走進(jìn)高三為主題班會

走進(jìn)高三為主題班會

走進(jìn)高三為主題班會精選篇1

活動目的：

開展這一活動就是為了激發(fā)同學(xué)高考復(fù)習(xí)熱忱，調(diào)動同學(xué)復(fù)習(xí)的樂觀性、主動性，讓同學(xué)以更飽滿的激情投入到緊急激烈的復(fù)習(xí)工作當(dāng)中去，力爭有更多的同學(xué)能考上抱負(fù)的高校。

活動方法：

采納同學(xué)主持，同學(xué)活動為主的方法。邀請班級全部科任老師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與。利用多媒體進(jìn)行渲染氣氛。

時間支配：一課時。

活動步驟與內(nèi)容：

一、主持人開場白；

二、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與老師的講話（略）

三、班主任寄語；

同學(xué)們：

漫漫求學(xué)路上，我們一路奔波，在諸多辛酸與苦惱中，享受著歡快與勝利，盡管走的那么彎彎曲曲，但我們最終走到了高三。

走進(jìn)了高三，就走進(jìn)了這個既讓人興奮、又讓人焦慮的人生驛站。高三之路生疏而又布滿誘惑，花團(tuán)錦簇而又遍布荊棘，我們需要信念、士氣和毅力，更需要戰(zhàn)略、思維和方法。走進(jìn)高三，我們是登臨山頂領(lǐng)會無限風(fēng)光。走進(jìn)高三，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，愿我們把握住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。走進(jìn)高三，意味著我們走進(jìn)成熟，意味著我們要拼搏，要吃苦。高三這條路上，將會伴有諸多的淚水與絕望，也有勝利與喜悅。

同學(xué)們，我們要參與的高考是這個社會、這個時代給予我們青年同學(xué)的公平的競爭機(jī)會，它充分地體現(xiàn)了學(xué)問經(jīng)濟(jì)時代的兩大特征：競爭激烈，但競爭中又人人公平。作為一個朝氣蓬勃的青年同學(xué)就應(yīng)以樂觀的姿勢迎接這種挑戰(zhàn)，迎接這種機(jī)遇。人生難得有幾回搏，那么這第一搏就在高三。愿我們搏擊高三，贏得輝煌；人生有幾個十字路口需要選擇，那么高三就是我們選擇的第一個十字路口，愿我們做出正確的選擇，為自己的人生之路奠定一個好的基礎(chǔ)。

我們平常總是艷羨那些有杰出才能的人，那些科學(xué)家、航天員、偉人，那么現(xiàn)在我們不是臨淵羨魚的時刻了，而是到了退而結(jié)網(wǎng)的時間了，愿我們每個同學(xué)能有揮斥方遒，教導(dǎo)江山，激揚文字，糞土當(dāng)年萬戶侯的豪氣，奮勉向上，在不久的將來，我們也會成為他們中的一員，做出不平凡的業(yè)績，為自己傲慢，為世人驕傲。

同學(xué)們，我們的青春我們做主，我們的命運我們把握，我們走向勝利的航船由我們掌舵。奮斗吧，相信自己，以無畏的英雄氣概往前沖。拼搏吧，你們身后有很多人的眼光，布滿相信的眼光在凝視著你們，這里有親人，有同學(xué)，有老師……愿每位同學(xué)英勇地往前走，有了歡快與勝利，我為你們加油，有了苦痛彷徨，我為你們分憂。努力吧，相信你們是最棒的！

在這里我提幾點盼望：盼望同學(xué)們肯定要有頑強(qiáng)的毅力，要有必勝的信念，克服困難，堅韌拼搏，哪怕有時月考成果不抱負(fù)，但也不要氣餒，一如既往地埋頭復(fù)習(xí)；盼望同學(xué)們肯定要根據(jù)老師的要求，跟著老師的思路扎扎實實地復(fù)習(xí)，克服浮躁心情，切忌我行我素；盼望同學(xué)們遵守紀(jì)律，嚴(yán)加約束自己，學(xué)會自我管理，始終明白自己的身份是同學(xué)，全班同學(xué)要團(tuán)結(jié)友愛，同舟共濟(jì)；盼望同學(xué)們走好自己的路，把握好自己的方向，定位好自己的坐標(biāo)。

同學(xué)們，青春的風(fēng)采呈現(xiàn)出來吧，在高三這條路上瀟灑地走一回，也為我們的高中生活劃一個圓滿的句號。

最終有三副對聯(lián)要和大家共勉：

今日寒窗苦讀，必定有我；

明日獨占鰲頭，舍我其誰；

勇攀書山甘灑汗水放飛心中幻想；

泛游學(xué)海競逐群雕一朝金榜題名；

十年苦讀一朝決勝敗換來笑逐顏開；

數(shù)載艱辛六月定乾坤贏得似錦前程；

最終祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步，全班同學(xué)都能考上抱負(fù)的高校，明年的這時捷報頻傳。

感謝大家

四、同學(xué)代表發(fā)言

走進(jìn)高三

高三，對我們來說既生疏，又熟識；既遙不行及，又近在咫尺。而如今的我們不再彷徨，不再遲疑，堅決信念，毅然走進(jìn)高三。

走進(jìn)高三，意味著我們將要背起行囊走一條嶄新卻又布滿了荊棘的路。在這條路上，我們揮灑汗水，辛勤耕耘，播種我們的幻想，等到六月，那個讓人期盼而瞳憬的日子。我們收獲的將是成功的果實，勝利、喜悅、歡樂一切都屬于我們自己。

作為一名高三同學(xué)，面對眼前這條通往高考的必經(jīng)之路，我們布滿了奇怪???，同時，我們也有戰(zhàn)勝一切困難的信念和士氣，就算是獨木橋，即使路途坎坷，我們也依舊會坦然面對，勇往直前，只為了我們心中的幻想。

對于即將到來的單調(diào)、枯燥、乏味的生活，我們也已經(jīng)做好了充分的心理預(yù)備，化圧力為動力，在學(xué)習(xí)中找歡樂，在歡樂中回味人生。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。不經(jīng)受風(fēng)雨，怎能見彩虹？

看看華夏的骨骼—長城，神州的動脈—水道。奇妙瑰麗的敦煌壁畫，動人心魄的西安兵馬俑，全部這些無不象征著我們的民族是強(qiáng)大的民族。你又可曾聽到黃河的咆哮，黃土地的呻吟，它們是為著我們而吶喊啊—我們是強(qiáng)者。

千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金。對于風(fēng)華正茂的我們來說，我們就是金，是的，我們就是強(qiáng)者。

時間如梭

時間如梭，我們已進(jìn)入高三。兩年前的今日我們懷著共同的抱負(fù)走進(jìn)這片育人的沃土。在這里我們共同學(xué)習(xí)，一起成長。兩年后的今日我們在這里向著高三宣言：高三我們來了。當(dāng)我們說出這句話的時候我們的心里沉甸甸的，由于說出這句話意味著我們從今便踏上了高三學(xué)習(xí)的道路。

在這條通向?qū)淼穆飞喜紳M著挫折與困難，但是我相信十八歲的我們有著酷熱的個感情，士氣蓋過怯弱，情趣壓倒茍安。在這條路上同樣有挑戰(zhàn)與辛酸，但是我們有鋼鐵般的意志必能戰(zhàn)勝一切，在這條路上我們同樣會感到迷茫與無助，但是我們知道有老師為我們教導(dǎo)迷津，有父母的關(guān)懷為我們祛除孤獨，全部的一切都將成為我們?nèi)松缆飞掀恋娘L(fēng)景。

然而在高三生活中最漂亮的并不是挫折與困難，而是那份進(jìn)取的甜美，勝利的喜悅和抱負(fù)的實現(xiàn)。當(dāng)我們絞盡腦汁攻克一道難題之后那種勝利的喜悅是任何語言都無法描述的。當(dāng)我們?nèi)找箍鄬W(xué)而一次次進(jìn)步時，我們會由衷的為自己傲慢，那種自信是何等寶貴，當(dāng)我們勤苦拼奮而向自己的抱負(fù)邁進(jìn)時，那種歡樂是何等美妙。而我們在高三所積累的一切都將會成為我們一生中最珍貴的財寶，它將變成鈣質(zhì)，關(guān)心我們成長。

高三我們來了，我們每一個人都要有“不到長城非英雄”的決心，都要有“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄?！钡淖孕?，同時我們每一個人都要以“沒有最好，只有更好”作為自己的目標(biāo)，努力拼搏實現(xiàn)自己的抱負(fù)，20__年已經(jīng)制造了輝煌，我們相信20__年我們會再創(chuàng)輝煌。

高考離我們似近又遠(yuǎn)，然而今日我們的確感覺到高考就在眼前。最終的決斗開頭了，沖鋒的號角吹響了。此時我們所能做的，不是彷徨，不是退縮，我們只有前進(jìn)，前進(jìn)。長風(fēng)獵獵戰(zhàn)鼓催，旌旗飛揚馬蹄碎，我們是狂奔的駿馬，哪怕溝壑縱橫，我們是飛行的雄鷹，何懼狂風(fēng)雷電！十年寒窗，我們即將走進(jìn)收獲的季節(jié)。但是，攀折勝利的花朵要冒著手被扎破的危急。我們深知競爭的慘烈，我們知道戰(zhàn)場的無情，我們還知道漂亮的蝴蝶破蛹而出時要經(jīng)受的那種撕心裂肺的痛苦。然而再多的苦，我們都會用稚嫩而又頑強(qiáng)的肩膀去扛；再多的淚，我們也會留到勝利喜悅時再去盡情的揮灑。我們決不會由于虛度光陰而在淚水中懊悔，我們將傲慢地在汗水中制造我們的將來。心中漂亮的抱負(fù)已經(jīng)點燃我們的熊熊斗志，青春熱血中倔強(qiáng)的共性已經(jīng)激起我們戰(zhàn)斗的士氣。我們觀賞搏擊長空的雄鷹，我們贊美閃電暴雨中的海燕，在我們面臨人生大決戰(zhàn)的莊重時刻，我們就是雄鷹，我們就是海燕，讓我們面對劈空而來的閃電，高聲唱歌：讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！我們將在英勇、堅韌的戰(zhàn)斗中證明：高三一年，將成為我們?nèi)松L路中激情燃燒的一段！

想想父母和老師殷切期盼的眼神，想想自己兒時的幻想，同學(xué)們，我們有什么理由來拒絕一年的拼搏呢？我始終相信，有付出，必定有收獲。無論夏日的驕陽多么毒熱，冬日的狂風(fēng)多么猛烈，我們都情愿去做執(zhí)著的追夢人。感謝生活，給我們留下了一年的時間去努力。踏上最終的征程，我們更要鎮(zhèn)靜、冷靜，以平常心對待學(xué)習(xí)和生活。學(xué)海無涯，還有很多學(xué)問我們沒有很好的把握，還有許多規(guī)律等待去探究，還有許多技巧等待總結(jié)，還有許多錯誤等待補救，每一個人都有做不完的事情，都有難以想象的潛力，都有無窮的進(jìn)步空間。放平心態(tài)，戒驕戒躁，潛力鉆研，每一秒都有勝利的契機(jī)，每一次努力都有收獲的喜悅。每個日日夜夜，每一天都是新的一頁，每一頁都寫滿奮斗的歷程。拿破侖說：“最困難之日，就是離勝利不遠(yuǎn)之時。”先賢留下的哲理告知我們：否極泰來，苦盡甘來。越是接近勝利，道路便越艱險。困難困苦，玉汝于成。放下包袱，勇往直前，無畏拼搏。勤奮的學(xué)習(xí)加上正確的方法等于勝利。只要我們?nèi)^斗每一天，就肯定會取得勝利的。我深信一句話：天道酬勤。我們要用歡樂迎接高考，用鎮(zhèn)靜對待學(xué)習(xí)，用平常心對待成果，用無畏的心來對待前進(jìn)路上的困難。

同學(xué)們，高考雖然不是人生的全部，但卻是人生極為重要的一步。人這一生會有很多坎坷要跨越，高考也算其中之一。讓我們“把握生命里的每一分鐘，全力以赴圓心中的夢”，人生能有幾回搏，此時不搏待何時？紫陌紅塵使得人心浮動，然而，面對高考，逐鹿六月的我們，的確不能走進(jìn)那泛舟湖心徜徉花叢的浪漫誘惑，但卻有一種品籬菊之清芳，賞秋月之朗照那恬淡的心境。擁有一片安靜的心湖，胸懷一份高遠(yuǎn)的抱負(fù)，這才是我們明智的選擇和優(yōu)質(zhì)的人生！

寒窗苦讀十多年，烈火熊熊鑄長劍，大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬里。讓我們一起沖破黎明的黑暗。今日，我們在這里誓師，這是黎明的前奏，是出征的戰(zhàn)鼓，是拼搏的號角！在這里，我們將分散力氣，點燃戰(zhàn)斗的激情。從今，我們就要奔赴六月的戰(zhàn)場。同學(xué)們，拿出你的豪情來，拔劍在手中，試問天下誰是英雄！

走進(jìn)高三——橫渡滄海

遙望蒼蒼海，苦苦難企及。崢崢男兒骨，誓將滄海渡?！}記

年華似水，轉(zhuǎn)瞬我已踏進(jìn)了高三的大門，開頭了我希望已久的滄海之旅。品嘗酸甜苦辣，挑戰(zhàn)人生極限，高三，我來了！

走進(jìn)高三，懷抱激情與抱負(fù)。前方有彩虹，前方有鮮花。盡管路途遙遠(yuǎn)，盡管海浪洶涌，我仍帶著青春的激情與美妙的抱負(fù)，揚帆啟航?！皶接新非跒閺剑瑢W(xué)海無涯苦作舟”，孤舟之于滄海的確顯得渺小，但只要有拼搏的斗志，掌舵揚帆時謹(jǐn)慎當(dāng)心，從不對目標(biāo)懷有絲毫的懈怠，必能夠讓“欲將光陰寸寸情，不忍年華白白逝”的心志，樹立成一面迎風(fēng)飄揚的旗幟。

走進(jìn)高三，坦然接受人生的挑戰(zhàn)。人生并非是一條平坦的道路，鮮花總是和荊棘相伴的，滄海自有滄海的壯麗，滄海也自有滄海的兇險。還記得老人與海的故事嗎？或許有人會說，是的，還記得。圣地亞哥老人在兇險的大海中險些喪命，最終還是沒能把那條大馬哈魚給帶回家。故事的結(jié)局是這樣的，的確令人感慨。這是一個帶有悲壯顏色的故事，但也是一部挑戰(zhàn)命運追求卓越的壯美史詩。既然有挑戰(zhàn)，就必定要面對未知的兇險與困難，人活著，就應(yīng)當(dāng)像老人那句豪情蓋天的話所說的那樣——“人不是為失敗而生的。一個人可以被毀滅，但不能被戰(zhàn)勝?！弊哌M(jìn)高三，我將帶著老人這句鐵骨崢崢的話啟程，坦然接受人生的挑戰(zhàn)，坦然面對失敗的哭泣。

走進(jìn)高三，我將迎來自己絢爛的笑容。挫折和失敗并不行畏，那只會讓一個真正的男兒越挫越勇。風(fēng)雨肆虐，并不能代表陽光從今就不再明媚；風(fēng)雨肆虐，只會讓英勇的弄潮兒更添幾分豪氣！我不知道哥倫布在到達(dá)美洲大陸之前，是如何面對那些陰風(fēng)怒號、惡浪肆虐、危機(jī)四伏的日子的。但是我相信，他肯定是一個敢于傲立潮頭高聲放歌的真漢子，一個以挑戰(zhàn)和勝利證明自己的好男兒。那個歷程，那片海疆，那個大陸，永久記住了他的名字。走進(jìn)高三，在幾多哀思幾多高興中，我將把自己絢爛的笑容，涂抹成一個亮麗的青春。歷經(jīng)風(fēng)雨，那片水平如鏡、波光粼粼的海疆，將會對我勝利的微笑作出最好的詮釋！

青春，就應(yīng)當(dāng)胸懷壯志，青春，就應(yīng)當(dāng)把豪情寫在臉上，讓挑戰(zhàn)與勝利詮釋生命的內(nèi)涵！滄海橫渡，高三，我來了。

胸中有丘壑，壯志達(dá)青云。再多的苦我們要用稚嫩的肩膀扛起，再多的淚我們將它留待勝利喜悅的時候去盡情揮灑。身在高三，我們將放棄閑庭看月，雨中閑逛；人在高三，我們將選擇題海競渡，書山登攀。風(fēng)風(fēng)雨雨算得了什么，挫挫折折權(quán)當(dāng)是小小的磨難。只要我們心中在揮舞著有力的拳頭，心底在為自己鼓氣吶喊，全力以赴，就會勝利，肯定會勝利！只要分秒必爭，矢志不渝，挑戰(zhàn)極限，青春就會在拼搏之中閃光，人生就能在奮斗中豪邁！盼望是我們的目標(biāo)，盼望是我們?nèi)松姆较颉榱四繕?biāo)，山可搖，地可動，但我們的意志不能撼，我們的執(zhí)著不能改！

同學(xué)們，奮斗吧！漂亮的春天屬于我們，明年的六月同樣屬于我們！我們決心以最大的付出，來換取六月的收獲滿懷。時不我待，讓我們共同用拼搏扼住命運的咽喉，用汗水播撒人生的盼望，用自信鑄就明日的輝煌。讓我們振臂高呼：六月是我們收獲的季節(jié)，我們肯定能滿載歸航！

走進(jìn)高三

走進(jìn)高三，勢如破竹；走進(jìn)高三，資深責(zé)高；走進(jìn)高三，苦海作舟；走進(jìn)高三，成就幻想。曾記否？兩年前我們考入一中的情形，那時的我們興奮、感動，布滿著無限暇想，對高中學(xué)習(xí)生活是那樣的渴望，從今立下雄心壯志，滿懷豪情，奮力拼搏，一路走來，然而，彈指一揮間，不經(jīng)意就走過了七百多天，而今日的我們已進(jìn)入了高三，身為高三學(xué)子，對于高三布滿了無限的向往與盼望，布滿了無窮的激情和力氣。

我們有幸走進(jìn)了一個新世紀(jì)的高三，我們有緣走進(jìn)了同一個班級。我們有幸，是由于我們站在青春的起跑線上，盼望在向我們招手，我們五十二個青年，為著人生最宏大的目標(biāo)，肩并肩手拉手，一起邁上了制服高三的征程，一起奔向了實現(xiàn)人生幻想的征程。

曾幾何時，每當(dāng)我從遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺高三這片生疏的界域時，它總是那樣朦朧，那樣神奇，還有一種讓人敬畏的感覺。最終，就在今日我也將走進(jìn)高三了。，帶著彷徨、愁悶、畏懼，我走進(jìn)了高三。

進(jìn)入高三，就意味著我們的閱歷升到了在高中學(xué)習(xí)生涯的最大值。我們背負(fù)行囊踏上了通往高考的荊棘大道，邁出了追逐幻想的堅決步伐，曙光就在前方；進(jìn)入高三，我們追趕幻想更深切。由于承載了太多的幻想，因此一如既往，奮力前行。

走進(jìn)高三，我們經(jīng)受著風(fēng)雨，我們也沐浴著陽光；走進(jìn)高三，我們砥礪了斗志，面對友愛的母校，向著敬重的老師嚴(yán)肅宣誓：縱然路有荊棘，途有坎坷，我們也會勇往直前；即便太行學(xué)擁，蜀道峰連，我們也會直掛云帆。辛酸，苦痛，我們不怕，由于我們心中有夢；單調(diào)，乏味，我們無畏，由于我們志存高遠(yuǎn)。

假如說昨天我們迷茫過，今日我們應(yīng)當(dāng)醒悟，由于我們已走進(jìn)高三；假如說昨天我們稚嫩過，今日我們應(yīng)當(dāng)成熟，由于我們已經(jīng)到了考慮一年后生存的年齡。是的，我們正處在布滿幻想的花季，正處在努力拼搏的年齡，同學(xué)們，讓我們?yōu)樾闹械幕孟胍灰黄鹋^斗吧！

五、同學(xué)共同宣誓

六、主持人結(jié)束語。

附：

1、多媒體課件；

2、播放的歌曲《我的將來不是夢》《愛拚才會贏》《相信自己》《明天會更美妙》《陽光總在風(fēng)雨后》等；

3、部分圖片

走進(jìn)高三為主題班會精選篇2

一、班會背景

進(jìn)入高三，經(jīng)過一段時間和同學(xué)的溝通，發(fā)覺許多同學(xué)無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有許多的困惑。有些同學(xué)在學(xué)習(xí)上很被動，有些同學(xué)在心理上給自己過多的壓力，所以高三初期消失了不適應(yīng)狀態(tài)，為了可以關(guān)心同學(xué)更好的調(diào)整自己，盼望這次班會課可以關(guān)心同學(xué)更好的調(diào)整自己。

二、設(shè)計思路

（一）看一段高三同學(xué)生活的漫畫，讓同學(xué)綻開爭論。

（二）三位同學(xué)（一位成果好但心理壓力大，一位學(xué)習(xí)很被動，一位成果中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對高三的心態(tài)和方案。

（三）由心理老師講講有關(guān)的高三該留意的問題，同時回答同學(xué)的心中的疑慮。

（四）全班同學(xué)進(jìn)行簽名印手印活動，盼望從心里感受到團(tuán)結(jié)就是力氣，大家共同努力超越幻想。

三、活動時間

20__年9月17班會課

四、活動地點

教室

五、活動目的

1、讓同學(xué)有很好的心態(tài)對待高三

2、使同學(xué)熟悉到集體的力氣

六、活動主持

__

七、活動過程

主持人：大家下午好

不知不覺我們已經(jīng)走入了高三，還很清晰的記得高一的時候班主任老師和我們說高中三年過的很快，那時還覺得高三還很遙遠(yuǎn)，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好預(yù)備了嗎？

聽許多師哥師姐講過許多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今日就讓我們一起來暢談一下我們自己的幻想。首先我們一起來看看“小美的高三生活”（flash漫畫描述的是一個女同學(xué)為了實現(xiàn)自己的清華幻想從一個美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞）。

同學(xué)們各抒己見，敘述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個很值得，有同學(xué)認(rèn)為沒有必要，也有同學(xué)認(rèn)為要勞逸結(jié)合，既要實現(xiàn)幻想又不能忽視了身體。

主持人：我們每個人都有自己的幻想，都有自己實現(xiàn)幻想的方案。在為實現(xiàn)幻想的道路上難免會有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時間很短暫我們都盼望能夠以最好的心情走過這一段重要的歷程，今日我們請來了心理老師，我們以熱鬧的掌聲邀請x老師來給我們講講高三要留意的問題，同學(xué)們心中的困惑也可以向x老師傾訴。

x老師向同學(xué)們講了一些高三階段常消失的問題以及同學(xué)們要留意的事項。同學(xué)們也樂觀的向x老師請教，從；老師那得到正確的指導(dǎo)。

走進(jìn)高三為主題班會精選篇3

教學(xué)目的：

通過勵志主題班會課，關(guān)心同學(xué)們正確熟悉面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)受和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培育健康的應(yīng)試心態(tài)。

教學(xué)內(nèi)容：

一、簡潔介紹中同學(xué)高三時期心情的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與同學(xué)之間的互動，共享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

二、小組爭論環(huán)節(jié)，通過展現(xiàn)兩段話，讓同學(xué)用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學(xué)習(xí)問題，融入同學(xué)與家長之間的情感，理解家長的專心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉同學(xué)(15分鐘)。

三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，老師專心理示意法激勵同學(xué)為將來幻想的實現(xiàn)做好預(yù)備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。

教學(xué)重點難點：

1、讓同學(xué)正確熟悉壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

2、通過與同學(xué)心靈上的溝通溝通，一起探討高三同學(xué)面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

3、激勵同學(xué)有方案地學(xué)習(xí)，歡樂地學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法：

一、講授法；二、案例分析法；三、故事溝通法；四、心理示意法。

教學(xué)課時：一課時(40分鐘)

教學(xué)設(shè)計：

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

(簡潔自我介紹)

同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四非常鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的伴侶、知己，一起共享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡潔的嬉戲，調(diào)動大家的樂觀性，活躍課堂氛圍。

二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力(老師)

每個人會經(jīng)受的一個重要人生階段，每個同學(xué)應(yīng)當(dāng)經(jīng)受的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信許多人經(jīng)受過的人都會認(rèn)為那是一個布滿汗水、布滿艱辛、布滿躁動，同時，也布滿激情和歡樂的時間。無論是高中還是落榜，仔細(xì)經(jīng)受過這個時期的人，一般都會把這一年的全部點滴歸于美妙的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未熟悉到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦痛，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)受過的人卻想對你們說，高三，肯定不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達(dá)了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清爽。

清晰了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起爭論一些高三人必會消失的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)整方法。

首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮心情，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會由于高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開頭消失心煩意亂，不知所措的心理緊急和壓迫。對于簡單消失焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的方法便是充實自己的時間，利用學(xué)問武裝自己。不斷吸入未把握的學(xué)問，人的心理就會產(chǎn)生滿意感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消退焦慮，或者實行比較消極的躲避的方法，如常?？措娨暋⑸暇W(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜愛學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)方案，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很稍微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。

(二)與同學(xué)之間的互動

那么，我們現(xiàn)在爭論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))

(三)引導(dǎo)同學(xué)正確熟悉高三壓力的表現(xiàn)

高考壓力來自幾方面：

1、對高考信念不足；

2、擔(dān)憂考不好使父母絕望；

3、可怕考不出平常水平來；

4、可怕考不上自己抱負(fù)的高校。詳細(xì)表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面：

1、留意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，留意力難以集中。

2、強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但掌握不住，心里挺難過的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行許多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。

3、敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西；老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。

4、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊急。

5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以心情低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：

①抑郁心情程度不同，可從輕度心境不佳到悲傷、悲觀。時常感到心情沉重，興奮不起來，郁郁寡歡，度日如年，苦痛難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會消失焦慮、易感動、緊急擔(dān)心。

②丟失愛好是抑郁常見表現(xiàn)之一。丟失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都愛好索然，體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣。

③精力丟失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

④自我評價過低：往往過分貶低自己的力量；還有劇烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。

⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，留意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為擔(dān)心、焦慮、緊急和激越。

6、心情不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢懊喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成果波動很大，其中一個關(guān)鍵的緣由就是心情不穩(wěn)定。

生理方面：

1、食欲不振；

2、睡眠不好，甚至失眠；

3、唇焦舌燥；

4、心跳加快，血壓上升；

5、疲乏不堪；

6、神經(jīng)衰弱。

如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是樂觀面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)同學(xué)正確對待壓力

做好自我減壓

1、以樂觀的態(tài)度去對待考試，相信自己肯定能夠考出好成果。

態(tài)度打算一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生幻想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生幻想而奮斗，那是多么歡樂的事情!

2、把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有肯定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增加自己的力量。把考試看成是一種機(jī)會，以一種珍惜的心情對待。

3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們肯定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的勝利。

正確對待外來壓力

家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

布滿信念，優(yōu)化心情

1、增加學(xué)習(xí)實力?？荚囆拍钍墙⒃诳荚噷嵙A(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實力是強(qiáng)化信念的重要措施。

2、高考目標(biāo)期盼要適當(dāng)?？忌罁?jù)自己平常的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的狀況，實事求是地確定自己的高考目標(biāo)。假如目標(biāo)太高，就會犯難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮；假如目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

3、不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年確定考不好，沒盼望了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良心情。

4、不要攀比。大家的起點不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實力強(qiáng)的考生攀比，這樣會挫傷自己的信念。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

5、多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增加自己的學(xué)習(xí)信念。

6、運用樂觀的自我示意。自我示意具有驚人的力氣。考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上，都可依據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進(jìn)行樂觀的自我示意。當(dāng)心情過于緊急時可默唸“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時可默唸“安靜、安靜、安靜”，當(dāng)心灰意懶時可默唸“我行、我行、我行”。

7、學(xué)會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的心情處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信念和力氣，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

8、仰頭挺胸走路。人的姿態(tài)與步伐和人的內(nèi)心體驗有著親密的關(guān)系，人在布滿信念的時候，走起路來仰頭挺胸，步伐頑強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸擡頭，步伐頑強(qiáng)有力，以培育自己的信念。

9、多和同學(xué)、老師、家長溝通。

(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

(2)和別人溝通、溝通，把自己的心事說出來，在溝通中能增加自己的信念。

(3)看看過去的考生有關(guān)高考閱歷教訓(xùn)的文章和書籍。

(4)進(jìn)行自我溝通。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信念變成有信念的。

(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊急心情。

三、轉(zhuǎn)換角色，小組爭論

說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)同學(xué)的角色。讓同學(xué)分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

爭論：

(一)面臨高三的同學(xué)盼望家長說什么樣鼓舞的話語；

(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn)；

注：充分融入角色，聽聽同學(xué)的心聲；體諒家長的心情。

四、向往將來

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。與同學(xué)一起共享漂亮的幻想。并且專心理激勵法激勵同學(xué)為實現(xiàn)幻想而從現(xiàn)在開頭努力奮斗。將同學(xué)的貼到愿望板上，時刻驚醒。

五、結(jié)束課程

走進(jìn)高三為主題班會精選篇4

一、班會目的：

1、使同學(xué)熟悉到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。

2、使同學(xué)們明白，抱負(fù)的實現(xiàn)是要付出很大的努力的。

3、使同學(xué)們敢于面對自我的不足，并主動尋求關(guān)心，到達(dá)抱負(fù)彼岸。

4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭取明年高考的成功。

二、班會形式

嬉戲，發(fā)言，師生溝通，生生溝通

三、主持人

班級主要班干

四、班會地點

班級教室,多媒體幫助

五、班會流程

1、回憶童年幻想

這次的班會主要以幻想為主,提到幻想,童年時期的我們也曾有過許很多多的漂亮的幻想、要展望將來,就讓我們從回憶過去開頭……

2、嬉戲”玫瑰征途”

玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而、玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬嬉戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長道路的艱辛。嬉戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向成功的終點，而達(dá)不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱抱負(fù)。

3、夢之航

每個人都擁有自己的幻想。擁有幻想便有一種動力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動力。

在這個環(huán)節(jié)中