體育教案玉林小學(xué)體育課試講教案

體育教課設(shè)計-玉林小學(xué)體育課試講教課設(shè)計幾種常有運動損害原由及防治體育與健康課是學(xué)校教育的重要內(nèi)容，而課中很多運動實踐內(nèi)容對鍛煉學(xué)生堅強的意志質(zhì)量，提升學(xué)生體質(zhì)水平，增進健康擁有很高的適用價值。在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運動技術(shù)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采納相應(yīng)的安全舉措預(yù)防損害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道怎樣在運動中防止危險，掌握運動創(chuàng)傷時和緊迫狀況下的簡略辦理方法，安全地進行體育活動，提升辦理安全問題的能力。教課目標(biāo)：知識方面1）.知道哪些運動可能損害及怎樣預(yù)防2）.識記幾種損害辦理方法3）.理解損害原由及預(yù)防舉措4）.初步掌握損害的辦理方法能力方面1）.經(jīng)過對損害的剖析、學(xué)習(xí)，提升學(xué)生對損害的認識及帶來的危害，進而培育學(xué)生在運動中的預(yù)防和傷后辦理能力2）.提升學(xué)生對體育與健康課中不安全要素的認識能力思想感情方面1）.經(jīng)過學(xué)生參加議論，溝通等活動，使學(xué)生建立正確的健康觀3）.建立“健康第一，安全至上”的意識要點，難點：1.產(chǎn)生原由和預(yù)防是要點，因為在課中教師與學(xué)生未對損害原由從思想上真實重視起來，學(xué)習(xí)產(chǎn)生原由能夠提升學(xué)生對該運動的認識，作到防患于已然辦理舉措是難點。因為一旦出現(xiàn)如流血，骨折等損害出現(xiàn)，學(xué)生不免慌張失措，不易做出正確反響，故定犯難點第一部分:運動損害的原由及預(yù)防損害原由(穿插解說預(yù)防手段)1.1思想要素在開學(xué)第一節(jié)課，易惹起運動損害的教材學(xué)習(xí)前對學(xué)生進行安全組織紀(jì)律性教育，使學(xué)生真實從思想上重視起來，增強預(yù)防觀點，并關(guān)注易惹起損害的小事，如鞋，鞋帶，服飾，鑰匙扣等問題，做到防患于已然。教師對運動損害在思想上認識不足，在課前、課中、課后沒有采納踴躍有效的舉措。要充分認識學(xué)生的健康狀況，未對學(xué)生進行分層次練習(xí)。因為學(xué)生缺少經(jīng)驗，思想麻木粗心，莽撞激動，急于求成或畏難，懼怕而產(chǎn)生舉棋不定或過分緊張而造成運動損害。1.2場所器材的弊端每位學(xué)生要充分認識場所平坦，器材設(shè)施中出現(xiàn)的質(zhì)量，安裝堅固及佩戴的飾物，長指甲等的問題易造成運動損害。仔細對上課所需場所進行檢查與維修，實時改換損壞器材，保證體育教課需要。操場較小，幾個教師同時上課，如區(qū)分不合理或在同一場所同時進行幾種練習(xí)，扔擲區(qū)離他區(qū)太近，任意穿越扔擲區(qū)等都會惹起損害。(舉例:國際田徑黃金聯(lián)賽標(biāo)槍插到跳遠運動員大腿的事情)1.3準(zhǔn)備活動方面的不足(要點介紹)不做準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動不充分（過大或過小），間歇時間過長及專項準(zhǔn)備活動不充分易造成運動損害。充分做好準(zhǔn)備活動，要針對性，全面性，多樣性，漸進性。對學(xué)生講清準(zhǔn)備活動的意義作用，并依據(jù)基本內(nèi)容做好一般與專項準(zhǔn)備活動。特別對負擔(dān)較大和易傷部位，特別慎重。嚴(yán)格恪守準(zhǔn)備活動與正式練習(xí)時間2—3分鐘的限制。最后準(zhǔn)備活動以身體感覺發(fā)熱，輕輕出汗為宜。1.4組織方法，教材內(nèi)容搭配能否合理課中，調(diào)隊，人員搭配不合理，人數(shù)過多，無合理教課步驟，缺少正確示范動作與仔細耐心指導(dǎo)，不在扔擲區(qū)內(nèi)練習(xí)均可造成運動損害；既有上肢，又有下肢力量練習(xí)，又有腰腹肌等練習(xí)，搭配明顯適當(dāng)，不然，易出現(xiàn)損害事故；要循序漸進，嚴(yán)格掌握技術(shù)規(guī)格，不可以將運動員的訓(xùn)練方法與教課方法等同起來；合理安排運動強度，過大，必定致使損害。一節(jié)課中，適合的生理負荷均勻標(biāo)準(zhǔn)為120—140min–1；動作練習(xí)中的錯誤，因為技術(shù)錯誤，違犯了人體構(gòu)造特色和各器官系統(tǒng)功能活動的規(guī)律易造成損害。過多練習(xí)某一技術(shù)動作，致使學(xué)生疲憊而產(chǎn)生運動損害。教課競賽中，違犯規(guī)則，動作粗野，過大，互相玩鬧，易造成運動損害.1.5.增強自我保護與保護幫助能力的培育學(xué)生要學(xué)會自我保護與保護幫助的方法。當(dāng)身體失掉均衡時，應(yīng)立刻向前或向后跨出一大步，以保持身體均衡；如摔到后立刻屈肘，低頭，團身，以肩背著地趁勢滾翻，而不行直臂撐地。又如，從高處跳下時，要用前腳掌著地并屈膝，以增添緩沖作用等，提升保護能力。.６考慮季節(jié)天氣的影響四時天氣不停變化，冬季氣溫過低，易發(fā)生凍傷，肌肉僵直而拉傷，是身體協(xié)調(diào)性差；夏季過高易大批出汗，出現(xiàn)中暑而損害.學(xué)生要注意天氣影響。運動損害的預(yù)防課前，應(yīng)全面檢查學(xué)生的身體健康狀況，對有病的，健康狀況不好的同學(xué)作到成竹在胸，做好安全教育教育工作。板書設(shè)計：體育與健康幾種常有運動損害預(yù)防與治療一.損害原由：1.思想；2.場所器材；3.準(zhǔn)備活動；4.技術(shù)內(nèi)容，組織方法；5.自我保護；6.天氣。第二部分:常有運動損害簡略辦理舉措扭傷的即時辦理第一步:歇息立刻停止運動，對損害作出判斷.第二步:冷卻冰袋敷，２５分鐘以上冷水泡（濕毛巾敷）可減少痛苦。因冷刺激超出創(chuàng)傷帶來的刺激，也可阻擋局部供血，減少組織出血.第三步:加壓用繃帶從受傷遠端包扎，一層一半重疊，應(yīng)使膚色正常，減少出血腫脹.第四步:抬高將傷肢提舉到高于心臟部位，加速淋巴系統(tǒng)回流，抵消淤血與腫脹.踝關(guān)節(jié)扭傷(要點解說)察看痛苦能否加劇，快速腫脹．如傷者不很嚴(yán)重，還可行走，預(yù)計不會有骨裂可能，可用冷水毛巾包裹受傷部位，或冰涼水浸泡腳，有條件者冰袋冷敷（為防備冰灼傷皮膚，用布包冰消融），來減少出血或組織液溢出，腫大及痛苦.如傷者痛苦難忍，不可以支撐身體，則有骨裂與骨折可能，則送醫(yī)院拍片治療．如無骨裂與骨折，不過踝關(guān)節(jié)組織損害較為嚴(yán)重，肌肉纖維被扯破范圍較大，毛細血管出血許多，血腫加大，出現(xiàn)這類狀況時除上述冷敷方法外，在24小時以后，治療最好采納推拿按摩，熱敷及藥物治療配合進行．(錯誤方法:扭傷后直接按摩,貼膏藥等)3.肌肉拉傷肌肉拉傷因為間接外力作用使肌肉拉傷。常有部位大腿后肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內(nèi)收肌群等。表現(xiàn)為患處痛苦，局部腫脹，壓痛，肌肉緊張，痙攣。肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，掐穴位會有好療效。如按摩風(fēng)市穴（立正，兩手下垂，中指間抵達處）可治療腿痛。按摩承山穴（腓腸肌肌腹下方人字紋處正中）可治療腓腸肌痙攣，腰痛，腳踵痛。4.皮膚擦傷查察皮膚表面能否被擦出血或有組織液溢出，也伴有小出血點，比較常有是膝，肘，手等地點。如嵌有砂石，應(yīng)沖刷潔凈，用紗布或棉布擦干，傷口用75%酒精棉球消毒，也可涂抹紫藥水。如傷口較深，則去醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒血清。如流血，則指按出血部位，加壓包扎，抬高傷肢。關(guān)節(jié)部位，最好用消炎軟膏涂抹，并包扎。5.腳踵痛苦因為腳部著地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，多次遇到急劇沖擊而遇到損害。表現(xiàn)為腳后跟痛苦難忍，不可以持續(xù)動作練習(xí)。可選擇舒坦運動鞋或?qū)⑷崮酆＞d墊在腳下。在練習(xí)以后注意保護，做好放松活動，如用濕毛巾熱敷。鼻子出血發(fā)生碰撞、摔到、強烈運動時鼻腔毛細血管破碎致使。應(yīng)不緊張，輕輕坐下，頭稍后仰，用手指捏住鼻翼，暫時用口呼吸，壓迫鼻腔中部血管止血。如流血過多，可用冷濕毛巾敷在前額或頸后部。也可雙足浸入濕熱水中，仍不只血，去醫(yī)院檢查。7.運動中腹痛課中運動時發(fā)生腹痛，應(yīng)降低跑速，加深呼吸以調(diào)整呼吸與運動的節(jié)奏，并按痛苦部位，或哈腰慢跑一段距離來減少痛苦。如不減少，反而加重，則立刻停止運動，進一步進行診療辦理。8.骨折強烈運動或動作不規(guī)范，會發(fā)生骨折。應(yīng)立刻停止運動，保持不動姿勢，并咨詢能否聽到響聲，且痛苦難忍。明顯癥狀有腫脹，局部痛苦，傷肢畸形，功能阻礙，有壓痛感。嚴(yán)重者出現(xiàn)休克。急救辦理主假如抗休克，暫時固定和搬運。休克后刺激十宣穴（10指尖端，距爪甲約1分處）。暫時固定要輕而穩(wěn)，可用夾板，木棍，樹枝取代，固定在傷肢側(cè)面，兩頭越過傷側(cè)左右關(guān)節(jié)，使之固定不動，并用棉花等物充墊，打好結(jié)。最后做好搬運工作。9.中暑在高溫或高溫環(huán)境中如驕陽直接照耀狀況下進行體育鍛煉時，因為體內(nèi)熱量過多不散出，易發(fā)生中暑。起病急，口干，惡心，頭暈眼花等。應(yīng)立刻歇息離開熱環(huán)境。仰臥，頭部墊高，解開衣扣，額頭冷敷，也可用白酒擦抹四肢，待神志清楚后，喝一些清冷飲料或防暑藥物。溺水(有時間簡單介紹)游泳中，可能出現(xiàn)淹溺事故，須立刻就地急救。想盡可能的方法在最短的時間內(nèi)將其拖帶登岸，檢查口鼻有無異物，去除，使呼吸道通暢，并讓其趴在救者的大腿上倒水，解開胸腹部衣服進行人工呼吸。讓患者仰臥，救者一手托其下頜，使頭盡量后仰，另一手捏緊鼻孔，防漏氣。深吸一口氣，向其嘴內(nèi)吹氣，使上胸部輕度上漲為止，后松開捏鼻孔的手。這樣頻頻進行，每分鐘14—16次。如心臟停止跳動，則進行人工心臟擠壓。救者雙手狠疊，掌根放在溺者胸骨體的下半段上，肘關(guān)節(jié)挺直，借助自己體重和肩臂力量，適量使勁下壓，使軟肋骨下陷3—