教師培訓課件5

陽光心態(tài)，智慧教師，幸福人生

蘭州七中心理健康教育中心宋芬芬陽光心態(tài)，智慧教師，幸福人生12狐貍與葡萄盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一個葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高……怎么辦？2狐貍與葡萄盛夏酷暑，一群口干舌燥的231、 跳了多次，未找到任何工具可以利用，心安理得地走了。笑說:“這里的葡萄一定特別酸！”合理化。人遇到困難時候如果做不到就會建立防御機制。認為目標沒有多大意義。樂得其所。31、 跳了多次，未找到任何工具可以利用，心安理得地走了。笑342、高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個沒完，累死在葡萄架下。有勇無謀。目標看得很緊，喜歡孤軍做戰(zhàn)。目標是要的，努力也是必須的，但別忘了自己的實力，適時調整目標和方法也是應該的。42、高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號453、因為吃不到葡萄整天悶悶不樂，抑郁成疾，不治而亡。思維孤立，心態(tài)消極?？箟耗芰θ?，在面對困難和困惑只知道怨天尤人。自我設限，低估自己潛力，愛拼可能贏，不拼一定輸。53、因為吃不到葡萄整天悶悶不樂，抑郁成疾，不治而亡。思維孤564、心想：“連個葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個樹藤上吊了。以偏概全。對自己要求較為嚴格，但也恰恰是這樣使他得耐受性較差，在挫折面前沒有足夠得勇氣和信心。記住，生活目標是多樣的。64、心想：“連個葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找675、吃不到葡萄便破口大罵，“哪個該死的，把葡萄架弄這么高？”被主人聽到，一棒子打死。

歸因于外。遇到任何問題總是從外部找原因，認為是對自己不公平。因為不能內部歸因。很少獲得人生得樂趣?，F實與理想存在矛盾時，很多人抱怨環(huán)境，抱怨他人，最后于事無補，甚至害人害己。75、吃不到葡萄便破口大罵，“哪個該死的，把葡萄架弄這么高？786、抱著“我得不到的東西決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。缺乏自我認可，嫉妒心和報復心很強。甚至有些自卑和偏激。破罐破摔的心理大有人在，但最后往往真是破摔了。86、抱著“我得不到的東西決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火897、躲在旁邊看主人把葡萄一串串摘下來放地上，趁主人不注意跑過去偷；從得到葡萄的狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，結果受到了嚴厲懲罰。投機取巧，缺乏道德和法律意識。不能預知風險。聰明不是錯，但耍小聰明就不好了，鋌而走險就更要不得，一經失敗，后果不堪設想。97、躲在旁邊看主人把葡萄一串串摘下來放地上，趁主人不注意跑9108、跳了幾下摘不到，從附近找來一個梯子，爬上去滿載而歸。認知模式是確定了生活目標，然后借助和采用合適的工具和方法去達成。較為主動，并善于利用外部資源。努力很重要，方法更重要，此路不通改行他路。108、跳了幾下摘不到，從附近找來一個梯子，爬上去滿載而歸。101110、也跳了幾次，還是摘不到，心想這里有葡萄，也許旁邊還有其他水果，于是跑開去尋找，到不遠處找到了西瓜園。

代償。有時目標不僅要調整，甚至要更換，不要在一棵樹上吊死。1110、也跳了幾次，還是摘不到，心想這里有葡萄，也許旁邊還111211、另有幾只狐貍來到一個更高的葡萄架下，經過友好協商，利用疊羅漢的方法，成果共享，皆大歡喜！

合作。 團隊精神合乎時代的主流！1211、另有幾只狐貍來到一個更高的葡萄架下，經過友好協商，12教師培訓課件513改變舒服圈活動一：改變舒服圈活動一：14悅納自我悅納自我15教師培訓課件516教師培訓課件517小調查1.如果現在有一個機會，可以改變自己，那我會：A.改變身材，更胖一點或更瘦一點B.改變性格，讓自己更開朗或更文靜C.改變身份，擁有更多君子之交或閨中密友D.放棄這次機會，什么都不改變小調查1.如果現在有一個機會，可以改變自己，18生理自我：個體對自己身體、外貌、體能等方面的認識心理自我：個體對自我性格、能力、興趣、特長等方面的認識社會自我：個體對自己所處各種社會關系中的角色、地位等方面的認識教師培訓課件519有人說，我們都是被上帝咬了一口的蘋果，每個人都有缺點。有的人缺陷大一些，是因為上帝特別喜愛他的芬芳，咬得大口些罷了。我只是被上帝咬了一口……有人說，我們都是被上帝我只是被上帝咬了一20我堅持我的不完美，它是我生命的真實本質。----阿法郎士我堅持我的不完美，它是我生命的真實本質。21教育人際關系

與人相處時，積極的態(tài)度（友善、同情、信任）多于消極態(tài)度（猜疑、嫉妒、敵視）；對學生進行“疏離式關愛”。像醫(yī)生看病人一樣專挑別人毛病，為滿足私欲妄取強求，以強凌弱或牢騷滿腹，怨聲載道，對學生厚此薄彼、獨斷專制、責罵、體罰等。教育人際關系22你說我畫你說我畫23教師培訓課件524教師培訓課件525維護策略維護策略261.積極的自我暗示2.換個角度看問題3.情緒調節(jié)的ABC理論4.放松訓練個體積極的自我調適策略一：個體積極的自我調適策略一：27冰山模型

冰山模型28積極的自我意象

我們每個人心中都有一幅自我肖像，即關于“我屬于哪種人”、“我是誰”的自我觀念。作為人的潛能