網(wǎng)球選修課教學計劃

網(wǎng)球選修課教學計劃周次第一學期教學內(nèi)容一理論課（陰雨天進行）1、使學生了解網(wǎng)球的基本規(guī)則及其它網(wǎng)球技術；2、增強學生知識面，培養(yǎng)學生判球能力二1、介紹網(wǎng)球拍的握法和準備姿勢2、掌握東方式握拍法及準備動作3、熟悉球性練習三1、學習引拍、正手擊球、隨揮的動作要領。2、培養(yǎng)學生的上肢力量。四1、復習正手擊球動作，2、作定位正手擊球練習3、介紹并步，跨步4、發(fā)展上肢力量五1、復習定位正手擊球2、結合步伐做移動正手擊球3、發(fā)展上肢力量六1、復習做移動正手擊球2、正手連續(xù)對墻擊球練習3、發(fā)展下肢力量七1、學習引拍、反手擊球、隨揮的動作要領。2、柔韌練習八1、復習反手擊球動作，2、作定位反手擊球練習3、柔韌練習九1、復習定位反手擊球2、結合步伐做移動反手擊球，3、柔韌練習十1、教學比賽,及了解基本裁判法.十一1、

學生掌握正反手擊球技術在場上的運用；2、使學生掌握網(wǎng)球的基本步法；十二1、

使學生掌握正反手擊球技術在場上的運用；2、

加強網(wǎng)球基本步法的練習.3、提高學生腳下靈活性.十三1、復習正反手組合動作2、使學生更加熟練網(wǎng)球的基本步法；十四1、教學分班,簡要介紹課堂常規(guī)2、了解網(wǎng)球常識十五考試十六考試及補測第一學期網(wǎng)球考試內(nèi)容及考核方法（1）體育成績考核辦法：網(wǎng)球選項課考核采用結構考核，綜合評分方法進行，體育成績用百分制記分，各項考核內(nèi)容及其比重（見表1）。表1

各項考核內(nèi)容及其比重考核內(nèi)容專項技術身體素質(zhì)學習態(tài)度比重602020

(2)網(wǎng)球選項課考核項目操作方法和評分標準（見表2、）表2

網(wǎng)球選項課考核項目和操作方法考核項目操

作

方

法網(wǎng)球技術正手擊球(共15分)

進入界內(nèi)共5個球,每球3分反手擊球(共15分)進入界內(nèi),共5個球,每球3分技術考評(30分)以動作的熟練性（10分）、準確性（10分）、速度（10分）等評分身體素質(zhì)俯臥撐20次(男)男子每次1分共20分女子每次2分共20分立臥撐10次（女）

學習態(tài)度(20分)根據(jù)出勤、課堂表現(xiàn)和完成課外作業(yè)情況評分

(3)無故缺課1/3學時按照學校有關規(guī)定處理.

網(wǎng)球選項課教學計劃周次第二學期教學內(nèi)容一1、身體素質(zhì)練習,恢復體力.2、熟悉球性練習.二1、復習正反手擊球技術.2、身體素質(zhì)練習三1、復習正反手擊球技術.2、身體素質(zhì)練習.四1、使學生初步掌握正反手截擊球技術.2、提高學生反應能力，培養(yǎng)學生敏銳的判斷力.五1、

使學生熟練掌握正反手截擊球技術.2、使學生能熟練正反手截擊球技術的運用.六1、復習正反手截擊球技術.2、提高學生反應能力，培養(yǎng)學生敏銳的判斷力.七1、使學生初步掌握上切削發(fā)球.(女子學習下手發(fā)球技術)2、腰背部力量練習.八1、復習上手切削發(fā)球.(女子復習下手發(fā)球技術)2、腰背部力量練習.九1、復習上手切削發(fā)球.(女子復習下手發(fā)球技術)2、腰背部柔韌練習.十1、復習上手切削發(fā)球.(女子復習下手發(fā)球技術)2、腰背部柔韌練習.十一1、教學比賽，了解基本單雙打技戰(zhàn)術十二1、

高壓球技術的學習及練習.十三1、放小球技術的學習及練習.十四理論課（陰雨天進行）1、網(wǎng)球單雙打技戰(zhàn)術介紹.十五考試十六考試及補側

第二學期網(wǎng)球考試內(nèi)容及考核方法（1）體育成績考核辦法：網(wǎng)球選項課考核采用結構考核，綜合評分方法進行，體育成績用百分制記分，各項考核內(nèi)容及其比重（見表1）。表1

各項考核內(nèi)容及其比重考核內(nèi)容專項身體素質(zhì)學習態(tài)度比重602020

（2）網(wǎng)球選項課考核項目操作方法和評分標準（見表2、）表2

網(wǎng)球選項課考核項目和操作方法考核項目操

作

方

法網(wǎng)球技術男:上手切削發(fā)球

左右半?yún)^(qū)各發(fā)3球,進入發(fā)球區(qū)為好球,每球5分.女:下手發(fā)球左右半?yún)^(qū)各發(fā)3球,進入發(fā)球區(qū)為好球,每球5分.技術考評(30分)按技術動作的準確性,協(xié)調(diào)性（10分）和發(fā)球的落點（10分）與力量（10分）給分.身體素質(zhì)俯臥