四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案－ 6.改變我的想法｜黑教版

四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案－6.改變我的想法導(dǎo)入（5分鐘）通過學(xué)生輪流介紹一些他們?cè)谏钪械暮昧?xí)慣或喜歡做的事情，鼓勵(lì)他們分享并贊揚(yáng)他們的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。這可以幫助學(xué)生建立積極的自我形象，增強(qiáng)他們?cè)趯W(xué)校和家庭中的信心。教學(xué)目標(biāo)（2分鐘）了解什么是心理影響和思維偏見了解如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和自卑感學(xué)會(huì)改變消極思維和促進(jìn)積極思維新知呈現(xiàn)（10分鐘）老師簡(jiǎn)要講解心理影響和思維偏見的概念，介紹以下幾種思維偏見：刻板印象：基于不準(zhǔn)確或片面信息做出的判斷；錨定效應(yīng)：受過去的信息影響，難以做出合理的決策；投射偏見：基于自身的觀點(diǎn)，把自己的理解放在別人身上；選擇性注意：只留意證實(shí)自己觀點(diǎn)的信息，忽略其他信息；情緒化推理：根據(jù)自己的情緒做出決策。老師鼓勵(lì)學(xué)生舉手回答以下問題：在學(xué)?；蚣彝ブ校裁词虑槌３Ｗ屇愀械阶员盎蚴?？你如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒？你認(rèn)為這些方法行得通嗎？合作探究（15分鐘）老師將學(xué)生分成小組，讓他們?cè)谛〗M內(nèi)討論如何應(yīng)對(duì)消極思維和促進(jìn)積極思維。以下是一些問題可以幫助學(xué)生展開討論：你們有沒有聽說過“積極心態(tài)”和“消極心態(tài)”？你們是如何理解這兩個(gè)概念的？當(dāng)你感到焦慮或生氣時(shí)，你都做了什么來減輕這種負(fù)面情緒？有哪些方法是科學(xué)的方法？你們是否認(rèn)為自己存在消極思維，例如過度擔(dān)憂、失去希望、缺乏自信等等？如果有，是什么讓你們感到這樣？每個(gè)小組可以選舉一名代表來匯報(bào)小組討論的結(jié)果。老師在聽取每個(gè)小組代表的報(bào)告后，可以就討論結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和補(bǔ)充，以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容的理解。個(gè)人反思（5分鐘）老師鼓勵(lì)學(xué)生在書寫本中記錄自己的想法和感受。學(xué)生可以思考以下問題并寫下自己的答案：在今天的課堂討論中，你了解了哪些有關(guān)思維偏見和積極思維的知識(shí)？你認(rèn)為這些知識(shí)對(duì)你的生活有什么幫助？你自己是否存在消極思維，如何考慮改變自己的想法？總結(jié)歸納（3分鐘）老師提醒學(xué)生今天學(xué)到的內(nèi)容以及如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和改變消極思維的方法。學(xué)生可以將這些內(nèi)容總結(jié)在書寫本中，以便日后查看。課后練習(xí)（10分鐘）老師將分發(fā)練習(xí)冊(cè)，以便學(xué)生可以在學(xué)校或家里復(fù)習(xí)今天所學(xué)的內(nèi)容。老師可以在此時(shí)解答任何未解決的問題或提供額外的建議。作業(yè)布置老師可以布置一篇作文來讓學(xué)生分享自己改變消極思維的經(jīng)驗(yàn)或提建議。這將有助于加強(qiáng)學(xué)生理解和運(yùn)用今天所學(xué)的知識(shí)。參考作文：題目：如何改變消極思維我們都可能被消極思維纏繞，事實(shí)上，不要害怕，你可以改變它！當(dāng)你認(rèn)為你無法完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，不要想著逃避它，而是要承認(rèn)這一事實(shí)并在想象中完成它。當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)移到完成任務(wù)上時(shí)，那么一定會(huì)成功的。如果你不能在想象中完成任務(wù)，可以向你的父母、老師、朋友請(qǐng)求幫助，并向他們學(xué)習(xí)。當(dāng)然，這也需要勇氣——以開放和現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來面對(duì)失敗和錯(cuò)誤。當(dāng)你焦慮或感到絕望時(shí)，試著找到一些情緒可以立刻催眠，讓你安靜下來的事情來做，例如，誦經(jīng)，