投擲類(lèi)：?jiǎn)稳藪伣印㈦p人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞、跳繩 教學(xué)設(shè)計(jì)2022-2023學(xué)年體育與健康一年級(jí)

投擲類(lèi)：?jiǎn)稳藪伣印㈦p人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞、跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)1.教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)了解并掌握單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞、跳繩這五個(gè)投擲類(lèi)項(xiàng)目的基本規(guī)則。掌握正確的發(fā)力和投擲技巧，能夠穩(wěn)定地將物體投向目標(biāo)。能夠通過(guò)投擲訓(xùn)練，提高身體靈敏度和手眼協(xié)調(diào)性。技能目標(biāo)能夠正確地進(jìn)行單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞、跳繩這五個(gè)項(xiàng)目。能夠在比賽中運(yùn)用所學(xué)技能，取得不錯(cuò)的成績(jī)。情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓他們?cè)诰毩?xí)和比賽中充分發(fā)揮自己的能力。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，讓他們?cè)谂c隊(duì)友合作中感受到團(tuán)結(jié)和友愛(ài)。2.教學(xué)內(nèi)容2.1單人拋接技術(shù)要領(lǐng)雙腳打開(kāi)與肩同寬，身體略微前傾，雙手手臂向后伸直；向上拋球時(shí)，手臂與身體同向上伸直，手掌發(fā)力，將球向上投擲；捕球時(shí)，手臂伸直，手掌向上并握緊。訓(xùn)練方法先從小球開(kāi)始練習(xí)，逐漸增加投擲難度；分鐘段式訓(xùn)練，從10秒開(kāi)始，逐漸增強(qiáng)練習(xí)時(shí)間。2.2雙人拋接技術(shù)要領(lǐng)兩人距離相等，站在同一水平線上，相隔不超過(guò)3米;投擲時(shí)，接球者保持穩(wěn)定姿勢(shì)，球落點(diǎn)在自己身前、身側(cè)或身后；接球時(shí)，手臂伸直，手掌向上并握緊。訓(xùn)練方法兩人搭檔，互相投擲，同時(shí)不斷增加投擲難度；增加練習(xí)時(shí)間，從3分鐘一直增加到10分鐘。2.3持輕物擲準(zhǔn)技術(shù)要領(lǐng)雙手握住輕物，提起輕物至頭頂，手臂與頭部成直角；瞄準(zhǔn)目標(biāo)，并發(fā)力后將輕物投擲。訓(xùn)練方法以確定目標(biāo)為教學(xué)重點(diǎn)，選定固定目標(biāo)點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)；持續(xù)增加投擲距離，增加練習(xí)難度。2.4打野雞技術(shù)要領(lǐng)采用弓箭式姿勢(shì)，右手持棒左手支撐，棒與身體略成30度；瞄準(zhǔn)目標(biāo)，發(fā)力后將球擊出，球最好發(fā)揮彈跳效果。訓(xùn)練方法練習(xí)前，先對(duì)球進(jìn)行加工處理，提高球的回彈效果；逐漸增加發(fā)力強(qiáng)度，提高命中率。2.5跳繩技術(shù)要領(lǐng)雙腳開(kāi)立，膝蓋微部屈曲，放低重心，下蹲并跳起；雙手握住跳繩，包括手腕擺動(dòng)和手臂在內(nèi)跟隨著身體節(jié)奏一起動(dòng)作。訓(xùn)練方法分鐘段式訓(xùn)練，先練習(xí)基本跳法，然后逐漸增加跳繩速度，并增加不同的跳繩花樣。3.實(shí)施步驟3.1準(zhǔn)備階段教師介紹學(xué)習(xí)目標(biāo)和教學(xué)計(jì)劃。強(qiáng)調(diào)體育和健康的重要性。3.2技能訓(xùn)練階段介紹單人拋接、雙人拋接、持輕物擲準(zhǔn)、打野雞、跳繩的技術(shù)要領(lǐng)。通過(guò)師生互動(dòng)，向?qū)W生展示正確的投擲姿勢(shì)和動(dòng)作。讓學(xué)生分別練習(xí)每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不斷增加練習(xí)難度，確保每個(gè)學(xué)生都能夠掌握基本技巧。組織學(xué)生進(jìn)行比賽，為他們提供真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)機(jī)會(huì)，提高他們的技能水平。3.3總結(jié)評(píng)價(jià)階段讓學(xué)生反思自己在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)，并與他人交流體驗(yàn)。教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)進(jìn)行評(píng)估，并給出相應(yīng)的評(píng)價(jià)和指導(dǎo)意見(jiàn)。教師總結(jié)本次教學(xué)的收獲和不足，并提出下一步的改進(jìn)計(jì)劃。4.教學(xué)評(píng)價(jià)通過(guò)考核記錄表、視頻及實(shí)際比賽成績(jī)來(lái)對(duì)學(xué)生的技能水平進(jìn)行評(píng)估。通過(guò)調(diào)查、訪談等方式了解學(xué)生對(duì)本次教學(xué)的反饋和評(píng)價(jià)。教師自我觀察和反思，檢查教學(xué)過(guò)程中是否存在問(wèn)題，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。5.參考文獻(xiàn)鄭國(guó)倫，李曄，高保國(guó).《奧