真正的學習是快樂的

真正的學習是快樂的心理輔導系列講座我們的同學學習不快樂的原因是什么？

無形有形的壓力來自方方面面爸爸送給我的禮物是又是題庫我已經(jīng)寫了N個小時的作業(yè)了，我不想再寫了我好累呀？好想好好地睡一覺我也是很想睡覺我已經(jīng)很久沒有打球了個別同學之間的關系：好緊張噢！又沒有考到90分這就是我每天的學習：好累呀據(jù)調(diào)查不快樂的原因有：（1）學習壓力大，負擔重，競爭激烈，學習節(jié)奏緊張；（2）學習方法不當，成績欠佳，學習困難；（3）老師教法單調(diào)，課堂枯燥、沉悶；（4）放松時間少，睡眠不足；（5）和同學相處不融洽、關系緊張；（6）家長、老師和自我的期望值太高。

上學最早的，是我；回家最晚的，是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，睡覺最遲的，最累最困的，是我是我還是我。電視足球再見了，各科作業(yè)做不了，周六周日玩不了……。

老爸老媽說，學習不是請客吃飯；老師說，功夫下足而后看分數(shù)；連兩千多年前的孟子也來特別關照我，要我先苦苦心智、勞勞筋骨、餓餓體膚，說是老天要找個斯人降大任。我不知道自己是不是就是這個斯人，可以擔起天降的大任，但既然已是眾矢之的，只好收拾心情，決心來一個二十年寒窗，或許可以結出三尺冰凍來。

所以，自從我走進校門的那一天起，我清楚地意識到，我將不再擁有兒時的那份年少輕狂。于是我不聞窗外事，只讀圣賢書。心智不苦，筋骨不勞，體膚不餓就覺得對不起那幾把溫情的箭。而當我終于腰酸背痛腿抽筋的時候，巨能鈣卻幫不了我的忙，因為冰凍尚不足尺，習題卻仍盈丈，考試成績又總是讓我深深感到鐵和鋼的質(zhì)的不同。成不了鋼，也成不了斯人，我要向那幾把溫情的箭說聲抱歉?！睘槭裁磿霈F(xiàn)學習無趣？為什么會出現(xiàn)學習的痛苦和煎熬

？為什么會出現(xiàn)對學習的恐懼？

厭學的根源：缺乏信心，積聚不了注意力；學習熱情的異化，價值取向的偏差；由于教育途徑和教育方法的失當，學生的好奇心、熱情都被重復的、美名為“鞏固基礎”的簡單訓練消磨了。

學習是一種為了將來逼不得已的付出，是受苦

很多人還當學習是一種為了將來逼不得已的付出，是受苦，他們一說起學習就有種不滿或逃避情緒。沒有體會到學習的歡樂、沒有在充實自己中感到歡樂，這使效率大為降低，進而成為一種挫折、失敗，甚至成為心病。

當快樂的心情不存在時，學習的樂趣已無，或產(chǎn)生厭倦心情，學習者的主動積極性已不存在，主體的大腦活性被抑制，智力和非智力因素處于消極狀態(tài)，知識信息難以輸入、儲存和提取，學習也就跟著停止。

傳統(tǒng)教育忽視發(fā)揮學生的主體性精神，教學方法單調(diào)，一味地灌輸、拼時間，學生只能被動地學習，學無樂趣，效果非常之差。由于許多同學不善于學習，不會運用學習策略方法，只知死讀書，機械背誦，死用功，因此學得不快樂，效率低下。堅持“十年寒窗苦”是難以取得學習成功的。都說“十年寒窗苦”，苦則苦矣，要能苦出成績來倒也心甘情愿。但是如果苦得毫無成就，苦得特受打擊，苦得讓老爸老媽紅了眼，苦得忘了窗外還有明月清風.也許，你也應該嘗試一下能夠帶給你快樂的學習方法?？鞓穼W習法，你聽說了嗎？它讓你不只是過一把快樂學習的癮，或許它還能讓你在快樂中成為天可委任的那個斯人，而不是一定要苦你心智，勞你筋骨，餓你體膚才肯罷休，而不必總是為伊消得人憔悴。

還有一種快樂學習的方法？

是的，有！因為學習本來就是快樂的。人天生存在著發(fā)展需求，在認知方面，就是求知欲。求知欲的滿足是相當快樂的事情。好奇心滿足使人感到很快樂，深入理解和掌握知識是快樂的，掌握了某些技能又是快樂的，使零散的知識系統(tǒng)化也非常快樂。

從學習的生理心理過程看，在學習新知識信息時，

感覺通道信息

大腦邊緣系統(tǒng)(膝狀體)

初步評價信息

大腦皮層

判斷大腦產(chǎn)生一種活性物質(zhì)接通神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡大腦接受和儲存信息

真正的學習是快樂的，快樂的學習使人振奮，主體的積極主動性高，大腦處于激活狀態(tài)，大腦產(chǎn)生的活性物質(zhì)使神經(jīng)網(wǎng)絡易于接通，因此，知識信息易于被接受、儲存和提取。也就是說此時大腦處于最佳學習狀態(tài)，學習效果也最好。快樂學習不但是一種態(tài)度、一種理念，更是一種學習方法。

蘇格拉底(Socrates公元前469---公元前399)

蘇格拉底是古希臘最偉大的思想家和哲學家之一，他以謹嚴的思維和雄辯的口才，征服了所有和他論辯過的人。

他自稱是沒有智慧的人，而不自詡為有智慧的人。他自稱是針砭時弊的神圣牛虻。

在這個世界上，除了陽光、空氣、水和快樂，我們還需要什么呢？

給自己貼一個學習不快樂的標簽，你的學習就會越來越不快樂，給自己貼一個學習快樂的標簽，你的學習就會越來越快樂，這在心理學上叫“標簽效應”，也叫“心理暗示”

。

給自己貼一個學習快樂的標簽

學習者應確立學習是快樂的信念，學習者應帶著喜悅的期盼開始學習，而學習結束時應感到意猶未盡，戀戀不舍。真正的學習使整個學習過程都變得津津有味，充滿樂趣。要學會學習，善用方法，活學活用，把樂趣歸還給學習?？鞓穼W習的關鍵是學習觀念和學習策略方法的革命。確立學習是快樂的，也是提高學習效率和成績的關鍵。

“向貓學習”

1、（1）雙肩放松、做深呼吸，更舒適地坐下或踱步，以便放松全身肌肉。（2）大笑是真正保持從容之態(tài)的萬能靈丹妙藥。西格蒙德·弗洛伊德向我們推薦幽默的主張。（3）每當你感到有解決不了的事情，努力去發(fā)現(xiàn)其詼諧的一面，對自己或他人的過錯一笑了之。（4）搖頭或大聲高歌。（5）每晚睡前賜給自己一個有利的“甜食”，這個“漸進性放松”練習在心理治療中也經(jīng)常用到。躺在床上，手臂放松地放在身體兩側，深呼吸，同