中學生心理健康

中學生心理健康

你想過這些問題嗎？一、我目前想要什么?二、我有何身體特征？三、父母怎樣期望我？四、以往成敗經(jīng)驗怎樣？五、目前有何問題？六、希望將來怎樣？這六個方面問題回答歸為“我是誰”和“我將走向何方”埃里克森（ErikHErikson，1902~1994）美國神經(jīng)病學家，著名的發(fā)展心理學家和精神分析學家。他提出人格的社會心剪發(fā)展理論，把心理的發(fā)展劃分為八個階段，指出每一階段的特殊社會心理任務；并覺得每一階段都有一種特殊矛盾，矛盾的順利處理是人格健康發(fā)展的前提。了解名人：

自我同一性理論自我同一性是指個體對自己的本質(zhì)、價值、信仰及一生趨勢的一種相當穩(wěn)定一致和比較完整統(tǒng)一的意識。通俗的來說，就是個體在謀求“我是誰”這個問題的答案?！爸魑摇本褪亲鳛橛^察者的我“客我”就是作為被觀察者的我Marcia的自我同一性取得理論

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Marcia根據(jù)青少年所遇到的沖突以及他們處理沖突的方式，劃分了四種主要狀態(tài)：1.同一性取得2.過早自認3.同一性擴散4.和同一性延緩

這四種同一性起源于對兩個問題做“是是否”兩種問題的結合，這兩個問題是：◎個體主動參加尋找同一性的活動嗎？◎個體已經(jīng)擬定自己的選擇了嗎？（例如：對價值觀，對學校，對職業(yè)生涯，對要成為一種什么樣的人。）※假如一種人在兩個問題上都回答“是”，那么他就屬于同一性取得狀態(tài)，這么的人已經(jīng)找到了自我同一性，而且在基礎上做了教育、職業(yè)或個人行為的決定。※有的人在兩個問題上都回答“否”，那么他正在經(jīng)歷同一性擴散，這么的人既不主動尋找同一性，也沒有致力于任何有關同一性主要方面的行為?！诘谝环N問題上回答“是”，而在第二個問題上回答“否”，的人處于同一性延緩狀態(tài)，這么的人尋找同一性，但是還沒有作出決定?！诘谝环N問題上回答“否”，而在第二個問題上回答“是”的人，處于過早自認狀態(tài)、這么的人已經(jīng)做出了工作、上學或自我同一性的其他行為，但沒有主動尋找同一性。2.我的身心健康※心理健康詳細原則1、智力發(fā)展正常；2、了解自我，悅納自我；3、接受別人，善與人處；4、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實；5、熱愛生活，樂于工作；6、能合適地體現(xiàn)情緒；7、健全的人格8、心理行為符合年齡及性別特征

常見的心理問題1.自卑心理2.逆反心理3.孤單心理4.嫉妒心理5.厭學心理6.唯我獨尊心理7.情緒方面的問題怎樣面對不穩(wěn)定情緒

心理學家曾經(jīng)作過一種試驗，把同窩生的2只羔羊放在相同的草地中喂養(yǎng)，不同的是一只羊的旁邊拴著一只狼，試驗成果是怎樣的呢？羊旁邊拴狼的不久就死了。羊每天生活在恐驚中，吃不下，睡不著，當然要死了。

一名青年因打架致人死亡后逃亡，在外潛逃七年后主動投身自首。究其自首的主要原因，就是恐驚和孤單，時刻緊張被抓，不敢與人交往，沒有親朋摯友，那種感覺無以言表，往往生不如死。由此可得知，情緒的好壞對人的身心健康有很大的影響調(diào)整情緒主要有如下幾種措施：1、轉移注意力法：這能夠把你的苦悶、煩惱、憤怒、哀愁、焦急等情感轉移或替代掉。2、合理宣泄法：你不快樂的時候，把不滿發(fā)泄出去，情緒會好些，這一點是轉移法做不到的，但我們不但要懂得宣泄，更要學會控制。3、控制情緒：合適控制情緒的措施主要有：（1）自我暗示法：給自己找個合適的理由，讓大錯誤變成小錯誤，從而降低自責自罪或減輕不良的情緒反應。