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文檔簡介

啦啦操隊(duì)形創(chuàng)編授課教師：謝三云一、啦啦操視頻啦啦操視頻二、啦啦操隊(duì)形設(shè)計(jì)的原則構(gòu)圖清晰：隊(duì)形構(gòu)圖要清晰豐富新穎：隊(duì)形變化豐富多彩2對(duì)比鮮明：隊(duì)形圖案有鮮明變化3變化流暢：過渡自然、轉(zhuǎn)換流暢41三、啦啦操隊(duì)形創(chuàng)編方法與要求1、方法：就近插入法，先并再變化法，先密集后突變法2、要求：1）隊(duì)形可以有空間的變化，如隊(duì)形創(chuàng)編中有高、中、低層次的變化；或者時(shí)間的變化，如兩拍一動(dòng)或動(dòng)作順序改變等節(jié)奏的變化。2）每小組的隊(duì)形變化在2-3次以上以8人隊(duì)形為例：三、啦啦操隊(duì)形設(shè)計(jì)范例兩橫排兩豎排三、啦啦操隊(duì)形設(shè)計(jì)范例圓形梯形三、啦啦操操隊(duì)形設(shè)計(jì)范例三角形十字架1、雙人瑜伽的定義2、雙人瑜伽的呼吸原則3、雙人瑜伽的示范四、雙人瑜伽結(jié)束顧明思議，指的是兩個(gè)人共同完成的瑜伽動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)兩個(gè)人身體的協(xié)調(diào)配合以及心靈的默契，以達(dá)到身心平衡的目的。返回鼻吸鼻呼

上吸下呼

前呼后吸

側(cè)呼回原吸返回注意配合自己的呼吸以及關(guān)注對(duì)方的身體動(dòng)作返回雙人瑜伽視頻

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