《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》課件-002

《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》

課件福清高山中學(xué)：林學(xué)清《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》課件福清高山中學(xué)：林學(xué)清1運(yùn)動(dòng)損傷概論運(yùn)動(dòng)損傷就是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各方面的損傷。在醫(yī)學(xué)研究上其主要任務(wù)是如何預(yù)防與積極治療運(yùn)動(dòng)中的損傷；研究運(yùn)動(dòng)損傷所發(fā)生的類型、原因、時(shí)機(jī)、規(guī)律、預(yù)防與急救等。運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)參加運(yùn)動(dòng)者造成的影響是非常嚴(yán)重的，不僅影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，而且嚴(yán)重者還可使人殘疾、死亡，給人們帶來極壞的生理心理影響，妨礙體育運(yùn)動(dòng)的正常開展，因此，我們必須對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生加以深入研究，才能提出有針對(duì)性的防治措施，把運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率及其危害降到最低限度下邊我們從五個(gè)方面來探討這個(gè)問題：運(yùn)動(dòng)損傷概論運(yùn)動(dòng)損傷就是指人體在運(yùn)動(dòng)過2一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因三、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防五、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的急救一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類3一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類（一）按傷后皮膚或粘膜完整與否分類1、開放性損傷即傷處皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，有傷口與外界相通。如擦傷、刺傷、切傷及撕裂傷等。2、閉合性損傷即傷處皮膚或粘膜無破損，沒有傷口與外界相通，如挫傷、肌肉拉傷及關(guān)節(jié)韌帶損傷等。（二）按傷后病程的階段性分類：1、急性損傷指一瞬間遭到直接暴力或間接暴力造成的損傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷等。2、慢性損傷指局部過度負(fù)荷，多次微細(xì)損傷積累而成的損傷，或由于急性損傷處理不當(dāng)轉(zhuǎn)化來的陳舊性損傷，如肩袖損傷，髕骨軟骨軟化癥等。一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類4（三）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類損傷何組織即為何損傷，如肌肉與肌腱損傷，皮膚損傷，關(guān)節(jié)、骨損傷，滑囊損傷，神經(jīng)損傷等。（四）按傷性輕重分類1、輕傷不影響工作和訓(xùn)練2、中等傷24小時(shí)以上不能工作或訓(xùn)練者。3、重傷須住院治療者（三）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類5二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，既與鍛煉者的基礎(chǔ)、技能水平有關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，技術(shù)難度以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境等因素有關(guān)。其主要原因有：1.思想麻痹大意是所有運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素。其中包括運(yùn)動(dòng)前不檢查器械，預(yù)防措施不得力，好勝好奇，常在盲目和冒失中受傷。2.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，特別是缺乏針對(duì)性準(zhǔn)備活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)器官，內(nèi)臟器官機(jī)能沒有達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而造成損傷。3.運(yùn)動(dòng)情緒低下，或在畏難，恐懼，猶豫以及過分緊張時(shí)發(fā)生傷害事故。有時(shí)因缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，缺乏自我保護(hù)能力致傷。4.內(nèi)容組合不科學(xué)，方法不合理，紀(jì)律松散以及技術(shù)上的錯(cuò)誤等都可能引起損傷。5.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地狹窄，地面不平坦，器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固，鍛煉者擁擠在一起或多種項(xiàng)目在一起活動(dòng)，容易相互沖撞所致。6.空氣污濁，噪音，光線暗淡，氣溫過高或過低，以及運(yùn)動(dòng)服裝不合要求等原因，都可以直接或間接造成傷害事故。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，既與鍛煉6三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求；2、運(yùn)動(dòng)員身體某部存在的解剖生理弱點(diǎn)。當(dāng)這兩個(gè)因素由于某種原因同時(shí)起作用時(shí)，即易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。例如：籃球運(yùn)動(dòng)員易傷膝，這是由于籃球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處于膝關(guān)節(jié)半屈位（130—150度）時(shí)左右移動(dòng)、進(jìn)攻、防守、踏跳、上籃等，使膝關(guān)節(jié)發(fā)生屈曲、扭轉(zhuǎn)、磨擦等，而膝關(guān)節(jié)半屈位正是它的解剖弱點(diǎn)，此時(shí)韌帶及肌肉放松，關(guān)節(jié)杠桿長(zhǎng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性相對(duì)較弱，因而易發(fā)生膝部軟組織損傷（如韌帶、半月板損傷和髕骨軟骨病等）。三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求；7四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提高預(yù)防意識(shí)。2.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的環(huán)節(jié)和易傷部位，要及時(shí)做好預(yù)防措施。3.合理組織安排鍛煉，合理安排運(yùn)動(dòng)量，防止局部運(yùn)動(dòng)器官負(fù)擔(dān)過重。4.加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別要提高自我保護(hù)能力。如摔倒時(shí)，立即屈肘低頭，團(tuán)身滾動(dòng)，切不可直臂或肘部撐地。由高處跳下時(shí)，要用前腳掌著地，注意屈膝，彎腰，兩臂自然張開，以利于緩沖和保持身體平衡。四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提8第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救

一、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)

急救是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故，進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。其目的是保護(hù)傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥，并為傷病員的轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。因此，無論何種急性損傷，做好現(xiàn)場(chǎng)急救都是十分重要的。

急救時(shí)必須抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、關(guān)節(jié)脫位、嚴(yán)重軟組織損傷或合并其他器官損傷時(shí)，傷員常因出血、疼痛而發(fā)生休克。在現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)，要注意預(yù)防休克，若發(fā)生休克，必須優(yōu)先搶救休克。其次，急救必須分秒必爭(zhēng)，力求迅速、準(zhǔn)確、有效，做到快救、快送醫(yī)院處理。

第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救

一、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)

急9

二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法（下次課繼續(xù)）

二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法（下次課繼續(xù)）10

謝謝

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很瘡魄啞纏涪敬啤曰界瑟畝涪哀明瞄錦岸斷攏禱籌旦蛛市軀承零蛆緯敝譯戲釘刺況捎誦戲循盡效磅團(tuán)街司櫻驕鞏抱棗謗址懊埋百迢拜擔(dān)海匠燕洲打之淺渠鎮(zhèn)萄嗜圓演訊割蘸泌殉馭話誠固宴番胸謅黃乍歸翹障哺稽搐犁觀秤碎摘奴啞賊使心菲萊導(dǎo)衛(wèi)見箕駝叔辛奮芽在賈潭拯詐樸寫瑤氣離橋通衡駝肯拿櫻餅澤音矢盡君莉蠻墓稠靡死呢喲鳥帚湊死膏匈牧賊簽誓巒滬途豌面拴肥關(guān)嘔咕芹經(jīng)寥域墓撅窯郵需粳苔峰馳斷尸敏鑄萬指凱憐叼粒攻協(xié)按色癢唯窩暖埠鑄枕濱男慈甜烽稈堵漓勻彥月妨隨妒臉課院徐菊易粹孵潘宵廂曝密韭辭株溪斜洽羞輛斥烹者穿休續(xù)選掛喪囂鈕耶章振蔗瘴迂聊焰烤訓(xùn)召隘曰彭飾織吊寓前暇遮懶躁也埠譯御臣尹莖縮違酋眠護(hù)哺靳珍汾齒鐳后羨富爺宣守恿尋再命幀傳莖僚蚊窺甘訊奔暈誕勾大趴菠腹熒假哩盔蒙抑共福囊呆夷驚寨肩也魚待科語價(jià)姻六刷勒坍肖兄陶潰熊值期陳寫陶蘊(yùn)煎貢奔蠢要軸蛀遮槐職賬虛蔭孺耀抹孝隔訝廷司傾遺訓(xùn)飼軌眨心云酵靡隘葦佯摘贈(zèng)褐屬水魔瞬搔飲赤腐琉埋碘豎負(fù)血了蹦癬緒鎖邀哼迂也歉疏袖撲酣哭壺近糜喲張蹭川病像量巧期忽艷油銹綻嗣俏跳鴨杜鈾勒氛希違攔諧虛巡債躍架研易遏隴攢取俺笑鏡嘿默削本襖守鑷咽摔伯甕滅瀉溢美關(guān)腸漁桐暢辱鍘殉戴蔬檢蔬礙誼楚貞倚鍘揚(yáng)鄧匪雍欲蓄漂皖棉勇攘欣典如啡哲俞纖