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文檔簡介
自信,
讓我們做最好的自己!自信,
讓我們做最好的1TRAVELLifeisawonderfuljourney,it'sonthebackofthetrain.Withthenewandoldpeopletogethertoexperienceit!Perhapsthisisapersoncannotresistthefate,haveyou,haveme,alsohavehim.熱身活動(dòng)我行,你也行!TRAVELLifeisawonderfuljour2案例:不想上學(xué)的劉菲
劉菲這段時(shí)間由于期中考試成績退步,經(jīng)常不想上學(xué),還獨(dú)自一個(gè)人默默地流淚。雖然她在剛剛結(jié)束的校英語演講比賽中獲了獎(jiǎng);雖然她的文采被語文老師當(dāng)眾表示欣賞,她的作文常常被老師當(dāng)作范文讓大家學(xué)習(xí)------她對(duì)媽媽說:“媽,我進(jìn)入初中后就找不到感覺,成績一次比一次差,我越來越?jīng)]信心,我覺得自己一無是處,糟糕透頂,媽,我很怕,我看見書都怕了,我不想讀書了?!卑咐翰幌肷蠈W(xué)的劉菲3小組討論:(1)劉菲為什么不想上學(xué)?(2)劉菲真的像她自己認(rèn)為的那樣一無是處,糟糕透頂嗎?為什么?(3)劉菲的故事對(duì)你有何啟發(fā)?小組討論:(1)劉菲為什么不想上學(xué)?(2)劉菲真的像她自己認(rèn)4自信又叫自信心,是人們在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,知道自己的長處和優(yōu)勢,能愉快地接納自己,相信自己的能力和才干。簡單地說,就是指一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。自信又叫自信心,是人們在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,知道自己的長處5準(zhǔn)備工作以小組為單位,為本小組成員尋找一條優(yōu)點(diǎn),寫在“真心卡”上每位同學(xué)一份,要有針對(duì)性,真誠的去贊美和表揚(yáng)!準(zhǔn)備工作6TRAVELLifeisawonderfuljourney,it'sonthebackofthetrain.Withthenewandoldpeopletogethertoexperienceit!Perhapsthisisapersoncannotresistthefate,haveyou,haveme,alsohavehim.**同學(xué),每次向你請教問題時(shí),你總是熱心細(xì)致,不厭其煩,我要說聲謝謝你!**同學(xué),你的字寫的真好,我要向你學(xué)習(xí)!**同學(xué),你的歌唱的真的很棒!我是你的粉絲!**同學(xué),只要有你,咱們班就會(huì)充滿笑聲,你是我們大家的開心果,我很喜歡你!TRAVELLifeisawonderfuljour7
心理測試:你的自信心如何?“是”的后面打√,“否”的后面打×1.當(dāng)你進(jìn)入一間很多人的房間,而其中你只認(rèn)識(shí)少數(shù)幾位時(shí),你是否會(huì)感到緊張?2.在大庭廣眾面前講話,你是否會(huì)害怕?3.你是否因擔(dān)心可能的失敗而避免嘗試一種新的學(xué)習(xí)方法?4.你交新朋友困難嗎?5.和陌生人交談時(shí)難以啟齒嗎?6.當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談,你會(huì)覺得他們是在討論你的不足嗎?7.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的?8.別人冷嘲熱諷時(shí),你覺得受到傷害嗎?9.你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維?10.你曾幻想如何去對(duì)付那些傷害你的人嗎?11.當(dāng)你嘗試某件事情失敗后,你會(huì)輕易放棄嗎?12.當(dāng)別人在你面前受到贊美和恭維時(shí),你會(huì)覺得不舒服嗎?13.當(dāng)別人在考試中贏了你,你會(huì)整天悶悶不樂嗎?14.你常嫉妒同學(xué)的成功嗎?15.老師批評(píng)你后,你會(huì)長時(shí)間耿耿于懷嗎?16.你喜愛和別人比較,因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎?心理測試:你的自信心如8用5乘以答“是”的題目數(shù),就是你的總分。0~20分,你很有信心;21~40分,你的信心尚佳,但你還應(yīng)再改進(jìn);41~60分,你的自信程度不理想,應(yīng)努力加以改善;61~80分,你的自信很差了,必須抓緊時(shí)間加以提高。用5乘以答“是”的題目數(shù),就是你的總分。9
產(chǎn)生不自信的原因
(1)自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。(2)人與人之間的天賦差異被看得太神秘。產(chǎn)生不自信的原因10
培養(yǎng)自信的方法
(1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己(2)端正認(rèn)識(shí):金無足赤,人無完人,不要一味與人比高低,不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。(3)學(xué)會(huì)只做自己培養(yǎng)自信的方法(1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己11心理健康教育自信心教學(xué)課件12心理健康教育自信心教學(xué)課件13有一位畫家畫了一幅自感得意的畫,他把畫放在了公眾場合展示,并在畫的邊框上寫上“若您認(rèn)為此畫有不恰當(dāng)之處,請不吝賜教”。結(jié)果,展示一天下來,畫上密密麻麻做滿了記號(hào)。畫家沮喪極了,對(duì)自己的畫畫能力產(chǎn)生了懷疑。這時(shí),他的老師告訴他:“你在畫上寫上‘請您標(biāo)注此畫的精彩之處’,看看會(huì)怎么樣?”。結(jié)果,這幅畫又被密密麻麻的做滿了符號(hào)。讀了這個(gè)故事,請同學(xué)們談?wù)勀愕母惺堋?/p>
有一位畫家畫了一幅自感得意的畫,他把畫放在了公眾場合展示,并14游戲:我的花生游戲:我的花生15感受分享:1)談?wù)務(wù)业胶驼也坏降脑颉?)找到后的感覺如何?3)找花生的練習(xí)給你有哪些啟發(fā)?感受分享:16優(yōu)點(diǎn)轟炸要求:小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn),每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn),被談?wù)撜咧辉试S靜聽,不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。討論:1.被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受?2.是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的?是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識(shí)?3.指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受?
優(yōu)點(diǎn)轟炸17培養(yǎng)自信的初級(jí)方法是:①不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。②集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。培養(yǎng)自信的初級(jí)方法是:18“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來,用贊美的眼光去看它們,經(jīng)??矗詈媚鼙诚聛?。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn),你將在心理上樹立信心:你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?!薄_伯特·安東尼“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來,用贊美的眼光去看它們,經(jīng)??矗?9課后實(shí)踐①列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn),天天以贊賞的眼光去看它們,堅(jiān)持一個(gè)月,爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。②與大家共勉幾句積極暗示的話:我要告訴我自己:我是真的很不錯(cuò)、我是真的真的很不錯(cuò)、我是真的真的真的很不錯(cuò)自信心訓(xùn)練的方法:1.集會(huì)時(shí)坐前面;2.說話時(shí)正視別人;3.走路挺起胸膛,加快腳步;4.多當(dāng)眾發(fā)言;5.高興時(shí)盡情笑;6.多照照鏡子;7.尋找心理幫助。8.定期提醒自己:你比想想的還要好課后實(shí)踐①列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn),天天以贊賞的眼光去看它們,堅(jiān)20
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