《樂思愛行-大學生心理健康教育》課程標準

《樂思愛行——大學生心理健康教育》課程標準【課程名稱】樂思愛行——大學生心理健康教育【課程編碼】【課程類別】公共必修課 【適用專業(yè)】所有專業(yè)【授課單位】 【總學時】24【教材】《樂思愛行——大學生心理健康教育》，王金海、郭海峰，上海交通大學出版社【編寫執(zhí)筆人】 【編寫日期】1．課程定位和課程設計1.1課程性質(zhì)本課程是面向各專業(yè)開設的一門公共必修課，是根據(jù)社會發(fā)展需要和大學生身心發(fā)展的特點開設的提高大學生心理素質(zhì)、增進心理健康、開發(fā)心理潛能的一種新型課程。本課程以科學的心理學理論為基礎，結(jié)合當前大學生的身心發(fā)展特點、思想狀況及實際問題，本著科學性、理論性、指導性、實用性等原則進行授課，旨在為大學生提供心理健康的知識、心理調(diào)適的方法及心理自助的指南。本課程力求引導大學生努力踐行正確的世界觀、人生觀、價值觀，全面提高大學生的心理素質(zhì)；強調(diào)普及心理健康知識，強化心理健康意識，識別心理異?，F(xiàn)象；提升心理健康素質(zhì)，增強社會適應能力，開發(fā)自我心理潛能；運用心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理保健技能，提高心理健康水平。1.2課程設計思路（1）本課程的設計總體要求是切實踐行“以學生為主體，以教師為主導，以能力為根本”的全新教育理念，按照“必需、夠用、兼顧發(fā)展”的原則組織大學生心理健康教育的相關知識點和技能點。（2）本課程本著“預防為主，教育為本”的理念，以普及大學生心理健康知識為基礎，圍繞大學生在學習和生活中常見的心理困擾展開，采用經(jīng)典案例分析、心理測驗、心理游戲等多種教學方式相結(jié)合，充分調(diào)動學生的學習熱情和積極性，從而增強大學生自我心理保健意識和實際運用心理知識為自己和他人服務的能力。2．課程目標2.1知識目標（1）普遍化的心理健康知識。了解心理健康基本概念和有關理論，明確心理健康的標準，了解大學階段的基本心理特征、常見心理問題的類型與表現(xiàn)等。（2）個性化的心理發(fā)展知識。了解自我的心理發(fā)展水平、人格特點、行為模式、人生目標等。2.2能力目標（1）自我探索技能：掌握自我分析、自我評估、自我價值澄清的基本方法并進行較全面的自我探索，形成自我分析報告。（2）人際交往技能：掌握人際溝通的基本技巧，學會化解沖突，能在團隊中進行交流與合作；學會正確處理戀愛與性心理問題，培養(yǎng)健康的愛的能力。（3）自我管理技能：掌握情緒管理、壓力和挫折應對、提升自我生命狀態(tài)等基本技巧，并將它運用到日常的學習生活中。2.3素質(zhì)（思政）目標（1）自我發(fā)展目標：通過本課程的教學，使學生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)，發(fā)展自己。（2）社會性發(fā)展目標：適應周圍的社會環(huán)境，正常地與人交往，接受別人影響，也反過來影響別人，在努力實現(xiàn)完善自我過程中積極地影響和改造周圍環(huán)境，成為既善于掌握書本知識，又善于跟他人交流合作，既能獨善其身，又具有移情和親社會技能的人才。3．課程內(nèi)容與教學要求本課程共分為十二章，分別是大學生心理健康導論、心理咨詢與心理異常、大學生自我意識發(fā)展與培養(yǎng)、大學生人格發(fā)展與塑造、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)心理、大學生學習心理、大學生情緒認知與管理、大學生人際交往、大學生戀愛和性心理、大學生壓力管理與挫折應對、大學生網(wǎng)絡心理健康、大學生生命教有與心理危機應對。具體的課程內(nèi)容、課程要求和課時分配如表1所示。表1《樂思愛行—大學生心理健康教育》課程內(nèi)容、課程要求及課時分配表課程內(nèi)容課程要求課時分配第一章走進心理的世界——大學生心理健康導論認識心理——心理和大學生心理（1）理解心理的概念，并認識心理的實質(zhì)。（2）熟悉心理的基本構(gòu)成。（3）了解大學生的心理特點。（4）掌握健康和心理健康的概念。（5）熟悉大學生心理健康的標準及影響因素。224明確標準——大學生心理健康的標準和影響因素第二章解開心靈的枷鎖——心理咨詢與心理異常心理咨詢——守護心靈的家園（1）正確理解心理咨詢的概念、種類和作用。（2）了解常見的心理異常及其相應癥狀。2心理異?！鏖_心靈的蒙塵第三章遇見未知的自己——大學生自我意識發(fā)展與培養(yǎng)正確認識自己——自我意識概述（1）掌握自我意識的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)。（2）了解大學生自我意識發(fā)展的過程和特點。（3）熟悉大學生自我意識的偏差及調(diào)節(jié)。（4）掌握培養(yǎng)正確自我意識的方法。2清晰了解自己——自我意識的發(fā)展調(diào)適提高自己——自我意識偏差及調(diào)節(jié)接納成就自己——自我意識的培養(yǎng)第四章做最優(yōu)秀的自己——大學生人格發(fā)展與塑造揭開人格的面紗——人格概述（1）了解人格的含義、特征和結(jié)構(gòu)，明確人格差異的體現(xiàn)。（2）了解人格異常的含義，熟悉大學生人格發(fā)展異常的原因和常見類型。（3）了解健康人格的含義，明確大學生健康人格的標準，掌握大學生健康人格的塑造方法。2人格發(fā)展面面觀——人格的異常炫出最美的人格——人格的塑造第五章我的未來不是夢——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)心理步步為營終不悔——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃（1）了解職業(yè)生涯規(guī)劃的概念、類型、原則和意義。（2）掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟。（3）了解大學生就業(yè)的心理準備。（4）掌握大學生就業(yè)心理的調(diào)適方法。2調(diào)整好就業(yè)心理——大學生就業(yè)心理第六章書山有路心為徑——大學生學習心理認識學習——學習概述（1）了解學習的概念、類型以及影響學習的心理因素。（2）熟悉大學生學習的特點。（3）掌握大學生學習能力培養(yǎng)的方法。（4）掌握常見學習心理障礙及其調(diào)適方法。2分析學習——大學生學習的特點正確學習——大學生學習能力培養(yǎng)健康學習——大學生學習心理障礙及其調(diào)適第七章

做情緒的主人——大學生情緒認知與管理情緒解析人之七情我知曉（1）掌握情緒的構(gòu)成、基本形式、狀態(tài)、作用。（2）了解大學生的情緒特點，以及大學生常見的負面情緒。（3）掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。2多彩情緒——摘掉情緒的有色眼鏡情緒調(diào)節(jié)——做自己情緒的主人第八章讓心靈自由溝通——大學生人際交往色彩斑斕的蝴蝶——大學生的人際交往（1）了解人際交往與人際關系的實質(zhì)。（2）知道大學生人際交往的特點與類型。（3）掌握人際交往的原則與方法。（4）明確大學生人際交往的障礙及解決途徑。2講究原則及技巧——提升人際交往能力破繭成蝶天地寬——突破人際交往障礙團結(jié)友愛一家人——宿舍人際關系第九章綻放青春的玫瑰——大學生戀愛和性心理認識愛情——愛情不是浪漫雨（1）了解愛情的含義和愛情的三要素。（2）熟悉常見的大學生戀愛心理困擾和性心理困擾。（3）掌握大學生戀愛的特點和性心理發(fā)展的特點。（4）學會培養(yǎng)健康的戀愛心理和性心理。2分析愛情——大學生戀愛分析認識性——大學生性心理健康愛戀——培養(yǎng)健康的戀愛和性心理第十章風雨之后是彩虹——大學生壓力管理與挫折應對慧眼識困境——認識壓力與挫折（1）了解壓力源及常見的壓力反應。（2）認識挫折及常見的挫折反應。（3）了解大學生常見的壓力與挫折。（4）學會管理壓力和應對挫折。2戰(zhàn)勝困境——管理壓力與應對挫折第十一章天使與魔鬼——大學生網(wǎng)絡心理健康走出被困的迷宮——認識網(wǎng)絡及網(wǎng)絡心理（1）了解網(wǎng)絡空間的特征。（2）了解大學生的網(wǎng)絡心理需求及存在的網(wǎng)絡心理問題。（3）明確網(wǎng)絡成癮的類型及原因。（4）掌握合理使用網(wǎng)絡的方法。2對抗網(wǎng)絡依賴——告別網(wǎng)絡癮君子合理使用網(wǎng)絡——培養(yǎng)良好的上網(wǎng)習慣第十二章讓生命盡情綻放——大學生生命教育與心理危機應對心理危機—大學生心理危機及其類型（1）了解心理危機的含義、特征及類型。（2）了解大學生常見的心理危機及影響因素。（3）了解心理危機中個體的反應及發(fā)展階段，能成功應對心理危機。（4）正確認識生命，了解生命的存在形態(tài)和特征。（5）珍惜生命、熱愛生命。2危機處理——轉(zhuǎn)變危險為契機正視生命——珍愛生命，與愛同行4．課程實施4.1教學條件1.教師任職條件（1）具有研究生及以上學歷或中級及以上技術職務，具有教育學、心理學相關專業(yè)背景，或獲得國家心理咨詢師職業(yè)資格證書；（2）能夠指導學生在實訓過程中，利用一些教學方法，如角色扮演法、情境教學法等，進行大學生心理健康咨詢等實際演示。2.教學環(huán)境條件我校十分注重建設和完善本課程的教學設施，如多媒體教室、心理健康咨詢室、網(wǎng)絡教學平臺、網(wǎng)絡數(shù)據(jù)庫等。4.2教學方法建議本課程遵循“教師引導，學生為主”的原則，采用講解、多媒體演示、場景模擬法、討論、翻轉(zhuǎn)課堂等多種方法，努力為學生創(chuàng)設更多知識應用的機會。（1）講解法：主要用于講授本課程理論性較強的基礎知識。（2）多媒體演示法：在講解過程中，借助音頻、視頻、圖片等直觀手段來呈現(xiàn)教學內(nèi)容，在激發(fā)其學習興趣和積極性的同時，不斷提高其知識儲備能力和綜合文化素質(zhì)。（3）場景模擬法：針對所教內(nèi)容布置任務，引導學生通過情景化的模擬訓練來提升知識的實際應用能力和職業(yè)素養(yǎng)。（4）討論法：根據(jù)相關知識點，鼓勵學生運用所學知識進行主題討論，使其在討論中逐步提升交際能力、思辨能力、解決實際問題的能力等。（5）翻轉(zhuǎn)課堂法：堅持學生的主體地位，鼓勵學生在課上對自己學到的知識點進行分享和講解，并對其講解進行補充和評價，不斷完善學生的知識結(jié)構(gòu)，加深其對所學知識的理解。教師在教學過程中，可根據(jù)學生的實際情況靈活選用教學方法，因材施教，盡量照顧到每一個學生的學習需求。4.3教學評價與考核要求課程的教學評價由形成性測評（40%）和終結(jié)性測評（60%）組成，其考核要求如下：1．形成性測評形成性測評考核學生在學習本課程過程中的學習情況和實際應用能力的發(fā)展情況，包括出勤考核（10%）、課堂參與程度考核（10%）、作業(yè)完成質(zhì)量考核（20%）等。（1）出勤考核：本項考核通過課前點名考核學生的課堂出勤率。遲到15分鐘以內(nèi)每次扣1分，遲到15分鐘以上或無故缺勤一節(jié)課每次扣2分，該項考核累計最多扣10分。（2）課堂參與程度考核：本項考核主要通過課堂提問和課堂積極發(fā)言來評判學生的學習態(tài)度、學習主動性、課堂參與程度，以及學生的思辨能力、問題解決能力及其對課堂教學知識的掌握情況等。只要學生能按時上課聽講，即可獲得5分的基本分。學生上課發(fā)言一次，即可另外獲得0.5分，課堂發(fā)言最多可得5分。學生的最后成績?yōu)椤?+課堂發(fā)言得分”。（3）作業(yè)完成質(zhì)量考核：本項考核主要通過學生作業(yè)來檢測其對教學主體內(nèi)容的掌握與理解程度、實際應用知識的能力、自主學習能力、信息收集與處理能力等。每次作業(yè)成績按照相應標準而定，學生作業(yè)質(zhì)量劃分為優(yōu)秀（10分）、良好（8分）、中等（7分）、及格（6分）和不及格（0分）五個檔次。最后的作業(yè)成績?yōu)閷W生作業(yè)完成質(zhì)量成績的平均數(shù)。2．終結(jié)性測評終結(jié)性測評主要考核學生在學完本課程后所達到的水平，通過期末考察進行考核。期末考查（60%）為心理情景劇拍攝，以小組為單位，由學生結(jié)合所學內(nèi)容，以大學生中常見的心理困惑及轉(zhuǎn)化為主題撰寫心理情景劇劇本，并自主拍攝10分鐘左右的心理情景劇視頻。5．課程資源開發(fā)與利用5.1教