積極面對(duì)挫折主題班會(huì)課件

達(dá)觀心態(tài)笑對(duì)挫折

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達(dá)觀心態(tài)笑對(duì)挫折

8/1/20231快樂(lè)猜猜看:草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹?xì)ぜ糸_(kāi)，幫助蝴蝶脫蛹而出……請(qǐng)你猜一猜故事的結(jié)尾？9/13/20232快樂(lè)猜猜看:草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾蝴蝶為什么會(huì)過(guò)早死去？因?yàn)椋菏チ顺砷L(zhǎng)的必然過(guò)程。蝴蝶的成長(zhǎng)必須在蛹中經(jīng)過(guò)痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，才會(huì)破蛹而出。否則，它很快就會(huì)被環(huán)境所吞噬．

9/13/20233蝴蝶為什么會(huì)過(guò)早死去？因?yàn)椋?/1/20233人生體驗(yàn)（例子）初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒(méi)有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。一天，兒子學(xué)刨木板，刨子在一個(gè)木結(jié)處被卡住，怎么使勁也刨不動(dòng)它?！斑@木結(jié)怎么這么硬?”兒子不由自言自語(yǔ)。“因?yàn)樗苓^(guò)傷。”在一旁的父親插了一句?！笆苓^(guò)傷?”兒子不明白父親話里的含義?！斑@些木結(jié)，都曾是樹受過(guò)傷的部位，結(jié)疤之后，它們往往變得最硬?！备赣H說(shuō)，“人也一樣，只有受過(guò)傷后，才會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)?！备赣H的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學(xué)校讀書．為什么？9/13/20234人生體驗(yàn)（例子）初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒(méi)有父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？因?yàn)樗肴ビ尤松挠忠淮翁魬?zhàn)。兒子已經(jīng)開(kāi)始懂得，挫折練就人生一副堅(jiān)強(qiáng)的翅膀。

兒子已經(jīng)明白：人生正是因?yàn)橛辛藗矗艜?huì)在傷痛的刺激下變得清醒起來(lái)；人生正是因?yàn)橛辛丝嚯y，才會(huì)在苦難的磨練下變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。9/13/20235父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？因?yàn)樗肴ビ尤松挠忠淮翁魬?zhàn)確實(shí)，人生就如同股市一樣，沒(méi)有一帆風(fēng)順，只有曲曲折折。人的一生會(huì)經(jīng)歷大大小小的逆境、不如意甚至磨難……9/13/20236確實(shí)，人生就如同股市一樣，沒(méi)有一帆風(fēng)順，只有曲曲折折。人的一

大家生活中常會(huì)遇到理想中和現(xiàn)實(shí)中不一樣的事嗎？1.考前作了認(rèn)真的準(zhǔn)備，原以為這次能考好，但結(jié)果仍不理想；2.參加班干部競(jìng)選，自以為很有希望，結(jié)果卻意外落選；3.爺爺生病了，要化許多錢，家里將無(wú)力供我繼續(xù)上學(xué)。４.在800米賽跑中原來(lái)信心滿滿，卻未取得名次。．．．．．．我們把以上這些不如意事情而引起的情緒反應(yīng)稱為什么?9/13/20237

大家生活中常會(huì)遇到理想中和現(xiàn)實(shí)中不一樣的事嗎？8/1

挫折今天我們就圍繞“挫折”這個(gè)話題展開(kāi)我們的主題班會(huì)-----“什么是挫折，如何面對(duì)挫折，如何戰(zhàn)勝挫折”9/13/20238

8/1/202381.心理學(xué)上對(duì)挫折的定義：

挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。一、挫折是不請(qǐng)自來(lái)的常客9/13/202391.心理學(xué)上對(duì)挫折的定義：挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)2.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中學(xué)階段，我們都展開(kāi)理想的翅膀向往著美好的未來(lái)，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，,這些都會(huì)阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。人的一生不可能總是一帆風(fēng)順9/13/2023102.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中學(xué)階段，我們都展開(kāi)理想的經(jīng)受挫折的不同結(jié)果，取決于一個(gè)人對(duì)待挫折的態(tài)度及其承受能力。9/13/202311經(jīng)受挫折的不同結(jié)果，取決于一個(gè)人對(duì)待挫折的態(tài)度及其承受能力。對(duì)待挫折的兩種態(tài)度消極態(tài)度積極態(tài)度9/13/202312對(duì)待挫折的兩種態(tài)度消極態(tài)度積極態(tài)度8/1/2023129/13/2023138/1/202313北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對(duì)傷痛、面對(duì)世界時(shí)，所有的人都被“桑蘭微笑”感動(dòng)了。人們記住了桑蘭，不是因?yàn)榻鹋?，而是因?yàn)樗诖煺勖媲坝赂业奈⑿Α?/13/202314北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，8/1/2消極態(tài)度孤立如考試不及格，便回避老師或家長(zhǎng)。倒退

如受到老師批評(píng)后埋怨自己，或怨天尤人，自暴自棄。退縮如有的同學(xué)怕考試，就裝病請(qǐng)假。遷怒他人或自己如有的同學(xué)自己表現(xiàn)不好受到老師批評(píng)，而他卻把內(nèi)心的憤怒發(fā)泄到同學(xué)身上。文飾作用如通過(guò)貶低他人來(lái)抬高自己。反向作用如某同學(xué)考勤了個(gè)壞分?jǐn)?shù)，怕家長(zhǎng)罵，便在那幾天表現(xiàn)特別好。9/13/202315消極態(tài)度孤立如考試不及格，便回避老師或家長(zhǎng)。8/1/20我該怎么辦？學(xué)習(xí)成績(jī)一向很好的我在期末考試中考得很糟糕，在年級(jí)是倒數(shù)幾名：爸爸又下崗了。想想自己的成績(jī)，看著爸爸陰沉的臉，我非常難過(guò)，我該怎么辦呢？我該怎么辦？9/13/202316我該怎么辦？學(xué)習(xí)成績(jī)一向很好的我在期末考試中考得很糟糕，在年

也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭?！?/p>

任何問(wèn)題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說(shuō)：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，…對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。

你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消失無(wú)蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒(méi)有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說(shuō)法。追求那種沒(méi)有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會(huì)過(guò)去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過(guò)去，那就應(yīng)當(dāng)丟開(kāi)它，不要老是把它保留在記憶里。

二、面對(duì)現(xiàn)階段挫折態(tài)度、對(duì)策9/13/202317也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。三、正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析9/13/202318分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力三、正確面對(duì)挫折的方法分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。9/13/202319學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力三、正確面對(duì)挫折的方法分散挫折的壓力，不要情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華三、正確面對(duì)挫折的方法轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華9/13/202320情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華三、正確面對(duì)挫折的方法轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲三、正確面對(duì)挫折的方法“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。9/13/202321學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲三、正確面對(duì)挫折的方法“幽默”和“自嘲”是當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。尋找原因，理清思路三、正確面對(duì)挫折的方法9/13/202322當(dāng)你受挫時(shí)尋找原因，理清思路三、正確面對(duì)挫當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了再接再厲，鍥而不舍三、正確面對(duì)挫折的方法9/13/202323當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍理想給我們樹立了奮斗目標(biāo)，產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動(dòng)力對(duì)待挫折

俄國(guó)化學(xué)家門捷列夫中學(xué)畢業(yè)后，為了實(shí)現(xiàn)成為科學(xué)家的理想，曾飽嘗因畢業(yè)于偏遠(yuǎn)小鎮(zhèn)而被莫斯科大學(xué)逐出校門的尷尬；也品嘗過(guò)因看到死人和鮮血昏倒彼得堡醫(yī)學(xué)院逐出校門的難堪；同時(shí)受了喪母的悲痛；克服了無(wú)經(jīng)濟(jì)來(lái)源的壓力，賃著對(duì)理想的追求，他不但在當(dāng)年拒絕他報(bào)考的圣彼得堡大學(xué)獲得博士學(xué)位，升為教授，而且成為世界化學(xué)史上最偉大的化學(xué)家之一，被譽(yù)為近代化學(xué)之父。9/13/202324理想給我們樹立了奮斗目標(biāo)，產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動(dòng)力對(duì)待挫折牛頓呢？我先吃原來(lái)我吃過(guò)了！牛頓的故事9/13/202325牛頓呢？我先吃原來(lái)我吃過(guò)了！牛頓的故事8/1/202325多學(xué)習(xí)先進(jìn)人物愛(ài)迪生鄧亞萍9/13/202326多學(xué)習(xí)先進(jìn)人物愛(ài)迪生鄧亞萍8/1/202326名人告訴我們：只有偉大的目標(biāo)才能產(chǎn)生偉大的毅力（斯大林））

革命理想，不是可有可無(wú)的點(diǎn)綴品，而是一個(gè)人生命的動(dòng)力，有了理想就等于有了靈魂。（吳運(yùn)鐸）

一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦困難時(shí)候，也會(huì)感到幸福。

（徐特立）

人，只要有理想，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都有適應(yīng)（丁玲）9/13/202327名人告訴我們：只有偉大的目標(biāo)才能產(chǎn)生偉大的毅力（斯大林在籃球場(chǎng)上，你們隊(duì)的得分落后時(shí)，你會(huì)說(shuō)：1、這下肯定要輸了。2、再努力一下，也許能反敗為勝9/13/202328在籃球場(chǎng)上，你們隊(duì)的得分落后時(shí)，你會(huì)說(shuō)：1、這下肯定要輸了。451、我真笨！考得這么差！2、考題太難了，所以我沒(méi)考好！這是善于自我排解、自我疏導(dǎo)嗎？自欺欺人自我開(kāi)脫3、在課堂上，肆意大哭自我放任=9/13/202329451、我真笨！考得這么差！2、考題太難了，所以我沒(méi)考好！這昨天我為一道數(shù)學(xué)題思考到12點(diǎn)，但還是不會(huì)做，我數(shù)學(xué)成績(jī)一直很優(yōu)秀，我不能問(wèn)別人，讓別人知道我不會(huì)。你認(rèn)為這種想法好不好？為什么？9/13/202330昨天我為一道數(shù)學(xué)題思考到12點(diǎn)，但還是不會(huì)做，我數(shù)學(xué)成績(jī)一直我學(xué)習(xí)下降了，我太苦惱了！你們能幫我分析一下原因嗎？說(shuō)出來(lái)，舒服多了！我以后再也不癡迷于游戲了！9/13/202331我學(xué)習(xí)下降了，我太苦惱了！你們能幫我分析一下原因嗎？說(shuō)出來(lái)，5656考試分析：

馬虎上課未認(rèn)真聽(tīng)講未認(rèn)真背誦經(jīng)驗(yàn)作完卷后，檢查認(rèn)真做筆記每天堅(jiān)持背一道題9/13/2023325656考試分析：馬虎上課未認(rèn)胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆carroteggcoffeebean送給大家9/13/202333胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆carroteggcoffeebeanBoilallthreepotsfor15minutes.煮沸15分鐘。Takeoutwhatyouputin.

再來(lái)看你放進(jìn)去的這些東西。9/13/202334Boilallthreepotsfor15minThecarrotswentinhard.Theyarenowsoft.

胡蘿卜已經(jīng)不再堅(jiān)硬，它開(kāi)始變得柔軟。9/13/202335Thecarrotswentinhard.TheyTheeggswentinsoftinside.Nowtheyarehardinside.

雞蛋原來(lái)是易碎的，它薄薄的外殼保護(hù)著它呈液體的內(nèi)臟。但經(jīng)開(kāi)水一煮，它的內(nèi)臟變硬了.9/13/202336Theeggswentinsoftinside.8Thecoffeebeanshavedisappeared.

而咖啡豆不見(jiàn)了。9/13/202337ThecoffeebeanshavedisappeaButthewaterhasthecolorsandthewonderfulsmellofcoffee.但是那鍋水的顏色已經(jīng)改變并散發(fā)出誘人的咖啡香味。9/13/202338ButthewaterhasthecolorsaWeworkveryhardbutgetfewresults.我們經(jīng)常會(huì)付出很多但得到的很少。Whathappenswhenweface

difficulties?那么,當(dāng)我們遇到困境時(shí),我們會(huì)怎樣呢？Thingsdon’thappenlikewewish.事情不會(huì)總向著我們希望的方向發(fā)展。Peopledon’ttreatuslikewehope.周圍的人群也不總是向我們所希望的一樣對(duì)待我們。9/13/202339WeworkveryhardbutgetfewNowthinkaboutthepots.Theboilingwaterisliketheproblemsoflife.這些煮沸的水就像我們?cè)谏钪杏龅降睦Ь骋粯印?/13/202340Nowthinkaboutthepots.ThebWecanbelikethecarrots.

也許像胡蘿卜。Wegointoughandstrong.

一開(kāi)始是堅(jiān)硬的、強(qiáng)壯的.Wecomeoutsoftandweak.

后來(lái)卻變得軟弱.9/13/202341Wecanbelikethecarrots.

也許Wegetverytired.Welosehope.Wegiveup.我們筋疲力盡，喪失了希望，我們選擇了放棄？Thereisnomorefightingspirit.

不再有向上的意識(shí)，進(jìn)取的精神？NO!Don’tbelikethecarrots!不，不要像胡蘿卜一樣！9/13/202342Wegetverytired.ThereisnoWecanbeliketheeggs.

我們也許會(huì)像雞蛋一樣。Westartwithasoftandsensitiveheart.一開(kāi)始有著柔軟而敏感的心……Weendupveryhardandunfeelinginside.在生活的壓力下，卻逐漸變得強(qiáng)硬而又冷漠……9/13/202343Wecanbeliketheeggs.

我們也許會(huì)Wehateothers.Wedon’tlikeourselves.

我們不再友好，我們敵對(duì)任何人。Webecomehard-hearted.我們變得鐵石心腸。Thereisnowarmfeeling,onlybitterness.這里不再有溫暖，只有苦悶、冷漠、悲憤.Don’tbeliketheeggs!不要像雞蛋！9/13/202344Wehateothers.Webecomehard-Wecanbelikethecoffeebeans.我們也許像咖啡豆！Thewaterdoesnotchangethecoffeebeans.沸水沒(méi)有改變咖啡豆！Thecoffeebeanschangethewater!咖啡豆改變了沸水！9/13/202345WecanbelikethecoffeebeanThewaterhasbecomedifferentbecauseofthecoffeebeans.沸水因?yàn)榭Х榷苟兊貌灰粯樱? Seeit.看一下！ Smellit.聞一下！ Drinkit.嘗一口！Thehotterthewater,thebetterthetaste.水的溫度越高，咖啡的香味就越加醇厚！9/13/202346ThewaterhasbecomedifferentWecanbelikethecoffeebeans.我們應(yīng)該像咖啡豆！Wemakesomethinggoodfromthedifficultieswefa