五年級一冊體育教案1

五年級體育教學目標1、進一步了解和認識自己的身體，初步掌握科學鍛煉身體的簡單方法和評價身體鍛煉效果的基本方法，能掌握所學知識，鍛煉身體。2、掌握所學各項運動的基本技能，提高運動技能，進一步促進身體素質和運動的能力的發(fā)展。3、提高學習體育知識參加體育活動的積極性，初步樹立公正、協(xié)作、負責的觀念，在團體活動中注意協(xié)調配合與同伴的關系。4、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。第-1--周第--1--課次體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生教學目的：了解有關營養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生的知識，培養(yǎng)良好的飲食習慣。教學重點：闡明講究營養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生的道理，培養(yǎng)良好的飲食習慣。教學方法：講述法與談話法相結合。課時安排：1課時。教學過程：引言：人體的生長發(fā)育和進行各種活動，都需要營養(yǎng)物質和能量。我們已經知道，通常我們所吃的食物中含有六大類營養(yǎng)物質。那么，怎樣選擇和搭配食物，怎樣安排一日三餐，才能滿足人體對營養(yǎng)物質和能量的需要呢？這就是我們今天要學習的內容：營養(yǎng)衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。要做到營養(yǎng)衛(wèi)生，首先要注意合理膳食。提問：人每天都要吃食物，請大家結合自己的生活實際，談一談你知道的食物一般都有哪些？回答：豬肉、牛肉、魚、雞、大米、面粉、蔬菜……。講述：我們所吃的食物，種類繁多，但一般可以分為谷類、肉類、蔬菜水果類、奶和奶制品類這四類。在這四類食物中，谷類含淀粉多一些，肉類含蛋白質和脂肪多一些，蔬菜和水果含維生素和無機鹽多一些，奶和奶制品類含蛋白質、脂肪、部分維生素和鈣等。因此，為了滿足人體的需要，各類食物我們都應該進食，做到合理膳食，也許有同學會問，講了這么半天，到底什么叫合理膳食？結合上面的講述，我們可以知道，所謂合理膳食，就是指能夠滿足人體對營養(yǎng)物質和能量需要的膳食。由于這種膳食所含的各種營養(yǎng)物質的比例合適，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食。不僅要做到合理膳食，同時還要培養(yǎng)良好的飲食習慣。請問在座的同學有誰今天沒有吃早餐？回答：有。提問：不吃早餐的同學，在上午上完兩節(jié)課后，有什么感覺？回答：餓、心慌、注意力不集中……講述：一般來說，學校上午安排的課多，你們的學習比較緊張，能量的消耗也比較大，不吃早餐或早餐吃得不好，往往在上完兩節(jié)課以后，就處于半饑餓狀態(tài)，所以就會出現(xiàn)剛才同學所說的那些現(xiàn)象，并且會影響學習的效果。長期這樣下去會影響身體健康。提問：那么，應該怎樣安排一日三餐呢？回答：聽老人講，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。講述：有道理。早上要吃飽、吃好的道理剛才已經講了。而午餐也很關鍵，因為中午這頓飯既要補充上午的熱量消耗，又要為下午的學習和活動作熱量儲備，所以午餐的熱量和油脂量都應該是三餐中最高的。夜間處于睡眠狀態(tài)，能量消耗不大，因此晚餐應該清淡些?？偟膩碚f，在每日攝入的總熱量中，早餐的熱量約占30％，午餐的熱量約占40％，晚餐的熱量約占30％。由此可見，為使每天的學習和活動能夠順利進行，維護身體的健康，必須保證一日三餐，按時進餐。有的同學有偏食、挑食的習慣，這是一種不好的飲食習慣，長期下去，會造成身體內某些營養(yǎng)物質的缺乏，從而影響身體的健康。例如，有的人不喜歡吃蔬菜、水果和肉類，從而會導致缺鐵性貧血或某些維生素缺乏癥等。還有的人在逢年過節(jié)時，不注意節(jié)制飲食、暴飲暴食，這樣做會引起胃、腸功能的紊亂，嚴重的還會引起急性胃腸炎、腸梗阻等疾病。因此，我們一定要糾正偏食、挑食、暴飲暴食等不良習慣。由于同學們正處在生長發(fā)育時期，因此你們應該多吃含蛋白質、鈣、磷和維生素豐富的食物。第二課教學內容:技巧教學目標：1、使學生了解動作方法，多數(shù)學生能夠掌握前滾翻交叉轉體180度----后滾翻成跪立----跪跳起。2提高學生身體的靈敏性和平衡能力，增強學生上下肢協(xié)調配合能力。4、發(fā)展學生腿部力量及跳躍能力。3、培養(yǎng)學生進取心，合作交往能力與團隊精神。動作重點:前滾翻交叉轉體180度蹲立。動作難點：-跪跳起。教學器材:體操墊若干教學時間:六課時教學過程；第-1--周第--2--課次第一課時教學內容:前滾翻交叉轉體180度----后滾翻成跪立----跪跳起教學目標：1、使學生了解動作方法，多數(shù)學生能夠掌握前滾翻交叉轉體180度----后滾翻成跪立----跪跳起。2提高學生身體的靈敏性和平衡能力，增強學生上下肢協(xié)調配合能力。3、培養(yǎng)學生進取心，合作交往能力與團隊精神。動作重點:前滾翻交叉轉體180度蹲立。動作難點：跪跳起、夾肘撐腰等教學器材:體操墊若干教學過程：一、開始部分(3分鐘)組織形式；四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形練習；向右轉走△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式；四列橫隊成體。一般性活動；在教師帶領下慢跑兩圈在一圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★專項性活動；在教師帶領下進行10米弓步走練習三組。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分鐘)形式組織；四列橫隊。分組；分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝虒W步驟：1、教師示范。講解動作要領與方法。2、各組復習前滾翻，后滾翻和跪跳起動作。3、教師帶領。教師一邊示范一邊提示，讓學生明確前滾翻，后滾翻和跪跳起動作與方法。4、分組練習；相互幫助和矯正。5、指導學生集體做提踵站立，交叉轉體180度三次。6、學生從蹲立開始，做兩腿交叉，提踵轉體180度三次。7、前滾翻交叉兩腿蹲立，體會兩腿交叉的時機。8、組合動作練習，前滾翻交叉轉體180度----后滾翻成跪立----跪跳起。四、放松活動(5分鐘)1、游戲：搶紅旗△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下課(2分鐘))課后反思第-1--周第--3--課次第二課時教學內容:肩肘倒立教學目標：1、使學生知道肩肘倒立的動作方法。2發(fā)展學生身體的靈敏性和協(xié)調能力，增強學生上下肢平衡能力。3、培養(yǎng)學生進取心，合作交往能力與團隊精神。動作重點:壓墊舉腿、立背夾肘動作難點：肩、肘、頸撐墊教學器材:體操墊若干教學過程一、開始部分：(3分鐘)組織形式；四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操：△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動：(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑兩圈在一圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?；在教師帶領下進行10米半蹲跳練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分(22分鐘)形式組織:四列橫隊。分組:分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教學步驟：1、教師示范、講解肩肘倒立的動作要領與方法。2、各組復習上節(jié)課前滾翻，后滾翻和跪跳起動作。3、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，讓學生明確肩肘倒立動作與方法。4、分組練習；相互幫助和矯正。5、指導學生集體做提踵站立，接后倒?jié)L動翻臂舉腿。6、學生從直膝并腿坐開始，向后倒?jié)L動翻臂折體，兩臂壓墊兩腳觸地、立背練習。7、練習后倒翻臂、撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作體會。8、組合動作練習，教師巡回指導并糾正四、放松活動:(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本課小結下課(2分鐘))第-2--周第--4--課次第三課時教學內容:肩肘倒立教學目標：1、了解肩肘倒立的動作方法。2、提高腰腹力量、肩頸的柔韌性和身體的平衡能力。3、發(fā)展學生身體的靈敏性和協(xié)調能力，增強學生奔跑能力。4、培養(yǎng)學生進取心，不怕困難的優(yōu)良品質及團隊精神。動作重點:夾肘撐腰、展髖。動作難點：展髖的時機教學器材:體操墊若干教學過程一、開始部分:(3分鐘)組織形式：四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操：（壓肩、壓背、上臂繞環(huán)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動：(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑三圈在一圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒樱涸诮處煄ьI下進行10米弓步走練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組:分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解肩肘倒立的要領與保護幫助方法。2、各組學生在教師指導下復習以下練習內容。①原地并腿站立，兩手扶腰的背部做兩肘內收的練習。（2次）②練習直膝并腿坐，接后滾動翻舉臀舉腿，雙臂壓墊動作。（2次）③練習直膝并腿坐，向后滾動翻臀，折體，兩臂壓墊，兩腳觸地。（2次）④練習后倒翻臀，撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作。（2次）3、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，直角坐向后滾動兩臂壓墊，翻臂折體向上伸腿，同時展髖動作，并介紹保護與幫助方法。（2次）4、分組練習；相互幫助和矯正。5、指導學生集體做提踵站立，接后倒?jié)L動翻臂舉腿。6、學生從直膝并腿坐開始，向后倒?jié)L動翻臂折體，兩臂壓墊兩腳觸地、立背練習。7、練習后倒翻臂、撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作體會。8、組合動作練習，教師巡回指導并糾正四、放松活動:(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第-2--周第--5--課次第四課時教學內容:肩肘倒立教學目標：1、使學生能夠說出肩肘倒立的動作方法，多數(shù)學生能在保護下完成肩肘倒立的動作。部分學生能自主完成肩肘倒立的動作，并完成動作組合。2、發(fā)展學生身體的靈敏性和協(xié)調能力，增強學生奔跑能力。3、培養(yǎng)學生進取心，不怕困難的優(yōu)良品質及團隊精神。動作重點:展髖、挺腹。動作難點：夾肘、托背的時機教學器材:體操墊若干教學過程一、開始部分:(3分鐘)組織形式:四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操:（壓肩、壓背、上臂繞環(huán)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動:(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈在兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米小步跑練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分:(22分鐘)形式組織:四列橫隊。分組:分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教學步驟：1、教師引導下學生自主嘗試各項輔助性練習。①原地并腿站立，兩手扶腰的背部做兩肘內收的練習。（2-3次）②練習直膝并腿坐，接后滾動翻舉臀舉腿，雙臂壓墊動作。（2-3次）③練習直膝并腿坐，向后滾動翻臀，折體，兩臂壓墊，兩腳觸地。（2次）④練習后倒翻臀，撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作。（2次）3、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，直角坐向后滾動兩臂壓墊，翻臂折體向上伸腿，同時展髖動作，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）4、小組長帶領同學互相保護、幫助進行練習。練習時保護者將一只手放在練習者腳尖上方，讓其用腳尖觸手掌。（2-3次）5、指導學生集體做提踵站立，接后倒?jié)L動翻臂舉腿。6、學生從直膝并腿坐開始，向后倒?jié)L動翻臂折體，兩臂壓墊兩腳觸地、立背練習。7、練習后倒翻臂、撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作體會。8、組合動作練習，教師巡回指導并糾正四、放松活動:(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本課小結第-2--周第--6--課次第五課時教學內容:肩肘倒立教學目標：1、多數(shù)學生能在保護下完成肩肘倒立的動作，知道肩肘倒立保護與幫助方法。2、發(fā)展學生身體的靈敏性和平衡能力，提高學生跳躍能力。4、培養(yǎng)學生自信心、進取心，不怕困難的優(yōu)良品質及團隊精神。動作重點:展髖、挺腹。動作難點：夾肘、托背的時機教學器材:體操墊若干教學過程一、開始部分:(3分鐘)組織形式:四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操:（壓肩、壓背、上臂繞環(huán)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動:(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈在兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米小步跑練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分:(22分鐘)形式組織:四列橫隊。分組:分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝虒W步驟：1、教師引導下學生自主嘗試各項輔助性練習。①原地并腿站立，兩手扶腰的背部做兩肘內收的練習。（2-3次）②練習直膝并腿坐，接后滾動翻舉臀舉腿，雙臂壓墊動作。（2-3次）③練習直膝并腿坐，向后滾動翻臀，折體，兩臂壓墊，兩腳觸地。（2次）④練習后倒翻臀，撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作。（2次）3、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，直角坐向后滾動兩臂壓墊，翻臂折體向上伸腿，同時展髖動作，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）4、小組長帶領同學互相保護、幫助進行練習。練習時保護者將一只手放在練習者腳尖上方，讓其用腳尖觸手掌。（2-3次）5、分組練習（3-4次），教師巡回指導。6、學生從直膝并腿坐開始，向后倒?jié)L動翻臂折體，兩臂壓墊兩腳觸地、立背練習。7、練習后倒翻臂、撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作體會8、組合動作練習，教師巡回指導并。糾正四、放松活動:(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第-4--周第--7--課次第六課時教學內容:肩肘倒立教學目標：1、了解肩肘倒立的動作規(guī)格與評價方法，多數(shù)學生能夠較好地獨立完成肩肘倒立動作。2、發(fā)展學生腰腹力量，肩頸的柔韌性和平衡能力，提高學生身體靈活性。3、培養(yǎng)學生自信心、進取心，不怕困難的優(yōu)良品質。動作重點:展髖、挺腹。動作難點：夾肘、托背的時機教學器材:體操墊若干教學過程一、開始部分(3分鐘)組織形式；四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操:（壓肩、壓背、上臂繞環(huán)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動:(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈在兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米小步跑、弓步走練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分:(22分鐘)形式組織:四列橫隊。分組:分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝虒W步驟：1、教師引導下學生自主嘗試各項輔助性練習。①練習直膝并腿坐，接后滾動翻舉臀舉腿，雙臂壓墊動作。（2-3次）②練習直膝并腿坐，向后滾動翻臀，折體，兩臂壓墊，兩腳觸地。（2次）③練習后倒翻臀，撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作。（2次）2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，直角坐向后滾動兩臂壓墊，翻臂折體向上伸腿，同時展髖動作，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）3、小組長帶領同學互相保護、四人結合一組、每組一塊墊子進行練習。練習時保護者將一只手放在練習者腳尖上方，讓其用腳尖觸手掌。（2-3次）4、分組練習（每人4-5次），教師巡回指導。5、學生從直膝并腿坐開始，向后倒?jié)L動翻臂折體，兩臂壓墊兩腳觸地、立背練習。6、練習后倒翻臂、撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立動作體會7、組合動作練習，教師巡回指導并。糾正四、放松活動:(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第三課教學內容:跳躍游戲教學目標：1、讓學生了解跳躍游戲的動作方法與游戲方法及規(guī)則。2、發(fā)展學生奔跑能力和的柔韌性，提高學生身體靈活性。3、培養(yǎng)學生積極進去，不怕困難的優(yōu)良品質。動作重點:前后擺臂方法、身體柔韌、靈活性。動作難點：擺臂方法教學器材:跳繩六個、壘球四個、乒乓球拍兩副教學時間:六課時教學過程第--8--課次第一課時教學內容:立定跳遠接力教學目標：1、使學生了解跳躍游戲的動作方法與游戲方法及規(guī)則。2、增強學生上下肢協(xié)調配合能力，發(fā)展學生腿部力量及跳躍能力。3、培養(yǎng)學生積極進去，不怕困難的優(yōu)良品質。動作重點:上下肢配合動作難點：擺臂方法一、開始部分(3分鐘)組織形式；四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操:（壓腿、壓髖、上臂繞環(huán)、腳踝、膝關節(jié)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動:(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑三圈在兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒樱涸诮處煄ьI下進行10米小步跑、弓步走練習三組。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組：分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝M織形式:分小組進行游戲方法:將學生分成人數(shù)相等的若干組，成縱隊分別站在起跳線后。聽到開始信號后，各組排頭開始按立定跳遠的要求完成一個立定跳遠，第二人從前一人的落地點往前跳如此依次進行。游戲規(guī)則:不得踏起跳線，必須按立定跳遠的方法跳。前一人的落地點為后一人的起跳點。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解游戲的要領與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，同時展髖動作，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）3、小組長帶領同學互相保護、四人結合一組進行練習。（2-3次）4、分組練習（每人4-5次），教師巡回指導、糾正。四、放松活動(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第--9--課次第二課時教學內容:繞物賽跑教學目標：1、使學生了解繞物賽跑的動作方法與游戲方法及規(guī)則。2、發(fā)展學生上下肢協(xié)調配合能力，提高學生奔跑能力。3、培養(yǎng)學生積極進去，不怕困難的優(yōu)良品質。動作重點:上下肢協(xié)調配合動作難點：擺臂方法一、開始部分(3分鐘)組織形式：四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操：（壓腿、壓髖、上臂繞環(huán)關節(jié)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑兩圈在兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒樱涸诮處煄ьI下進行10米小步跑練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組：分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝M織形式:分小組進行游戲方法:1、將學生分成人數(shù)相等的四組，成縱隊分別站在起跑線后。在距各隊25米處擺放一個小木柱。2、游戲開始。聽到開始信號后，各組第一名學生快速向前奔跑，繞過小木柱跑回，與第二名學生擊掌交換，以此類推。游戲規(guī)則:1、不得踩起跑線，不得搶跑。2、必須從物體的右側繞回。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解游戲的要領與方法。3、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）4、小組長帶領同學互相保護、四人結合一組進行練習。（2-3次）5、分組練習（每人4-5次），教師巡回指導、糾正。6、在教師指導下進行游戲比賽。四、放松活動(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第--10--課次第三課時教學內容:迎面接力跑教學目標：1、使學生了解迎面接力跑的動作方法與游戲方法及規(guī)則。2、發(fā)展學生上下肢協(xié)調配合能力，提高學生奔跑能力。3、培養(yǎng)學生積極進去，不怕困難的優(yōu)良品質。動作重點:上下肢協(xié)調配合動作難點：擺臂方法一、開始部分(3分鐘)組織形式：四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操：（壓腿、壓髖、上臂繞環(huán)關節(jié)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑兩圈在兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒樱涸诮處煄ьI下進行10米小步跑練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶⒒静糠?22分鐘)形式組織:四列橫隊。分組:分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★組織形式:分小組進行游戲方法:1、將學生分成人數(shù)相等的四組，成縱隊分別站在起跑線后。在距各隊25米處擺放一個小木柱。2、游戲開始。聽到開始信號后，各組第一名學生快速向前奔跑，繞過小木柱跑回，與第二名學生擊掌交換，以此類推。游戲規(guī)則:1、不得踩起跑線，不得搶跑。2、必須從物體的右側繞回。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解游戲的要領與方法。3、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）4、小組長帶領同學互相保護、四人結合一組進行練習。（2-3次）5、分組練習（每人4-5次），教師巡回指導、糾正。6、在教師指導下進行游戲比賽。四、放松活動(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○第--11--課次第四課時教學內容:快快跳起來教學目標：1、使學生了解快快跳起來的動作方法與游戲方法及規(guī)則。2、發(fā)展學生柔韌與協(xié)調性配合能力，提高學生柔韌與協(xié)調和判斷能力。3、培養(yǎng)學生積極參加游戲活動的興趣，并能與同伴積極配合完成游戲。動作重點:柔韌與協(xié)調動作難點：跳起收腿一、開始部分(3分鐘)組織形式：四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操：（壓腿、壓髖、上臂繞、腳踝等環(huán)關節(jié)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈在兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米單腿跳練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶⒒静糠?22分鐘)形式組織:四列橫隊。分組:分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹镉螒蚍椒?將學生分成人數(shù)相等的四組，成縱隊分別站在起跑線后。游戲開始，各組第一與第二人各持短繩一端，面向本隊隊員站在隊前，教師發(fā)令后各組持繩隊員共同持繩向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起，讓繩從腳底通過，先到為勝。游戲規(guī)則:1、不得踩起跑線，不得搶跑。2、每組隊員必須都從繩上跳過去。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解游戲的要領與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）3、小組長帶領同學互相保護、四人結合一組進行練習。（2-3次）4、分組練習（每人4-5次），教師巡回指導、糾正。5、在教師指導下進行游戲比賽。四、放松活動(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第--12--課次第五課時教學內容:圓圈快快跳起來教學目標：1、使學生了解圓圈快快跳起來的動作方法與游戲方法及規(guī)則。2、發(fā)展學生平衡與協(xié)調性配合能力，提高學生柔韌性和判斷能力。3、培養(yǎng)學生積極參加游戲活動的興趣，并能與同伴積極配合完成游戲。動作重點:柔韌與協(xié)調動作難點：跳起收腿一、開始部分(3分鐘)組織形式：四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操：（壓腿、壓髖、腳踝等環(huán)關節(jié)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑三圈走一圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒樱涸诮處煄ьI下進行10米跨步跳練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組：分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝M織形式:分小組進行游戲方法:將學生分成人數(shù)相等的四組，分別站成圓形隊后。各隊隊員相隔一步，每隊選一名隊員站在園心處手拿一根2米的長繩轉動，這時圓形上的隊員就要適時跳起來，繩子碰到誰誰就暫時退出游戲，以失敗人數(shù)少的隊為勝。游戲規(guī)則:1、轉動繩的隊員速度要均勻，不能忽快忽慢。2、每組隊員必須都從繩上跳過去。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解游戲的要領與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）3、小組長帶領同學互相保護進行練習。（2-3次）4、分組練習，教師巡回指導、糾正。5、在教師指導下進行游戲比賽。四、放松活動(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第--13--課次第六課時教學內容:看誰反應快教學目標：1、使學生了解看誰反應快的游戲方法及規(guī)則。掌握跳躍游戲的變化方法。2、發(fā)展學生平衡與協(xié)調性配合能力，提高學生柔韌性和靈活性。3、培養(yǎng)學生積極參加游戲活動的興趣，并能與同伴積極配合完成游戲。動作重點:柔韌與協(xié)調動作難點：跳起收腿一、開始部分(3分鐘)組織形式：四列橫隊1.培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 2.師生問好，宣布本課內容。 3.遵守紀律,精神飽滿，隊列整齊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形徒手操:（下肢運動、壓髖運動、跳躍運動等環(huán)關節(jié)）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈走一圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米雙腳跳練習三組?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分(22分鐘)形式組織:四列橫隊。分組:分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝M織形式:分小組進行游戲方法:將學生分成人數(shù)相等的四組，分別站成半圓形隊后。各隊隊員相隔一步，每隊選一名隊員站在半園心處手拿一根2米的長繩轉動，這時半圓形上的隊員就要適時跳起來，繩子碰到誰誰就暫時退出游戲，以失敗人數(shù)少的隊為勝。游戲規(guī)則:1、轉動繩的隊員速度要均勻，不能忽快忽慢、繩子的高度不超過膝部高度為宜。2、每組隊員必須都從繩上跳過去、每位隊員跳完后站在原位不能移動位置。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解游戲的要領與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，并介紹保護與幫助方法。（2-3次）3、小組長帶領同學互相保護進行練習。（2-3次）4、分組練習，教師巡回指導、糾正。5、在教師指導下進行游戲比賽。四、放松活動(5分鐘)放松練習隊形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整隊:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★第四課教學內容：快速跑教學目標： 1、初步學會快速跑中地各種跑的方法。提高快速奔跑的能力。2、激發(fā)學生學習的興趣，初步形成在跑動中釋放活動的欲望。3、增強學生身體的靈敏性，發(fā)展學生上下肢力量及協(xié)調性。4、初步建立樂于與同伴合作活動的意識。教學重點：起動快、反應快、中途步幅大、后蹬有力教學難點：快速、協(xié)調教學時間：六課時場地器材：十個標志桶教學過程：第--14--課次第一課時教學內容：各種快速起動跑教學目標：1.能夠聽到信號后快速跑出，并在自然跑中能注意正確的身體姿勢。2.培養(yǎng)學生四肢靈活性，協(xié)調性、柔韌性，提高學生快速反應及奔跑能力。3.發(fā)展學生心肺功能和耐力素質，提高快速跑的能力動作重點：起動快、迅速跑出。動作難點：動作協(xié)調、呼吸自然。教學過程：一、開始部分：組織形式:四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★隊形練習:向右轉走△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈走一圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米雙腳跳練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分：(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組；分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝虒W步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解起跑動作1-2種的要領與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，并糾正不正確起跑姿勢。（2-3次）3、原地擺臂練習。4、學生分四組在場地練習，提示學生跑步中呼吸方法。5、教師巡視、學生輪換試跑練習。6、帶領學生集體練習，提高動作要領，(30米×3）練習完后，放松走400米。四、結束部分1、組織形式；四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下課第--15--課次第二課時教學內容：蹲踞式起跑教學目標：1.使學生初步掌握蹲踞式起跑的動作方法，并在自然跑中能注意正確的身體姿勢。2.增強學生上下肢肌肉的力量，提高學生快速反應及奔跑能力。3.發(fā)展學生心肺功能和耐力素質，提高快速跑的能力動作重點：反應快、起動快。動作難點：動作協(xié)調、呼吸自然。教學過程：一、開始部分：組織形式:四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈走兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米小步跑練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹铩锶?、基本部分：(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組；分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★動作方法：①、各就位，站在起跑線后，兩腳前后開立前腳尖距起跑線一腳半，后腳尖離前腳中部約一小腳長，兩腳內側相約15厘米，兩腳屈膝、后膝跪地、兩手拇指相對、其余四指稍并攏。②、預備，臂部平穩(wěn)抬起，重心前移。③、跑，聽到信號快速推力地面跑起。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解蹲踞式起跑動作的要領與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示，并糾正不正確起跑姿勢。（2-3次）3、原地擺臂練習。4、學生分四組在場地練習，提示學生跑步中呼吸方法。5、教師巡視、學生輪換試起跑練習。6、教師帶領學生集體練習蹲踞式起跑，提高動作要領，(30米×5）練習完后，放松走兩圈。四、結束部分1、組織形式；四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4、下課第--16--課次第三課時教學內容：中途跑教學目標：1.使學生初步掌握途中跑的動作方法，并能夠把所學的起跑技術與途中跑技術動作結合起來。2.增強學生上下肢肌肉的力量，提高快速奔跑能力。3.發(fā)展學生心肺功能和耐力素質，培養(yǎng)學生積極進去精神。動作重點：反應快、起動快協(xié)調。動作難點：動作協(xié)調、保持步頻。教學過程：一、開始部分：組織形式:四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈走兩圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★專項性活動:在教師帶領下進行10米弓箭步走練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶⒒静糠郑?22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組:分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★組織形式：分組練習動作方法：上體正直或稍前傾，眼看前方，用前腳掌著地，兩腳尖向前，后蹬要充分，兩臂屈肘自然前后擺動。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、講解途中跑動作的要領與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示途中跑，并糾正不正確跑姿勢。（2-3次）3、原地擺臂練習。4、學生分四組在場地練習，提示學生途中跑中呼吸方法。5、教師帶領學生集體練習蹲踞式起跑和途中跑方法(50米×4）練習完后，放松走兩圈。四、結束部分1、組織形式；四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下課第--17--課次第四課時教學內容：終點跑教學目標：1.初步掌握途中跑的動作方法，能夠把所學的起跑、途中跑、終點跑技術動作結合起來，并保持最快速度沖過終點。2.增強學生上下肢肌肉的力量，提高快速奔跑能力。3.發(fā)展學生心肺功能和耐力素質，培養(yǎng)學生積極進去精神。動作重點：快速沖過終點。動作難點：最后一步時，軀干前壓撞線。教學過程：一、開始部分：組織形式；四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑三圈走兩圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★專項性活動:在教師帶領下進行10米快速跑練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分：(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組:分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★組織形式：分組練習動作方法：以全部體力、最快速度在距終點線兩米左右時，軀干迅速前壓，以胸或肩部撞壓終點線，跑過終點。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、使學生知道終點跑的動作與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示途中跑，體會最一步軀干前傾壓線方法。（2-3次）3、學生練習，20-30米加速跑，快速跑過終點線。4、學生分四組在場地練習，提示學生途中跑中呼吸方法和最后終點撞線。5、教師帶領學生集體練習起跑、途中跑、終點跑的方法(60米×4）練習完后，放松走兩圈。四、結束部分1、組織形式；四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4、下課第--18--課次第五課時教學內容：50米跑教學目標：1.能夠掌握50米全程跑的技術動作，能夠把跑的階段技術動作緊密地銜接起來、協(xié)調、自然、有力地跑完全程。2.增強學生上下肢肌肉的力量，提高學生身體的靈敏性和協(xié)調性。3.發(fā)展學生心肺功能和耐力素質，培養(yǎng)學生積極進去精神。動作重點：起動快、后蹬有力。動作難點：快速、協(xié)調。教學過程：一、開始部分：組織形式:四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑兩圈走兩圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★專項性活動:在教師帶領下進行10米快速跑練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳。三、基本部分：(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組:分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锝M織形式：分組練習動作方法：站立式起跑，起跑后迅速加快速度進入途中跑，途中跑時，前擺積極，后蹬充分、大小腿自然折疊、用前腳掌著地，兩臂屈肘前后擺動、上體保持正直或稍前傾，兩眼平視前方、用最快的速度沖過終點。教學步驟：1、教師介紹本課所學內容并示范完整動作、使學生知道50米跑的動作與方法。2、教師帶領學習新內容。教師一邊示范一邊提示起跑、途中跑，體會最后終點軀干前傾壓線方法。（2-3次）3、教師講解起跑、途中跑要領，提示動作重難點、學生改進途中跑動作。4、學生分四組在場地練習，提示學生途中跑中呼吸方法和最后終點撞線。5、教師帶領學生集體練習全程跑(50米×4）練習完后，放松走兩圈。四、結束部分1、組織形式；四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下課.第--19--課次第六課時教學內容：測試50米跑教學目標：1.能夠掌握50米全程跑的技術動作，能夠把跑的階段技術動作緊密地銜接起來、協(xié)調、自然、有力地跑完全程。2.增強學生上下肢肌肉的力量，提高學生身體的靈敏性和協(xié)調性。3.發(fā)展學生心肺功能和耐力素質，培養(yǎng)學生積極進去精神。動作重點：起動快、后蹬有力。動作難點：快速、協(xié)調。教學過程：一、開始部分：組織形式:四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑兩圈走兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒?在教師帶領下進行10米快速跑、單腿跳練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶⒒静糠郑?22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組:分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教學步驟：1、教師復習本課所學內容并示范完整動作、使學生知道50米跑的動作與方法。2、教師一邊示范一邊提示起跑、途中跑，體會最后終點軀干前傾壓線方法。（2-3次）3、教師復習講解起跑、途中跑要領，提示動作重難點、學生改進途中跑動作。4、學生分四組在場地練習，提示學生途中跑中呼吸方法和最后終點撞線要領。5、教師帶領學生集體練習全程跑(50米×4）練習完后，放松走兩圈。6、測試、50米快速跑4人一組(2次)7、評價小結四、結束部分1、組織形式:四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4、下課第五課教學內容：綜合游戲教學目標：1.通過游戲教學，發(fā)展學生支撐移動能力。2.增強學生身體的靈敏性和協(xié)調性，發(fā)展上肢力量及協(xié)調性。3.培養(yǎng)學生積極進去精神，主動與同伴的配合行為。動作重點：上下肢協(xié)調性。動作難點：快速、協(xié)調。教學時間：六課時教學過程：第--20--課次第一課時教學內容：游戲、小推車教學目標：1.通過游戲教學，發(fā)展學生上下肢支撐移動能力。2.增強學生上下肢肌肉的力量與身體的靈敏性和協(xié)調性，發(fā)展上肢力量及協(xié)調性。3.培養(yǎng)學生機智勇敢的品質和團結協(xié)作的意識。動作重點：上肢的協(xié)調性。動作難點：上肢支撐。一、開始部分：組織形式:四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式:四列橫隊成體。一般性活動:在教師帶領下慢跑兩圈走兩圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★專項性活動：在教師帶領下進行8米雙腳跳練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分：(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組：分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★游戲方法：學生成四路總隊站位，教師發(fā)令后、每兩個同學為一組，一個人雙手撐地，另一名同學用雙手托住前面同學的雙腳，前面的同學用雙手向前爬行，后面的同學跟著慢慢的向前移動，到達標志物后，交換任務以同樣的方法返回，直到最后一組同學完成任務，以最先完成的組為勝。教學步驟：1、教師復習上節(jié)課所學內容并示范本課新內容的完整動作、使學生知道游戲小推車的動作與方法。2、教師一邊示范一邊講解小推車方法與要領。（2-3次）3、學生分四組在場地練習，提示學生游戲要領。4、教師帶領學生集體練習游戲小推車全程走10米練習完后，放松走兩圈。5、評價小結四、結束部分1、組織形式：四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4、下課第--21--課次第二課時教學內容：游戲、"螞蟻"搬家教學目標：1.通過游戲教學，發(fā)展學生手腳支撐移動能力。2.發(fā)展上肢力量及協(xié)調性，增強學生上下肢肌肉的力量與身體的靈敏性和協(xié)調性3.培養(yǎng)學生機智勇敢的品質和團結協(xié)作的意識。動作重點：手腳支撐。動作難點：上肢協(xié)調性。一、開始部分：組織形式：四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑三圈走兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒樱涸诮處煄ьI下進行短繩跳40×3練習三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分：(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組：分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹镉螒蚍椒ǎ簩W生分成人數(shù)相等的4組，成縱隊分別站立兩側，游戲開始，每組的第一人將沙包或球放在腹部，用仰臥屈體兩手撐地后行的方法至終點，并將沙包或球放到規(guī)定的位置示意，第二組聽到擊掌后用同樣的方法進行，直到搬完，以最先完成的組為勝。游戲規(guī)則：1、在行進的過程中如沙包或球掉下，則必須在原地撿起放好才能繼續(xù)前進。隊員必須站在起跑線后，在聽到本組前一人的示意后才能開始。教學步驟：1、教師示范、講解游戲螞蟻搬家的動作與規(guī)則。2、教師一邊示范一邊講解螞蟻搬家方法與要領。（2-3次）3、學生分四組在場地練習，提示學生游戲要領。4、教師帶領學生集體練習游戲螞蟻搬家全程走10米練習完后，放松走兩圈。4、教師指導，學生練習體會5、教師組織學生比賽6、評價小結四、結束部分1、組織形式；四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4、下課第--22--課次第三課時教學內容：游戲、運送彈藥教學目標：1.通過游戲教學，進一步學會直體左右滾動動作。2.增強學生上下肢肌肉的力量與身體的靈敏性和協(xié)調性3.培養(yǎng)學生機智勇敢的品質和積極進取的精神。動作重點：直體左右滾動。動作難點：上下肢協(xié)調性。一、開始部分：組織形式：四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑三圈走兩圈?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳ｍ椥曰顒樱涸诮處煄ьI下進行蹲跳練習10次三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、正壓腿、原地縱跳?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶?、基本部分：(22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組：分小組練習?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹镉螒蚍椒ǎ簩W生分成人數(shù)相等的4組，站成四路縱隊，游戲開始，每組的第一人用雙腳夾球，站于起跑線后，聽信號跑到墊子前，直體躺在墊上，通過左右滾動，將球放在前方指定位置，跑回起點擊第二人的手后站到隊后，第二人才能出發(fā)，如此進行，以最先完成的組為勝。游戲規(guī)則：1、第一人聽到哨聲方可出發(fā)，擊掌后下方可出發(fā)。只能用雙腳夾球，如果球掉地，要在掉球點拾起球繼續(xù)滾動教學步驟：1、教師示范、講解游戲運送彈藥的動作與規(guī)則。2、教師一邊示范一邊講解運送彈藥方法與要領（2-3次）3、學生分四組在場地練習，提示學生游戲要領。4、教師帶領學生集體練習游戲運送彈藥全程走10米練習完后，放松走兩圈。4、教師指導，學生練習體會5、教師組織學生比賽6、評價小結四、結束部分1、組織形式：四列橫隊成體操隊形散開△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2、放松游戲3、本課小結△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下課第--23--課次第四課時教學內容：游戲、滾筒比賽教學目標：1.通過游戲教學，復習學習過的直體滾動動作。2.增強學生上下肢肌肉的力量，發(fā)展學生身體的靈敏性和協(xié)調性3.培養(yǎng)學生機智勇敢的品質和積極進取的精神。動作重點：直體滾動。動作難點：上下肢協(xié)調性。一、開始部分：組織形式：四列橫隊△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、準備活動(8分鐘)組織形式：四列橫隊成體。一般性活動：在教師帶領下慢跑三圈走兩圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★專項性活動：在教師帶領下進行單腳跳練習20米三組、腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、正壓腿、原地縱跳?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶⒒静糠郑?22分鐘)形式組織：四列橫隊。分組：分小組練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的4組，站成四路縱隊，游戲開始，每組的第一人用雙腳夾球，