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情緒—健康喻德宇自動(dòng)化1502

開(kāi)篇一個(gè)人情緒好時(shí)，山含情，花含笑；一個(gè)人情緒差時(shí)，感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心。

目錄|Contents什么是情緒？情緒與健康的關(guān)系調(diào)節(jié)情緒的方法

情緒—健康一.什么是情緒？情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對(duì)外界事物的態(tài)度。從這個(gè)意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。情緒ABC理論——埃利斯

A：antecedent指事情的前因B：belief信念和我們對(duì)情境的評(píng)價(jià)，解釋C：consequence指事情的后果（情緒，行為）AB1B2C1C2埃利斯認(rèn)為：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。久而久之，就會(huì)引起情緒障礙，甚至疾病。不合理的B絕對(duì)化要求過(guò)度化概括糟糕至極

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