上傳人：萍***

認(rèn)證信息

認(rèn)證類型：個(gè)人認(rèn)證

認(rèn)證主體：郭**（實(shí)名認(rèn)證）

IP屬地：湖北

IP屬地：湖北 上傳時(shí)間：2023-10-09 格式：DOCX 頁(yè)數(shù)：11 大?。?.68MB 積分：15 舉報(bào) 版權(quán)申訴

第課體育鍛煉與衛(wèi)生保?。ǘ㏄AGE第課體育鍛煉與衛(wèi)生保?。ǘ㏄AGE105體育鍛煉與衛(wèi)生保?。ǘ┑谡nPAGE11體育鍛煉與衛(wèi)生保?。ǘ┑谡nPAGE115

課題體育鍛煉與衛(wèi)生保健（二）課時(shí)2課時(shí)（90min）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：（1）熟悉運(yùn)動(dòng)損傷及其處理方法（2）掌握常用的急救方法（3）掌握新型冠狀病毒肺炎的預(yù)防方法。思政育人目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生能夠正確分析運(yùn)動(dòng)損傷的成員和預(yù)防，增強(qiáng)處理運(yùn)動(dòng)損傷的能力，提高現(xiàn)場(chǎng)急救的水平，面對(duì)現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)能夠臨危不亂，果斷處理的意識(shí)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的成因、預(yù)防和處理辦法以及現(xiàn)場(chǎng)急救的處理措施教學(xué)難點(diǎn)：掌握現(xiàn)場(chǎng)急救的能力教學(xué)方法講授法、多媒體演示法、問(wèn)答法、討論法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材、文旌課堂APP教學(xué)設(shè)計(jì)第1節(jié)課：傳授新知（23min）

課堂討論（10min）第2節(jié)課：（10min）

傳授新知（20min）課堂討論（10min）

課堂小結(jié)（3min）

作業(yè)布置（2min）教學(xué)過(guò)程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計(jì)意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】清點(diǎn)上課人數(shù)，記錄好考勤【學(xué)生】班干部報(bào)請(qǐng)假人員及原因培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況互動(dòng)導(dǎo)入

（10min）【教師】多媒體展示課件內(nèi)容、并提問(wèn)運(yùn)動(dòng)造成損傷的原因是什么？【學(xué)生】思考問(wèn)題、形成結(jié)論、舉手發(fā)言通過(guò)互動(dòng)導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生思考，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性傳授新知

（23min）【教師】通過(guò)大家的發(fā)言，引入新的知識(shí)點(diǎn)，講解運(yùn)動(dòng)損傷4.4.1運(yùn)動(dòng)損傷的分類運(yùn)動(dòng)損傷的成因主要有以下幾個(gè)方面：（1）按損傷組織的種類劃分，運(yùn)動(dòng)損傷可分為肌肉肌腱損傷、滑囊損傷、關(guān)節(jié)囊與韌帶損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、內(nèi)臟損傷、腦震蕩和神經(jīng)損傷等。（2）按有無(wú)傷口劃分，運(yùn)動(dòng)損傷可分為開(kāi)放性損傷與閉合性損傷。（3）按發(fā)病的緩急程度，運(yùn)動(dòng)損傷可分為急性損傷與慢性損傷。4.4.2運(yùn)動(dòng)損傷的成因運(yùn)動(dòng)損傷的成因主要有以下幾個(gè)方面：（1）思想麻痹大意。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。（3）缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)與自我保護(hù)能力。（4）技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。（5）紀(jì)律松懈或組織方法不當(dāng)。（6）運(yùn)動(dòng)環(huán)境不佳。（7）身體狀況不佳。4.4.3運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防【教師】提出問(wèn)題怎樣才能預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？【學(xué)生】觀看、思考、回答問(wèn)題【教師】總結(jié)發(fā)言預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：（1）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育。（2）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）合理安排運(yùn)動(dòng)量。（4）加強(qiáng)保護(hù)與幫助。（5）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。4.4.4運(yùn)動(dòng)損傷的處理1．出血的處理出血是運(yùn)動(dòng)損傷中較為常見(jiàn)的一種情況，可分為外出血與內(nèi)出血兩類。其中，外出血分為動(dòng)脈出血、靜脈出血和毛細(xì)血管出血3種，可以出血的顏色與出血的情形進(jìn)行區(qū)分：動(dòng)脈出血呈噴射狀，血色鮮紅；靜脈出血漫涌而出，血色暗紅；毛細(xì)血管出血為緩慢滲出。【教師】提出問(wèn)題你知道哪些止血的辦法？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答問(wèn)題【教師】總結(jié)發(fā)言止血的方法主要有冷敷法、抬高患肢法和壓迫法。……（詳見(jiàn)教材）（1）冷敷法常用于急性閉合性軟組織損傷。最簡(jiǎn)便的處理方法是用冷水沖洗或用冷毛巾敷于傷處。（2）抬高患肢法用于四肢出血。抬高患肢可使傷處血壓降低，血流量減少，以達(dá)到減少出血的目的。（3）壓迫法包括指壓法、繃帶加壓包扎法和止血帶法。①指壓法：用手指的指腹壓在出血?jiǎng)用}近心端相應(yīng)的骨面上，以阻斷血液的流動(dòng)來(lái)達(dá)到止血的目的。額部、顳部出血：一只手扶住傷者的頭并將其固定，用另一只手的拇指在耳屏前上方一指寬處摸到顳淺動(dòng)脈搏動(dòng)后，將該動(dòng)脈壓迫在顳骨上，可止同側(cè)額部、顳部出血。眼以下面部出血：在下頜角前約1.5cm處摸到頜外動(dòng)脈搏動(dòng)后，用拇指將該動(dòng)脈壓迫在下頜骨上，可止同側(cè)面部出血。肩部與上臂部出血：在鎖骨上窩內(nèi)1/3處摸到鎖骨下動(dòng)脈搏動(dòng)后，用拇指把該血管壓迫在第一肋骨上，可止同側(cè)肩、腋部及上臂出血。前臂與手部出血：將傷臂稍外展、外旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點(diǎn)處摸到肱動(dòng)脈搏動(dòng)后，用拇指或食指、中指、無(wú)名指三指將該動(dòng)脈壓迫在肱骨上，可止同側(cè)前臂與手部出血。大腿與小腿出血：使傷者仰臥，患腿稍外展、外旋，在腹股溝中點(diǎn)稍下方摸到股動(dòng)脈搏動(dòng)后，用雙手拇指重疊（或用掌根）把該動(dòng)脈壓迫在恥骨上，可止同側(cè)下肢出血。足部出血：在踝關(guān)節(jié)背側(cè)，于脛骨遠(yuǎn)端摸到脛前動(dòng)脈搏動(dòng)后，把該動(dòng)脈壓迫在脛骨上；在內(nèi)踝后方，將脛后動(dòng)脈壓迫在脛骨上，可止足部出血。（2）繃帶加壓包扎法：用數(shù)層無(wú)菌敷料覆蓋傷口，再用繃帶加壓包扎以壓住出血的血管，同時(shí)抬高患肢，從而達(dá)到止血的目的。該方法適用于小動(dòng)脈、小靜脈和毛細(xì)血管的止血。（3）止血帶法：用膠管或繩子（寬布條、三角巾和毛巾均可）綁扎在傷口的近心端?！窘處煛刻岢鰡?wèn)題運(yùn)動(dòng)中有哪些地方最容易受傷？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答問(wèn)題【教師】總結(jié)發(fā)言，引出課文內(nèi)容2．軟組織損傷軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、神經(jīng)和血管等。這些組織在外力作用下發(fā)生機(jī)能或結(jié)構(gòu)的異常，稱為軟組織損傷。軟組織損傷分為開(kāi)放性損傷與閉合性損傷兩類。前者包括擦傷與撕裂傷等，后者包括挫傷與肌肉拉傷等。1）擦傷的處理擦傷是運(yùn)動(dòng)中最常發(fā)生的一種損傷，多出現(xiàn)于對(duì)抗性體育項(xiàng)目中及摔倒等意外情況發(fā)生時(shí)。（1）主要癥狀：皮膚被擦破出血或有組織液滲出，有一定的傷口。（2）處理方法：對(duì)于小面積輕度擦傷且傷口干凈者，只需涂抹一些碘伏（又稱“碘附”）即可；對(duì)于大面積重度擦傷，應(yīng)先用生理鹽水清洗傷口后再涂抹碘伏，覆蓋消毒布，最后用紗布包扎。2）撕裂傷的處理劇烈運(yùn)動(dòng)或強(qiáng)烈撞擊會(huì)造成撕裂傷，常見(jiàn)的撕裂傷有眉際皮膚撕裂等。（1）主要癥狀：傷口周邊多不整齊，常常伴有周圍軟組織的損傷。（2）處理方法：輕度傷用碘伏涂抹即可；若傷口較大，則應(yīng)止血并盡快去醫(yī)院檢查與治療。3）挫傷的處理挫傷是指由鈍器作用造成以皮內(nèi)和（或）皮下及軟組織出血為主要改變的閉合性損傷。挫傷又分為單純性挫傷與混合性挫傷。（1）主要癥狀：?jiǎn)渭冃源靷憩F(xiàn)為局部疼痛、腫脹、淤血、壓痛和運(yùn)動(dòng)功能障礙。當(dāng)內(nèi)臟器官出現(xiàn)損傷時(shí)，傷者會(huì)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、心慌氣短、出虛汗、四肢發(fā)涼，甚至休克等癥狀。（2）處理方法：?jiǎn)渭冃源靷?4h內(nèi)應(yīng)冷敷或加壓包扎，并抬高患肢或外敷中藥，24后可進(jìn)行熱敷、按摩和理療?；旌闲源靷⒊霈F(xiàn)休克的傷者，經(jīng)急救處理后應(yīng)盡快送醫(yī)院檢查與治療。4）肌肉拉傷的處理肌肉拉傷是指肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。這是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一，在引體向上與仰臥起坐練習(xí)時(shí)較容易發(fā)生。（1）主要癥狀：肌肉拉傷后，傷處會(huì)疼痛、腫脹，用手可摸到肌肉因緊張而形成的條狀硬塊，觸痛明顯，且活動(dòng)受到限制。（2）處理方法：對(duì)于輕度的肌肉拉傷，可即刻實(shí)施冷敷、局部加壓包扎并抬高患肢，24h后可實(shí)施按摩或理療。若傷者的肌肉完全斷裂，則應(yīng)在加壓包扎后立即將其送往醫(yī)院進(jìn)行治療。3．關(guān)節(jié)韌帶損傷的處理關(guān)節(jié)韌帶損傷是指關(guān)節(jié)由外力異常扭轉(zhuǎn)而造成的韌帶損傷，以及關(guān)節(jié)附近其他軟組織結(jié)構(gòu)的損傷。在體育運(yùn)動(dòng)中，關(guān)節(jié)韌帶損傷以腰部關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髕骨和踝關(guān)節(jié)的損傷最為常見(jiàn)。1）主要癥狀關(guān)節(jié)韌帶損傷一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛或壓痛，在急性期有腫脹、皮下淤血、關(guān)節(jié)功能障礙等情況。2）處理方法一般性關(guān)節(jié)韌帶損傷在24h內(nèi)可實(shí)施冷敷，必要時(shí)加壓包扎；24h后應(yīng)采取理療、按摩和針灸治療。待疼痛減輕后，傷者可增加功能性練習(xí)。對(duì)于急性腰部損傷，如果出現(xiàn)劇烈疼痛，則不可輕易移動(dòng)傷者，應(yīng)使傷者平臥在擔(dān)架上并將其送至醫(yī)院診治。傷者平日應(yīng)臥硬板床（或在腰部下面墊一個(gè)枕頭），以使肌肉韌帶處于放松狀態(tài)。4．關(guān)節(jié)脫位的處理關(guān)節(jié)脫位又稱“脫臼”，是指在體育運(yùn)動(dòng)中由外力作用導(dǎo)致關(guān)節(jié)失去正常的連接關(guān)系。關(guān)節(jié)脫位可分為完全性脫位與半脫位（又稱“錯(cuò)位”）兩種，以肩、肘關(guān)節(jié)脫位較為常見(jiàn)。嚴(yán)重的關(guān)節(jié)脫位會(huì)伴有關(guān)節(jié)囊損傷。1）主要癥狀關(guān)節(jié)脫位發(fā)生時(shí)，傷者會(huì)即刻產(chǎn)生劇烈疼痛與明顯壓痛，關(guān)節(jié)周圍顯著腫脹并伴有關(guān)節(jié)畸形，關(guān)節(jié)功能喪失，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生肌肉痙攣，嚴(yán)重時(shí)傷者會(huì)出現(xiàn)休克癥狀。2）處理辦法用夾板或三角巾固定患肢并盡快將傷者送醫(yī)院治療。如施救者沒(méi)有整復(fù)技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)，切不可隨意對(duì)傷處做復(fù)位動(dòng)作，以免加重傷情。5．骨折的處理骨折是指骨的完整性與連續(xù)性在外力的作用下遭到破壞的一種損傷。常見(jiàn)的骨折有肱骨骨折、尺（橈）骨骨折、手指骨折、小腿骨骨折和肋骨骨折等。1）主要癥狀骨折發(fā)生后，患處通常會(huì)出現(xiàn)腫脹、畸形且疼痛難忍，肢體失去正常的功能，肌肉產(chǎn)生痙攣。骨折嚴(yán)重時(shí)，傷者會(huì)伴有出血、神經(jīng)損傷和發(fā)燒，乃至出現(xiàn)休克的癥狀。2）處理辦法傷者一旦出現(xiàn)骨折，暫勿隨意移動(dòng)患肢，應(yīng)先用夾板或其他代用品固定患肢，然后及時(shí)護(hù)送傷者到醫(yī)院治療。如傷者出現(xiàn)休克癥狀，應(yīng)先對(duì)其實(shí)施人工呼吸；若傷者伴有傷口出血，應(yīng)同時(shí)實(shí)施止血操作。6．腦震蕩的處理腦震蕩是指頭部在受到外力擊打后，即刻發(fā)生的短暫的腦神經(jīng)功能障礙。除了外力擊打，摔倒時(shí)頭部著地也是腦震蕩的常見(jiàn)原因。腦震蕩是最輕的一種腦損傷，經(jīng)治療后大多可以痊愈。腦震蕩可以單獨(dú)發(fā)生，也可以與其他顱腦損傷（如顱內(nèi)血腫）合并存在，應(yīng)注意及時(shí)做出鑒別與診斷。1）主要癥狀腦震蕩發(fā)生后，傷者會(huì)即刻出現(xiàn)意識(shí)喪失、呼吸表淺、脈搏緩慢、肌肉松弛，瞳孔稍放大但左右對(duì)稱等現(xiàn)象；清醒后常伴有頭暈、頭痛、惡心或嘔吐、失眠、耳鳴和記憶力減退等癥狀。2）處理辦法傷者平臥，不可坐起或立起，頭部冷敷并注意保暖。對(duì)于呼吸困難者，可實(shí)施人工呼吸并立即送醫(yī)院治療。傷者在恢復(fù)期要在安靜的環(huán)境中臥床休息，直至頭痛、頭暈等癥狀消失，切忌過(guò)早地參加體育運(yùn)動(dòng)與腦力勞動(dòng)?！緦W(xué)生】聆聽(tīng)、思考、理解、記憶通過(guò)講解，讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷的成因、預(yù)防和處理方法課堂討論（10min）【教師】組織學(xué)生以小組為單位討論以下問(wèn)題在運(yùn)動(dòng)中摔倒，小腿出血并伴有肌肉拉傷，應(yīng)如何處理？【學(xué)生】思考問(wèn)題、小組討論，并由小組代表上臺(tái)發(fā)表討論結(jié)果【教師】與學(xué)生一起評(píng)價(jià)各組的發(fā)言通過(guò)課堂討論，提高學(xué)生積極性，鞏固課堂內(nèi)容，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法第二節(jié)課互動(dòng)導(dǎo)入

（10min）【教師】多媒體展示課件內(nèi)容、并提問(wèn)？為什么？【學(xué)生】思考問(wèn)題、形成結(jié)論、舉手發(fā)言用互動(dòng)導(dǎo)入，讓學(xué)生主動(dòng)思考現(xiàn)場(chǎng)急救的重要性，激發(fā)學(xué)生的求知欲探索新知

（25min）【教師】總結(jié)發(fā)言并引出新知識(shí)點(diǎn)：常用的急救方法4.5.1急救的意義和原則急救是對(duì)傷者進(jìn)行緊急的、臨時(shí)性的處理，其目的是保護(hù)傷者的生命安全，避免或減輕傷者的痛苦，預(yù)防并發(fā)癥，并為傷者轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。急救力求迅速、準(zhǔn)確、有效，做到快搶、快救和快送醫(yī)院處理。在急救時(shí)要首先注意預(yù)防發(fā)生休克，若有傷者休克必須優(yōu)先處理。4.5.2急救方法1．休克與抗休克1）休克的原因及癥狀休克是一種由有效循環(huán)血量銳減，組織血流灌注廣泛、持續(xù)、顯著地減少，導(dǎo)致全身微循環(huán)功能不良，人體重要器官機(jī)能受到嚴(yán)重?fù)p害的綜合癥候群。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，引起休克的原因主要有以下兩個(gè)：（1）劇烈疼痛，如骨折等。（2）大出血，如腹部挫傷、肝脾破裂出血等使有效循環(huán)血量減少。傷者在休克早期常出現(xiàn)煩躁不安、呻吟、表情緊張、脈搏稍快、呼吸淺而急促等癥狀。這一時(shí)期常常會(huì)被忽略。至休克中期，傷者會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、表情淡漠、面色蒼白、口渴、畏寒、頭暈、出冷汗、四肢發(fā)冷、脈搏無(wú)力、血壓和體溫下降等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)昏迷。休克晚期，傷者會(huì)出現(xiàn)多器官功能衰竭。2）抗休克措施（1）一般處理。讓傷者安靜平臥，松解衣領(lǐng)，注意保暖，給予親切的安慰和鼓勵(lì)，并適當(dāng)給傷者飲用純凈水、鹽水等以減輕其口渴癥狀；若傷者頭部受傷或呼吸困難，應(yīng)將其頭部稍微抬高，以避免顱內(nèi)壓增高，靜脈回流受阻，造成呼吸困難。（2）對(duì)癥處理。若傷者有大量出血，則應(yīng)立即為其止血；若傷者已昏迷，則應(yīng)使之平躺，密切觀察傷者的生命體征并及時(shí)送醫(yī)。2．心跳與呼吸停止的急救——心肺復(fù)蘇術(shù)【教師】提出問(wèn)題什么情況下需要進(jìn)行心臟復(fù)蘇術(shù)？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答問(wèn)題【教師】總結(jié)學(xué)生的發(fā)言心肺復(fù)蘇術(shù)是搶救這類傷者的重要手段，其目的是幫助傷者恢復(fù)呼吸與血液循環(huán)。1）判斷意識(shí)拍打傷者的雙肩并大聲呼喚“同學(xué)，你怎么了”。如果傷者沒(méi)有任何反應(yīng)，說(shuō)明其病情危急。2）高聲呼救高聲呼救“快來(lái)人呀，有人暈倒了，趕快撥打120，會(huì)急救的一起來(lái)救護(hù)”。3）復(fù)蘇體位（仰臥位）如果傷者是以俯臥位倒在地上，要把他翻轉(zhuǎn)成復(fù)蘇體位，使其仰臥在堅(jiān)硬的平面上，轉(zhuǎn)換傷者體位時(shí)，要將頭、頸、脊柱一起移動(dòng)。4）查看呼吸與頸動(dòng)脈搏動(dòng)迅速清除傷者口腔異物（如口香糖、嘔吐物等），將耳貼近傷者口鼻，聽(tīng)口鼻處有無(wú)呼吸聲，并側(cè)頭注視傷者胸部約6s，觀察胸部有無(wú)起伏。5）心肺復(fù)蘇【教師】掃碼觀看視頻《心臟復(fù)蘇術(shù)》【學(xué)生】觀看、理解【教師】引入新知識(shí)（1）胸外按壓。（2）開(kāi)放氣道。（3）人工呼吸。（4）人工呼吸與胸外按壓的協(xié)調(diào)。（5）判斷操作是否成功?！ㄔ斠?jiàn)教材）4.5.3溺水救援1）自我救護(hù)【教師】掃碼觀看視頻“溺水自救小方法”【學(xué)生】觀看、理解【教師】引入新知識(shí)自我救護(hù)是指在水中遇到意外險(xiǎn)情時(shí)進(jìn)行的自我保護(hù)措施。（1）若游進(jìn)中自感體力不支，則應(yīng)立即采取仰臥漂浮泳姿，向岸邊或有浮動(dòng)和固定支撐的目標(biāo)靠近，同時(shí)發(fā)出求救信號(hào)。（2）當(dāng)游進(jìn)中發(fā)生肌肉痙攣，可按以下方法實(shí)施自救：發(fā)生小腿肌肉痙攣時(shí)，應(yīng)及時(shí)仰浮在水面上，一只手握住肌肉痙攣肢體的腳趾，同時(shí)用力將其拉向身體，另一只手按下膝蓋，幫助發(fā)生肌肉痙攣的腿伸直；發(fā)生手部肌肉痙攣時(shí)，應(yīng)反復(fù)握拳再?gòu)堥_(kāi)，直到肌肉痙攣消除為止；發(fā)生腹部肌肉痙攣時(shí)，應(yīng)仰浮水中，迅速?gòu)澢p腿并向胸部靠近，雙手抱膝，隨即松手并伸展身體，然后重復(fù)以上動(dòng)作直到肌肉痙攣消除為止。（3）如在水中被長(zhǎng)藤植物纏住，可采取仰臥姿勢(shì)進(jìn)行解脫，再?gòu)脑酚纬?。?）如被水中的漩渦吸住，可采取仰臥姿勢(shì)從漩渦外沿全速游出。2）救護(hù)他人（1）間接救護(hù)。間接救護(hù)是指利用救生器材，對(duì)較為清醒的溺水者實(shí)施的救護(hù)。救生器材主要包括救生圈、竹竿、木板、輪胎、泡沫塊、繩子等。（2）直接救護(hù)。直接救護(hù)是指不借助任何救生器材，徒手對(duì)溺水者進(jìn)行施救。施救者必須經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練才可以實(shí)施直接救護(hù)。在接近或?qū)ふ夷缢邥r(shí)，施救者要使溺水者背向自己，以避免被溺水者抱住，然后將其拖帶出水面。4.6新型冠狀病毒肺炎的預(yù)防新型冠狀病毒肺炎是指2019新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎。病毒的傳染源主要是新型冠狀病毒感染者，其傳播途徑主要是經(jīng)呼吸道飛沫傳播和密切接觸傳播，在相對(duì)封閉的環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播。此外，接觸被病毒污染的物品也可感染病毒。4.6.1接種新型冠狀病毒疫苗接種新型冠狀病毒疫苗需要注意以下事項(xiàng)：①接種前，應(yīng)提前了解相關(guān)知識(shí)及接種流程；②接種時(shí)，應(yīng)攜帶相關(guān)證件，做好個(gè)人防護(hù)，如實(shí)向工作人員提供本人健康狀況和接種禁忌等信息；③接種后，需要留觀30min，并且避免用手搔抓接種部位，如發(fā)生疑似不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告。4.6.2科學(xué)佩戴口罩進(jìn)入人員密集或密閉場(chǎng)所，乘坐公共交通工具或上課時(shí)，均應(yīng)佩戴口罩；無(wú)特殊情況，不要摘下口罩。正確佩戴口罩的方法如下：①佩戴口罩前應(yīng)保持雙手清潔，并且分清口罩的里面和外面；②將口罩上方的金屬條貼近鼻梁，將口罩兩側(cè)的橡皮筋掛在耳朵上；③上下拉開(kāi)褶皺，將口罩覆蓋口、鼻、下頜；④用雙手指尖沿著金屬條的中間向兩邊慢慢按壓，直至其緊貼鼻梁；⑤適當(dāng)調(diào)整口罩，使口罩充分貼合面部。4.6.3有效洗手在接觸體育器材、學(xué)校電腦等公共物品，咳嗽或打噴嚏，以及接觸垃圾、外出返回后，都要及時(shí)使用肥皂或洗手液洗手。洗手時(shí)，應(yīng)使用流水，同時(shí)應(yīng)遵循正確的步驟與方法。正確洗手的步驟與方法可簡(jiǎn)單歸納為“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”七字口訣。……（詳見(jiàn)教材）4.6.4外出做好防護(hù)（1）乘坐公交車、地鐵、長(zhǎng)短途客車、火車、飛機(jī)時(shí)，盡量不要觸碰扶手