體育選修武術課程教學大綱

體育選修武術課程教學大綱

課程類別：學科大學基礎課程課程代碼：課程名稱：武術學時學分：36學時

4學分適用專業(yè)：全院所有專業(yè)開課部門：藝術學院

一、課程的地位、目標和任務

本課程是武術俱樂部專項課，是針對當代大學生熱愛美、渴望健康和良好的氣質的需要而開設的。武術是以人體為本，以強生健體為目標，以身體練習為內容的體育項目。其主要任務是通過練習，使學生逐漸提高自己的鍛煉水平，增強鍛煉的興趣，達到修身養(yǎng)性的目的。

二、與相關課程的聯(lián)系與分工武術專項課是學校課程體系的重要組成部分。和其他課程共同擔負著培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設人才的重任。三、教學內容、要求及主要實踐教學條件項目：24式太極拳【教學內容】24式太極拳【教學重點及難點】教學重點：動作路線的規(guī)范性以及動作的舒展利落。教學難點：1、上下肢的協(xié)調配合以及動作的銜接。

2、學生對動作幅度和力度的掌握。

3、動作的準確性、協(xié)調性。【基本要求】

同學：1、整隊集合要快、靜、齊2、報數(shù)同學聲音要洪亮3、隊列中禁止交頭接耳

教師：1、聲音洪亮，口齒清晰2、示范規(guī)范，3、大方自然得體教學要求：1、教師正面示范一個八拍，邊喊口令邊領做練習。2、要求屈動幅度大，充分活動關節(jié)。3、做4個八拍后進行下一節(jié)?！局饕獙嵺`教學條件】操場、音箱四、學時分配教學內容學時分配小計課內學時課外學時講授

實踐24式太極拳1818

36合

計1818

36

五、必備教材、實踐教學指導書和參考資料（一）必備教材1．《24式太極拳》六、課外學習要求

1、按照有關規(guī)定參加俱樂部的課外訓練比賽與交流，學期選修武術課的學生活動內容可進行個人興趣有所側重，自主選擇活動內容。2、要求每周課外體育鍛煉時間不少30分鐘。3、武術選修體育課學生因課外作業(yè)不足而不能獲得本學期體育學分，需要重修；未選修體育課學生不具有參加學校各項評優(yōu)資格。七、教學方法首先通過老師正確的講解示范讓學生有一個初步的表象利于接下來的教學。（二）分組練習：將學生分為若干小組（原則上是以排為單位），分開進行練習，同時教師注意觀察和詢問，并進行適時的指導和糾正。最后以小組為單位對學生進行課時考核。（三）集體指導：分組練習結束后對于常見的錯誤進行集體指導糾正。（四）合班練習：最后全班統(tǒng)一進行練習，以提高全班動作的統(tǒng)一性

八、指導性建議和意見：1、對大學生傳授武術技術技能和體育知識的同時，重視個性發(fā)展、體育興趣培養(yǎng)和個人體育能力的提高。2、淡化運動規(guī)則和競技性，增強娛樂性和趣味性。3、全面發(fā)展大學生身體素質，每次課均安排一定比重的素質練習，又稱課課練。4、把具有強身健體功能的有氧身體練習作為身體練習的重要教材內容與必測項目。5、教師在教學大綱和教學計劃的總體框架下，允許突破體育課固有模式，發(fā)揮教師主導作用和創(chuàng)新思維、以及學生的主體作用，鼓勵教師探索先進新穎的教學方法。6、在教學中有意識地介紹娛樂休閑體育項目，使大學生將來有能力參加余暇健身、體育娛樂、休閑和社會服務。7、將課堂教學積極延伸至課外，充分利用課外群體活動時段，培養(yǎng)學生終身體育的意識。8、專項理論知識在實踐課中與技術技能教學穿插進行，相互滲透融為一體，更有利于大學生理解和掌握。9、創(chuàng)造條件，引用多媒體等現(xiàn)代化的教學手段，擴大學生接受的信息量，教學要生動規(guī)范，標準統(tǒng)一。九、考核及成績評定方式

嚴格實行考核制度，通過考試和成績評定，對學生的學習成績進行全面的考核與綜合評定，學生修滿規(guī)定學時，經考核合格，可獲得相應學分。一、考核構成及等級每學期考試總成績由四部分構成：總成績（100分）=身體素質（30分）+武術專項技術與技能（40分）+平時成績（30分）考試評分標準分為5個檔次：優(yōu)秀（90-100分）；良好（80-90分）；中等（70-80分）；及格（60-70分）；

不及格（60分以下）二、考試內容1、身體素質考試

男生：1000M引起向上

女生：800M

仰臥起坐

表1男生耐力跑單項評分表

表2

女生耐力跑單項評分等級單項得分大一大二大三大四優(yōu)秀1003'18"3'16"953'24"3'22"903'30"3'28"良好853'37"3'35"803'44"3'42"及格783'49"3'47"763'54"3'52"743'59"3'57"724'04"4'02"704'09"4'07"684'14"4'12"664'19"4'17"644'24"4'22"624'29"4'27"604'34"4'32"不及格504'44"4'42"404'54"4'52"305'04"5'02"205'14"5'12"105'24"5'22"等級單項得分大一大二大三大四優(yōu)秀1003'17"3'15"953'22"3'20"903'27"3'25"良好853'34"3'32"803'42"3'40"及格783'47"3'45"763'52"3'50"743'57"3'55"724'02"4'00"704'07"4'05"684'12"4'10"664'17"4'15"644'22"4'20"624'27"4'25"604'32"4'30"不及格504'52"4'50"405'12"5'10"305'32"5'30"205'52"5'50"106'12"6'10"

2、武術考試內容：24式太極拳方法：6—8人為一組進行考試。要求：動作正確，連貫協(xié)調，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風格和特點，重心低而穩(wěn)定，綿綿不斷而不停頓，心靜體松。

山東管理學院武術項目評分標準評分標準得分動作正確，連貫協(xié)調，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風格和特點，重心低而穩(wěn)定，綿綿不斷而不停頓，心靜體松。

90～100動作正確，連貫協(xié)調，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風格和特點，重心稍低而穩(wěn)定，綿綿不斷，心靜體松。在整套動作中出現(xiàn)一次的停頓。80～89動作正確，連貫協(xié)調，圓活，體現(xiàn)了太極拳的風格和特點，重心稍低而穩(wěn)定，綿綿不斷，心靜體松。在整套動作