大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報告

大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查匯報實踐目的作為一名大學(xué)生，熬夜這種行為常常出現(xiàn)，且成為一種生活常態(tài)，并且大部分的學(xué)生作息都很混亂，沒有規(guī)律，有的同學(xué)甚至已經(jīng)習(xí)慣晚睡晚起，不熬夜的反而很少見。眾所周知，熬夜對身體有害，盡管有的學(xué)生懂得熬夜不好，可還是會選擇熬夜，因此，在自己也處在這種生活狀況下，就想深入理解大學(xué)生熬夜的狀況，找某些可行的措施，盡量減少熬夜的現(xiàn)象。二、實踐對象和措施調(diào)查對象：內(nèi)江師范學(xué)院學(xué)生資料搜集措施：通過問卷星在網(wǎng)上公布《大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查問卷》到班級群聊及其他課程群聊；然后在搜集整頓問卷的成果，最終形成調(diào)查匯報。實踐過程首先確定調(diào)查對象——內(nèi)江師范學(xué)院在校大學(xué)生，另一方面針對熬夜現(xiàn)象設(shè)計有關(guān)調(diào)查問題，并通過問卷星進行網(wǎng)上調(diào)查，最終分析調(diào)查的成果，結(jié)合搜集的資料從各個方面理解大學(xué)生熬夜的狀況及原因，并以此提出某些切實可行的改善熬夜的措施，讓大家有一種健康生活方式，且但愿通過這次調(diào)查能引起大學(xué)生對熬夜現(xiàn)象的重視，。實踐成果及分析1.本次網(wǎng)絡(luò)問卷發(fā)放112份，收回有效問卷112份，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，其中男生有15人，占總?cè)藬?shù)的13.39％。女生有97人，占總?cè)藬?shù)的86.61％。男女生相差比較大，也許是由于所發(fā)放問卷為自己所在的班級群和有關(guān)課程群，且受到自身專業(yè)的限制。此外一種原因也許是女生比男生更喜歡參與活動。各年級的人數(shù)分布為大一、大二、大三、大四。如圖所示：2.根據(jù)圖表可得十點此前睡覺僅僅只有一人，所占比例只有0.89％，可見早睡的人很少；16.96％的人在10-11點之間睡覺，一點后來睡覺的人所占比例為25.23％，在這兩個時間段睡覺的人所占比例相差不大，由此可以分析出學(xué)生睡覺時間要么適中，要么就睡得尤其晚；這些時間段睡覺的人還是比較少；有大概四分之一的學(xué)生在12-1點之間睡，49名大學(xué)生睡覺集中在在11-12點之間睡，占總?cè)藬?shù)的比例為43.75％。3.根據(jù)此圖可以懂得有很少數(shù)學(xué)生認(rèn)為十點后來是熬夜，僅有4個，有31.25％的認(rèn)為十一點后來是熬夜，多數(shù)認(rèn)為十二點后來算是熬夜，所占比例為52.68％，但也有一少部分學(xué)生認(rèn)為一點后來算是熬夜，占12.5％。由此還是可以懂得大學(xué)生對熬夜時間的認(rèn)識有較大的差異。4.睡眠時間局限性六小時的僅僅只有三個人，看來學(xué)生們雖然熬夜，但還是很重視睡眠質(zhì)量的，有34.82％睡眠時間在6-7小時之間，49.11％的學(xué)生睡眠時間在7-8小時之間，尚有少部分學(xué)生學(xué)生的睡眠時間超過了8小時，因此其實大可不必緊張學(xué)生的睡眠時間，他們會自己找時間補起來，睡眠時間比較合理，學(xué)生的睡眠時間還是保證了的。如圖所示：5.根據(jù)圖表和調(diào)查可知，大部分學(xué)生一周熬夜在1-3天的比重比較大，闡明一周熬夜的天數(shù)不是諸多，也許是有時學(xué)習(xí)任務(wù)較多，熬夜寫作業(yè)；不過熬夜天數(shù)在4-6天和每天熬夜的人所占比例分別是25％、23.21％，由此可見，熬夜已經(jīng)成為了他們的習(xí)慣，一時間很難改正過來，那么生活質(zhì)量必然會下降，第二天的精神也不會尤其好，總的來說。大學(xué)生熬夜的現(xiàn)象比不熬夜的現(xiàn)象多的多。6．從數(shù)據(jù)中可以懂得，熬夜的原因是多種多樣的，大部分的學(xué)生熬夜是由于玩游戲、聊天、看電影這些原因基本都是娛樂方面，學(xué)生對自己的的制止力比較差，控制不住自己，有時就會玩過頭，除非沒有網(wǎng)，否則這些習(xí)慣很難變化；尚有35.71％的學(xué)生是熬夜在學(xué)習(xí)，也許他們有自己的想法，想要學(xué)的更多，或是作業(yè)太多；尚有41.07％的學(xué)生是由于失眠，也許是由于有不快樂地事，或是有某些難言之隱，或是對未來的迷茫等等原因；有一少部分的學(xué)生是由于任務(wù)太多而熬夜，尚有17.86％的學(xué)生有其他愿因，但大多數(shù)都是娛樂，尚有少部分是由于形成了習(xí)慣。7.熬夜后第二天沒有影響的人占43.75％，昏昏欲睡的人占56.25％，可以得出熬夜對人的影響還是挺大的，要盡量少熬夜。8.大學(xué)生對熬夜的認(rèn)識還是很清晰的，認(rèn)為熬夜對身體有危害的占了99.11％，這個數(shù)據(jù)還是挺大的，所名學(xué)生對熬夜的危害很明白，僅僅只有一人選擇了沒有，也許是與個人身體狀況有關(guān)吧。這闡明大學(xué)生普遍都懂得熬夜的危害，但還是會常常性的需選擇熬夜。9.學(xué)生熬夜還是有選擇性的，重要是根據(jù)自己的心情而定，有少數(shù)是會選擇第二天課很少，或者是放假的時候。但還是有24.11％人每天都會熬夜。也許確實已經(jīng)成為習(xí)慣很難變化。由此可知學(xué)生熬夜?fàn)顩r還是較為嚴(yán)重。10.長期的熬夜，對我們的身體健康會導(dǎo)致不良影響。其中第二天會無精打采是85人，站的比例是75.89％；長痘痘、皮膚會變差和黑眼圈的占的比例都是87.5％：視力下降占的比例是82.14％：失眠抑郁的占的比例是58.04％：記憶力下降的有92人，占的比例是82.14％，其他占了10.71％。熬夜對我們的身體導(dǎo)致的損害很嚴(yán)重，我們必須減少熬夜?fàn)顩r，重視身體健康。如圖所示：11.有15.18％的人認(rèn)為熬夜可以多學(xué)知識，認(rèn)為熬夜的好處是今日事今日畢，和少干擾效率高的均有46人，所占比例為41.07％，14.29％認(rèn)為午夜網(wǎng)速快，25.89％的人認(rèn)為考前突擊效果好，34,82％的選擇的是其他原因，認(rèn)為熬夜沒有好處。12.學(xué)生認(rèn)為熬夜不好，并但愿做出變化的有44人，占比例為39.29％；尚有42名大學(xué)生認(rèn)為熬夜不好，但無法做出變化，已經(jīng)形成習(xí)慣很難變化了；有15.18％的人拒絕熬夜；8.04％的人認(rèn)為偶爾熬夜沒有多大影響。13.根據(jù)調(diào)查可知，大部分學(xué)生對于熬夜危害有一定的認(rèn)識，且會想措施減少熬夜的狀況發(fā)生。如圖所示，47.32％的學(xué)生會選擇朋友間互相監(jiān)督；63.39％的學(xué)生會選擇靠自己的毅力；34.82％的學(xué)生會選擇宣傳熬夜的消極影響，倡導(dǎo)準(zhǔn)時休息；選擇認(rèn)清自身實際狀況，設(shè)置合理目的的有64人，所占比例是57.14％；選擇有計劃地完畢任務(wù)占比例為47.32％；有65人會選擇培養(yǎng)自覺意識，改掉遲延陋習(xí)，所占比例是58.04％；尚有7.14％的人選擇其他，認(rèn)為很難變化，除非沒罷手機。這闡明大部分的大學(xué)生會想措施改掉熬夜的習(xí)慣。五、實踐總結(jié)本次調(diào)查的成果數(shù)據(jù)雖然不多，但還是可以看出大學(xué)生的熬夜現(xiàn)象還是比較嚴(yán)重的。大學(xué)生都能清晰的意識到熬夜的危害，但由于自身缺乏自制力，因此使熬夜成為了習(xí)慣。但他們的睡眠時間還是足夠的。大多數(shù)的學(xué)生休息的時間都比較晚，且多數(shù)認(rèn)為十二點后來算是在熬夜，有研究表明，人最佳的休息時間是在十點左右，由于人體的器官在白天工作了一天，晚上會進行修復(fù)，假如繼續(xù)熬夜，不利于身體的健康。并且有很大一部分學(xué)生熬夜是在玩電子產(chǎn)品，這是一種很不好的行為。由于這些都不是尤其重要的事，還會對我們第二天的精神狀態(tài)導(dǎo)致影響。大學(xué)生都懂得熬夜不好，也有某些措施來處理，但就是自己的自覺性不強，缺乏監(jiān)督，自覺能力的形成尚有待提高。雖然熬夜能換來臨時的自由，可同步也在一點點減少你享有其他活動的時間。假如你的熬夜是由于遲延癥減少了工作的效率，或是由于愛在深夜刷劇玩手機，那么請一定別再熬夜了?？?/p>