夏訓(xùn)對(duì)少年自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的影響

夏訓(xùn)對(duì)少年自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的影響

系統(tǒng)和科學(xué)培訓(xùn)是中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的前提和保證。有關(guān)競(jìng)技體育科學(xué)訓(xùn)練的研究在我國(guó)主要局限于優(yōu)秀成年運(yùn)動(dòng)員,而關(guān)于基層少年運(yùn)動(dòng)員科學(xué)化訓(xùn)練的研究非常少見(jiàn);但作為我國(guó)一線運(yùn)動(dòng)員后備力量的少年運(yùn)動(dòng)員,正處于生長(zhǎng)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平提高的關(guān)鍵階段,此階段能否進(jìn)行科學(xué)有效的訓(xùn)練將直接關(guān)系到其今后的健康和運(yùn)動(dòng)成績(jī),從全國(guó)而言也就關(guān)系到我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展的可持續(xù)性。自行車(chē)運(yùn)動(dòng)已全面登上世界競(jìng)技體育的賽壇,我國(guó)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)水平也在不斷提高,但自行車(chē)運(yùn)動(dòng)科學(xué)訓(xùn)練的研究還比較薄弱;因此,本研究以自行車(chē)少年運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象,研究夏期集訓(xùn)對(duì)其機(jī)能的影響,試圖探索運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)少年自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能影響的規(guī)律,為我國(guó)少年自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練提供理論基礎(chǔ)。1研究對(duì)象和方法1.1調(diào)查和檢測(cè)方法江蘇省某市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校自行車(chē)隊(duì)一線男性少年運(yùn)動(dòng)員8人,年齡在14~16歲之間,訓(xùn)練年限0.5~1年。所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象均經(jīng)病史詢問(wèn)和臨床身體檢查證實(shí)無(wú)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等相關(guān)疾病,心理狀態(tài)良好。受試對(duì)象的一般情況如表1,夏訓(xùn)前后身高、體重和體脂率均無(wú)顯著性差異。1.2突出防衛(wèi)能力訓(xùn)練于2003年7月至8月對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期6周的暑期集訓(xùn),內(nèi)容為:專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練以80~100km公路集體配合騎(38~40km/h)為主,突出體能的力量訓(xùn)練與耐力訓(xùn)練。根據(jù)氣候及環(huán)境情況,間歇配以練習(xí)臺(tái)、爬坡、沖下坡及其他專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。集訓(xùn)期間保證運(yùn)動(dòng)員的合理飲食及充足睡眠。1.3用于培訓(xùn)課程的實(shí)驗(yàn)測(cè)試1.3.1準(zhǔn)備活動(dòng)和集體配合賽于夏訓(xùn)前選取某訓(xùn)練日進(jìn)行一次常規(guī)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課,內(nèi)容如下:約20min的準(zhǔn)備活動(dòng),包括20圈×536m/圈的場(chǎng)地慢騎;集體配合場(chǎng)地模擬賽,包括536m/圈×20圈×3組,速度大概為49~50s/圈;場(chǎng)地慢騎整理活動(dòng)。夏訓(xùn)結(jié)束后,同樣選取某訓(xùn)練日進(jìn)行完全相同的訓(xùn)練課。1.3.2血液指標(biāo)檢測(cè)2次訓(xùn)練課的測(cè)試指標(biāo)和方法完全相同。以芬蘭Polar電子公司產(chǎn)的心率遙測(cè)表在每組模擬比賽即刻及最后一組的恢復(fù)期記錄其心率值,最后一組結(jié)束時(shí)記錄其RPE(主觀疲勞感覺(jué)等級(jí)分度)值,訓(xùn)練課前及訓(xùn)練結(jié)束30min時(shí)分別取肘靜脈血,即刻用少量全血進(jìn)行全血細(xì)胞檢測(cè),其余血樣離心取血清后待測(cè)相關(guān)指標(biāo)。血液指標(biāo)包括WBC計(jì)數(shù)、生化指標(biāo)(CK、BUN、GPT、LDH)和免疫球蛋白(IgA、IgG、IgM)。WBC計(jì)數(shù)使用的是日本產(chǎn)F-820型全血細(xì)胞分析儀,試劑由華鑫科技有限公司提供;生化和免疫球蛋白使用XD811型(V3.10)半自動(dòng)生化分析儀測(cè)定,試劑均由柏定生物工程(北京)有限公司提供。數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計(jì):全部數(shù)據(jù)均以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(Xˉˉˉ±SD(Xˉ±SD)表示,以SPSS10.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。顯著性水平為P<0.05,非常顯著性水平為P<0.01。2研究結(jié)果2.1在夏季訓(xùn)練前后，不同時(shí)期的心跳值由表2和圖1可以看出,夏訓(xùn)后每對(duì)應(yīng)節(jié)段的心率都較夏訓(xùn)前小,其中第1組即刻與恢復(fù)第1分鐘時(shí)兩者具顯著性差異(P<0.01)。2.2在夏季訓(xùn)練前后，立即比較初始值和epe值由表3和圖2可知,夏訓(xùn)后一次課后即刻RPE值比夏訓(xùn)前明顯降低(P=0.001)。2.3夏訓(xùn)前后的靜安值比較由表4和圖3可知,不論是夏訓(xùn)前還是夏訓(xùn)后,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)外周血白細(xì)胞的影響都十分敏感(P<0.01),而夏訓(xùn)前后安靜值沒(méi)有明顯變化。IgM和IgA穩(wěn)定性很好,單獨(dú)一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和整個(gè)夏訓(xùn)周期對(duì)其濃度都沒(méi)有明顯影響。對(duì)于IgG而言,夏訓(xùn)后一次訓(xùn)練課后其濃度明顯高于前安靜及前訓(xùn)練后濃度(P<0.01)。2.4比都有所下降由表5和圖4、5可知,夏訓(xùn)后安靜和訓(xùn)練后BUN較夏訓(xùn)前比都有所下降,且有顯著性差異(P<0.01);GPT沒(méi)有明顯改變,CK在夏訓(xùn)后均明顯降低,LDH在夏訓(xùn)后其安靜值與訓(xùn)練后值及夏訓(xùn)前值都存在顯著性差異(P<0.01)。3分析與討論3.1同一強(qiáng)度下運(yùn)動(dòng)情況對(duì)心率的影響心率是運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、機(jī)體機(jī)能狀態(tài)最常用的簡(jiǎn)單有效且測(cè)試方便的指標(biāo)。本研究在訓(xùn)練課中間和恢復(fù)期記錄了即時(shí)心率值。結(jié)果顯示,隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng),即運(yùn)動(dòng)量的加大,心率逐漸增加,停止運(yùn)動(dòng)后,心率即刻大幅度下降,且隨著時(shí)間延長(zhǎng),逐漸恢復(fù),但降低幅度緩慢。這一規(guī)律在夏季集訓(xùn)前后的訓(xùn)練課中表現(xiàn)一致。經(jīng)過(guò)為期6周的集訓(xùn),每一階段所對(duì)應(yīng)的心率值均有所下降,第1個(gè)20圈結(jié)束和恢復(fù)的第1分鐘時(shí)刻兩者之間還存在顯著性差異。上述結(jié)果說(shuō)明,運(yùn)動(dòng)員對(duì)同一強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)速度提高。其機(jī)制可能為訓(xùn)練改善了神經(jīng)調(diào)節(jié)能力,增加了心肌的力量,從而提高了每搏輸出量,減小了心臟負(fù)擔(dān),進(jìn)而提高了運(yùn)動(dòng)能力,有利于比賽成績(jī)的提高。3.2旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展指標(biāo)RPE是瑞典著名心理學(xué)家BorgG于20世紀(jì)70年代創(chuàng)立的評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和醫(yī)務(wù)監(jiān)督的簡(jiǎn)易方法,目前在歐美國(guó)家研究較多并被廣泛應(yīng)用。它是介于心理學(xué)和生理學(xué)之間的一種指標(biāo),其表現(xiàn)形式是心理的,但反映的卻是生理機(jī)能的變化。夏訓(xùn)后一次課后即刻RPE值比夏訓(xùn)前明顯降低(P=0.001),從17.75降至15.38,即主觀感覺(jué)從“很累”變?yōu)椤吧岳邸?進(jìn)一步說(shuō)明經(jīng)過(guò)集訓(xùn),運(yùn)動(dòng)員對(duì)同一運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)水平提高,機(jī)體機(jī)能水平明顯改善。結(jié)合心率指標(biāo)的變化可以認(rèn)為這一方法在基層較準(zhǔn)確地反映運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀況和機(jī)能水平。3.3體育與免疫能譜分析白細(xì)胞是一種含有多種免疫功能活性的細(xì)胞,它能保護(hù)機(jī)體免受病原微生物的侵害,是機(jī)體實(shí)施免疫功能的重要成分,常作為觀察運(yùn)動(dòng)員免疫作用的有效指標(biāo)。一般認(rèn)為安靜時(shí)運(yùn)動(dòng)員的白細(xì)胞計(jì)數(shù)和分類(lèi)與臨床的正常值是一致的,但也有研究表明安靜時(shí)耐力運(yùn)動(dòng)員的白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)低于臨床正常值。本研究結(jié)果表明,少年自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員夏訓(xùn)前后安靜值均在正常范圍內(nèi),與其他應(yīng)激形式一樣,運(yùn)動(dòng)同樣可以使白細(xì)胞出現(xiàn)一過(guò)性增高,本研究證實(shí)了這一點(diǎn)。針對(duì)同樣的訓(xùn)練課,夏訓(xùn)后的運(yùn)動(dòng)后白細(xì)胞數(shù)量上升幅度要小于夏訓(xùn)前,提示這種運(yùn)動(dòng)應(yīng)激強(qiáng)度對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言已經(jīng)有所降低,進(jìn)一步提示運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平提高。免疫球蛋白是人體主要的體液免疫物質(zhì)成分,它的增高、降低與運(yùn)動(dòng)員身體疲勞、疾病和營(yíng)養(yǎng)狀況都有一定關(guān)系。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中常使用IgG、IgM和IgA的含量變化來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)。本研究結(jié)果顯示,上述3種免疫球蛋白在夏訓(xùn)前后均在正常范圍內(nèi),且基本位于正常值中等水平。夏訓(xùn)后與夏訓(xùn)前相比,反映機(jī)體早期感染狀態(tài)的IgM在安靜和運(yùn)動(dòng)后含量均幾乎沒(méi)有變化;IgA含量在夏訓(xùn)后比夏訓(xùn)前略有升高,但運(yùn)動(dòng)對(duì)其沒(méi)有影響;IgG在夏訓(xùn)后比夏訓(xùn)前略有升高,且夏訓(xùn)后運(yùn)動(dòng)后比夏訓(xùn)前運(yùn)動(dòng)后上升顯著。IgG是人體執(zhí)行免疫功能的最重要免疫物質(zhì),因而可以推斷這種變化有利于機(jī)體免疫功能的提高。筆者在研究中同時(shí)觀察了少年運(yùn)動(dòng)員在夏訓(xùn)期間機(jī)體狀況,發(fā)現(xiàn)雖然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量均較大,但沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)上呼吸道感染等機(jī)體免疫力降低的現(xiàn)象。結(jié)合機(jī)體白細(xì)胞和免疫球蛋白在夏訓(xùn)前后的變化情況可以推斷,經(jīng)過(guò)夏季集訓(xùn),運(yùn)動(dòng)員機(jī)體免疫力得以提高。3.4青少年訓(xùn)練課對(duì)bun的影響我國(guó)教科書(shū)上已有普通人群血液中尿素氮、肌酸激酶和乳酸脫氫酶的臨床檢驗(yàn)學(xué)正常參考值,但運(yùn)動(dòng)員上述指標(biāo)的變化與普通人卻不完全相同。已有一些文獻(xiàn)報(bào)道某些生化指標(biāo)在某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的變化,但有關(guān)青少年運(yùn)動(dòng)員BUN、CK、LDH變化的研究甚少,而這些指標(biāo)的變化與恢復(fù)對(duì)了解青少年運(yùn)動(dòng)員機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),以及教練員為運(yùn)動(dòng)員制定和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,并對(duì)營(yíng)養(yǎng)品的使用進(jìn)行指導(dǎo)具有重要意義。尿素氮是蛋白質(zhì)、氨基酸代謝的最終產(chǎn)物,通過(guò)測(cè)定血液中尿素氮的含量可以了解運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)激和身體機(jī)能適應(yīng)狀況。在運(yùn)動(dòng)的肌肉中,蛋白質(zhì)和氨基酸代謝加強(qiáng),尿素氮生成增多。身體對(duì)負(fù)荷的適應(yīng)性越低,運(yùn)動(dòng)所致生成的尿素氮就越多。有人認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)后即刻血尿素氮值升至8.35mmol/L以上,可認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。本研究顯示,訓(xùn)練課強(qiáng)度適中,運(yùn)動(dòng)員可以承受。此外,夏訓(xùn)前一次訓(xùn)練課可以使得尿素氮升高明顯,而夏訓(xùn)后同樣的訓(xùn)練課卻使BUN上升不顯著,且夏訓(xùn)前后的一次訓(xùn)練課運(yùn)動(dòng)使得血BUN之間存在顯著性差異。這一結(jié)果說(shuō)明經(jīng)過(guò)夏訓(xùn),少年運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平提高,對(duì)于同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)而言,機(jī)體的適應(yīng)能力明顯改善。CK、LDH是骨骼肌細(xì)胞能量代謝的重要酶。正常情況下,細(xì)胞膜的完整性和功能正常保護(hù)了CK、LDH極少透過(guò)細(xì)胞膜,故血清的CK、LDH濃度較低。運(yùn)動(dòng)后血清CK、LDH濃度升高,其原因在于運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌局部缺氧,代謝產(chǎn)物堆積,自由基增多,細(xì)胞膜受損傷和通透性增加,肌細(xì)胞內(nèi)的CK、LDH透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入血循環(huán)增多。負(fù)荷強(qiáng)度越大,影響越明顯。本研究顯示,夏訓(xùn)后血清酶含量較夏訓(xùn)前有所降低,且訓(xùn)練課對(duì)酶的影響不大。主要影響CK的是運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間,而非運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。本研究中訓(xùn)練課持續(xù)時(shí)間偏短,因而運(yùn)動(dòng)員血清酶對(duì)于訓(xùn)練課變化不大。由于夏訓(xùn)提高了機(jī)體機(jī)能水平,從而使得夏訓(xùn)后相對(duì)于運(yùn)