好習(xí)慣伴我一生

生活.生命與安全四年級.上冊第13課好習(xí)慣伴我一生武勝縣葉家山小學(xué)楊衛(wèi)猜猜看我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機(jī)器，但我全心全意聽命于你。對成功的人來說，－－我是功臣；對失敗的人來說，－－我是罪人。培訓(xùn)我，－－我會為你贏得整個人生；放縱我，－－我會毀掉你的終身。我到底是誰？－－我平凡得讓你驚奇。（習(xí)慣）養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就美好人生1978年，75位諾貝爾獲得者在巴黎聚會。有位記者問其中一位：“你在哪所大學(xué)，哪個實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢？”出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說：“是在幼兒園，在幼兒園時老師告訴我：把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午后要休息；做了錯事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說：我學(xué)到的全部東西就是習(xí)慣。你知道嗎?

一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？

在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。

小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。好習(xí)慣使人終身受益從蹣跚pán

shān學(xué)步、牙牙學(xué)語至今，我們學(xué)習(xí)過不少日常行為規(guī)范，這不僅是一種要求，也是一種“養(yǎng)成”教育，因?yàn)?，日常行為?guī)范的每一條都是一種良好的行為規(guī)范，學(xué)習(xí)它們，實(shí)際上就是在學(xué)習(xí)一種種好習(xí)慣，并且在學(xué)習(xí)的過程中逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。所謂“習(xí)慣”是指長時間養(yǎng)成的不易改變的行為動作、生活方式、社會風(fēng)尚等等，“好習(xí)慣”顧名思義，也就是良好的、使人受益的習(xí)慣。下面為你們介紹一下好習(xí)慣對我們的影響好習(xí)慣案例一

一名職高生前去應(yīng)聘，在應(yīng)聘的隊(duì)伍中，大部分都是大專生，本科生，還有碩士生，面對這些高學(xué)歷的競爭者，這名職高生的成功率幾乎為零，然而結(jié)果大大出乎人的意料，這名職高生成了唯一的一名應(yīng)聘者，因?yàn)橹挥兴M(jìn)門時隨手揀起了應(yīng)聘現(xiàn)場里無人問津的一張紙屑，正是這種不經(jīng)意的一揀，讓招聘者看到了他對待生活的態(tài)度，于是他獲得了這份工作。好習(xí)慣案例二

一次周總理去一家照像館照像，里面排隊(duì)的人很多，當(dāng)周總理出現(xiàn)在人們面前的時候，照像的人們頓時沸騰了，馬上請周總理先照，周總理誠懇地對大家說：“我是你們當(dāng)中普通的一員，怎能搞特殊呢？還是按順序來吧?！本瓦@樣，他一直排隊(duì)等到輪到他時才照像。周總理在小事方面嚴(yán)格要求自己，堪為楷模，這正是他深受人民愛戴的原因。好習(xí)慣案例三蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基有一個習(xí)慣，那就是在清晨盡早開始一天的工作，他每天五點(diǎn)半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開始工作，當(dāng)他習(xí)慣了六點(diǎn)鐘開始工作以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學(xué)術(shù)論文都是在早上五點(diǎn)到八點(diǎn)寫成的。好習(xí)慣成就了一位舉世聞名的心理學(xué)家和教育學(xué)家。好習(xí)慣案例四20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。當(dāng)時挑選第一個上太空的人選時，有這么一個插曲，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進(jìn)艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫下來了。

他覺得：“這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進(jìn)去呢?”就加加林的這一個動作，讓主設(shè)計師非常感動。他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。

好習(xí)慣案例五我們再看看國外一些人們表現(xiàn)出來的素質(zhì)。中國的一位官員去瑞士參加會議。有一次去上廁所，看到了一個七八歲的男孩在滿頭大汗地弄抽水馬桶，弄了很長時間都弄不出水來，但他并沒有放棄，中國的這位官員見后非常感動，于是上前幫他弄好了，后來在詢問后才得知，原來這個孩子覺得上廁所不沖水是犯了規(guī)則，是不文明的一種表現(xiàn)。這個事情讓這位官員很感慨：從一個孩子身上可以看出瑞士國家的國民素質(zhì)是很高的。真誠待人誠實(shí)守信認(rèn)真負(fù)責(zé)自信自強(qiáng)遵守規(guī)則講究效率友善合作合理消費(fèi)主動學(xué)習(xí)獨(dú)立思考

勇于實(shí)踐

總結(jié)反思人格化好習(xí)慣的12指標(biāo)——（1）做人：（2）做事：（3）學(xué)習(xí)：如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣說到做到，堅(jiān)持不懈。心動不如行動，并持之以恒。不斷重復(fù)，固定行為。同樣的行為堅(jiān)持一段時間就可以固定下來。約束自己，及時調(diào)整。習(xí)慣養(yǎng)成的過程中可能出現(xiàn)反復(fù)，要及時作出調(diào)整。

學(xué)習(xí)習(xí)慣的12級目標(biāo)3．按時完成作業(yè)2．作業(yè)格式正確1．帶齊學(xué)具、記清作業(yè)7．復(fù)習(xí)落實(shí)的習(xí)慣6．認(rèn)真聽講的習(xí)慣5．課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣4．會做筆記的習(xí)慣10．專注、高效的習(xí)慣9．科學(xué)有計劃的習(xí)慣8．歸納總結(jié)的習(xí)慣12．勤思善思的習(xí)慣11．良好的閱讀習(xí)慣

常規(guī)3級常規(guī)2級常規(guī)1級高級習(xí)慣培養(yǎng)習(xí)慣的口決：“三七二十一”?！叭敝盖叭煲欢ㄒ獣r刻提醒自己?！捌摺敝敢粋€星期后才會產(chǎn)生興趣。“二十一”指培養(yǎng)一個習(xí)慣平均要用二十一天。神奇的“21天效應(yīng)”艾賓浩斯遺忘曲線壞習(xí)慣則會使人終生受害壞習(xí)慣案例一有多家報紙報道了一個中國留學(xué)生在美國就業(yè)屢遭碰壁的原因，這位留學(xué)生畢業(yè)于美國名牌大學(xué)，且學(xué)業(yè)非常優(yōu)秀，但就業(yè)卻屢屢碰壁，原因是他在美國學(xué)習(xí)期間曾有三次乘車逃票的記錄，用人單位認(rèn)為連坐公共汽車都想逃票的人，能交給他什么重要工作呢？壞習(xí)慣案例二去年，沿海某企業(yè)來我校招聘工人，這是一家臺資企業(yè)，實(shí)力雄厚，工人的工資待遇較高。但對工人招聘條件要求很嚴(yán)。在招聘會上，我校某機(jī)電班有一名男生各項(xiàng)條件均符合要求，回答提問也令招聘人員非常滿意，當(dāng)該生在名冊上簽名時，招聘人員卻突然發(fā)現(xiàn)了他手指上戴了一枚戒指，于是招聘方在通過招聘的名單上斷然劃去了該生的名字。該生并不理解為什么招聘失敗，后來有人告訴他，招聘方是因他戴了戒指，不符合學(xué)生身份才拒絕接收他。這一即將成功的應(yīng)聘也因這微小的細(xì)節(jié)而功虧一簣。壞習(xí)慣案例三北京有一家外資企業(yè)高薪招聘應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，對學(xué)歷、外語的要求都很高。應(yīng)聘的大學(xué)生過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說：“很抱歉，年輕人，我有點(diǎn)急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”這僅剩的幾位大學(xué)生們都說：“沒問題，您去吧，我們等您?！苯?jīng)理走了，大學(xué)生們閑著沒事，圍著經(jīng)理的大寫字臺看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊，都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個好看，哎喲，那個好看。10分鐘后，總經(jīng)理回來了，他說：“面試已經(jīng)結(jié)束了，你們?nèi)紱]有被錄用?！贝髮W(xué)生們個個瞪大了眼睛，“這是怎么回事，面試還沒有開始呢？”總經(jīng)理說：“我不在的這一段時間，你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人?！比毡居幸患沂称饭疽衅敢晃恍l(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當(dāng)然，年輕人到死也不會知道是他"摳鼻孔"的壞習(xí)慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。壞習(xí)慣案例四壞習(xí)慣案例五2003年1月18日下午1時46分，在武漢某高校研究生考點(diǎn)外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知超過了規(guī)定入場時間（1時45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡(luò)公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來卻因?yàn)檫@個緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因?yàn)檫M(jìn)不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：“我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了3年，我很有信心考上，老師給我一次機(jī)會吧?！鳖愃频那樾纹渌胤揭泊嬖?。淚水，值得同情；規(guī)則，應(yīng)該遵守。這樣的例子還有很多，作為一個中國人，作為一個炎黃子孫，看了下面的幾幅圖片，會不會有一絲觸動??！學(xué)習(xí)習(xí)慣自我評價表習(xí)慣做得很好有待提高1.提前備齊學(xué)習(xí)用具2.到校不遲到3.提前做好課前準(zhǔn)備4.聽課不走神5.認(rèn)真傾聽同學(xué)發(fā)言6.課堂上積極討論、發(fā)言7.書寫工整8.及時改正作業(yè)中的錯誤9.放學(xué)后先完成作業(yè)10.每天堅(jiān)持有意義的課外閱讀改掉壞習(xí)慣的方法交一些能夠管住自己的朋友用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己用寫日記來管住自己對照“學(xué)習(xí)習(xí)慣自我評價表”的檢查結(jié)果，逐一選擇一個自己需要改進(jìn)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅(jiān)持3周，你一定有驚喜的發(fā)現(xiàn)。學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)計劃從今天起，我要開始培養(yǎng)自己的（）學(xué)習(xí)習(xí)慣。（做到了就打鉤）星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日第一周第二周第三周見證人（簽字）：成功后，我要獎勵自己：

警句格言，與君共勉“習(xí)慣是人生的主宰?！?/p>

——英國·

培根“好的習(xí)慣使人成為天才，壞的習(xí)慣能使人成為囚徒?！?/p>

——托爾斯泰“什么是教育？一句話，就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！?/p>

——葉圣陶播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，