催眠治療案例

我就是討厭她案例簡(jiǎn)述：小韻，女，20歲，大三學(xué)生。父母健在、家庭和睦、經(jīng)濟(jì)條件較好。來訪者主訴：特別討厭舍友“小莉”，看見她就感到惡心、甚至胸悶，覺得自己心里有問題，希望老師解決。咨詢師了解情況：小韻和小莉是同學(xué)，在一個(gè)宿舍，小韻住上鋪，小莉住小韻對(duì)床的下鋪。小韻和小莉?qū)W習(xí)成績(jī)都不錯(cuò)，都處于全班前五名。小韻是班干部，小莉有時(shí)候在外邊住宿。小莉有時(shí)候喜歡炫耀自己結(jié)交的男朋友、別人送的禮物等。小韻一開始就不喜歡小莉，后來越來越不喜歡，變成了討厭，有時(shí)小莉和她說話，小韻都覺得情緒不好，胸悶。有一次小韻正在吃飯，小莉過去說話，小韻馬上就吃不下飯了。小韻也覺得小莉沒有傷害過自己，不應(yīng)該這樣，其他人也勸過她，但是小韻就是無法改變這種情況。咨詢過程：通過和小韻交談，判斷小韻在社會(huì)交往中有過敏反應(yīng)，對(duì)一些不必要的事情，做出過激反應(yīng)。這種過激反應(yīng)的原因，不是對(duì)方的語言或者行為刺激，而是自身的心理健康程度。通過和小莉溝通，覺得“正念催眠綜合療法”適合小韻的情況，主要應(yīng)用的技術(shù)是催眠和系統(tǒng)脫敏。根據(jù)小韻對(duì)小莉的厭惡程度，引導(dǎo)小韻把她的焦慮分為三級(jí)。第一級(jí)：在宿舍遇到小莉；第二級(jí)：小莉主動(dòng)和自己說話；第三級(jí)：小莉和小韻在同一個(gè)桌子上一起吃飯。第一次催眠：先教會(huì)小韻深呼吸和漸進(jìn)式放松。放松是應(yīng)對(duì)焦慮的有效辦法，自己也可以使用。通過漸進(jìn)式放松的方式，引導(dǎo)小韻進(jìn)入催眠狀態(tài)，并接著運(yùn)用數(shù)數(shù)法進(jìn)行深化引導(dǎo)，當(dāng)觀察到小韻神情安詳是，判斷其進(jìn)入了催眠狀態(tài)。咨詢師：你正在宿舍看書，小莉推門進(jìn)來了，坐在你對(duì)面的床上。咨詢師感覺到小云的表情有變化。咨詢師：你的感覺怎么樣？小韻：我的感覺非常不好，有點(diǎn)氣喘，我想獨(dú)自清凈一會(huì)都會(huì)被她打擾。咨詢師：你有什么想法呢？小韻：我想離開，不想見她。咨詢師引導(dǎo)小韻深呼吸，進(jìn)行放松，多次以后，小韻又回到安詳?shù)臓顟B(tài)。咨詢師：想象你正在看小說，小莉推門進(jìn)來了。坐在你對(duì)面。你的感覺怎樣？小韻：還是有點(diǎn)厭惡，比剛才好多了。咨詢師：你想到什么呢？小韻：她（小莉）愛來就來吧，我無視她，不干涉我就行。咨詢師繼續(xù)引導(dǎo)小韻深呼吸、放松。咨詢師：你正在看一部喜歡的小說，小莉推門又進(jìn)來了，還是坐在你對(duì)面，你有什么感覺呢？小韻：沒什么感覺，好多了。咨詢師：你見到小莉，想到什么呢？小韻：宿舍也不是我的，她來了就來了吧，反正都會(huì)見面，也不可能不見面。咨詢師引導(dǎo)小韻進(jìn)入美好的環(huán)境，進(jìn)行能量補(bǔ)充，進(jìn)行催眠后暗示，并喚醒。第二次催眠：第二次進(jìn)入催眠狀態(tài)較快，深化后達(dá)到三級(jí)。先復(fù)習(xí)第一級(jí)脫敏，發(fā)現(xiàn)小韻已完全適應(yīng)，繼續(xù)進(jìn)行第二級(jí)脫敏。咨詢師：你剛從外邊回來，小莉正在宿舍看書，小莉主動(dòng)站起來和你打招呼，并與你說話。你會(huì)怎么辦？小韻：我不想和她說話，但出于禮貌，我會(huì)敷衍幾句。咨詢師引導(dǎo)小韻放松，扮演小莉坐在小韻打?qū)γ婧退f話，小韻盡管有些勉強(qiáng)，但還是能夠順利的交談。每交談一段時(shí)間，都引導(dǎo)小韻進(jìn)行放松。咨詢師：交談過程中，你的反應(yīng)怎么樣？小韻：開始有些難受、緊張，后來就慢慢輕松了。咨詢師：現(xiàn)在心里有什么想法？小韻：小莉也挺有禮貌，是個(gè)好人。咨詢師引導(dǎo)小韻進(jìn)入美好的環(huán)境，進(jìn)行能量補(bǔ)充，進(jìn)行催眠后暗示，并喚醒。第三次催眠：小韻：在宿舍我見到她沒有那么反感了。咨詢師：一切都會(huì)水到渠成的。小韻很快進(jìn)入催眠狀態(tài)，通過下樓梯法進(jìn)行深化，小韻能達(dá)到4級(jí)催眠狀態(tài)。咨詢師：你正在宿舍吃飯，小莉端著飯盒進(jìn)來了，坐在你的旁邊一起吃起來。你的感覺怎么樣？小韻：太惡心了，我吃不下去了，我要離開。引導(dǎo)小韻深呼吸、放松。多次引導(dǎo)后感覺小韻的反應(yīng)不是很強(qiáng)烈了。咨詢師：現(xiàn)在覺得怎么樣？小韻：我可以不離開，吃飯還是沒胃口。繼續(xù)引導(dǎo)深呼吸和放松，并進(jìn)行認(rèn)知教育：“人活在世界上，不能隨心所欲的選擇環(huán)境，也沒有能力改變環(huán)境。你不能隨心所欲地選擇舍友和同學(xué)，也無法改變別人。我們沒必要和所有人都成為朋友，也沒必要和別人成為敵人。當(dāng)我們無法改變世界和別人時(shí)，為了適應(yīng)環(huán)境，我們要做的是改變自己?！弊稍儙煟含F(xiàn)在感覺怎樣？小韻：她是他我是我，誰也沒有干涉誰，我沒必要討厭她。我能吃下去飯了。引導(dǎo)小韻進(jìn)入美好環(huán)境，補(bǔ)充能量后，進(jìn)行喚醒。最后，和小韻探討了認(rèn)知方面的理論，一旦改變了自己的認(rèn)知，自己的情緒和行為都會(huì)改變，人是適應(yīng)社會(huì)的動(dòng)物，自己擁