春節(jié)養(yǎng)生的注意事

春節(jié)養(yǎng)生的注意事項春節(jié)養(yǎng)生心理篇勿大喜大悲：平和心態(tài)對待娛樂；平和心態(tài)對待兒女情長；平和心態(tài)對待是是非非……勿斤斤計較：多少不是少，關(guān)鍵是我們活的好！幸福感：常言道，知足者常樂。經(jīng)常自得其樂和助人為樂，會增加幸福感。通常女性滿足感較男性強，可能是女性能較男性長壽的原因之一。自我價值感：就是自尊感。自尊感越強，越能感到老有所為，充滿樂觀向上，開朗積極的情緒。大多數(shù)長壽老人都有強烈的自尊感，男性長壽老人尤其如此。

春節(jié)養(yǎng)生作息篇作息時間要科學(xué)

老年人盡管應(yīng)該多休息，休息好，但絕不是休息時間越長越好。作息的方法要正確有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發(fā)，這樣也不太好，因為越不運動，身體的抗病能力越下降，疾病就會悄悄地找上門來。每日適量的活動和運動對老年人養(yǎng)生非常有益。娛樂有節(jié)制時間不宜長，不參加競爭性強的活動，電視也要少看，切忌通宵達旦地泡在牌桌上?！び貌陀幸?guī)律一日三餐必不可少，控制嘴就是把握健康！·充足睡眠和適當運動：適當運動，有助于消解壓力，緩和情緒，降低腸胃疾病復(fù)發(fā)的機會

春節(jié)養(yǎng)生飲食篇餐具的選擇陶瓷餐具在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鮮艷或帶有彩飾可能含鉛量過高；鋁制餐具無毒，但長期使用有可能導(dǎo)致老年癡呆；不銹鋼餐具有微毒性，其中含有的鎳、鈦對人體有害；購買塑料餐具應(yīng)盡可能選擇沒有圖飾或圖案較少的產(chǎn)品。春節(jié)飲食的選擇飲食要衛(wèi)生。準備過年的雞、鴨、魚、肉、蛋、水果、蔬菜都要選擇新鮮的。逛廟會吃小吃時更要格外注意衛(wèi)生。宜攝取的食物：五谷類、不加糖奶類及奶制品，豆?jié){、蛋、魚、嫩而無筋的瘦肉，水果和新鮮蔬菜，這些都可促進腸胃蠕動，加快體內(nèi)毒害物質(zhì)的排泄過程。春節(jié)飲食注意事項烹制食物既熟又透

以肉類為例，如果烹調(diào)溫度達不到100℃，就不能殺死肉類食物中的寄生蟲或病菌。此外，食品加熱不透，寄生蟲也能存活。如人們吃涮火鍋、燒烤等，最容易使食物處于半生不熟的狀態(tài)，這時寄生蟲卵最為活躍，食用后被感染的幾率很高。

暴飲暴食隱患大

暴飲暴食可誘發(fā)消化系統(tǒng)的疾病，如腸炎，胃潰瘍，胰腺炎等，特別是患有高血壓，心腦血管疾病的中老年朋友更要注意，暴飲暴食是這些疾病常見誘因！膳食結(jié)構(gòu)搭配合理

人體應(yīng)保持微堿性狀態(tài)，如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，同時抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品，因此，節(jié)日飲食切莫餐餐只吃大魚大肉，要和堿性食物搭配著吃。蔬菜、水果是富含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素的堿性食品，含堿量最高的要數(shù)海帶。餐后適當休息：飯后避免立刻工作或做劇烈運動，但也不要馬上躺下來，趴睡或癱在沙發(fā)上看電視。節(jié)制煙酒定時定量：春節(jié)期間，人們往往作息不規(guī)律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。通風換氣。屋里人多空氣不好，在風小太陽好的中午，盡量讓孩子走出屋子到公園或郊外來個“日光浴”。

春節(jié)養(yǎng)生用藥篇莫因忌諱不吃藥

高血壓、糖尿病、冠心病、心律失常、哮喘、癲癇以及紅斑狼瘡等疾病，藥物堅持合理服用，突然停藥是不安全的。

藥品勿作禮品送

藥品使用得當能治病救人，但若不在醫(yī)生指導(dǎo)下濫用，則可能病上加病，甚至危及生命。因藥品種類繁多，送禮人也不知何種藥最適合病。藥品食品要分清：

·常用藥物要準備：

除了正常用藥外，還要準備腹瀉藥，感冒藥，消炎鎮(zhèn)痛藥，但是以上藥物要在專家的指導(dǎo)下服用。春節(jié)養(yǎng)生超級抗原篇春節(jié)超級抗原的服用方法：春節(jié)期間是老年人各大疾病發(fā)病的高發(fā)時期，因此，這個期間的超級抗原的服用方法和時間尤為重要：1、服用的時間：堅持現(xiàn)在的服用時間，現(xiàn)在大家通過專家的指導(dǎo)都獲得非常好的效果，因此，大家在春節(jié)期間要堅持。2、服用的量：因為在春節(jié)期間各大疾病發(fā)生的風險急劇加大，因此，春節(jié)期間的超級抗原服用量不變，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，中午加服一粒“王剛義一號”，確保春節(jié)期間身體健康。3、春節(jié)期間超級抗原要常備出門旅游，探親等要帶超級抗原，每天都要按時服用超級抗原，確保中老年朋友順利安康過春節(jié)！疾病的康復(fù)預(yù)防與免疫客戶服務(wù)部你知道嗎？有沒有一種感冒藥“治”感冒？沒有感冒藥感冒該不該“不治而愈”？人為什么會感冒?為什么同樣環(huán)境下不是所有人都感冒？感冒究竟如何康復(fù)的？是藥物治療的結(jié)果還是自愈的結(jié)果?沒有藥物能真正治好感冒其實藥物是無法治療感冒的，因為大部分的感冒是病毒引起的。目前專家同意輕微的感冒不應(yīng)盲目治療的說法；專家們一致認為幾天之后感冒會自行痊愈；事實上，服用感冒藥還有可能會損傷免疫系統(tǒng)，延長感冒期。疾病究竟從何而來？服用超級抗原為何具有重要的意義？免疫低下萬病之源

具體來說：人體是由60-100萬億個細胞構(gòu)成人每天會產(chǎn)生10-10個變異、受損細胞當免疫力低下，免疫細胞數(shù)量下降，免疫監(jiān)視能力不足。部分“漏網(wǎng)之魚”——未及時清楚的變異、受損細胞迅速增值當增值達到10個變異組時，形成病變，10即形成癌變疾病一旦形成，一定及早控制，防止癌變46813控制病情謹防癌變疾病康復(fù)——提高免疫是根本免疫低下、萬病之源，提高免疫，康復(fù)之本；為了更清楚的理解我們的免疫系統(tǒng)是如何工作的，讓我們以感冒病毒為例，簡單地了解一下免疫系統(tǒng)是如何與各種疾病進行對抗的：免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本病毒入侵人體，免疫系統(tǒng)開始啟動。巨噬細胞前去吞噬入侵的病毒。人體組織所浸浴的淋巴液，是透過淋巴管行經(jīng)全身的，淋巴液中的巨噬細胞，有“人體清道夫”之稱，是人體的清潔隊，透過顯微鏡觀察巨噬細胞，將可發(fā)覺它似乎有很多小手，這些小手可以向前伸展，抓住細菌，給一個致命的擁抱。呼叫其他免疫細胞幫忙，巨噬細胞表面呈現(xiàn)部分抗原免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本T細胞前來幫忙，一個輔助T細胞應(yīng)召喚前來，并與巨噬細胞連成一體。免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本制造免疫物質(zhì)，結(jié)合體釋放出一些酵素如白細胞介素、腫瘤壞死因子和干擾素。免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本免疫物質(zhì)使其他免疫細胞增生擴散并制造抗體。免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本開始進攻被病毒占領(lǐng)的細胞，自然殺手細胞開始對受病毒感染的細胞射擊進攻。免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本抗體（免疫球蛋白）鎖定病毒，發(fā)信號給補體讓其摧毀病毒，由巨噬細胞將其吞噬。免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本戰(zhàn)勝退兵，并留守士兵監(jiān)控，在感染受到控制后，抑制T細胞將活躍的免疫細胞召回。不過一些記憶細胞繼續(xù)留下，自行記憶其特定性質(zhì)或組織，人體的免疫系統(tǒng)不但會儲存這項資訊且會將其轉(zhuǎn)成訓(xùn)練新的淋巴球課程，當相同入侵者再度出現(xiàn)人體時，記憶細胞即可識別，并立即產(chǎn)生抗體，以便病人再次受到同種病毒入侵時，身體可以快速消滅它們，這也就是預(yù)防接種與免疫的基本病理。

免疫低下萬病之源提高免疫康復(fù)之本諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者、美國哈佛醫(yī)學(xué)院鮑格爾博士在研究中驚訝的發(fā)現(xiàn)：雖然各種疾病表面看來各不相同，可他們的康復(fù)過程卻驚人的相似！通過上述免疫免疫系統(tǒng)與感冒病毒進行對抗的闡述，我們可以更好的理解為什么提高免疫是疾病康復(fù)的根本途徑。免疫低下萬病之源老年人免疫功能有什么變化1、皮膚粘膜萎縮，分泌功能下降，屏障作用減低2、骨髓造血干細胞功能下降3、胸腺萎縮，60歲以上老人重量僅為青春期的30-40%胸腺激素分泌下降，吞噬T細胞、巨噬細胞、調(diào)節(jié)NK細胞分泌功能、淋巴因子分泌功能均減退4、脾臟細胞中的NK細胞數(shù)量和功