《護(hù)理學(xué)導(dǎo)論》第一章緒論

第二節(jié)

健康什么是健康？健康是指一個(gè)人在肉體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。包含了身體的健康和心里的健康。健康極其相關(guān)概念一維概念；生理方面二維概念；生理.心里方面三維概念；生理.心里方面.社會方面四維概念；生理.心里方面.社會方面.道德方面五整體觀的健康概念生理健康就是人體生理上的健康狀態(tài)。過去將生理健康定義為:“能夠精力旺盛地、敏捷地、不感覺過分疲勞地從事日?；顒?，保持樂觀、蓬勃向上以及具有應(yīng)激能力〞。世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于什么是生理健康的定義是:“健康，不僅指一個(gè)人沒有病癥或是疾病表現(xiàn)的狀態(tài)，還是指有良好的生理、心理狀態(tài)及社會適應(yīng)，健康要包括軀體的生理、精神心理和社會環(huán)境的適應(yīng)能力三個(gè)方面的健康。生理.心里方面不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是疑心自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。怎樣判斷一個(gè)人是否健康呢？世界衛(wèi)生組織提出了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：

[1]有充分的精力，能沉著不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；[2]處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不管事情大小都不挑剔；[3]精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；[4]能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；[5]能夠抵抗一般性感冒和傳染病。自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；[6]體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；[7]眼睛炯炯有神，善于觀察，反響敏銳，眼瞼不發(fā)炎；[8]牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常；[9]頭發(fā)有光澤，無頭屑；[10]肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。

；生理.心里方面.社會方面.道德方面

道德健康是生理健康和心理健康的開展。道德健康的最高標(biāo)準(zhǔn)是無私利人；根本標(biāo)準(zhǔn)是為己利他；不健康的表現(xiàn)是損人利己和純粹害人。

其內(nèi)涵包括；書上20頁共四點(diǎn)整體觀的健康概念核心思想；人人為健康，健康為人人亞健康狀態(tài)亞健康是人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康的患者不能到達(dá)健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間的活力下降、功能和適應(yīng)能力減退的病癥。處于亞健康狀態(tài)的人，如果及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，會走出亞健康陰影，如果任其開展，那么會轉(zhuǎn)成疾病。亞健康高危人群中，糖尿病、高血壓、腫瘤又是高危中的高危，如果不及時(shí)干預(yù)，會威脅人的生命，導(dǎo)致40歲就早亡的局面。。

11早上起床時(shí)掉頭發(fā)□

5分

2感到情緒有些抑郁會發(fā)呆?！?/p>

3分

3昨天想好的事今天怎么也記不起來了而且近些天來經(jīng)常出現(xiàn)這種情況?！?/p>

10分

4害怕走進(jìn)辦公室覺得工作令人厭倦?！?/p>

5分

5不想面對同事和上司有自閉癥趨勢?！?分

6工作效率下降上司已對你不滿。5分

7工作一小時(shí)后身體倦怠,胸悶氣短?！?0分

8工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大但又沒有精力發(fā)作。

5分

9一日三餐進(jìn)餐甚少排除天氣因素即使口味非常適合自己的菜近來也經(jīng)常味同嚼蠟?！?/p>

5分

10盼望早早地逃離辦公室為的是能夠回家躺在床上休息片刻?！?/p>

5分

影響健康的因素生物因素遺傳因素心里因素環(huán)境因素生活方式生物學(xué)因素

包括病原微生物、遺傳、生長發(fā)育、衰老、個(gè)人生物學(xué)特征〔包括年齡、性別、形態(tài)和健康狀況等〕?；蛴嘘幮院茱@性遺傳，如果是隱形遺傳，可能過兩到三代，就不會在有這樣的基因〔當(dāng)然這要靠運(yùn)氣的，如果你父親帶有，你就可能有，你孩子也可能有，〕如果是X染色體的，那么生女兒就肯定遺傳，如果代代生女兒，就代代遺傳〔如果是生男孩子，父親帶有致病基因，那么下一代就不會有了，如果是母親代有致病基因，那么下一代生的孩子是男孩子就肯定不會有了，但是下一代生女孩子，就肯定還有〕，如果是Y染色體，生男孩子就肯