高血脂，而95%的人對自己的心腦血管健康情況不清楚，90%的人對高血脂不了解，60%的人缺乏定期檢查和保養(yǎng)。常見問題舉例：高血脂血液中一種或多種脂質(zhì)高于正常值稱為高血脂高血脂危害它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。高血脂危害它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要高血脂的表現(xiàn)一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等；高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導(dǎo)致冠心病、心肌梗塞、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。高血脂的表現(xiàn)一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健哪些人容易出現(xiàn)高血脂有高血脂家族史的人高糖、高脂、高膽固醇飲食的人體型肥胖的人缺乏運動的人哪些人容易出現(xiàn)高血脂有高血脂家族史的人高血脂生活調(diào)理1、限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。2、改變做菜方式：做菜少放油，并少用煎炸的方式。3、限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。4、減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在逐步減輕體重。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。高血脂生活調(diào)理1、限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品5、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。6、戒煙，少飲酒：酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。7、可降血脂的食品：水果蔬菜、大蒜、洋蔥、魚類、魚油等。高血脂生活調(diào)理5、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而五、運動系統(tǒng)構(gòu)成：由骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成，約占人體重量的60%-70%。成人約有骨206塊，占體重20％。骨主要由骨質(zhì)、骨髓和骨膜三部分構(gòu)成。功能：構(gòu)成人體的基本輪廓，對人體起支持、保護和杠桿運動作用。骨質(zhì)五、運動系統(tǒng)構(gòu)成：骨質(zhì)人體生理知識簡介ppt課件運動系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：缺鈣骨質(zhì)疏松骨質(zhì)增生椎間盤突出骨折關(guān)節(jié)炎運動系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：缺鈣常見問題缺鈣：鈣是人體含量最多的一種無機鹽，成人體內(nèi)含鈣總量約1200g，約占體重的2%。其中99%集中于骨骼和牙齒中，其余1%的鈣大多存在于軟組織、細(xì)胞外液及血液中，統(tǒng)稱為混合鈣池。正常人的血鈣維持在9-11毫克/分升，如果低于這個范圍，則認(rèn)定為缺鈣。嬰幼兒缺鈣常易出現(xiàn)骨骼變形，發(fā)生佝僂病，牙齒發(fā)育不良。成人缺鈣可發(fā)生骨質(zhì)軟化癥或骨質(zhì)疏松癥。常見問題缺鈣：缺鈣表現(xiàn)兒童：不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿；指甲灰白或有白痕；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學(xué)步晚，13個月后才開始學(xué)步；出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形。缺鈣表現(xiàn)兒童：青少年：青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，腰酸背疼；蛀牙、牙齒發(fā)育不良。青少年：孕婦及哺乳期婦女：當(dāng)她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經(jīng)常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼；乳汁分泌不足。老年人：腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；多夢、失眠、煩躁、易怒等。孕婦及哺乳期婦女：生活如何補鈣我國膳食中鈣推薦供給量：成年男女每日800mg，生長發(fā)育期青少年1000mg，孕婦早期、中期、晚期分別是800mg、1000mg、1200mg，乳母1200mg鈣的食物來源，乳和乳制品含鈣豐富；動物性食物中小蝦皮、貝類、蛋黃含鈣較豐富；植物性食物中干豆類和豆制品含量高。蔬菜也含較高的鈣，但同時含草酸也高，影響鈣吸收。生活如何補鈣我國膳食中鈣推薦供給量：成年男女每日800mg，六、內(nèi)分泌系統(tǒng)

構(gòu)成：內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺和某些臟器中內(nèi)分泌組織所組成。內(nèi)分泌腺，腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺皮質(zhì)和髓質(zhì)、性腺（睪丸和卵巢）、松果體和胸腺。有內(nèi)分泌組織的臟器，神經(jīng)內(nèi)分泌組織、胃腸、胰腺、腎臟、心臟等。六、內(nèi)分泌系統(tǒng)構(gòu)成：功能：

在神經(jīng)支配和物質(zhì)代謝反饋調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上釋放激素。調(diào)節(jié)物質(zhì)的代謝、臟器功能、生長發(fā)育、生殖和衰老等生理活動和生命過程，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定，及適應(yīng)體內(nèi)外復(fù)雜變化。內(nèi)分泌系統(tǒng)受神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)，神經(jīng)系統(tǒng)通過對內(nèi)分泌腺的作用，間接地調(diào)節(jié)人體各器官的功能，這種調(diào)節(jié)稱神經(jīng)體液調(diào)節(jié)。功能：內(nèi)分泌系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：經(jīng)前期綜合征更年期綜合癥糖尿病內(nèi)分泌系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：經(jīng)前期綜合征常見問題舉例：經(jīng)前期綜合癥經(jīng)前期綜合癥：是指女性在月經(jīng)前7-14天，由于體內(nèi)雌激素降低而反復(fù)出現(xiàn)一系列精神、行為及體質(zhì)等方面的癥狀，月經(jīng)來潮后癥狀迅即消失。經(jīng)前期對生活和健康的影響：疲勞乏力、乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、過度敏感、煩躁易怒、頭痛、健忘、潮熱、心悸及眩暈，嚴(yán)重會影響日常生活，無法工作常見問題舉例：經(jīng)前期綜合癥經(jīng)前期綜合癥：是指女性在月經(jīng)前7-經(jīng)期前出現(xiàn)情緒消極、煩躁

經(jīng)期前出現(xiàn)嗜睡

經(jīng)期前出現(xiàn)乏力、不愿做家務(wù)

經(jīng)期前出現(xiàn)容易哭泣、大怒

經(jīng)期前出現(xiàn)失眠、頭痛

經(jīng)期前出現(xiàn)乳房脹痛

經(jīng)期前出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐

健康測試：經(jīng)期前出現(xiàn)情緒消極、煩躁健康測試：經(jīng)前期預(yù)防方法

1、放松心情。2、堅持體育鍛煉，培養(yǎng)良好的作息規(guī)律。3、少吃甜食、動物脂肪。4、補充營養(yǎng)素：生物黃酮、B族維生素、天然維生素E、鈣等生物類黃酮：它有助于減輕經(jīng)前癥候群。B族維生素：有助于緩解情緒不定、、乳房脹痛、想吃甜食及疲勞等癥狀。維生素E是一種抗氧化劑，可以緩和乳房疼痛、焦慮及沮喪等癥狀。鈣幫助預(yù)防經(jīng)前的痙攣及疼痛。經(jīng)前期預(yù)防方法1、放松心情。七、泌尿系統(tǒng)

構(gòu)成：由腎、輸尿管、膀胱、尿道及其血管神經(jīng)組成。腎在腹膜后脊柱兩側(cè)，左右各一，形似蠶豆，長10－12cm、寬5－6cm、厚3－4cm,各重134－148g。七、泌尿系統(tǒng)構(gòu)成：人體生理知識簡介ppt課件功能：生成和排出尿液。腎對維持機體內(nèi)環(huán)境起重要作用，如排泄機體的代謝廢物，維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡并分泌多種激素。正常成年人每日尿量約1000－2000ml，若每日尿量超過2500ml為多尿，少于400ml或每小時少于17ml為少尿，少于100ml為無尿。功能：泌尿系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：腎結(jié)石（尿路結(jié)石）腎炎腎功能衰竭泌尿系統(tǒng)容易出現(xiàn)的問題：腎結(jié)石（尿路結(jié)石）常見問題舉例：腎結(jié)石腎結(jié)石主要是草酸鈣結(jié)石最為常見，占腎結(jié)石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，發(fā)病多為青壯年，以男性多見。體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。常見問題舉例：腎結(jié)石腎結(jié)石主要是草酸鈣結(jié)石最為常見，占腎結(jié)石腎結(jié)石表現(xiàn)：腎結(jié)石多發(fā)生在中壯年，男性多于女性。腎結(jié)石可能長期存在而無癥狀，特別是較大的結(jié)石。較小的結(jié)石活動范圍大，當(dāng)小結(jié)石進入腎盂輸尿管連接部或輸尿管時，引起輸尿管劇烈的蠕動，以促使結(jié)石排出，于是出現(xiàn)絞痛和血尿。腎結(jié)石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。40%—50%的病人都有間隙發(fā)作的疼痛史。疼痛常位于腰部和腹部，多數(shù)呈陣發(fā)性，亦可為持續(xù)疼痛。有的疼痛可能僅表現(xiàn)為腰部酸脹不適，活動或勞動可促使疼痛發(fā)作或加重。腎結(jié)石表現(xiàn)：腎結(jié)石多發(fā)生在中壯年，男性多于女性。生活調(diào)理促進排石:

結(jié)石直徑<1.0厘米，腎功能好，無合并感染，病程短，能活動的患者能選用非手術(shù)的方式排石。1．多飲水，至少每日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也