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文檔簡介

高血壓傳統(tǒng)療法高血壓在靜息狀態(tài)下，體循環(huán)動脈收縮壓和/或舒張壓增高，伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病為高血壓病。2005年《中國高血壓防止指南》定義為：未用抗高血壓藥物，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。我國高血壓分類類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓＜120＜80正常高值120~13980~89高血壓1級（輕度）140~15990~992級（中度）160~179100~1093級（重度）≥180≥110單純收縮期高血壓≥140＜90高血壓

有關(guān)病因

遺傳、環(huán)境、肥胖、藥物病變累及大、中動脈，導(dǎo)致硬化

心、腦、腎、視網(wǎng)膜高血壓隨季節(jié)、晝夜、情緒變化

冬季高，夏季低；夜間低，晨間高；

“白大褂高血壓”高血壓自然療法靜的方法①聲波導(dǎo)引與呼吸配合念“靜、松”。②數(shù)字信息+手印

8-4-5--1-0-1-0-0---③語音誘導(dǎo)

超長能量就在身旁，思維溝通血壓正常高血壓自然療法動的方法★原則：“三要三不要”三要：大幅度，慢速度，配合延長呼吸簡易降壓功三不要：不要用力，不要閉氣，頭不要低于心臟以走路為主，甩臂大步走。高血壓自然療法點(diǎn)穴及其它方法：

1.小指，掌指關(guān)節(jié)撳壓，左右各100次。

2.耳：

①對耳輪上腳頂端下緣降壓點(diǎn)（角窩上）。②耳背上1/3處降壓溝由上往下擦抹100次。③耳操：上提/下拉/屈耳/擦耳輪/擦三角窩

/擦c字窩/擦降壓溝/對捏內(nèi)分泌處

3.足：大腳趾根部降壓點(diǎn)，二足互相對按。

高血壓自然療法常見癥狀處理

——

頭痛：①揉太陽穴②抓風(fēng)池③捏大筋④摩額⑤梳頭手部關(guān)節(jié)撳壓：食、中、無名指、小指第二指關(guān)節(jié)側(cè)

——

頭暈：耳：枕（對耳屏外后上）止暈要穴。手：手背無名指、小指間掌指關(guān)節(jié)上五分(中渚)。天柱，風(fēng)府旋頸拔脊：高血壓自然療法常見癥狀處理

——耳鳴、耳聾①鳴天鼓②掐耳門③壓耳屏④擦翳風(fēng)

有氧步行中常見心肺癥狀處理雙下肢無力—放慢速度，深呼吸。胸骨后燒灼感—拍心、呼吸、慢走。胸部堵塞感，呼吸困難—點(diǎn)扣膻中穴，聳肩并擴(kuò)胸呼吸。心絞痛—按壓內(nèi)關(guān)，就地靠坐停止運(yùn)動。有氧步行中運(yùn)動量的確定運(yùn)動后心率恢復(fù)至運(yùn)動前水平的時間以數(shù)10秒鐘心率計算

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