勞逸結(jié)合課件市公開課一等獎(jiǎng)?wù)n件省賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

教科版七年級(jí)上冊(cè)第二單元第五課勞逸結(jié)合1/78

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.能概述什么是勞逸結(jié)合。2.歸納勞逸結(jié)合意義。3.學(xué)會(huì)利用勞逸結(jié)合辦法安排自己學(xué)習(xí)生活，提升學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)：1.明白勞逸結(jié)合原理和意義。2.制定學(xué)習(xí)時(shí)間表，合理分派學(xué)習(xí)時(shí)間和娛樂(lè)時(shí)間。2/78一、自主學(xué)習(xí)1、勞逸結(jié)合：勞:工作，逸:休息，安樂(lè)。就是工作與休息相結(jié)合。3、由于第一種辦法身體沒(méi)有得到休息，因此以為累；第二種辦法在完成任務(wù)同步身體得到了充足休息，做到了勞逸結(jié)合，因此感覺(jué)很輕松。3/78穿越時(shí)空生活劇場(chǎng)勤奮的遲之悟二、合作探究1（1）“勤奮遲之悟”告訴我們什么道理？4/78

走近你我生活劇場(chǎng)“聰明”的劉明（2）你是否贊同劉明做法？他這樣做會(huì)帶來(lái)什么樣成果？（補(bǔ)充）5/78聰明的劉明鏡頭一：課間，劉明穿梭于籃球場(chǎng)上，一會(huì)打球，一會(huì)和同窗追逐打鬧，直到上課鈴聲響起，才戀戀不舍向教室跑去。鏡頭二：午間，劉明急忙吃完飯，作業(yè)也沒(méi)來(lái)得及做，就又和同窗征戰(zhàn)與籃球場(chǎng)上，好朋友叫他做完作業(yè)再玩，不但不聽還大聲呵斥：“少管我事！”鏡頭三：晚上回到家里，美美吃完晚飯，就來(lái)到了電視機(jī)前，看上了喜歡體育節(jié)目，媽媽怎么喊他去做作業(yè)，他不但無(wú)動(dòng)于衷，還強(qiáng)調(diào)：“都上了一天學(xué)了，我要休息！”

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走近你我生活劇場(chǎng)瀟灑的李偉（3）“瀟灑李偉”給了我們什么啟示？7/78二、合作探究1、（1）“勤奮遲之悟”告訴我們什么道理？（過(guò)度學(xué)習(xí)危害是什么？)（2）你是否贊同劉明做法？他這樣做會(huì)帶來(lái)什么樣成果？（補(bǔ)充）過(guò)度玩耍危害是什么？（3）“瀟灑李偉”給了我們什么啟示？（勞逸結(jié)合意義是什么？)8/78

答：遲之悟?qū)W習(xí)方式是超負(fù)荷學(xué)習(xí)，這樣長(zhǎng)時(shí)間擔(dān)心腦力勞動(dòng)，會(huì)讓我們大腦產(chǎn)生疲勞、使記憶和思維閘門慢慢關(guān)閉，并也許產(chǎn)生心理上擔(dān)心和煩躁，從而減少學(xué)習(xí)效率。

因此我們?cè)趽?dān)心學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合，合適安排娛樂(lè)和休息，使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，也有助于提升學(xué)習(xí)效率。穿越時(shí)空二、合作探究1、（1）“勤奮遲之悟”告訴我們什么道理？（過(guò)度學(xué)習(xí)危害是什么？）P33第二個(gè)藍(lán)色方框危害+二段辦法9/78（2）你是否贊同劉明做法？他這樣做會(huì)帶來(lái)什么樣成果？

（過(guò)度玩耍危害是什么？）休息娛樂(lè)時(shí)間過(guò)多，會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，荒廢學(xué)業(yè)，

答:不贊同。他這樣做帶來(lái)成果是：走近你我10/78（3）“瀟灑李偉”給了我們什么啟示？（勞逸結(jié)合意義是什么？P35）

答：李偉學(xué)習(xí)方式是勞逸結(jié)合，這樣學(xué)習(xí)方式使學(xué)習(xí)生活保持了合理節(jié)奏，身體和大腦得到休息和調(diào)劑，讓我們輕松快樂(lè)、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍效果11/78學(xué)習(xí)造成疲倦運(yùn)動(dòng)睡眠聽音樂(lè)精力充沛再次學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)——休息——學(xué)習(xí)看圖談啟示12/78

不論學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲、踢球?？偸菍W(xué)習(xí)：背英語(yǔ)、做題、寫作文、

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。劉麗李偉王航我的雙休日二、合作探究2.（1）討論：你以為誰(shuí)周末安排好？為何？13/78

答：王航周末安排最佳。劉麗安排是超負(fù)荷學(xué)習(xí)，會(huì)讓她身心疲倦，學(xué)習(xí)效率低下；李偉安排沒(méi)有學(xué)習(xí)時(shí)間，會(huì)揮霍時(shí)間，荒廢學(xué)業(yè)，不利于他進(jìn)步與健康成長(zhǎng)；王航安排做到了勞逸結(jié)合，會(huì)使他事倍功半。14/78

同窗們，你在學(xué)習(xí)中做到了勞逸結(jié)合嗎？你是怎么安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間？請(qǐng)自己改正并點(diǎn)評(píng)《我作息時(shí)間表》，看一看誰(shuí)時(shí)間安排更合理、科學(xué)、健康？（2）作為一名中學(xué)生應(yīng)如何安排自己學(xué)習(xí)生活？評(píng)一評(píng)15/78我作息時(shí)間表時(shí)間段我會(huì)做事情課間10分鐘午休時(shí)間下午放學(xué)后至晚飯前晚飯后20分鐘內(nèi)19:00～20:3020:30后來(lái)16/78資料卡心理學(xué)家發(fā)覺(jué)，課間休息10分鐘再學(xué)習(xí)，聽覺(jué)、視覺(jué)工作效率能夠提升30％。半晌“忙里偷閑”會(huì)提升大腦工作效率，使學(xué)習(xí)效果更加好。經(jīng)常地體育活動(dòng)有助于改善大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)均衡性和和精確性，促進(jìn)大腦感知能力發(fā)展，使思維愈加靈活、協(xié)調(diào)。17/78一天中最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

人大腦有一定活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)，周密思考能力，下午3時(shí)思考能力最敏捷，晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)，推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸削弱。根據(jù)這些規(guī)律，上午剛起床，人想象力較豐富，應(yīng)抓緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞，由于上午空氣新鮮，要參與某些體育鍛煉，上午做某些需要嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記，下午除聽課外，要迅速精確地做好當(dāng)天書面作業(yè)，晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課，中午和黃昏空隙時(shí)間宜安排某些不費(fèi)勁事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、搜集寫作素材、散步和休息等。18/78我的時(shí)間安排問(wèn)題(1)學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)多,休息和娛樂(lè)時(shí)間太少影響身體健康，減少學(xué)習(xí)效率(2)學(xué)習(xí)時(shí)間太少,休息和娛樂(lè)時(shí)間太多揮霍時(shí)間，減少學(xué)習(xí)效率(3)注意學(xué)習(xí)和休息娛樂(lè)相結(jié)合(勞逸結(jié)合)19/78答：作為一名中學(xué)生，我們主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在安排學(xué)習(xí)生活時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)合適注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，保持合理節(jié)奏，提升學(xué)習(xí)效率，做到學(xué)習(xí)累了，休息一會(huì)兒，再學(xué)習(xí)。二、合作探究2、20/78勞逸結(jié)合知識(shí)點(diǎn)總結(jié)一.為何要?jiǎng)谝萁Y(jié)合？1.過(guò)度學(xué)習(xí)危害P332.過(guò)度玩耍危害補(bǔ)充P34二.勞逸結(jié)合意義？P351.有助于提升學(xué)習(xí)效率。2.使我們輕松快樂(lè)、精神煥發(fā)。三.如何做到勞逸結(jié)合？補(bǔ)充P351.合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間2.勞逸結(jié)合方式：學(xué)習(xí)—休息—學(xué)習(xí)21/78當(dāng)堂檢測(cè)小試牛刀

1.C2.D3不正確。由于他學(xué)習(xí)辦法是超負(fù)荷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低，不但不能提升學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。22/78謝謝大家23/78娛樂(lè)和休閑作用？

娛樂(lè)和休閑不但能夠使我們勞逸結(jié)合，提升學(xué)習(xí)效率，并且能夠豐富我們生活，發(fā)展我們愛好、愛好和專長(zhǎng)，培養(yǎng)我們高雅情趣，促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展。24/78享有藝術(shù)陶冶情操增強(qiáng)體制促進(jìn)健康熱愛勞動(dòng)親近自然

互相交流促進(jìn)理解充實(shí)知識(shí)開拓視野愉悅身心調(diào)整疲倦感悟生活25/78玩技巧和標(biāo)準(zhǔn)一、玩健康——鑒別挑選二、玩節(jié)制——把握度三、玩節(jié)儉——不攀比四、玩有個(gè)性——不盲目從眾26/78走進(jìn)你我他甲總是學(xué)習(xí):背英語(yǔ),做數(shù)學(xué)題,寫作文,參與課外輔導(dǎo)班……

不論學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲機(jī)、找同窗踢球。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。

完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然，接觸社會(huì)，參與故意義活動(dòng)。我的節(jié)假日以上四位同窗節(jié)假日安排如何?說(shuō)明理由(1)(2)(3)(4)27/78課后作業(yè)P38-391.D2.C3.C4、答：不正確。李磊話是超負(fù)荷學(xué)習(xí)言論，這會(huì)減少學(xué)習(xí)效率，也不利于我們深信健康發(fā)展愛惜時(shí)間最佳措施是用勞逸結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)來(lái)安排我們學(xué)習(xí)與生活。5、杜甫言行是正確。他處理公務(wù)方式體現(xiàn)了勞逸結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)，這能使人身心放松，工作效率也提升，做到事半功倍。28/78聊一聊1、同窗們，你有娛樂(lè)和休閑活動(dòng)嗎？你有哪些娛樂(lè)和休閑活動(dòng)？2、你娛樂(lè)休閑方式是否文明健康呢？你從中得到了哪些收獲？29/78

文明健康娛樂(lè)和休閑作用

（1）愉悅身心、調(diào)整疲勞；（2）展示能力、增強(qiáng)自信；（3）互相交流、促進(jìn)理解；（4）培養(yǎng)愛好、開發(fā)潛能；（5）充實(shí)知識(shí)、開闊視野；（6）親近自然、享有陽(yáng)光；（7）增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康；（8）享有藝術(shù)、陶冶情操。30/78玩標(biāo)準(zhǔn)娛樂(lè)休閑俗稱“玩”，玩是很輕松隨意，但玩也是有品味、有標(biāo)準(zhǔn)，玩應(yīng)當(dāng)遵循哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？1、要玩得健康；2、要玩得節(jié)制；3、要玩得節(jié)儉；4、要玩得有個(gè)性。31/78祝愿親愛同窗們發(fā)展自己高雅情趣，豐富自己課余生活，充實(shí)自己美好人生，譜寫美麗燦爛將來(lái)！32/78生活劇場(chǎng)穿越時(shí)空勤奮的遲之悟33/78故事

請(qǐng)你思考：遲之悟故事告戒我們一種什么道理？過(guò)度讀書有害無(wú)益，要注意勞逸結(jié)合請(qǐng)同窗們閱讀教材33頁(yè)遲之悟故事。

過(guò)度讀書不但是對(duì)身心健康有害，并且會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，無(wú)法使人個(gè)性得到全面友好發(fā)展。34/78走近你我生活劇場(chǎng)李偉的聰明藥35/78為何勞逸結(jié)合讓人變得聰明？

⑴學(xué)習(xí)效果＝學(xué)習(xí)效率×學(xué)習(xí)時(shí)間。適時(shí)地放松下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)整，有助于提升學(xué)習(xí)效率，從而取得良好學(xué)習(xí)效果。⑵經(jīng)常體育活動(dòng)有助于改善大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)均衡性和精確性，促進(jìn)大腦感知能力發(fā)展，使思維愈加靈活、協(xié)調(diào)。(3)娛樂(lè)和休閑能夠豐富我們生活，發(fā)展我們愛好、愛好和專長(zhǎng)，培養(yǎng)我們高雅情趣，促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展。學(xué)習(xí)上注意勞逸結(jié)合，文武之道，一張一弛。36/78資料卡37/78從這個(gè)材料中，我們得出一種什么結(jié)論？把一天中最佳學(xué)習(xí)時(shí)間充足利用起來(lái)，在擔(dān)心地學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，適本地放松一下，一張一弛，勞逸結(jié)合，可使學(xué)習(xí)收到事半功倍效果。38/78

微軟亞洲研究院工作環(huán)境為何世界著名大公司，如此重視工作環(huán)境？39/78漫畫給了你什么啟示？40/78問(wèn)題二：看書P34《李偉的聰明藥》張弛有度勞逸結(jié)合41/78勞逸結(jié)合意義42/78生活劇場(chǎng)瀟灑的劉明走近你我43/78

鏡頭一：課間，劉明穿梭于籃球場(chǎng)上，一會(huì)打球，一會(huì)和同窗追逐打鬧，直到上課鈴聲響起，才戀戀不舍向教室跑去。鏡頭二：午間，劉明急忙吃完飯，作業(yè)也沒(méi)來(lái)得及做，就又和同窗征戰(zhàn)與籃球場(chǎng)上，好朋友叫他做完作業(yè)再玩，不但不聽還大聲呵斥：“少管我事！”鏡頭三：晚上回到家里，美美吃完晚飯，就來(lái)到了電視機(jī)前，看上了喜歡體育節(jié)目，媽媽怎么喊他去做作業(yè)，他不但無(wú)動(dòng)于衷，還強(qiáng)調(diào)：“都上了一天學(xué)了，我要休息！”

瀟灑的劉明44/78注意勞逸結(jié)合有何好處

（作用、意義）在擔(dān)心學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，適時(shí)放松一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)整，有助于提升學(xué)習(xí)效率一張一弛，使我們學(xué)習(xí)生活保持了合理節(jié)奏，讓我們輕松快樂(lè)、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍效果45/78在擔(dān)心學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意勞逸結(jié)合，合適安排娛樂(lè)和休息，使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有助于提升學(xué)習(xí)效率，正所謂“文武之道，一張一弛”，“磨刀不誤砍柴工”。從漫畫中得到的啟示46/78

劉麗和李偉做法對(duì)學(xué)習(xí)和甚至對(duì)此后發(fā)展有什么不好影響?討論:47/78我的作息時(shí)間(1)學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)多,休息和娛樂(lè)時(shí)間太少(2)學(xué)習(xí)時(shí)間太少,休息和娛樂(lè)時(shí)間太多(3)注意學(xué)習(xí)和休息娛樂(lè)相結(jié)合影響身體健康，減少學(xué)習(xí)效率揮霍時(shí)間，減少學(xué)習(xí)效率(勞逸結(jié)合)48/78說(shuō)說(shuō)你是如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間？說(shuō)一說(shuō)（同窗們互相交流自己切身感受，說(shuō)出自己做法。）49/78一天中最有效學(xué)習(xí)時(shí)間段究竟是什時(shí)候呢？（同窗們互相交流后回答）50/78

一天中最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

人大腦有一定活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸削弱。根據(jù)這些規(guī)律，上午剛起床，人想像力較豐富，應(yīng)抓緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞；由于上午空氣新鮮，要參與某些體育鍛煉；上午做某些需要嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要迅速精確做好當(dāng)天書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課；中午、黃昏空隙時(shí)間宜安排某些不費(fèi)勁事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、搜集寫作素材、散步和休息等。

51/78一天中最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

，人大腦有一定活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸削弱。根據(jù)這些規(guī)律，上午剛起床，人想像力較豐富，應(yīng)抓緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞；由于上午空氣新鮮，要參與某些體育鍛煉；上午做某些需要嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要迅速精確做好當(dāng)天書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課；中午、黃昏空隙時(shí)間宜安排某些不費(fèi)勁事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、搜集寫作素材、散步和休息等。讀一讀52/78

說(shuō)一說(shuō)：你參與過(guò)哪些課余活動(dòng)？

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時(shí)間段我會(huì)做事情課間10分鐘午休時(shí)間下午放學(xué)后至晚飯前晚飯后20分鐘內(nèi)19:00～20:3020:30后來(lái)我的作息時(shí)間表54/78我的作息時(shí)間(1)學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)多,休息和娛樂(lè)時(shí)間太少(2)學(xué)習(xí)時(shí)間太少,休息和娛樂(lè)時(shí)間太多(3)注意學(xué)習(xí)和休息娛樂(lè)相結(jié)合影響身體健康，減少學(xué)習(xí)效率揮霍時(shí)間，減少學(xué)習(xí)效率(勞逸結(jié)合)55/78小結(jié)

通過(guò)了這一節(jié)課學(xué)習(xí)，我們懂得了勞逸結(jié)合作用，如何勞逸結(jié)合，懂得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同窗們學(xué)習(xí)生活保持合理節(jié)奏，真正體驗(yàn)勞逸結(jié)合，輕松快樂(lè)、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍效果。

56/78謝謝大家57/78故事

請(qǐng)你思考：遲之悟故事告戒我們一種什么道理？過(guò)度讀書有害無(wú)益，要注意勞逸結(jié)合請(qǐng)同窗們閱讀教材33頁(yè)遲之悟故事。

過(guò)度讀書不但是對(duì)身心健康有害，并且會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，無(wú)法使人個(gè)性得到全面友好發(fā)展。58/78超負(fù)荷學(xué)習(xí)害處超負(fù)荷學(xué)習(xí)讓大腦產(chǎn)生疲勞，使記憶和思維閘門慢慢關(guān)閉，并也許產(chǎn)生心理上擔(dān)心和煩躁，從而減少學(xué)習(xí)效率。59/78勞逸結(jié)合60/78學(xué)習(xí)造成疲倦運(yùn)動(dòng)睡眠聽音樂(lè)精力充沛再次學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)——休息——學(xué)習(xí)看圖談啟示61/78為何勞逸結(jié)合讓人變得聰明？

⑴學(xué)習(xí)效果＝學(xué)習(xí)效率×學(xué)習(xí)時(shí)間。適時(shí)地放松下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)整，有助于提升學(xué)習(xí)效率，從而取得良好學(xué)習(xí)效果。⑵經(jīng)常體育活動(dòng)有助于改善大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)均衡性和精確性，促進(jìn)大腦感知能力發(fā)展，使思維愈加靈活、協(xié)調(diào)。(3)娛樂(lè)和休閑能夠豐富我們生活，發(fā)展我們愛好、愛好和專長(zhǎng)，培養(yǎng)我們高雅情趣，促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展。學(xué)習(xí)上注意勞逸結(jié)合，文武之道，一張一弛。62/78資料卡63/78從這個(gè)材料中，我們得出一種什么結(jié)論？把一天中最佳學(xué)習(xí)時(shí)間充足利用起來(lái)，在擔(dān)心地學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，適本地放松一下，一張一弛，勞逸結(jié)合，可使學(xué)習(xí)收到事半功倍效果。64/78

微軟亞洲研究院工作環(huán)境為何世界著名大公司，如此重視工作環(huán)境？65/78溫馨提示科學(xué)用腦小常識(shí)用腦適度左右腦同