拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(6篇)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)〔精選6篇〕拓展訓(xùn)練心得體會(huì)〔6〕在平日里，心中難免會(huì)有一些的想法，可以通過(guò)寫(xiě)的方式將其記錄下來(lái)，這樣就可以總結(jié)出具體的和想法。那么心得體會(huì)到底應(yīng)當(dāng)怎么寫(xiě)呢？以下是搜集的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)〔6〕，供大家參考借鑒，期望可以幫助到有需要的朋友。沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候，經(jīng)受了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力氣，而且也使我有士氣面對(duì)以后的總總困難。或許看到我這篇心得的人會(huì)認(rèn)為我是在夸大其詞，但是我想說(shuō)只要認(rèn)真的去做。認(rèn)真的去想。認(rèn)真的去體會(huì)，會(huì)使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。如今回想當(dāng)天我們“指導(dǎo)”帶著我們“員工”座上客車(chē)，我們滿載著愉悅的心情正值夢(mèng)想著想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí)，車(chē)已到達(dá)目的地，下車(chē)后我們的心就開(kāi)頭方案著怎么來(lái)安排，可沒(méi)想到教官嚴(yán)峻的一聲“集合”把我們的夢(mèng)想全部打碎，由于我們還不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么，格外鐘的換衣。兩分鐘的整隊(duì)，最終我們迎來(lái)了拓展訓(xùn)練的開(kāi)學(xué)儀式。在教官生動(dòng)幽默的講解下我們模糊的對(duì)拓展訓(xùn)練有了一個(gè)初步的理解，通過(guò)工程的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊(duì)的向心力，而且更要學(xué)會(huì)”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聽(tīng)”時(shí)更能讓我們理解了只有認(rèn)真去傾聽(tīng)別人的話才是敬重，更進(jìn)一步的開(kāi)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊(duì)員分成了五組，主爵對(duì)綠草隊(duì)飛龍隊(duì)藍(lán)光隊(duì)惡狼隊(duì)而且我們每個(gè)隊(duì)員都有了自己的代號(hào)，自己的隊(duì)旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……。通過(guò)這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)受了六個(gè)任務(wù)工程，有爬天梯工程空中斷橋工程爬電網(wǎng)工程滾筒過(guò)沼澤工程無(wú)聲電車(chē)還有紅黑玩耍和全體隊(duì)友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個(gè)工程中我們?yōu)榱斯奈桕?duì)友嗓音而變得嘶啞，雖然身體都已在挑戰(zhàn)工程中透支而疲乏，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。如今回想起最記憶猶的是爬天梯的挑戰(zhàn)工程，這是需要倆名隊(duì)員協(xié)作，當(dāng)時(shí)誰(shuí)都不敢信任會(huì)有人能爬上十三米高六根木頭上下連接上的天梯，然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐驚與隊(duì)友的鼓舞中順當(dāng)?shù)门郎狭颂焯?，得到了更大的自信，更讓我仰慕的是我們?duì)中的媽媽級(jí)的隊(duì)友五十六歲竟然在隊(duì)友的協(xié)作下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐驚的一面從中得到了更大的收獲。在隊(duì)友的鼓舞與擁抱下媽媽級(jí)隊(duì)友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們?cè)趫?chǎng)的每一個(gè)隊(duì)友都為這勇敢地媽媽級(jí)隊(duì)友鼓掌吶喊。在完畢任務(wù)后，教練同我們一同共享當(dāng)時(shí)的喜悅和恐驚，還使我們懂得了鼓足士氣信任隊(duì)友的重要性。在紅黑玩耍中我們有著太多的奢求，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會(huì)面臨著很?chē)?yán)峻的后果，也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要信任別人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會(huì)團(tuán)結(jié)一心，相互諒解。沒(méi)想到在其次天的下午下起了雨，雖然我們凍得抖動(dòng)，但在雨中靠著隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)，靠著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在雨中隊(duì)友之間的一個(gè)確定的眼神和一句鼓舞的話又在那時(shí)是那么的重要，剛開(kāi)頭練習(xí)時(shí)我們利用喊用了三十六分鐘，在其次次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘到達(dá)目的，堅(jiān)持著完成了無(wú)聲電車(chē)的挑戰(zhàn)工程。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難，都會(huì)堅(jiān)持不懈，假設(shè)有更大的外界壓力也不要埋怨，不要退縮，只要心中有堅(jiān)決的目的就沒(méi)有什么不行以，就像教練所說(shuō)的一句話“天上飄過(guò)五個(gè)字，沒(méi)有什么了不起！由于陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。在最終的一項(xiàng)中令我們不行思議的是我們雅禾全體七十二名隊(duì)員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報(bào)告出時(shí)間時(shí)我們都留下了沖動(dòng)的眼淚，這意味著沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的全部的隊(duì)員，團(tuán)結(jié)就是力氣。在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的沖動(dòng)時(shí)刻，都留下了沖動(dòng)而又難舍的淚水，由于有太多的話難以用語(yǔ)言表達(dá)，由于有太多的感謝都無(wú)法去做，我們只有用淚水來(lái)感謝全部幫助過(guò)我的隊(duì)友，諒解過(guò)我的隊(duì)友，關(guān)心過(guò)我的隊(duì)友，誤會(huì)過(guò)我的隊(duì)友，由于“我們都是一家人，相親相愛(ài)的一家人”，最終也祝福我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會(huì)有更加驚奇的將來(lái)！世界上沒(méi)有完善的個(gè)人，但有完善的團(tuán)隊(duì)。一次偶然的時(shí)機(jī)，我參與了由公司組織的拓展訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練，讓我無(wú)論在工作和生活的價(jià)值取向和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的理解上都有了進(jìn)一步的體會(huì)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，參與拓展訓(xùn)練是一次極犯難忘的經(jīng)受。這是一種穎的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸，它賜予我們的收獲于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的考慮，短短的兩天時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對(duì)自我和團(tuán)隊(duì)的一種全的生疏和考慮。在我們成功的挑戰(zhàn)每一項(xiàng)活動(dòng)的背后，至始至終都是我們?nèi)筷?duì)員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個(gè)，我們或許不能完成哪怕是一項(xiàng)小小的玩耍。就象我們的電廠，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)整體，大家相互支撐、互信任賴。每一項(xiàng)工作，都不行能獨(dú)立完成，每獲得一項(xiàng)小小的成功，都分散著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)當(dāng)做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個(gè)堅(jiān)不行摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，無(wú)論100%正確性，所以，只有在行動(dòng)的過(guò)程中不斷修正自己的錯(cuò)誤，覺(jué)察更好的工作方法才能使團(tuán)隊(duì)朝著完善的目的前進(jìn)。每個(gè)人從誕生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。假設(shè)從活動(dòng)中感悟到的學(xué)問(wèn)在今后的工作中運(yùn)用得當(dāng)，信任我們科松的大團(tuán)隊(duì)會(huì)更加強(qiáng)大和完善。我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)理論活動(dòng)有這樣一次深化的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)受。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練留意團(tuán)隊(duì)工程,它的很大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體才智的表達(dá)和團(tuán)隊(duì)的制造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間很應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練場(chǎng)進(jìn)展了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱忱投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。拓展訓(xùn)練共進(jìn)展了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)工程，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽識(shí)，對(duì)于這樣一個(gè)工程，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓舞之下，每個(gè)人都很順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個(gè)工程。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與才智，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)工程。半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問(wèn)起大家：今日很大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的答復(fù)道：我們是很優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!晚上，公司還進(jìn)展了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家團(tuán)聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧?；蛟S正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)，他們抑制了各種困難與挑戰(zhàn)，制造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今日是一個(gè)的起點(diǎn)，他們不僅將制造下一個(gè)飛躍，更要制造下一個(gè)奇跡。經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加淺薄，紛紛敞愉快門(mén)，暢所欲言，表達(dá)自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。10子，一個(gè)排球，隊(duì)員們只能拉著繩子行動(dòng)，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的狀況下如何在給定的時(shí)間內(nèi)完成盡量多的顛球次數(shù)呢?1029開(kāi)帷幕，“擊鼓顛球”對(duì)每個(gè)小組來(lái)說(shuō)，都是整個(gè)拓展訓(xùn)練中挑戰(zhàn)性的工程。15918兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來(lái)后完成連續(xù)顛球。我們?cè)谇叭尉毩?xí)中都沒(méi)有成功的完成一次，面對(duì)無(wú)進(jìn)展的場(chǎng)面，焦躁心情不由消滅，大家七嘴八舌的談?wù)撈饋?lái)，你太高了，他太慢了，場(chǎng)面一度陷入無(wú)序狀態(tài)。這樣下去確定沒(méi)有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同全都和集中留意力的迫切性。在組長(zhǎng)林晶的組織下，大家再次爭(zhēng)論，如何把握節(jié)奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的同時(shí)接住落下的排球，每爭(zhēng)論完后大家一起練習(xí)理論再改進(jìn)。經(jīng)過(guò)幾次反復(fù)，大家都感受到唯有同一目的、同一方向、每個(gè)人都集中留意力才會(huì)達(dá)成更多的顛球次數(shù)。通過(guò)不斷的磨合練習(xí)，我們最終可以將擊球20就達(dá)成目的，那一刻，全部隊(duì)員不禁相互擁抱、擊掌慶賀!拓展工程完畢了，但過(guò)程令人回味，我感受到了全神貫注的力氣9體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著一個(gè)方向努力。這是個(gè)人與團(tuán)隊(duì)交融的過(guò)程，是既保持獨(dú)立又協(xié)調(diào)共生調(diào)和的過(guò)程，是局部成長(zhǎng)與整體開(kāi)展彼此促進(jìn)的過(guò)程，這種感受與力氣也可以在工作中去借鑒。拓展訓(xùn)練可以磨練個(gè)人意志，讓人變得更加堅(jiān)強(qiáng);拓展訓(xùn)可以培育樂(lè)觀向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓(xùn)練讓個(gè)人更好地認(rèn)清自己，更好地開(kāi)展自己;拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，打破自我，抑制恐驚;拓展訓(xùn)練可以熬煉體能，讓我們更加安康。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，通過(guò)親身體驗(yàn)去覺(jué)察自身的缺乏并去打破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)展拓展工程“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過(guò)五十米的鋼繩無(wú)非是一個(gè)宏大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最終在團(tuán)隊(duì)的鼓舞下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來(lái)連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我覺(jué)察自己又成長(zhǎng)了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去覺(jué)察自己缺乏并轉(zhuǎn)變自己得以成長(zhǎng)。拓展訓(xùn)練可以培育樂(lè)觀向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會(huì)遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是依據(jù)團(tuán)隊(duì)人員的實(shí)際狀況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，總會(huì)遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)鼓舞這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到懶散的人，拓展會(huì)促使著他主動(dòng)參與活動(dòng)，讓他變得樂(lè)觀起來(lái);尋常性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會(huì)了把握自己，冷靜對(duì)待事情;尋常憂猶寡斷的他在玩耍競(jìng)技中變冷靜、果斷......拓展訓(xùn)練可以熬煉個(gè)人體能，讓我們變得更加安康。拓展訓(xùn)練工程是依據(jù)學(xué)員的實(shí)際狀況設(shè)計(jì)的，有效進(jìn)步身體的體能和平衡才拓展工程“踏水無(wú)痕”熬煉個(gè)人平衡才能再好不過(guò)了;熬煉反響才能，拓展工程“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個(gè)拓展工程都有著獨(dú)特的意義。短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)玩耍奇異地詮釋。原來(lái)看似不行能完成的任務(wù)，只要有足夠的信念、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣可以精彩地完成!在拓展訓(xùn)練中我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：古語(yǔ)云：“三個(gè)臭皮匠賽過(guò)一個(gè)諸葛亮”，集體的力氣發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。我們隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較強(qiáng)健的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯，有幾個(gè)膽大的一馬領(lǐng)先，她們借助隊(duì)友肩膀的力氣，爬上了墻頂，成功“逃命”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了其次級(jí)人梯，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去，大家趕忙沖動(dòng)地?fù)肀г谝黄?。可?jiàn)，集體力氣是無(wú)窮的。從中我體會(huì)到：一個(gè)集體要有成績(jī)，需要全體同志的共同努力，假設(shè)有一位同志稍不努力或不協(xié)作、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要獲得更好的成績(jī)，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員，都得爭(zhēng)取為集體無(wú)私付出，毫無(wú)半點(diǎn)計(jì)較。正所謂“上下齊心，其利斷金”?！芭爬滋綄殹惫こ讨?，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有籌劃好，屢次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)改正的經(jīng)受，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的方案，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做方案是很有必要的，每項(xiàng)工作都要細(xì)心籌劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否那么就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。在“信任摔背”工程中，當(dāng)你從臺(tái)上后倒摔下時(shí)，其他同伴在下面用手接住你時(shí)，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該工程的關(guān)鍵。對(duì)下面的同伴而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，奉獻(xiàn)自己的一份力氣是姓名悠關(guān)的事。對(duì)臺(tái)上后倒的人而言，由于看不到背后的狀況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，信任同伴的力氣，堅(jiān)決、勇敢地向后倒下去，是獲得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在尋常的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保存地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。8能站起來(lái)，大家經(jīng)受了很簡(jiǎn)潔的思想斗爭(zhēng)，當(dāng)時(shí)心里很苦痛，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸趕忙開(kāi)闊起來(lái)，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開(kāi)頭向你的目的努力。這個(gè)工程給了大家很大的啟發(fā)，在尋常的工作中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人，假設(shè)能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時(shí)事情做得不是很完善，但你到底努力了，付出了，這個(gè)過(guò)程帶給