冠心病一級(jí)預(yù)防

冠心病一級(jí)預(yù)防預(yù)防為先使命必達(dá)冠心病冠心病一級(jí)預(yù)防的必要性5百萬(wàn)9百萬(wàn)6百萬(wàn)1900萬(wàn)約1500萬(wàn)>2500萬(wàn)發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)展中國(guó)家超過(guò)70%的心血管死亡來(lái)自發(fā)展中國(guó)家冠心病冠心病一級(jí)預(yù)防的目的防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展動(dòng)脈硬化冠心病一級(jí)預(yù)防的核心高血脂危險(xiǎn)因素一級(jí)預(yù)防吸煙性別家族史糖尿病肥胖高血壓A型性格年齡…冠心病一級(jí)預(yù)防的生活方式措施冠心病一級(jí)預(yù)防目標(biāo)：＞30min/d,最少5d/wBMI:18.5~24.9kg/m2、腰圍：男<90,女<85cm目標(biāo)：徹底戒煙定期體檢血糖、血脂、血壓…目標(biāo)：<50g白酒/d穩(wěn)定情緒、勞逸結(jié)合控制高血壓基本目標(biāo)糖尿病患者140/90mmHg130/80mmHg120/80mmHg理想血壓措施：限鈉、運(yùn)動(dòng)、減重、控制情緒、生活方式改變等。從青少年開(kāi)始，尤其具有高血壓家族史者降低血脂理想：總膽固醇<5.2mmol/L總膽固醇>6.24mmol/L藥物或非藥物降脂措施低密度脂蛋白膽固醇↑高密度脂蛋白膽固醇↓甘油三脂↑總膽固醇↑糖尿病患者的一級(jí)預(yù)防控制目標(biāo)：糖化血紅蛋白<7%糖尿病是冠心病的等危癥飲食控制運(yùn)動(dòng)宣教藥物要吸煙，還是要健康25歲的人吸煙1~9支--減壽4.6年吸煙10~19支--減壽5.5年吸煙20~29支--減壽6.2年吸煙40支以上--減壽8.3年吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥等。增強(qiáng)體力活動(dòng)有恒：每日或隔日有序：循序漸進(jìn)有度：20~30min中等強(qiáng)度心肺功能正常：（220-年齡）×0.75

心肺功能異常：基礎(chǔ)心率增加20%調(diào)節(jié)A型性格心理調(diào)整、太極拳、氣功冠心病一級(jí)預(yù)防的意義一級(jí)預(yù)防可使冠心病危險(xiǎn)人群實(shí)現(xiàn)健康“軟著陸”危險(xiǎn)人群一級(jí)預(yù)防—黃帝內(nèi)經(jīng)請(qǐng)重視冠心病的一級(jí)預(yù)防ThankYou人有了知識(shí)，就會(huì)具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書(shū)，廣泛閱讀，古人說(shuō)“書(shū)中自有黃金屋?！蓖ㄟ^(guò)閱讀科技書(shū)籍，我們能豐富知識(shí)，培養(yǎng)邏輯思維能力；通過(guò)閱讀文學(xué)作品，我們能提高文學(xué)鑒賞水平，培養(yǎng)文學(xué)情趣；通過(guò)閱讀報(bào)刊，我