教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件

教師職業(yè)倦怠與身心健康江西教育學(xué)院教育系胡永萍教師職業(yè)倦怠與身心健康江西教育學(xué)院教育系實(shí)例：2002年，陜西一位年僅25歲的女教師因患嚴(yán)重心理疾病，服毒自殺。她在遺書中說：“干事沒頭緒，遇事急噪，心理壓力太大”。報告：北京中關(guān)村知識分子平均死亡年齡為53、34歲，壽命比10年前縮短5、18歲。這說明，我國目前中青年群體，尤其是知識分子，職業(yè)倦怠現(xiàn)象十分嚴(yán)重。實(shí)例：2002年，陜西一位年僅25歲的女教師因患嚴(yán)重心理疾病實(shí)例：當(dāng)了十幾年的班主任王老師說：“送走這屆學(xué)生說什么也不當(dāng)班主任了，看見這些孩子就煩，以前愿意和他們在一起，現(xiàn)在不愿意讓他們靠近我，鬧得慌。”教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件五十歲的孫老師越來越感覺自己工作力不從心，學(xué)校今天提出辦學(xué)要上質(zhì)量、教學(xué)要創(chuàng)新，明天提出改革要實(shí)行末位淘汰，讓他覺得不知道該怎么教。已經(jīng)教了幾十年的課，孫老師只覺得自己已經(jīng)很盡力了，但還是達(dá)不到學(xué)校的要求，還不如早點(diǎn)退休回家算了。教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件教師職業(yè)倦怠的含義及其特征教師職業(yè)倦怠的危害教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因教師職業(yè)倦怠的防治教師職業(yè)倦怠的含義及其特征教師職業(yè)倦怠的含義及特征教師職業(yè)倦怠是指教師個體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求所產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。

教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件教師職業(yè)倦怠的發(fā)展過程：熱情期：高希望且希望不切實(shí)際停滯期：仍能工作，但更關(guān)注個人需要挫折期：感到無效能，對其他人不滿意，開始經(jīng)歷情緒、生理與心理問題冷漠期：要求更少的工作，回避挑戰(zhàn)教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件教師職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力的關(guān)系區(qū)別：壓力是單個現(xiàn)象倦怠是綜合反應(yīng)聯(lián)系：短期壓力--長期壓力---職業(yè)倦怠教師職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力的關(guān)系教師職業(yè)倦怠的特征

生理耗竭-----臨床維度才智枯竭-----認(rèn)知維度情緒衰竭-----壓力維度價值衰弱-----評價維度去個性化-----人際維度攻擊現(xiàn)象-----行為維度教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件1、生理耗竭----臨床緯度身體能量的耗竭感，持續(xù)的精力不濟(jì)，極度疲乏虛弱身體對疾病的抵抗力下降身心癥狀：失眠、頭痛飲食習(xí)慣和體重變化精神癥狀教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件2、才智倦怠----認(rèn)知維度空虛感明顯，覺得自己的知識好似被掏空一樣，無法滿足工作需要注意力不集中，思維效率降低不能適應(yīng)知識的更新

每5年15%的知識在淘汰教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件3.情緒衰竭----壓力維度工作熱情喪失情緒煩躁、易怒，遷怒他人悲觀沮喪，抑郁，無助，無望冷漠麻木，無情教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件4.價值衰弱-----評價維度個人成就感降低，自我效能感下降，自我評價下降對自己工作的意義和價值的評價下降，工作變得機(jī)械化且效率下降懷疑自己，時常覺得無法勝任工作，感到無能和失敗，退縮，從而減少心理上的投入，不再付出努力，消極怠工想換崗位教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件5.去個性化-----人際維度以一種消極、否定、冷漠的態(tài)度對待自己和別人對他人不信任，多疑，充滿批判性無同情心，冷嘲熱諷，貶損學(xué)生與他人刻意保持距離，在身心上疏離他人對他人過度反應(yīng)，導(dǎo)致人際關(guān)系惡化教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件6.攻擊現(xiàn)象-----行為維度對他人的攻擊行為加劇，人際摩擦增多，極端情況下，出現(xiàn)打罵無辜的人出現(xiàn)自殘行為，甚至自傷或自殺教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件二、教師職業(yè)倦怠的危害身體危機(jī)：失眠、頭痛等亞健康狀態(tài)職業(yè)危機(jī)：工作業(yè)績差，消極怠工家庭危機(jī)：夫妻關(guān)系不好，第三者教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件亞健康癥狀自測：1.精神緊張，焦慮不安；2.孤獨(dú)自卑，憂郁苦悶；3.注意分散，思考膚淺；4.容易激動，無事自煩；5.記憶減退，熟人忘名；6.興趣變淡，欲望驟減；7.懶于交往，情緒低落；8.易感乏力，眼易疲倦；亞健康癥狀自測：9.精力下降，動作遲緩；10.頭昏腦漲，不易復(fù)原；11.久站頭昏，眼花目眩；12.肢體酥軟，力不從心；13.不易入眠，多夢易醒；14.晨不愿起，晝常打盹；15.局部麻木，手腳易冷；16.掌腋多汗，舌燥口干；教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件17.自感低燒，夜有盜汗；18.腰酸背痛，此起彼伏；19.舌生白苔，口臭自生；20.口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；21.味覺不靈，食欲不振；22.發(fā)酸噯氣，消化不良；23.便秘便稀，腹部飽脹；教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件24.易患感冒，唇起皰疹；25.鼻塞流涕，咽喉疼痛；26.憋氣氣急，呼吸緊迫；27.胸痛胸悶，心區(qū)壓感；28.心悸心慌，心律不整；29.耳鳴耳痛，易暈車船；30.體重減輕，體虛力弱。

（30組中具備6組癥狀即為亞健康）教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件四、教師職業(yè)倦怠的原因社會壓力職業(yè)特點(diǎn)學(xué)生特點(diǎn)教師個性教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件1、社會因素：a.社會對教師的要求和期望不斷提高b.社會文化及傳統(tǒng)觀念的不良影響c.社會提供給教師的資源有限d.社會現(xiàn)實(shí)問題及不良風(fēng)氣的沖擊e.教育改革力度不斷加大的壓力f.社會媒體的負(fù)面作用教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件2、職業(yè)特點(diǎn)a.教師的角色沖突與困惑b.為了教師形象而壓抑自我c.教師生涯的長期性d.教師評價制度的不完善e.教師的工作任務(wù)繁重教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件從工作投入來看：工作時間長，勞動強(qiáng)度大，福利待遇低中小學(xué)老師日均勞動時間9.7小時比其他行業(yè)職工多1.67小時年超額勞動時間為420小時教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件從工作內(nèi)容來看：工作的復(fù)雜性、重復(fù)性，無新鮮感管教學(xué)生的困難教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件從工作任務(wù)來看：教書----要教出好成績育人----保證學(xué)生遵紀(jì)守法學(xué)歷----再上新臺階晉升----論文、電腦、英語三過關(guān)充電----接受各種繼續(xù)教育培訓(xùn)教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件3.個人因素與工作的匹配度：不匹配模型：人對工作環(huán)境的長期不適應(yīng)匹配模型：人與工作越匹配，投入越大，越易倦怠研究結(jié)果：男教師比女教師更易倦怠學(xué)歷越高，越易倦怠教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件從工作年限來看：工作2—5年，去個性化高工作10—20年，情緒衰竭高，個人成就感高工作20—30年，調(diào)整、平穩(wěn)工作30年以上，認(rèn)知枯竭程度高教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件以下人格特征的人易職業(yè)倦?。篈型性格外控敢冒險、迎挑戰(zhàn)獨(dú)立性強(qiáng)，傾向自足而不外求自信，追求完美，追求成就善于組織且有計劃和目標(biāo)取向不允許自己或他人失敗意志力強(qiáng)且有決心教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件五、教師職業(yè)倦怠的防治社會層面的舉措學(xué)校層面的舉措教師個人的舉措教師職業(yè)倦怠與身心健康復(fù)習(xí)課程課件1、社會層面的舉措（1）提高社會地位，改善教師生活條件（2）深化教育改革，減輕教師效率壓力（3）提高培訓(xùn)質(zhì)量，增強(qiáng)教師的職業(yè)滿意感（4）堅持正確輿論導(dǎo)向，重塑教師形象（5）開展教師心理健康教育，優(yōu)化教師心理素質(zhì)1、社會層面的舉措2、學(xué)校層面的舉措（1）優(yōu)化學(xué)校環(huán)境（2）端正領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)（3）健全激勵機(jī)制（4）密切人際關(guān)系（5）開展健康休閑2、學(xué)校層面的舉措

領(lǐng)導(dǎo)方式：低關(guān)懷、高倡導(dǎo)