《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃》決策與行動(dòng)計(jì)劃

決策與行動(dòng)計(jì)劃

我們的決定決定了我們。

——薩特1.覺知與承諾2.認(rèn)識(shí)自己3.認(rèn)識(shí)工作世界4.決策5.行動(dòng)6.再評(píng)估/成長系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃步驟教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到個(gè)人的決策風(fēng)格，辨識(shí)和糾正個(gè)人的非理性信念能夠樹立信心，為自己承擔(dān)責(zé)任，自主決策技能目標(biāo)：明確自己在職業(yè)規(guī)劃過程中可能出現(xiàn)的障礙并掌握一些常用的應(yīng)對(duì)方法能夠辯認(rèn)自己在重大問題上常用的決策風(fēng)格，掌握計(jì)劃型的決策方法掌握正確的目標(biāo)設(shè)立方法，能夠?yàn)樽约旱纳陌l(fā)展設(shè)立長遠(yuǎn)和近期目標(biāo)并制定切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)目錄決策的定義影響職業(yè)決策的因素理性決策的方法目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃分享與練習(xí)決策的定義故事分享：

古希臘有一位大學(xué)者，名叫蘇格拉底。一天，帶領(lǐng)幾個(gè)弟子來到一塊麥地邊。那正是麥?zhǔn)斓募竟?jié)，地里滿是沉甸甸的麥穗。蘇格拉底對(duì)弟子們說：“你們?nèi)湹乩镎粋€(gè)最大的麥穗，但只能摘一次，只許進(jìn)不許退，我在麥地的盡頭等你們?！?/p>

第一個(gè)弟子出發(fā)了，剛走不遠(yuǎn)，看見一支麥穗感覺不錯(cuò)，便摘了下來。當(dāng)他往后走時(shí)，還有更好的麥穗，但他不能再摘了，很后悔的把麥穗交給老師。

第二個(gè)弟子出發(fā)了，他邊走邊看，邊看邊忍，一直沒有摘，等到最后才摘。但摘后便很后悔，因?yàn)樵谒哌^的地方有比這個(gè)更好的，而他不能倒回去摘，也很后悔的把麥穗交給老師。

第三個(gè)弟子出發(fā)了，他將麥地的路程劃分為三等分，第一等分“看”，確立麥穗的大小標(biāo)準(zhǔn)，第二等分“驗(yàn)證”，看第一等分所確立的標(biāo)準(zhǔn)是否與第二等分相吻合；第三等分“摘”，即按驗(yàn)證的標(biāo)準(zhǔn)去摘“最大”的麥穗。啟示：三個(gè)弟子悟到了什么？什么是決策？決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前啟后的。——《咨詢?cè)~典》生涯決策就是個(gè)人在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價(jià)值的歷程?！渡男睦磔o導(dǎo)》影響職業(yè)決策的因素影響決策的因素1、決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任2、遺傳和特殊能力3、環(huán)境和重要事件4、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)5、任務(wù)取向的技能6、職業(yè)決策中的阻礙7、決策中的非理性信念決策的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任決定的分類：1、確定無疑的決定：所有的選擇及其結(jié)果都是清楚明白的決定。2、有一定風(fēng)險(xiǎn)的決定：有多種選擇，每種選擇的后果雖然不完全確定，但個(gè)人一定程度上知道可能會(huì)有什么樣的選擇和結(jié)果。3、不確定的決定：對(duì)于有哪些選擇，各種選擇相應(yīng)產(chǎn)生什么樣的結(jié)果，幾乎完全不清楚。大多數(shù)決定都有預(yù)測的成分，都具有不確定性和風(fēng)險(xiǎn)！職業(yè)決策中的阻礙職業(yè)阻礙就是任何使人難以實(shí)現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑戰(zhàn)，它又分為內(nèi)部阻礙和外部阻礙。內(nèi)部阻礙就是那些存在于我們自身的障礙，通常我們對(duì)之有較大的控制力，比如焦慮、拖拉等。外部阻礙則來自于外界，是我們難以控制的，但我們往往把外部阻礙想象得過多過大（這實(shí)際上屬于內(nèi)部阻礙）。一旦做了決定就不能再改變每個(gè)人終身只能有一個(gè)適合的職業(yè)不能做出決定，說明自己不夠成熟我會(huì)按照家人或者老師的期待去做出決策只要有興趣，我就一定能成功我的決策必須是十全十美的世界變化太快，“計(jì)劃未來”沒有意義工作是實(shí)現(xiàn)自我的唯一途徑身為男人/女人，我應(yīng)該做……職業(yè)決策中的非理性信念

請(qǐng)回想迄今為止你在人生中的三次重大決定，并挑選其中一件按以下提綱予以描述：目標(biāo)或當(dāng)時(shí)的情境你所有的選擇你的決策方式

你作出的選擇對(duì)結(jié)果的評(píng)估

總結(jié)一下自己在做決策時(shí)有什么特點(diǎn)。個(gè)人的決策回憶決策風(fēng)格痛苦掙扎型A沖動(dòng)型B直覺型C拖延型D宿命型E順從型F癱瘓型G理性決策是方法1.計(jì)劃型決策——CASVE循環(huán)溝通Communications識(shí)別問題的存在分析Analysis考慮各種可能性綜合Synthesis形成選項(xiàng)評(píng)估Value對(duì)選項(xiàng)排列次序執(zhí)行Execution采取行動(dòng)解決問題課堂活動(dòng)意識(shí)到自己需要做選擇了解自己和我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇認(rèn)識(shí)到目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)的差距當(dāng)下的煩惱比對(duì)變化的恐懼更明顯意識(shí)到資源不足，希望尋求幫助決策準(zhǔn)備度：課堂活動(dòng)意識(shí)到自己需要做選擇了解自己和我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇外在線索：積極或消極的事件重要他人的提示內(nèi)在線索：消極情緒規(guī)避行為生理提示課堂活動(dòng)意識(shí)到自己需要做選擇了解自己和我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇分析的要點(diǎn)：了解我自己了解職業(yè)、學(xué)習(xí)項(xiàng)目了解我是如何做出重要決策的（決策風(fēng)格）其他：充分體驗(yàn)每種選擇帶來的變化（不做比較）課堂活動(dòng)意識(shí)到自己需要做選擇了解自己和我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇避免遺漏選項(xiàng)，同時(shí)也不要被選項(xiàng)弄昏頭腦運(yùn)用職業(yè)、教育、培訓(xùn)以及就業(yè)信息來縮小選項(xiàng)增、刪、替換3-5個(gè)選項(xiàng)綜合的要點(diǎn)：課堂活動(dòng)意識(shí)到自己需要做選擇了解自己和我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇2.決策平衡單決策平衡單的四個(gè)主題自我物質(zhì)方面的得失他人物質(zhì)方面的得失自我贊許與否（自我精神方面的得失）社會(huì)贊許與否（他人精神方面的得失）----JanisandMann1977決策平衡單的步驟第一步：列出所有選擇。第二步：列出影響的因素。第三步：分析各個(gè)因素的權(quán)重分?jǐn)?shù)。以最重要的為5，最不重要的為1。第四步：設(shè)定各個(gè)選項(xiàng)的程度分?jǐn)?shù)。從-10到+10，視選擇對(duì)于決策的具體項(xiàng)影響的大小而定。第五步：加權(quán)并評(píng)估幾項(xiàng)選擇。選項(xiàng)考慮因素生涯選項(xiàng)一：工作＋－生涯選項(xiàng)二：讀研＋－個(gè)人物質(zhì)得失個(gè)人收入（4）8（+32）-6（-24）健康狀況（2）-6(-12)3（+6）休閑時(shí)間（3）-1（-3)-2（-6）未來發(fā)展（2）2（+4）6（+12）升遷狀況（1）1（+1）4（+4）社交范圍（3）3（+9）-1（-3）他人物質(zhì)得失家庭收入（5）3（+15）2（-10）決策平衡單舉例（上）選項(xiàng)考慮因素生涯選項(xiàng)一：工作＋－生涯選項(xiàng)二：讀研＋－個(gè)人精神得失所學(xué)應(yīng)用（2）5（+10）5（+10）進(jìn)修需求（3）1（+3）-1（-3）改變生活方式（3）-4（-12）6（+18）富挑戰(zhàn)性（4）2（+8）3（+12）成就感（5）3（+15）3（+15）他人精神得失父親支持（4）6（+24）3（+12）母親支持（3）5（+15）5（+15）男/女友支持（2）-8（-16）2（+4）總分8362決策平衡單舉例（下）課堂活動(dòng)意識(shí)到自己需要做選擇了解自己和我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇執(zhí)行三步走：制定學(xué)習(xí)提升計(jì)劃嘗試全職或兼職的工作經(jīng)驗(yàn)，檢驗(yàn)自己的選擇獲得正式工作機(jī)會(huì)其他：行動(dòng)計(jì)劃目標(biāo)細(xì)分促進(jìn)陪伴課堂活動(dòng)意識(shí)到自己做出了正確選擇了解自己和我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇差距被彌補(bǔ)了嗎？消極情緒和生理狀態(tài)得到改善了嗎？我正在采取行動(dòng)以達(dá)到我的目標(biāo)嗎？回顧外在和內(nèi)在的提示：CASVE循環(huán)總結(jié)溝通：發(fā)現(xiàn)差距，意識(shí)問題分析：聯(lián)系現(xiàn)狀，評(píng)估澄清綜合：理想豐滿，現(xiàn)實(shí)骨感評(píng)估：可行滿意，輕重緩急執(zhí)行：檢驗(yàn)評(píng)估，循環(huán)往復(fù)3.決策平衡輪決策平衡輪與決策平衡單有相似之處，它是用一種圖形的方式，幫助我們比較直觀、全面地了解和掌握情況，從而作出選擇。4.SWOT分析SWOT決策分析法是一種常用的職業(yè)決策工具，它是指在職業(yè)選擇過程中通過對(duì)自己的優(yōu)勢(Strength)、劣勢(Weakness)、機(jī)會(huì)(Opportunity)、威脅(Threat)進(jìn)行分析，對(duì)各種機(jī)會(huì)進(jìn)行評(píng)估，以便選擇最佳決策方案的一種職業(yè)評(píng)估和選擇方法。目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃目標(biāo)A：我要找到一個(gè)本專業(yè)領(lǐng)域（市場營銷）不錯(cuò)的工作。目標(biāo)B：我要在畢業(yè)前三個(gè)月簽下一份北京或者老家的與市場營銷專業(yè)相關(guān)的工作。主要通過親友、老師、同學(xué)及主動(dòng)上門方式獲得。企業(yè)類型不限。工作可以為我提供一個(gè)最基本的生活需求（工資三千以上），可以用到我的專業(yè)知識(shí)，可以幫我在專業(yè)領(lǐng)域有所成長。目標(biāo)比較Specific：具體的，明確的，不能含糊不清M