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小學(xué)三年級上冊心理健康教育我的情緒我做主

尊重他人積極參與用心體驗真誠分享課堂約定歡迎來到心靈課堂臨沂官莊小學(xué)我的情緒我做主“抓”到幸運表演節(jié)目講笑話模仿動物……游戲規(guī)則?懲罰過關(guān)禮物一、初識情緒抓幸運球的心情……喜怒1234懼哀最基本的情緒活動一：我來當(dāng)個小演員二、表達情緒1.憶一憶——回憶一件自己快樂或生氣、悲傷、恐懼的事件2.畫一畫——在空白臉譜上畫出當(dāng)時自己的情緒狀態(tài)3.說一說——說出當(dāng)時發(fā)生了什么事讓你印象深刻活動二：畫情緒臉譜123積極情緒消極情緒123三、調(diào)控情緒積極情緒消極情緒調(diào)控情緒活動三：我有小智慧1.想一想——平時的生活中你是怎樣調(diào)節(jié)消極情緒的2.記一記——小組長負(fù)責(zé)把組員的智慧記錄在便利貼上3.說一說——小組代表上講臺分享你們小組的智慧方法一情緒轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移話題去做感興趣的事……方法二合理發(fā)泄法

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴捶打松軟物品……方法三理智控制法換位思考自我鼓勵……1)今天小明在餐廳吃飯時，新衣服被同學(xué)不小心倒了一身菜水。(2)上次的單元測試王華的目標(biāo)是95分，結(jié)果只考了85分。(3)本來周六文文的爸爸要帶她去游樂園，結(jié)果爸爸有事得去加班。我來幫幫他(情緒調(diào)控歌如果感到傷心，_____如果感到生氣，_____如果感到緊張，_____如果感到害怕，_____你就哭

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