屈小麗：找準(zhǔn)適合自己血型食物-減肥不難整理

O型：大量進(jìn)食海藻和海鮮，他們富含碘，能促進(jìn)甲狀腺素的分泌。多吃富含維生素B的食物，如肝臟，禽蛋，魚，瘦肉，綠色蔬菜，核桃。A型：選擇植物油，可以(kěyǐ)促進(jìn)消化，黃豆和其豆制品可以(kěyǐ)增強(qiáng)免疫。還有菠蘿，也能很好助消化。其他的豆類都可以(kěyǐ)考慮，對(duì)促進(jìn)胃腸道的吸收百益無(wú)害。B型：蔬菜，奶制品，還有橄欖油都可以隨意享用AB型：豆制品，魚，海鮮，還有綠色蔬菜及奶制品。第二頁(yè)，共九頁(yè)。秋冬將臨，吃下面的食物可以助你瘦身一臂之力。下面就一起來(lái)(qǐlái)看看吧!第三頁(yè)，共九頁(yè)。1.海帶：海帶清熱(qīnɡrè)利水，含多種礦物質(zhì)和維生素，具有降壓的功效;人體攝入后在心臟、血管、腸壁的沉積，是降低血脂和減肥的佳品。第四頁(yè)，共九頁(yè)。2.綠豆芽：綠豆芽含有豐富的維生素和多種植物蛋白，能及時(shí)補(bǔ)充身體(shēntǐ)因運(yùn)動(dòng)后所流失的營(yíng)養(yǎng)。而且綠豆芽烹飪非常簡(jiǎn)單，快速。涼拌熟食都可以。

第五頁(yè)，共九頁(yè)。3.綠豆(lǜdòu)：綠豆(lǜdòu)具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆(lǜdòu)湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。第六頁(yè)，共九頁(yè)。4.山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能，以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起(yīqǐ)打成汁飲用，有健胃整腸的功能。第七頁(yè)，共九頁(yè)。5.薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖，薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水(kāishuǐ)煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。第八頁(yè)，共九頁(yè)。內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)屈小麗：找準(zhǔn)適合自己血型的食物，減肥不難。同樣的，AB型也具有相近的特性。因此我們得出這樣的結(jié)論，每個(gè)人身上都刻著他血型先祖的飲食習(xí)慣的記憶。其他的豆類都可以考慮，對(duì)促進(jìn)胃腸道的吸收百益無(wú)害。人體攝入后在心臟、血管、腸壁的沉積，是降低血脂和減肥的佳品。2.綠豆芽：綠豆芽含有豐富的維生素和多種植物蛋白