跆拳道訓練的心得體會(3篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——跆拳道訓練的心得體會(3篇)心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

跆拳道訓練的心得體會篇一

跆拳道對身體素質的要求讓部分同學產生了柔韌畏懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質，更能磨練自己忍耐、頑強的品質。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂灼熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。

沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當大量次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。

學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程?？赡艹鯇W者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪〞的吶喊，并且好多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。

練習跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體會其中的開心；與同學合作交流的開心……

不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持終究的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。

總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講求感化人的心靈，它追求通過決斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。

跆拳道訓練的心得體會篇二

一個月的跆拳道學習，轉瞬已經終止。從剛開始的痛楚不堪，埋怨連連，到現(xiàn)在終止時的戀戀不舍。短短一個月的訓練，讓我們感慨萬千。

在大量人眼里，跆拳道是和武術、摔跤、柔道并列的一種對抗較為猛烈的運動項目，然而，現(xiàn)在的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術活動一起，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一，越來越多的年輕人參與到這項運動中來，把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學習跆拳道的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了大量在其他科目學習的過程中學不到的十分重要的東西，假使有機遇的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學習，使自己學到更多的東西。

在學習過程中最初的體會就是，假使沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網的心態(tài)是無論如何學不好這項運動的。由于跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習就會付之一炬。跆拳道學習的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學習不僅能改善和加強體質，更能提高防身和自我保護的能力。在跟隨老師學習的過程中，我們不僅僅是學習跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是由于跆拳道練習者始終把“禮〞作為訓練內容，強調“禮始禮終〞，即練習活動都要從禮開始，以禮終止，。這項要求的目的在于：使跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的`方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養(yǎng)成發(fā)自內心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙遜、友好忍讓的態(tài)度和相互學習的作風，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質。

從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調，到現(xiàn)在的整齊劃一，信手拈來的完美彈踢；從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓練給了我們太多的感想。我想沒有這次機遇，對于我們這群整日面對電腦的老師來說，可能永遠不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。

追念，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機遇穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。

跆拳道訓練的心得體會篇三

剛開始的我，學習跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，往往沾沾自喜。但后來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認識。

禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹記著，并不斷地完善著自己。從中得到經驗，教訓，磨練自己的意志，加強自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。

堅持自己的目標，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進步一點，不斷的超越自己，并在訓練中加強自己，認識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學習，積累經驗，認識同伴對自己的重要性，相互幫助忍讓。

跆拳道要求學員學習攻防的技術和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關系一樣，跆拳道的基本技術與道德修養(yǎng)有著密切的關系。假使把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。假使學習跆拳道的人只練技術不修道德，這種人可能具備發(fā)達的四肢，但頭腦簡單或未被開發(fā)。所以這種人沒有道，不知道應當向哪里走，就算把握了一點技術，也會亂用走向歧途。由于這種人簡單被人利用。假使學習跆拳道的人不僅練技術而且修道德，那么這種人懂得謙遜，知道可恥。懇切大膽，有禮有節(jié)，自強不息。因此，技術和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應當走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。

學習跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志頑強，寬宏大量。人生不是一帆風順的，困難和煩擾是生來具有的。碰見困難要發(fā)揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，戰(zhàn)勝心煩意亂。所以能分辯是非，做到心中有數(shù)。假使受人打擊迫害，首先要保持鎮(zhèn)靜，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。

學習跆拳道的人要懂得誠。懇切的人敢于承認自己的錯誤，不說假話。承認錯誤是認識錯誤的過程，是改正錯誤的機遇。正直懇切的人知道可恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知可恥。失去信用，得不到幫助。

學習跆拳道的人要懂得仁。仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻自己的力量。但是，做好事也要有聰慧。要有禮有節(jié)，公允正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。

學習跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的狀態(tài)使人謙遜提防，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學識淺薄，就不能應付任何事物。因此，學習跆拳道的人要尊敬自己周邊的人，虛心向他人學習，要經常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對于學習跆拳道的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達到這個理想并不重要，最重要的是向著這個目標不斷努力的精神。

而認真與專注是所有動作和技術練習的前提，也是所有學習的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點放在什么位置，那你改變的就是什么！當在你最累的時候就是你進步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊