全國愛眼日發(fā)言稿(14篇)

第頁共頁全國愛眼日發(fā)言稿(14篇)全國愛眼日發(fā)言稿篇一早上好！今天我國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，假如我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少局部人是遺傳因素引起的，大局部是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙亮堂的眼睛，請同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起：1、注意營養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的.正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新穎疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。2、改善照明、端正坐姿最理想的光為自然光，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時翻開，臺燈最好要用25瓦白熾燈。讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指間隔一寸，胸間隔桌子約一拳，這個間隔符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。3、節(jié)制看電視、用電腦看電視要有節(jié)制，間隔要適當(dāng)，和電視的間隔為3米以外。使用電腦的間隔保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。4、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚識別那滿天的星斗。堅(jiān)持做好眼保健操可以消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。讓我們行動起來，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視！全國愛眼日發(fā)言稿篇二尊敬的教師，親愛的小朋友們：大家好!我是大三班的xx小朋友，一轉(zhuǎn)眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了?；叵脒@幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍。再過幾天，我就要成為一名小學(xué)生了，這是一件多么榮耀的事情!如今我們已經(jīng)開場適應(yīng)小學(xué)生活了，上周一，我們大班小朋友在教師的帶著下，集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué)，看到大哥哥大姐姐在亮堂的教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬闊的.操場上自由活動，還看到了美麗的小花園和荷花池。教師說，再過幾天，我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提早適應(yīng)環(huán)境，到時候我們可以坐在亮堂的教室里看書、學(xué)習(xí)，也可以在寬闊的操場上自由的玩耍。聽到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!從如今起我要好好準(zhǔn)備，爭做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧!全國愛眼日發(fā)言稿篇三尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家好!今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從保護(hù)眼睛開場!》。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要保護(hù)好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國有20xx關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話20xx關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心安康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的進(jìn)步。一個正常人假如分開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正亮堂的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，假如我們失去了亮堂的眼睛，我們的世界將是黑暗的.。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。讓我們從如今做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更亮堂!同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙亮堂的眼睛吧。!我的講話完畢，謝謝大家!全國愛眼日發(fā)言稿篇四親愛的教師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是愛眼護(hù)眼，擁有亮堂的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙亮堂的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但如今，明晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意間隔地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的'象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。假如你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。下面，我向大家提幾個建議：1。認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。2。養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。3。做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。4。保證充足的睡眠。5。多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙亮堂的眼睛。全國愛眼日發(fā)言稿篇五親愛的同學(xué)們：大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護(hù)眼，擁有一雙亮堂的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙亮堂的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是假如不注意保護(hù)眼睛，明晰的.世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。戴上眼鏡假如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶可以永遠(yuǎn)亮堂，如今我給大家提幾個建議：1。認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。2。養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。3。做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。4。閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三非常鐘休息片刻為佳5。保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。6。多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。希望通過這些方式大家保護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從如今做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙亮堂的眼睛。全國愛眼日發(fā)言稿篇六親愛的教師，親愛的同學(xué)們：你們好!眼睛，相信大家并不生疏，它是感知萬物的器官，它讓我們看到了世間各種各樣的美妙!“等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春?！边@是眼睛看到的春的綻放;“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅?！边@是眼睛看到的夏的風(fēng)光;“一年好景君須記，正是橙黃橘綠時?！边@是眼睛看到的秋的收獲;“柴門聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人。”這是眼睛看到的冬的寧靜。四季輪回，風(fēng)光無限，這些全都是我們的眼睛帶給我們的!我們的眼睛用它獨(dú)特的視角帶給我們不一樣的美。眼睛，對于我們很重要，我們要保護(hù)它。怎樣愛?怎樣護(hù)呢?那就從我們身邊的小事情開場做起吧。在學(xué)校的時候，同學(xué)們要認(rèn)真做眼保健操;課間休息的`時候，多看看窗外綠色植物;午休時，不要與同學(xué)們來回奔跑、打鬧，防止碰傷到眼睛。在家里的時候，要少看電子產(chǎn)品，它可是眼睛的“第一殺手”!要留心看書的時間，看了20分鐘，就要略微休息5分鐘，不要一下子接連看好幾個小時?？磿淖藙萦绕湟⒁?，千萬不要趴在床上看，也不要在陽光底下看，防止強(qiáng)光刺傷眼睛。別小看這些小事情，今天注意一點(diǎn)，明天預(yù)防一點(diǎn)，我們的眼睛就會更加安康!但假如我們不注意，不保護(hù)它，就會戴上眼鏡，而眼鏡帶給我們生活有許多不便之處，比方：吃面條喝開水的時候，霧氣騰騰看不清事物;洗臉擦汗的時候必須摘下眼睛;下雨天眼鏡淋濕，看不清腳底下的'路，容易發(fā)生危險(xiǎn);騎車或開車時，眼鏡反光就更危險(xiǎn)了……你看，眼睛影響著我們生活的方方面面。有人覺得眼睛和眼鏡就一個字的差異，都是用來看東西的，沒什么差異，其實(shí)不是。眼睛是翻開心靈的窗戶，是讓我們感知美的頭;眼鏡是人透過那層薄薄的鏡片用來輔助看東西的，它們是兩個完全不同的概念。所以不要以為它們是“好朋友”!親愛的同學(xué)們，愛眼護(hù)眼，從如今做起，從你我做起，不要讓眼鏡架在你的鼻梁上，那樣你會懊悔終生!全國愛眼日發(fā)言稿篇七各位教師、同學(xué)：你們好!我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。今年6月6日是第xx全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動的主題定為“xxxxxxx"____，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一，首次向全國建議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。這一建議，受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團(tuán)中央、中殘聯(lián)等12個部委結(jié)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙安康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技開展的時代，更需要一雙安康亮堂的眼睛，保護(hù)青少年視力刻不容緩。為此，xx省xx市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開展xx市學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》指出，各級各類學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時，各級各類學(xué)校要為每一個學(xué)生建立安康檔案，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)安康測試報(bào)告制度，測試報(bào)告書要作為中小學(xué)生成長記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容，并作為學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)的.重要根據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們的眼操動作。記得曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運(yùn)!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙亮堂而有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，又有什么方法呢?1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗(yàn)光配帶適宜的眼鏡矯正視力。5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。6、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。尤其值得引起注意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的細(xì)微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學(xué)生和家長擔(dān)憂戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實(shí)這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的開展。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還可以在一定程度上控制近視眼的開展。科學(xué)提示，假如不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的開展，假如配戴一副適宜的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像明晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的開展。希望同學(xué)們可以好好保護(hù)眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!謝謝大家!全國愛眼日發(fā)言稿篇八親愛的教師們，同學(xué)們：早上好！6月6日是全國愛眼日，今年是第20屆，今年的主題是：辭別沙眼盲，關(guān)注眼安康。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙亮堂的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧！雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的____，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)到達(dá)世界平均程度22%的.1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率那么高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙亮堂的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把保護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線缺乏時要及時開燈。2、看電視和操作電腦時，要保持一定的用眼間隔和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)才能的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。5、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，在教師的隨時提醒和督導(dǎo)下，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更亮堂的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！謝謝大家！全國愛眼日發(fā)言稿篇九親愛的教師，親愛的同學(xué)們：你們好!眼睛是心靈的窗戶，連接世界的橋梁，分辨善惡的好幫手。我們必需要好好的保護(hù)它。亮堂的眼睛是臉上的一道風(fēng)景線，大家都很喜歡它。假如沒有了這雙眼睛，我們的心靈世界會充滿失落、陰暗;假如沒有了這雙眼睛，我們絕對不明白這個世界有多美;假如沒有了這雙眼睛，我們將摸不透這個的世界，不清楚身邊的危險(xiǎn)。在我們這個世界，有許多的人近視，他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見，想一想，他們是多么的渴望看見這個充滿活力的世界?？墒蔷褪怯兄敲匆恍┤耍槐Ｗo(hù)眼睛。為了保護(hù)我們的眼睛，應(yīng)當(dāng)注意這幾點(diǎn):(1)讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的間隔要堅(jiān)持一寸。(2)連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)方眺望。(3)要認(rèn)真的`做好眼保健操。(4)不要過度的玩電腦。(5)不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。(6)不要躺在床合適走路時或在動亂的車廂里看書。另外我明白菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就明白菊花能保護(hù)眼睛的安康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的病癥消除，假如每一天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。菊花茶中參加枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在熬夜復(fù)習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的缺點(diǎn)，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒適。還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護(hù)眼飲料。保護(hù)我們的眼睛，遠(yuǎn)離近視，擁有一個歡樂的童年。全國愛眼日發(fā)言稿篇十尊敬的教師，親愛的小朋友們：大家好!我是大三班的小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛周圍卻有五個敵人，一號敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。二號敵人是煙，假如身邊有人吸煙，你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。三號敵人是枯燥，我們可以多喝水打敗敵人。四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。五號敵人是睡眠缺乏，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比方不在陽光下看書，不在搖擺的.車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時候不能離得太近，時間也不能超過30分鐘，用眼一段時間后，要注意休息，看看遠(yuǎn)處和綠色的植物，還有一點(diǎn)，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!謝謝大家!!全國愛眼日發(fā)言稿篇十一教師們，同學(xué)們：早上好!6月6日也就是這周三，是與大家安康有關(guān)的日子，它是"全國愛眼日"所以，今天，我講話的主題是：保護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?眼睛是"心靈的窗戶"，每個人都想擁有一雙亮堂的`眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果說明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的結(jié)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用"可怕"來形容了。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈劬膊∮秩绱藝?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委結(jié)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為"全國愛眼日"。關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有時機(jī)放松。有人會問："我不看電腦電視能做什么呀?"可以多做運(yùn)動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。第二、做到"三個一"：即手指間隔筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所理解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說："眼睛是心靈的窗戶。"我也送給大家一句話："黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。"讓我們翻開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!我的國旗下講話畢，謝謝大家!全國愛眼日發(fā)言稿篇十二親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天國旗下講話的主題是"愛眼護(hù)眼，擁有一雙亮堂的眼睛"。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙亮堂的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但如今，明晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的'事。戴上眼鏡假如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家保護(hù)眼睛：1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到"三個一"，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。3.做到"三不"：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三非常鐘休息片刻為佳5.保證充足的睡眠。6.多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙亮堂的眼睛。我的國旗下講話畢，謝謝大家!全國愛眼日發(fā)言稿篇十三同學(xué)們，教師們：大家早上好！本周有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內(nèi)容是保護(hù)眼睛。眼睛是心靈的窗戶，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙安康、美麗的明目相信是每個人的愿望?？墒?，這個愿望卻離我們越來越遠(yuǎn)：長時間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環(huán)境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上，眼脹、流淚、頭痛等病癥也如影隨形地追著我們，厚厚鏡片在時刻告誡我們：保護(hù)眼睛，刻不容緩。曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。同學(xué)們，什么也看不見，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道珍貴的感覺。所以，請從如今開場保護(hù)好自己的眼睛，做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼，堅(jiān)持定期檢查，堅(jiān)持充足睡眠，堅(jiān)持合理飲食。今天我為大家演講的題目是《保護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一局部，試想假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助??！正如海倫凱勒在《假設(shè)給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究工程前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)到達(dá)世界平均程度22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率那么高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民安康的重要問題。假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有局部屈光度未放松，因此遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暭偃绮环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一局部假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的`根本措施。大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的挑選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考安康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。全國愛眼日發(fā)言稿篇十四尊敬的各位x，教師們、同學(xué)們：下午好！今天我們即將迎來了第xx個"全國愛眼日"，自1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委結(jié)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"，對其關(guān)注進(jìn)步到全新的高度。xx年全國青少年安康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20.2%，初中48.2%，高中71.3%，大學(xué)73.