做情緒的主人課件人教版

做情緒的主人做情緒的主人1.認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性。2.理解情緒對于個(gè)人行為和生活的積極作用和消極作用。3.掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法。4.要學(xué)會(huì)在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性。學(xué)習(xí)目標(biāo)一、情緒的基本類型懼喜怒哀一、情緒的基本類型懼喜怒哀1、全班四個(gè)小組，分別為——“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀”隊(duì)、“懼”隊(duì)。

2、各隊(duì)圍繞自己的主題，集思廣益，說出有關(guān)這個(gè)情緒的成語或詞語，看哪一組說出的多。

3、每組時(shí)間30秒。情緒詞匯大比拼1、全班四個(gè)小組，分別為——“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀”隊(duì)、“3029282726252423222120191817161514131211109876543210計(jì)時(shí)開始第一組：喜3029282726252423222120191817163029282726252423222120191817161514131211109876543210計(jì)時(shí)開始第二組：怒3029282726252423222120191817163029282726252423222120191817161514131211109876543210計(jì)時(shí)開始第三組：哀3029282726252423222120191817163029282726252423222120191817161514131211109876543210計(jì)時(shí)開始第四組：懼302928272625242322212019181716

期中考試就要到了，一天，李青陽對王帆說：“哎！馬上該考試了，我特別緊張，看書也看不進(jìn)去。上次就沒考好，這次再考不好怎么給父母交代?。　蓖醴参坷钋嚓柕溃骸胺潘尚那?，這只不過是一場考試。要相信自己，只要考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，你一定可以取得好成績的！”情境分析1、李青陽、王帆二人對于考試的態(tài)度是否相同？2、二人此時(shí)的情緒分別是什么？對待事情的態(tài)度不同，產(chǎn)生的情緒不同期中考試就要到了，一天，李青陽對王帆說：“哎59100?。∥业昧耍ǎ┓郑?！3、設(shè)想他們帶著這樣的情緒最終會(huì)取得什么樣的成績呢？59100??！我得了（）分??！3、設(shè)想他們帶著這樣的情緒最二、情緒是把雙刃劍積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長。消極的情緒會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。二、情緒是把雙刃劍積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒情緒小調(diào)查自我診斷

自我調(diào)控

同伴診斷

同伴互助

生活中你經(jīng)常產(chǎn)生哪些不良情緒？

你是如何調(diào)控不良情緒的？

你認(rèn)同這種方法嗎？

你還有哪些好方法？

不良情緒之一：

不良情緒之二：

情緒小調(diào)查自我診斷自我調(diào)控同伴診斷同伴互助生活中你經(jīng)

把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法一：注意轉(zhuǎn)移法把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，使情緒有個(gè)緩解進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)方法二：合理發(fā)泄法在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴放聲歌唱進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)方法二：合理發(fā)泄法在適當(dāng)?shù)膱龊舷蛩藘A訴放聲歌唱理智控制法心理換位自我激勵(lì)積極的自我暗示學(xué)會(huì)升華—就是用意志去控制不良情緒。方法三：理智控制法理智控制法心理換位—就是用意志去控制不良情緒。方法三：理智控1、注意轉(zhuǎn)移法2、合理發(fā)泄法3、理智控制法調(diào)控情緒的方法1、注意轉(zhuǎn)移法調(diào)控情緒的方法他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？

放學(xué)后李青陽生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？放學(xué)后李青陽生氣地把椅我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。溫馨提示宣泄不良情緒一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。溫馨提示宣泄通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？談一談通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？談一談今天學(xué)的是情緒，有喜有怒有哀懼。情緒猶如雙刃劍，它的作用很神奇。積極情緒是動(dòng)力，消極情緒損身體?？荚嚱箲]要不得，不要自己施壓力。人生常有不如意，何必事事太在意。樂觀情緒要謹(jǐn)記，瀟灑你我比一比。做情緒的主人今天學(xué)的是情緒，有喜有怒有哀懼。做情緒的主人學(xué)以致用

學(xué)以致用理智控制法做操、散步、想美事注意轉(zhuǎn)移法大笑、唱歌合理發(fā)泄法“我年輕，我漂亮”積極的心理暗示這段視頻中傅老大運(yùn)用到了哪些調(diào)控情緒的方法？理智控制法做操、散步、想美事注意轉(zhuǎn)移法大笑、唱歌合理發(fā)泄法“快樂是到處都有的，對于我們的心靈，不是缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)。教師寄語快樂是到處都有的，對于我們的心靈，不是缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時(shí)候我也不會(huì)滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時(shí)刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國作家]讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。---克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人]要學(xué)會(huì)讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應(yīng)該很慢地讀。---法奇(法國科學(xué)家)了解一頁書，勝于匆促地閱讀一卷書。---麥考利[英國作家]讀書而不回想，猶如食物而不消化。---伯克[美國想思家]讀書而不能運(yùn)用，則所讀書等于廢紙。---華盛頓(美國政治家)書籍使一些人博學(xué)多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。---彼特拉克[意大利詩人]生活在我們這個(gè)世界里，不讀書就完全不可能了解人。---高爾基讀書越多，越感到腹中空虛。---雪萊(英國詩人)讀書是我唯一的娛樂。我不把時(shí)間浪費(fèi)于酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲；而我對于事業(yè)的勤勞，仍是按照必要，不倦不厭。---富蘭克林書讀的越多而不加思索，你就會(huì)覺得你知道得很多；但當(dāng)你讀書而思考越多的時(shí)候，你就會(huì)清楚地看到你知道得很少。---伏爾泰(法國哲學(xué)家、文學(xué)家)讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復(fù)詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會(huì)無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進(jìn)，熟讀而精思。---朱煮讀書務(wù)在循序漸進(jìn)；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。---吳晗看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于