游泳課堂注意事項

游泳通師二附何嚴新游泳課堂游泳一、游泳運動的概述二、游泳運動的起源和發(fā)展三、我國的游泳運動、南通的驕傲四、游泳運動的分類和對少年兒童的作用五、游泳課中的注意事項一、游泳運動概述游泳運動是一種憑借自身的肢體動作和水的作用力，在水中活動或者前進的技能活動。人類游泳活動是一種有意識的活動，一直與人類的生存、生產(chǎn)、生活緊密聯(lián)系，是人類在和大自然斗爭中為求生存而產(chǎn)生，隨著人類社會發(fā)展而發(fā)展，逐漸成為體育運動的重要項目。聊聊游泳

游泳運動是男女老少都喜歡的體育項目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有資料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。游泳史話

現(xiàn)代游泳運動起源于英國。17世紀60年代，英國不少地區(qū)的游泳活動就開展得相當活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。

1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會（現(xiàn)英國業(yè)余游泳協(xié)會前身）并把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。并隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。隨著游泳運動的發(fā)展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。中國游泳的介紹我國歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳始于五千年前。但游泳作為一個體育項目得以發(fā)展還是近幾十年的事。近兩年，中國游泳運動員進入國際水平的人數(shù)明顯增加。代表人物有：林莉、齊暉、羅雪娟、劉子歌中國游泳的介紹第一行：林莉（左）羅雪娟（右）第二行：齊暉（左）劉子歌（右）冠軍的搖籃

——南通的驕傲仲滿陳玘黃旭葛菲林莉陳若琳李菊趙劍華趙婷婷游泳的方式蛙泳蝶泳仰泳自由泳蛙泳蛙泳最古老的游泳姿勢。公元前2000年的中國、羅馬、埃及已有類似的游泳姿勢。19世紀初，蛙泳是最常用的比賽泳姿。1875年英國的韋布（MatthewWebb）成為世界上第一位用蛙泳橫渡英占利海峽的嘗試者。20世紀50年代初，允許蛙泳潛水游進，50年代后期規(guī)定除出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后允許做一次劃手和蹬腿的潛水動作外，禁上潛游。奧運會比賽項目男子有100米、200米；女子有100米、200米。蝶泳蝶泳又稱海豚泳，由蛙泳動作演變而來。1933年美國人邁爾斯（HenryMyers）在布魯克林青年總會的游泳比賽中，首次向世界展示兩臂同時出水從空中移向前方，兩腿并攏上下打水的游泳姿勢。由于動作似蝴蝶展翅，故又稱“蝶泳”。1935年獲得國際游泳聯(lián)合會的承認，成為獨立的運動項目。奧運會比賽項目男子有100米、200米；女子有100米、200米。仰泳仰泳起源于水上拖帶、搬運等活動，其發(fā)展過程與蛙泳和自由泳有關(guān)。1794年出現(xiàn)有關(guān)人體仰臥水面，兩臂在體側(cè)向后劃水，兩腿做蛙泳的蹬夾動作的文字記載，故最初有“反蛙泳”或“蛙式仰泳“之稱。1902年將自由泳技術(shù)引入仰泳，1912年美國運動員赫布納（H.Hebner）采用兩臂輪流從頭后經(jīng)體側(cè)劃水，兩腿上下交替打水的技術(shù)。后傳入世界其他國家，逐漸成為獨立項目，奧運會比賽項目男子有100米、200米；女子有100米、200米。自由泳自由泳早在公元前1000年月一個亞述浮雕上，以及公元前750年的一個希臘花瓶上，就發(fā)現(xiàn)了兩臂輪流劃水的游法。據(jù)現(xiàn)有的記載，較早采用兩臂輪流劃水的是一個英國人丁·杜魯穗金。以后又相繼出現(xiàn)了配合兩腿的上下打水動作，兩次打腿和拖腿的自由泳技術(shù)。1900年舉行的第二屆奧運會上，匈牙利人哈爾曼就是采用兩臂輪流劃水、拖腿的方法獲得了200米的銅牌，400米比賽的金牌。接著他在第三屆奧運會上又取得了50米和100米自由泳比賽的金牌。游泳是最好的一項健身運動，它不僅使身體各個器官或系統(tǒng)得到鍛煉，同時還可鍛煉人的意志。對于少年兒童來說，游泳訓練，不僅能使他們的毅力、體能、思想品質(zhì)得到提高，而且還是少年兒童減肥的一種有效運動。

少年兒童參加游泳訓練，可以更好地促進骨骼的生長發(fā)育；可使心臟得到更好的鍛煉；游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發(fā)育有良好的作用。

在游泳中皮膚長時間與水、空氣和日光相接觸，有助于強健神經(jīng)體統(tǒng)和給身體補充維他命。注意事項——課前1.進入體育館請勿大聲喧嘩，按照指定更衣櫥換好泳衣。2.請事前準備一個大的袋子、整理有序的將物品放進更衣櫥，保管好自己的隨身物品，遺留物品體育館只保留一天，逾期不予保管。3.進入泳區(qū)前請穿好拖鞋，嚴禁赤腳。4.進入泳區(qū)后請走紅色防滑墊上走，嚴禁追逐打鬧。注意事項——課中1.下水前按照教練要求做好準