高考學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)注的專家建議：高考前應(yīng)注意的事項(xiàng)

..高考前10天應(yīng)注意的事項(xiàng)一、總體指導(dǎo)思想考前10天，總的原那么是回歸根底，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，查漏補(bǔ)缺。熟悉的容可"一帶而過(guò)〞，生疏的地方要重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)，可根據(jù)上課或串講時(shí)的筆記、自己總結(jié)的圖表、公式等"收縮復(fù)習(xí)〞。對(duì)論述題，考生要熟練掌握要點(diǎn)，可根據(jù)主干線索迅速回憶整體框架。全面復(fù)習(xí)后，考生可對(duì)照大綱，梳理知識(shí)點(diǎn)，看哪些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有復(fù)習(xí)到位，再利用最后一段時(shí)間把它夯實(shí)。二、重視心理調(diào)節(jié)和樹(shù)立必要的信心迎考時(shí)期的心理調(diào)適十分重要，很多考生都有過(guò)情緒不穩(wěn)定。導(dǎo)致不穩(wěn)定的因素很多，但無(wú)論什么情況，都必須使自己冷靜下來(lái)。心情緊的時(shí)候不妨試著對(duì)自己說(shuō)，這只是曾經(jīng)或未來(lái)要經(jīng)歷的眾多考試中的一次；不要期望太多，只要發(fā)揮出自己的平均水平就算到達(dá)目的了。一旦期望值降低，緊就消除了大半。復(fù)習(xí)空隙休息時(shí)，讀幾首優(yōu)美的古典詩(shī)詞，聽(tīng)些休閑音樂(lè)，放松緊的神經(jīng)。過(guò)分緊是一個(gè)極端，完全放松又是另一個(gè)極端，兩者都不可取，正確的做法是應(yīng)當(dāng)適度的緊，那些成功考生大多是以這種狀態(tài)迎接高考的。除了心理調(diào)整之外，建立較強(qiáng)的自信心也是成功的必要條件之一，狹路相逢勇者勝，只有具備了不怕困難，迎難而上的自信心才能笑到最后。在這方面，主動(dòng)的心理暗示是一種方法，在臨考前的幾周，每天上學(xué)前都會(huì)暗暗對(duì)自己說(shuō)："今天要加油！〞晚上洗漱前對(duì)鏡子中的自己說(shuō)："你一定可以做得更好。〞外人看起來(lái)似乎很傻，但效果很明顯，最后取得了很不錯(cuò)的戰(zhàn)績(jī)。三、除學(xué)習(xí)外，其他的一些細(xì)節(jié)也不容無(wú)視知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝，復(fù)習(xí)，迎考，一戰(zhàn)而定乾坤，必須要詳細(xì)地了解每一個(gè)細(xì)節(jié)。1、文武之道，有有弛。高考復(fù)習(xí)期間，除了加緊復(fù)習(xí)之外，學(xué)會(huì)放松自己也是必備的，空閑的時(shí)候，最好去散散步，逛逛公園。2、高考前的一天，務(wù)必要檢查一下各種文具是否準(zhǔn)備齊全，是否已經(jīng)放入文具袋。免得到時(shí)候出現(xiàn)意外，那就吃大虧了。3、不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，調(diào)整好自己的生物鐘，課外活動(dòng)防止受傷，考前一個(gè)月一定不能感冒。臨考前的晚上按正常時(shí)間睡就可以了，早睡會(huì)使興奮點(diǎn)提前，對(duì)考試不利。4、一定要提前安排考場(chǎng)路線。一是怕堵車出現(xiàn)意外；二是早去適應(yīng)一下考場(chǎng)外的氣氛，以免發(fā)慌。考生進(jìn)考場(chǎng)后可把注意力轉(zhuǎn)移到教室的布局?jǐn)[設(shè)上；以緩解緊心情。5、考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題就應(yīng)該不假思索，放后面做，先做容易的題目，這樣有利于更好地發(fā)揮?？纪暝嚭蟛灰儆?jì)較前次考試的得失，要擺正自己的心態(tài)，更不要對(duì)答案，考完就要胸有成竹，努力備戰(zhàn)下一門科目。6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食。高考前加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不能亂吃補(bǔ)品，即使要補(bǔ)也要有專業(yè)人士指導(dǎo)，最好不要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，防止吃刺激性的食物〔過(guò)冷、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)油膩等〕。四、具體科目指導(dǎo)語(yǔ)文：以知識(shí)記憶為主。最后階段該做些什么，是著力于提高作文水平還是將時(shí)間花在一些知識(shí)記憶上？此類的問(wèn)題成為考生們關(guān)注的熱點(diǎn)。在最后有限的復(fù)習(xí)時(shí)間里，還是以知識(shí)記憶為主，因?yàn)橥瑢W(xué)們的寫作水平大都已經(jīng)定型，很難在短期有太大突破。比擬有效的作文復(fù)習(xí)方法是：將近幾年的各地高考作文優(yōu)卷找出來(lái)看一看，揣摩他們寫作的思路，引用什么例證，如何開(kāi)頭、結(jié)尾，然后設(shè)計(jì)出最適合自己的寫作風(fēng)格。當(dāng)然，在寫作的時(shí)候，首要的是字跡工整，給閱卷教師留下良好的印象；其次高考作文最好不要追求太花哨的東西，可以在相對(duì)傳統(tǒng)的寫法上，盡量活潑一些。數(shù)學(xué)：回歸"課本〞，注重根底知識(shí)的梳理。最后一段時(shí)間不用再做新的大量的題目了，特別是難題、偏題和怪題。而要對(duì)學(xué)科知識(shí)、已做過(guò)的各類試題進(jìn)展梳理、歸納和總結(jié)，構(gòu)建完整的、明晰的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)造，提煉涉及的數(shù)學(xué)解題思想、方法與技巧?；ㄋ奈鍌€(gè)單位時(shí)間〔每個(gè)單位半個(gè)小時(shí)〕來(lái)翻看復(fù)習(xí)用書并做好筆記，著重對(duì)所學(xué)的定義、公式、公理、定理進(jìn)展梳理。此外，把做過(guò)的模擬試卷進(jìn)展翻閱，溫故而知新。再有是要保持答題的感覺(jué)，訓(xùn)練要有目的性，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)，答題有緊感，要提高運(yùn)算的準(zhǔn)確度，在復(fù)習(xí)期間做試卷不必從選擇題做起，把精力放在后面的解答題局部的思路、方法上?？荚嚂r(shí)應(yīng)注意考試策略：①5分鐘還沒(méi)有解題思路，放棄；②選擇題主要表達(dá)了對(duì)雙基的考察，知識(shí)點(diǎn)是輪換的，除了通常的直選法〔由條件求得正確的答案來(lái)〕外，還得注意解題的特殊技巧，比方用特殊代替一般，排除法，驗(yàn)證法；此外還應(yīng)注意數(shù)形結(jié)合、合理猜測(cè)等等。③背景新穎的試題，難度不一定很大，關(guān)鍵是找出知識(shí)的切入點(diǎn)，書寫步驟越細(xì)越好，書寫規(guī)，表述嚴(yán)密，謹(jǐn)防扣分；④時(shí)間分配要因人而異，一般來(lái)說(shuō)成績(jī)比擬好的同學(xué)在45分鐘左右的時(shí)間要完成選擇、填空局部；數(shù)學(xué)根底較薄弱的同學(xué)可能在填空和選擇題局部會(huì)花較多的時(shí)間，"小題大做〞力求在根底題上得高分，解答題應(yīng)把重點(diǎn)放在解答題第1題，立幾題〔立幾思維較為固定，答題較為規(guī)〕，其他解答題也應(yīng)努力接觸，因?yàn)橐话愣加卸鄠€(gè)小問(wèn)題，第一問(wèn)很有可能是送分題；⑤立體幾何解答題如需添加輔助線，建議先用鉛筆畫線，在解答完畢之后再用簽字筆重描；⑥如果試卷偏難，須有一個(gè)良好的心態(tài)，要控制好自己的情緒，努力解答，力求多得分；⑦在解答過(guò)程中，對(duì)已書寫的答題局部感覺(jué)沒(méi)把握但又找不到新的解決方法，切忌刪除已書寫的容，要牢記解答題是按步得分。英語(yǔ)：堅(jiān)持每天復(fù)習(xí)，保持良好的語(yǔ)言感覺(jué)和敏銳思維英語(yǔ)必須每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)，其熟練程度與平時(shí)的訓(xùn)練有很大關(guān)系，只要放下三天，就不可能保持良好的考試狀態(tài)。首先，整理近期所做的試卷錯(cuò)題集，將錯(cuò)題重新當(dāng)成新題來(lái)做，找出犯錯(cuò)的原因，及時(shí)彌補(bǔ)缺漏。其次，完型填空局部，爭(zhēng)取每天做一篇。再次，根據(jù)高考的時(shí)間限制，每天做2～3篇閱讀理解訓(xùn)練，訓(xùn)練英語(yǔ)的語(yǔ)篇語(yǔ)感非常重要，中選項(xiàng)不確定時(shí)可以多閱讀兩遍原文。第四，關(guān)于聽(tīng)力訓(xùn)練，每天堅(jiān)持一套聽(tīng)力模擬題，進(jìn)展實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，使自己保持良好的語(yǔ)言感覺(jué)和做題的敏銳思維。第五，可以背誦幾篇較好的文，歸納過(guò)渡語(yǔ)，例如，用來(lái)表述地點(diǎn)、方式、方位的詞匯，翻開(kāi)平時(shí)寫過(guò)的作文，分析得失分的原因，還可以試著寫不同文體的文章，例如，通知、書信、介紹、日記、看圖說(shuō)話等。政治：抓根底、重?zé)狳c(diǎn)、要保溫。政治學(xué)科在短期通過(guò)努力，仍然有提升的空間，現(xiàn)階段復(fù)習(xí)主要從以下四方面著手：1.熟悉課本的政治原理〔尤其是書中的黑體字局部〕并掌握知識(shí)的在聯(lián)系，確保在上考場(chǎng)前要將所有的考點(diǎn)知識(shí)過(guò)濾一遍。2.進(jìn)展知識(shí)梳理，形成知識(shí)系統(tǒng)。3.關(guān)注熱點(diǎn)。近年來(lái)的政治高頻考點(diǎn)主要集中在關(guān)注民生、調(diào)控物價(jià)、分配公平、食品平安、生態(tài)文明、"中國(guó)夢(mèng)〞、"正能量〞等貼近現(xiàn)實(shí)生活的問(wèn)題上，今年高考這些熱點(diǎn)問(wèn)題同樣要高度重視。此外，還要關(guān)注十八屆三中全會(huì)及2014年"兩會(huì)〞的有關(guān)精神。今年政治論述題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)更注重考生"事實(shí)論證〞的能力，因此，對(duì)時(shí)政材料的記取、思考非常重要。4.最后復(fù)習(xí)階段還要適當(dāng)做些練習(xí)，一般兩天做一套習(xí)題就可以，保持做題的手感。生物：不求全面開(kāi)花，只求穩(wěn)中提高。最后這十來(lái)天不能再搞"全面開(kāi)花〞。重點(diǎn)應(yīng)放在對(duì)照"考試大綱〞、梳理知識(shí)、建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)上。將幾本書中的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)做一個(gè)串聯(lián)，形成一個(gè)立體穿插的知識(shí)體系。課本上的插圖一定要仔細(xì)看。把平時(shí)做過(guò)的、考過(guò)的重點(diǎn)試卷再認(rèn)真瀏覽一遍，找出自己的缺漏。適當(dāng)做兩套綜合試卷，熱熱身，但不要再去做很多怪題、難題和偏題。此外，生物學(xué)實(shí)驗(yàn)是高考中必考的工程，除了考綱中提到的17個(gè)實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)與研究性學(xué)習(xí)外，還要注意課文中生物學(xué)研究的開(kāi)展史也隱含著一些實(shí)驗(yàn)容，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)注意挖掘?；瘜W(xué)：溫書還要適當(dāng)做練習(xí)。溫書還要適當(dāng)做練習(xí)，保持熟練度，不然會(huì)"手生〞，高考時(shí)跟不上速度。習(xí)題訓(xùn)練時(shí)，注意將生物鐘調(diào)節(jié)到與高考一樣的時(shí)間段，拿一個(gè)鬧鐘放在面前對(duì)照，在規(guī)定時(shí)間把規(guī)定的習(xí)題完成，但不要做難題。其次，可以將高三所有做過(guò)的理綜卷錯(cuò)題集進(jìn)展分析，終究錯(cuò)在哪里：1.根本概念、根本知識(shí)不清晰。翻開(kāi)書本有針對(duì)性進(jìn)展對(duì)照，但不要再?gòu)念^溫書，不然總感覺(jué)似是而非，不明白缺漏在哪里；2.解題技巧有問(wèn)題?？梢試L試一種最笨也最有效的方法，將所做過(guò)的此類考題的標(biāo)準(zhǔn)答案背下來(lái)，這就類似作文識(shí)記一些優(yōu)秀文，理解標(biāo)準(zhǔn)答案中關(guān)于文字的表達(dá)方法，防止在答題的時(shí)候不知道如何闡述化學(xué)術(shù)語(yǔ)。3.由于粗心審題出錯(cuò)。審題時(shí)可在重點(diǎn)的地方做記號(hào)，以免遺漏題中的重要信息?；瘜W(xué)主要有四道大題：無(wú)機(jī)推斷、有機(jī)推斷、實(shí)驗(yàn)、化學(xué)理論各一道。復(fù)習(xí)時(shí)針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，回憶一下哪局部知識(shí)不太清晰，有針對(duì)性地做些題目進(jìn)展訓(xùn)練。不要對(duì)這10天寄予太大的希望，目前最重要的不是提高而是穩(wěn)定水平。不要一心想著怎么拉高成績(jī)，這樣會(huì)給自己造成巨大的心理壓力，高考時(shí)只要能夠保持正常發(fā)揮的心態(tài)，就一定能考好。要相信自己，等全部題目做完再回頭檢查，慎重解答、慎重更改?；貞浉呖紵狳c(diǎn)題，如氧化復(fù)原反響、質(zhì)量守恒定律、離子反響和離子共存條件、化學(xué)平衡、電離平衡、電化學(xué)原理、周期表和物質(zhì)構(gòu)造、有機(jī)反響的機(jī)理、反響熱等等。掌握化學(xué)根本原理和規(guī)律，在解題中靈活應(yīng)用，拓寬解題思路，增強(qiáng)解題的技巧性。有機(jī)物復(fù)習(xí)要抓住反響的根本類型、同分異構(gòu)體的書寫和官能團(tuán)的轉(zhuǎn)化規(guī)律。重點(diǎn)是烴、鹵代烴、醇、醛、酸、酯的變化關(guān)系。將一些具有代表性的典型題，儲(chǔ)存在頭腦中，高考時(shí)可以啟發(fā)思維。物理：回歸教材，做兩套完整綜合試卷就夠了。這段時(shí)間要做的工作：首先要讀，讀課本，按一些主線來(lái)融合系統(tǒng)知識(shí)，感悟物理學(xué)科的思想方法。二是看，看做過(guò)的筆記和做錯(cuò)的習(xí)題，歸納解題的常規(guī)思路，查缺補(bǔ)漏。三是練，剩下的時(shí)間里安排做兩套完整綜合卷就足夠。目的是熱身練筆培養(yǎng)審題能力。做題時(shí)要給自己一個(gè)合理的定位，要有"該拿的拿全，該舍的堅(jiān)決放棄〞的心態(tài)，建議在最后一段時(shí)間里，要找不清晰的知識(shí)點(diǎn)，弄清規(guī)律性的東西，另外，花一些時(shí)間把主干知識(shí)塊中的概念、規(guī)律做一個(gè)梳理，著重理解它們的問(wèn)題情境、前提條件和確切的容，只有這樣才有一個(gè)運(yùn)用它來(lái)解決問(wèn)題的根底，題目總是做不完，但不管什么題目都是圍繞這個(gè)概念、規(guī)律和情景來(lái)出的，這才是根本。物理難題應(yīng)堅(jiān)持的原那么上是"好吃的先吃，硬骨頭最后啃〞，但做題目的時(shí)候最忌諱的就是還沒(méi)看清題目，就事先預(yù)計(jì)題目的難度，把難題看簡(jiǎn)單了，或把簡(jiǎn)單題想象難了，都會(huì)自亂方寸。通常順序做題，遇到復(fù)雜題，應(yīng)該保持冷靜的心態(tài)，先審題，按題意分析，如果題目較長(zhǎng)，在審題時(shí)，要?jiǎng)澫玛P(guān)鍵的詞和字，這些都是解題的突破口，以便建立物理情景。即使是難題入手可能也并不難，可以得到一局部根底分；審題后確實(shí)沒(méi)有思路的才選擇先跳過(guò)，或是計(jì)算量很大，在列出原始關(guān)系式、代入數(shù)據(jù)〔已能得到不少分?jǐn)?shù)〕后，才跳過(guò)，回頭收拾。五、具體時(shí)間指導(dǎo)：【5月28日】距離高考10天確定目標(biāo)保持良好心理

高考是高度緊的思維活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)上考場(chǎng)，是考試正常發(fā)揮的必要前提。從現(xiàn)在開(kāi)場(chǎng)，借助一些方法對(duì)心態(tài)進(jìn)展調(diào)整：

第一，可有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，如放學(xué)后先洗個(gè)熱水澡，學(xué)習(xí)間隙與家人、朋友聊聊天，也可以在學(xué)校操場(chǎng)上等空曠的地方大喊，發(fā)泄壓抑的情緒。

第二，有些食物有減輕人的心理壓力的作用，比如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食物。

第三，給自己正面的心理暗示，比方"我現(xiàn)在精力充足，思路清晰〞，"對(duì)所學(xué)知識(shí)我掌握得相當(dāng)不錯(cuò)〞……這樣會(huì)大大增強(qiáng)自信心?！?月29日】即離高考9天掌握復(fù)習(xí)方式

考生現(xiàn)在進(jìn)入最后復(fù)習(xí)階段，如何把握這段時(shí)間，使自己有所收獲和提高呢？

首先，不要老盯著難題做了，現(xiàn)在所做的難題，99%不是高考題，高考題中所有的題目，從知識(shí)上、解題方法和技巧上，其實(shí)前面的復(fù)習(xí)中都已經(jīng)儲(chǔ)藏了，做難題只有一個(gè)作用，增加心理負(fù)擔(dān)——還有這么多題不會(huì)做。

第二，把前一段做過(guò)的題進(jìn)展整理，如果現(xiàn)在還不會(huì)做，最好請(qǐng)教師輔導(dǎo)，關(guān)鍵在于有助于在上考場(chǎng)時(shí)保持一個(gè)輕松的心態(tài)，我該學(xué)的都學(xué)會(huì)了；對(duì)于做錯(cuò)的題目，一定要反響到知識(shí)點(diǎn)上，回歸課本，重新掌握根底知識(shí)，不然高考中還要錯(cuò)。

第三，文科還需要對(duì)知識(shí)的一個(gè)提高，原來(lái)總是在忙忙碌碌做題，這時(shí)就要往高處走，從掌握整個(gè)知識(shí)體系入手。因?yàn)槲目泼}有一個(gè)原那么：不是課本上的題，但又不脫離課本上的知識(shí)和容。比方說(shuō)，有一個(gè)社會(huì)問(wèn)題要從文科的角度入手，那就要看你學(xué)了哪些東西，是從哲學(xué)的角度？還是歷史的角度？就要對(duì)知識(shí)體系很清楚。

對(duì)于理科來(lái)說(shuō)，要把近兩年的高考題做一做，做完以后，要和參考DA進(jìn)展認(rèn)真對(duì)照，根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)掌握采分點(diǎn)，規(guī)做題，不要造成無(wú)謂的丟分。

第四，這段時(shí)間還可以多準(zhǔn)備一些寫作材料，如人的故事、典故、報(bào)紙上的重要新聞和評(píng)論等，以便在寫作文時(shí)用。

最后，根底較差的考生在這一段時(shí)間，如果還想做題，就把后面的大題全部放棄，重視前面根底局部如選擇、填空題，能整理多少算多少，否那么，后面的大題做不出來(lái)，不僅費(fèi)時(shí)，又挫傷自信心。

【5月30日】距離高考8天形成思維規(guī)律

高考考的是知識(shí)，也是思維，6門學(xué)科高度集中在兩天時(shí)間，所以考生在考前一定要學(xué)會(huì)不同課程之間的思維轉(zhuǎn)移和加速。最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?，一門課程的考試完畢后，不翻書，不對(duì)答案，讓思維和情緒完全丟開(kāi)對(duì)這門課的全部印象，全面轉(zhuǎn)入對(duì)后一門課程的思考，這樣到考試開(kāi)場(chǎng)時(shí)，思維就可以處于更高的活潑期。根據(jù)考試科目安排看書，上午9時(shí)至11時(shí)半看看語(yǔ)文書，下午3時(shí)到5時(shí)復(fù)習(xí)英語(yǔ)，依次類推。這樣，可形成一定思維規(guī)律，到時(shí)思維自然就興奮了?！?月31日】距離高考7天保證睡眠質(zhì)量考前一周，許多考生表現(xiàn)出諸如煩躁、做題時(shí)出現(xiàn)無(wú)謂失誤等狀況，這些都是由長(zhǎng)時(shí)間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個(gè)星期左右，從作息時(shí)間上調(diào)整，原來(lái)晚上12點(diǎn)或者說(shuō)一點(diǎn)睡覺(jué)，現(xiàn)在開(kāi)場(chǎng)提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡，蓄積能力和精力。睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個(gè)星期開(kāi)場(chǎng)，應(yīng)該把調(diào)整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊、生物鐘紊亂等原因，考前會(huì)失眠，這里提出一些應(yīng)對(duì)措施：

第一，不要總想著高考時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么"萬(wàn)一〞，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)；

第二，不要開(kāi)"夜車〞，根據(jù)自己的情況方案出符合自己的作息時(shí)間，一定要按時(shí)作息，這樣生物鐘才能正常工作；

第三，如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)展食療，比方說(shuō)睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果；

第四，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

個(gè)別身體素質(zhì)不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預(yù)防措施，或者到醫(yī)院去咨詢大夫，如果真到考試時(shí)感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績(jī)，還會(huì)影響心理狀態(tài)?！?月1日】距離高考6天調(diào)整同家長(zhǎng)關(guān)系一般學(xué)校在考前一個(gè)星期左右會(huì)放假，考生可以在家復(fù)習(xí)，教師在學(xué)校答疑，給考生留出自由復(fù)習(xí)時(shí)間。從這時(shí)起，因?yàn)榭忌貧w了家庭，所以家長(zhǎng)的重要性就突顯了出來(lái)?？忌?、家長(zhǎng)之間的關(guān)系需要調(diào)整。家長(zhǎng)一定要保持情緒穩(wěn)定，因?yàn)榧议L(zhǎng)的情緒通過(guò)感染、暗示等心理機(jī)制，會(huì)影響到考生。同時(shí)，家長(zhǎng)不要和考生談?wù)摳呖嫉氖拢灰o孩子過(guò)高的目標(biāo)，不要過(guò)分計(jì)較模擬題的成績(jī)，不要問(wèn)孩子準(zhǔn)備得怎么樣、有沒(méi)有把握等問(wèn)題。在這時(shí)，高考期間是否由家長(zhǎng)陪考，需要考生和家長(zhǎng)坐下來(lái)共同商定了。有些考生認(rèn)為，家長(zhǎng)不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊感也可消除不少；但有些孩子獨(dú)立性較強(qiáng)，家長(zhǎng)跟著，反會(huì)讓他感到壓抑不適?？傊?，家長(zhǎng)在決定是否陪考這一問(wèn)題時(shí)，一定要尊重考生自己的意見(jiàn)，甚至陪考人是誰(shuí)，都應(yīng)由考生自己決定?！?月2日】距離高考5天開(kāi)場(chǎng)放松身心放松身心，可以適當(dāng)進(jìn)展一些體育、娛樂(lè)活動(dòng)，并應(yīng)該堅(jiān)持到臨考前。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比方散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比方，不要過(guò)多時(shí)間進(jìn)展體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。還可適當(dāng)有些娛樂(lè)活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。最好不要上網(wǎng)，不要看有強(qiáng)烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否那么容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮，干擾復(fù)習(xí)?！?月3日】距離高考4天制訂考試方案要能做到沉著進(jìn)考場(chǎng)，就得提前準(zhǔn)備，不然就會(huì)臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過(guò)考試當(dāng)天每個(gè)細(xì)節(jié)的宗旨。從作息時(shí)間上說(shuō)，要有充裕的時(shí)間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過(guò)飽，否那么，過(guò)多的血液還在幫助消化，大腦就會(huì)相對(duì)缺血，影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。到考場(chǎng)時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚，一般在考前15分鐘至20分鐘為佳。太早了，與各種干擾因素接觸過(guò)多，容易破壞良好的心理感覺(jué)；太晚了，開(kāi)考后才進(jìn)考場(chǎng)，往往出現(xiàn)慌的感覺(jué)。從復(fù)習(xí)方面說(shuō)，考前防止與同學(xué)、教師交談，因?yàn)樵诮徽動(dòng)懻撝?，往往?huì)發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方，其結(jié)果是立即緊起來(lái)；考前不要再心急火燎亂翻書，先不說(shuō)是不是真有許多地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到，就是這種慌狀態(tài)足已難出好成績(jī)；考完就完，考一科少一科，不對(duì)題，這樣有利于以穩(wěn)定的情緒再戰(zhàn)?！?月4日】距離高考3天物質(zhì)準(zhǔn)備高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及等，都應(yīng)歸納在一起，放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。可以準(zhǔn)備一條小毛巾，用來(lái)擦汗。確定高考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置，別到了7日早晨，因?yàn)樘暨x衣服而耽誤時(shí)間。給自行車胎打足氣，并進(jìn)展保養(yǎng)。準(zhǔn)備好乘公共汽車或出租車所需要的零錢，并放入準(zhǔn)備好的衣服口袋或書包里。