孩子不吃飯咋么辦

孩子不吃飯咋辦？？（來源：孕婦網）讓孩子胃口大開的9種方法胃口不好的孩子常常不好好吃飯、一頓飯要吃上很長時間。下面介紹幾種讓孩子開胃的方法。孩子身體健康，身高、體重符合標準，平時很少生病，就是吃飯慢、吃得不香，家長可以通過增加孩子的運動量，多進行戶外活動，來刺激孩子的饑餓感。孩子感覺到餓了，吃飯時就不會挑挑揀揀。千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食。如果孩子原來吃飯很好，最近因為生病吃藥而影響到胃口，家長可先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內寒重，可以打一個雞蛋放入碗中，攪碎后放一邊，然后在小鍋里放半碗水、2?3片生姜、小半勺紅糖，燒開5分鐘后，用滾燙的生姜紅糖水去沖雞蛋，沖出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋養(yǎng)被藥物損傷的胃腸黏膜的作用，幫助胃腸功能的恢復。如果孩子的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明孩子內熱重、積食、消化不良，家長可以到藥店里買炒制后的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給孩子吃上一小勺。第2、3種方法也適合一直不好好吃飯，或長得瘦小、面色發(fā)黃的孩子，這類孩子的家長還可以取一段山藥切成塊，放到粉碎機里再倒一些水，打碎成糊后倒入鍋中，一邊煮一邊攪和，煮開了就可以，每天下午給孩子喝一小碗。請注意，扁桃體常常發(fā)炎的孩子不適合用此方法。專門給孩子制作的固元膏，可以每天給孩子吃1?2次，每次小半勺。胃口不好的孩子在冬天盡量少吃或不吃水果，因為水果寒涼，容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要盡量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，盡量吃燒得爛、軟、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經很熱時，一天也最好不要吃超過兩根冰棍，飲料最好不喝，只喝白開水。長期吃飯不好的孩子，家長可以帶到醫(yī)院的針灸科，請醫(yī)生給孩子扎手指上的四縫穴。這個方法治療孩子疳積、消化不良、沒有食欲，效果非常好。此方法適合1?12歲的孩子。家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊，按摩孩子的肚臍及周圍，或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區(qū)，一只腳幾十下就可以了，一次按摩的時間不要太長，堅持一陣子，孩子就會胃口大開的。晚上睡覺總蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子很少有胃口好、臉色好的，因為以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼，它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病，而吃藥會傷脾胃，長久下去，必然陷入惡性循環(huán)。

所以，對以胃口不好的孩子，家長必須在孩子的方方面面都細心照顧，孩子才會有好的胃口，好的身體。固元膏具體的做法取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然后再倒進食品加工機里打成粉狀；把黑芝麻洗干凈，在鍋里炒干，這樣利于在加工機里粉碎；核桃仁在加工機里不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機里絞碎；紅棗洗干凈，去核，再在絞肉機里絞碎；冰糖放入加工機里粉碎。將這5種食品依法處理完后，放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻后，放入盆子里，蓋好蓋子，然后再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然后再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼后，放入潔凈、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水后容易發(fā)霉，如果遇到發(fā)霉的，就將上面的霉去掉，再倒入盆里，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續(xù)食用了。效用：1.補血止血治療婦科疾病防癌抗癌清肺潤燥治咳嗽治腹瀉男性疾病保胎安胎滋陰，改善睡眠擴張血管作用美容養(yǎng)發(fā)防治老年病，延緩衰老健腦益智亞健康人群提高免疫力特殊職業(yè)者抵抗幅射另外，固元膏中的紅棗，也可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血，補腎，治療咳喘效果也很好。固元膏對男士們也有非常好的效果，是治療痛風的特效藥。另外，長年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而切補血效果好，可以減緩衰老。孩子吃固元膏同樣不錯，因為補血效果好，利于孩子的生長發(fā)育，還能促進腦發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。所以，一般在連吃■--2個月后，血色素都會明顯增加，特別適合女性長年服用，也適合老年女人補血、補腎等。值得一提的是，長年吃固元膏對女性有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑、有光澤、有彈性；面部色斑減淡，甚至消退；皺紋減少、減

緩衰老。固元膏對男士們也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。孩子每周的食譜這樣安排比較好每個地方都有自己的飲食特點。南方人愛吃米，北方人愛吃面；南方人吃魚蝦多，北方人吃牛羊肉多。孩子的飲食除了遵照當?shù)氐牧曀淄猓恐艿氖匙V盡量做到各種營養(yǎng)的合理搭配。孩子每周的食譜以肉為主，豬肉、牛肉、雞肉搭配著吃，冬天可一周吃~2次羊肉，夏天可多吃鴨肉，魚一周吃1~2次，海蝦一周吃1~2次。盡量吃各種性平、性溫的蔬菜，夏天可以吃性涼的蔬菜。這樣喂出來的孩子才營養(yǎng)全面、陰陽平衡、脾氣溫和、不容易生病。飯菜的比例很重要，一般是一碗飯、一碗菜，一碗菜里菜和肉的比例是1:1，這樣喂出來的孩子才會健康，體型勻稱，不胖不瘦。那些不愛吃蔬菜，只愛大腕吃飯的孩子，或不愛吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。對于體弱多病的孩子，家長可以每周給他們吃1~2次紅繞鱔魚，補血、補腎的效果很好。奶制品是嬰幼兒每天都要喝的，大一點的孩子每天也最好喝兩次。雞蛋最好每天吃1~2次，對孩子的生長發(fā)育有好處。水果最好是吃應季新鮮的，一般5月份才會有新鮮的應季水果上市，一直可以吃到年底立冬，以后就很少有新鮮的水果上市了，所以立冬后家長就盡量別讓孩子吃或少吃水果了。零食要少吃，特別是糖、炒貨、膨化食品、油炸食品一定要少吃。冷飲越晚吃越好，等孩子大了，也只限于夏天吃。盡量少喝或不喝飲料，多喝白開水，最好是水壺燒的白開水。孩子是純陽之體，容易上火，所以辛辣、性熱的食物要少吃，如生姜、大蒜、紅棗等。紅糖水也只限于孩子舌苔發(fā)白、明顯受涼的時候喝，當孩子白苔退去，就不要再喝了。家長要想孩子身體好，少生病，只有在孩子的一日三餐上下功夫，多學一些烹飪知識，盡量將飯菜燒得色、香、味俱全，讓孩子每餐都吃得飽飽的，才能讓寶寶健康成長。10種絕招，輕松擺平挑食寶寶喂飯無疑是父母的到最大難題，它像是一場持久的“拉鋸戰(zhàn)”、“威逼利誘”的心理戰(zhàn)、還像談判桌上“討價還價”，為了能讓孩子好好吃頓飯，父母無不煞費苦心，各種“手段”無一不用其極。

分析一下，我們會發(fā)現(xiàn)這些孩子是有“共性”的，表現(xiàn)為：吃兩口飯就不想吃了；只吃某幾種食物；他說吃這個，等你準備好了，他又改主意了；喂飯必須使出渾身解數(shù)。為此，營養(yǎng)醫(yī)生教你10種絕招，輕松擺平挑食寶寶。1、 1-3歲的寶寶飲食量時多時少，父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。正確的做法是：用幾天的時間，仔細觀察寶寶的日均進食量，只要孩子的飲食在平均值附近，長磅正常，就說明寶寶的生長發(fā)育是正常的，不用為寶寶某些天吃不好而擔心著急，過兩天，他自己就會多吃補回來。2、 零食是造成寶寶吃飯困難的一大，罪魁”。因此，專家建議：兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會好好吃飯。但如果孩子不吃飯的原因是感覺飯菜不對胃口，父母可以把飯菜拿走，讓他等到下一頓再吃。別擔心餓一頓會對孩子造成不良影響，“饑不擇食”，為了培養(yǎng)孩子良好飲食習慣的大計，做些犧牲是必要的。另外，在孩子好好吃飯的時候，應多多鼓勵他。3、 大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然后逐漸地增加和調配食物的種類，孩子慢慢地就會養(yǎng)成不挑食的好習慣。4、 再好的東西也會吃膩，不要說孩子了，就是大人也是這樣。因此不要發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的?？汀倪@個角度來看，孩子挑食習慣的養(yǎng)成，父母需要負一定的責任。正確的做法：可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經得到滿足；另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進步。5、 “比一比看誰吃得快？”“看誰盤子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。6、 改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，寶寶不愛吃蔬菜，可愛吃餃子，那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子；不愛吃水果，可是愛喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不錯。開始時，孩子不愛吃的食物所占比例應少些，等孩子適應了再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物并不是件難事。7、 孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了。因此，給孩子的食物應換成“兒童裝”，只要讓孩子覺得管夠就可以了，不夠還可以添。8、 廚房對孩子來說是另一個世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準備飯菜時，讓孩子做你的小助手，這也是培養(yǎng)他們對食物產生興趣的一種方式。國外目前很流行“廚房教育”。

9、孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因為孩子喜歡就“無限量”供應。甜食吃得多對孩子一點好處都沒有，而且“副作用”很多，比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食欲、會損害孩子牙齒的健康等。因此，對待甜食，父母應做到三點：1、 減少購買甜食；2、 盡量購買高營養(yǎng)量的甜食；3、 規(guī)定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時間吃。10、在孩子吃飯時還應注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。平時不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習慣。雖然一開始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但經過一段時間的訓練，他會熟練掌握自己吃飯的技巧。同時，父母也該注意，孩子吃飯的時候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。孩子不吃飯最常見的原因1、 家長嬌慣孩子現(xiàn)在的孩子受到父母及上一輩，甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對兒童的飲食習慣也聽之任之，無論什么時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點吃的。有的把食物作為體現(xiàn)母愛和父愛的惟一內容，總怕孩子餓著，于是零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于'工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。2、 喂養(yǎng)不當母乳是4個月以前嬰兒最好的營養(yǎng)品，4個月以上的嬰兒，母乳的營養(yǎng)成分就不能滿足其生長發(fā)育需要了。所以4?6個月后必須逐漸增加輔食直至斷奶。這樣，一方面可以鍛煉嬰兒咀嚼能力，以利于從流食過渡到半流食，直到固體食物過程；另一方面可以滿足小兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。如果輔助添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡，還沒有能力進食乳類以外的食品，甚至影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，必然會影響到孩子的進食興趣。3、 家長及保育員對孩子的暗示及影響由于學齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果他們經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。4、 孩子生活時間不規(guī)律學齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現(xiàn)食欲不佳。

5、飲食環(huán)境與厭食吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境不利于孩子進餐。小兒神經系統(tǒng)和消化系統(tǒng)還未發(fā)育完善，他們的注意力容易受到外界影響而不能專心進食，進而影響到正常的消化功能，久之形成厭食。針對以上情況，筆者提出以下幾點，希望家長能從糾正自己對孩子的教養(yǎng)或喂養(yǎng)方式入手，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，從根本上杜絕孩子挑食、厭食的問題。1、不能讓孩子偏食或者逃食的行為得逞。一旦發(fā)現(xiàn)孩子不吃某種食物，家長不應百依百順、姑息遷就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃飯”的手段來“要挾”家長。孩子是很喜歡“戴高帽”的，糾正孩子偏食要以表揚為主。經勸說后孩子能少量進食時，即應表揚鼓勵他們堅持下去。孩子對每一種食品有一個適應的過程，第一次不喜歡吃的食物可再少量試喂第二次、第三次，讓孩子慢慢習慣這種食品的味道。對不喜歡吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脫敏療法”，或者在他們最喜歡吃的食物中摻入雖不喜歡吃但營養(yǎng)豐富的食物。2、為孩子建立饑飽規(guī)律，不能隨意給小孩零食。人們常說：“若讓小兒安，常帶三分饑與寒。”孩子有了饑餓感，才會有食欲。因此應做到每日三餐定時，不要怕孩子餓而隨便給他零食，尤其不能在進餐前半小時內吃零食、飲含糖的碳酸飲料。如果實在太餓，在餐前一小時左右可少量吃些水果，一來可以暫時“充饑”，二來水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，為進食做準備。此外，睡眠充足，生活有規(guī)律，到戶外活動，都能增加孩子的饑餓感。當然，不讓孩子吃零食是不可能的，但可以規(guī)定只有在吃完主餐后，才獎勵性地給予零食，類似'飯后甜點”。3、 進食前不要進行劇烈活動，以免交感神經過度興奮，副交感神經抑制，影響胃液分泌.飯前可以適當?shù)靥嵝押⒆?，對他說：“孩子，等一會兒要吃飯了，我來給你洗手?！弊龊蔑埱皽蕚涔ぷ鳎⑾蚝⒆影l(fā)出進食信號，讓他有充足的時間停止活動，準備就餐。4、 創(chuàng)造良好的進食環(huán)境。對孩子勸食方法要得當，切忌強迫孩子吃這吃那，也不要用“不吃葷菜要生病、打針'等語言恐嚇孩子，更不要在飯桌上批評孩子。很多家長喜歡趁著吃飯的時候對孩子進行“教育”，把孩子在學校里的一些不好表現(xiàn)統(tǒng)統(tǒng)拿到飯桌上說一遍，這樣只會使孩子對吃飯產生恐懼心理和厭煩情緒。5、 養(yǎng)成獨立進食習慣。小兒出生5個月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母應適時訓練小兒用勺、筷、碗等餐具進餐，盡早養(yǎng)成獨立進餐的習慣，并固定食具。在喂飯時父母不要怕孩子把衣服、桌子弄臟，應該讓孩子拿著勺，讓孩子參與，他就能享受進餐的樂趣。如果為了省時間而讓孩子一動不動地只管吃，那么孩子逐漸沒有了吃飯的樂趣，只會把吃飯當成負擔，對進餐產生厭倦情緒。6、 進餐時間不可過長。一些家長，惟恐孩子吃得少，讓孩子邊看電視邊喂飯，也有的邊講故事邊喂飯，還有的追著趕著喂飯，久而久之，形成了一頓飯要吃很長時間的習慣，有些孩子甚至不滿足上述條件就不肯吃飯。家長以為講故事、看電視會使孩子吃飯香，其實那樣會影響孩子對進食的注意力，大些的孩子會很快被故事的人物、情節(jié)所吸引而不再顧及吃飯。特別

是孩子吃飽后，不要為了增加“營養(yǎng)”而強迫其再吃，或趁孩子食欲較好時強迫多進食，這些都是不可取的。7、對孩子巧妙誘導。在飯桌上，當孩子出現(xiàn)良好的進食情緒時，成人可抓住機會，有意識地介紹一些食物的營養(yǎng)價值，讓孩子懂得各種食物對人體健康都有好處，從而加強對該食物的喜愛。當孩子表現(xiàn)出對某種食物不感興趣時，可以給孩子積極的暗示，如大人自己可以裝出津津有味的樣子，邊吃邊說：“魚真好吃呀，我們大家都喜歡吃。強強你不想吃一點嗎？”或者說：“你看隔壁的壯壯長得多結實，他就喜歡吃魚。你要想長得像他那樣結實，也要學會吃魚?！币驗楹⒆邮呛苌朴谀７碌模瑸楹⒆訕淞⒁粋€學習的榜樣，可以幫助他慢慢糾正不好好吃飯的毛病。另外，還要注意烹調得當，在烹調時不要使用成人的色香味標準，膳食結構要有甜有咸，有葷有素，有粗有細。單吃牛奶、魚、肉、雞蛋等營養(yǎng)雖好，卻易發(fā)生便秘；單吃蔬菜瓜果，雖易饑餓，但又導致營養(yǎng)不良。最好能互相搭配，讓孩子既享受美味，又得到營養(yǎng)。當然，有些孩子的偏食、厭食是由疾病引起的，如消化系統(tǒng)疾?。c道寄生蟲病、慢性胃炎、消化性潰瘍等），維生素D中毒，微量元素如鋅、鐵缺乏等。家長首先應帶孩子到醫(yī)院查明原因，排除了器質性疾病后再考慮以上糾正措施。孩子厭食的幾種原因1、 零食過多.有些家長經常買糖果、甜點心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時候當然就吃不下去了.長此下去，不會引起小孩消化吸收功能紊亂，發(fā)展為小兒疳疾病.2、 食不定時.有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進食沒有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成食欲不振3、 飲食無度.有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，于是不惜一切代價，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子嬌嫩的胃腸，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厭食.4、 精神因素的影響.有的父母在吃飯的時候，當著孩子的面經常爭吵；有的在吃飯時，批評孩子的過錯，對孩子的精神刺激很大；也有的父母對孩子要求不一致，一個嚴，一個偏愛，在這種情況下，孩子也會發(fā)生厭食.家長寵出來的小兒神經性厭食

兒童厭食可由軀體疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厭食稱神經性厭食，在幼兒中頗為多見，小兒進食習慣不好，不僅影響營養(yǎng)的攝取，而且易患不少疾病，小兒神經性厭食就是其中之一.不良的飲食習慣會逐漸降低小兒食物中樞的興奮性，引起小兒神經性厭食.造成小兒神經性厭食常見的原因有：1、 常讓孩子獨自一人先吃，不與家人一起進食，沒有飲食氣氛.2、 孩子進食時，父母或其他人過分緊張地注視，造成小兒精神緊張.3、 用種種許諾誘惑小兒進食或者用玩具逗哄小兒進食，降低進食興趣.4、 孩子進食時注意力分散，邊吃邊看電視或畫冊，抑制消化液的分泌，影響消化功能5、 孩子拒食時，家長強迫其進食，造成孩子沒有正常饑餓感，不能引起食欲6、 過量給孩子吃自認為高營養(yǎng)的食物，不注意變換食品花樣，忽視了食物的多樣性，造成飲食結構不合理，營養(yǎng)素不均衡.7、 讓孩子亂吃零食，特別是在飯前讓孩子吃冰激淋、巧克力等零食，因為高蛋白、高糖的濃縮食品可使食欲下降.8、 有的父母生怕孩子撒了飯菜弄臟了衣服和居室，不讓孩子自己進食，使孩子缺乏吃飯的興趣.9、 父母在喂孩子吃飯時，催著孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就發(fā)脾氣，或用威脅的口吻及方式強迫喂養(yǎng)，使孩子十分反感.10、 進食時父母嘮叨不休，數(shù)落孩子的錯誤，造成氣氛緊張和不愉快。孩子不愿吃飯問題匯總問題一：邊吃邊玩原因分析：孩子邊吃邊玩的不良習慣的養(yǎng)成有很多原因，但在很大程度上是因為父母沒有科學地喂養(yǎng)孩子，比如孩子早已吃飽了，父母卻要求孩子一定要把定量完成或再添飯；還有的父母過分遷就孩子，孩子想怎么樣就怎樣；有的父母沒有為孩子建立有節(jié)奏的生活習慣，孩子玩得正在興頭上的時候硬拉著孩子去吃飯；更有的家庭沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育等。對癥下藥：孩子到三歲左右，就引導他乖乖地坐著吃飯，不可邊吃邊玩。孩子吃飽了，就不要再硬塞給他吃。家庭成員都共同遵守餐桌規(guī)矩，例如大家關注誰還沒坐到餐桌邊，讓孩子感受到不光是在用餐，還能愉快地享受用餐時光，圍著餐桌邊吃邊交流情感。

進餐時盡可能排除引發(fā)孩子玩的因素，并盡可能將看電視與吃飯時間錯開。這也需要父母能以身作則。問題二：挑食原因分析：孩子挑食從某種程度上說是孩子“自我意識”發(fā)展的一種表現(xiàn)，說明孩子開始學著自己作決定，想按照自己的喜好來選擇食物。如果孩子因身體原因（不適或胃口不好），偶爾對某種食物有過反感或不良的體驗，有可能會造成對某種食物的拒絕。成人如果在孩子飲食上過度遷就也會養(yǎng)成孩子的挑食。孩子的飲食習慣很大程度上是沿襲家庭的飲食習慣，所以當孩子挑食的時候，父母要想想自己是否挑食？對癥下藥：讓孩子有選擇的自由，與大人一樣，選擇食物也有好惡之分?？梢栽试S孩子有一定的選擇權。如何讓孩子選擇呢？在此提供幾個小絕招：營造溫馨用餐氣氛，共同布置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕松的交流。對某一食物挑食，母親可以采用一些建議的口吻或說話技巧［例：先吃什么后吃什么，吃三口或兩口，可以和某種菜混在一起吃），但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意見，問他想吃什么好菜，這無疑是教他學會挑食。允許選擇一般是在孩子自己提出不愿吃的時候。如果孩子因身體的原因引起食欲和胃口的變化，千萬不要在孩子面前表現(xiàn)出過分擔心和著急，細心觀察，調整飲食，過一階段自然會好的。時常啟發(fā)孩子對食物的興趣?？梢杂眯」适聠l(fā)孩子，例：某某就是吃了什么，才長得高，成了冠軍；某某動畫明星，很喜歡吃雞蛋才有本事?；蛘吒改赣觅澷p的表情誘發(fā)孩子食欲。細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要盡可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題，例如，不要一連幾天重復同一種食物，食物一定要有變化，可以將