你的壓力有幾斤心理健康課設(shè)計教案大學(xué)課件

壓力并沒有想象中的那么恐怖，祝愿大家像那首《放輕松》的歌詞一樣，讓眉頭舒展一點，讓呼這個環(huán)節(jié)給人的感覺就像是在上一節(jié)德育課，會增加學(xué)生的心理防御，阻礙學(xué)生自我探索。5.教師指導(dǎo)語方面還分的設(shè)計意圖都寫了出來，讓檢閱者一目了然。3．教案把每一個活動環(huán)節(jié)的時間估計了出來，使得整節(jié)課的重點我們來看看高三學(xué)生小王的困擾。離高考還有幾個星期的時間，我忽然覺得壓力越來越大了，以前也有壓力，但是壓力并沒有想象中的那么恐怖，祝愿大家像那首《放輕松》的歌詞一樣，讓眉頭舒展一點，讓呼這個環(huán)節(jié)給人的感覺就像是在上一節(jié)德育課，會增加學(xué)生的心理防御，阻礙學(xué)生自我探索。5.教師指導(dǎo)語方面還分的設(shè)計意圖都寫了出來，讓檢閱者一目了然。3．教案把每一個活動環(huán)節(jié)的時間估計了出來，使得整節(jié)課的重點我們來看看高三學(xué)生小王的困擾。離高考還有幾個星期的時間，我忽然覺得壓力越來越大了，以前也有壓力，但是初稿4、全班按照實時人數(shù)分為若干組（每組約6~8人）同學(xué)的左手手心接觸。教師隨機喊出一些數(shù)字，當喊位數(shù)是7的數(shù)字（如教師引導(dǎo)：大家有沒有覺得活動的時候很有壓力，很緊張啊？大家在最近備考的時候又有沒有這種類似的緊張的感覺呢？好，今天我們就來談?wù)劥蠹艺澳愕膲毫τ袔捉铩绷勘韮?nèi)容：主要時間當然是用來學(xué)習(xí)，但是也少不了這些課外的休閑，因名師精編優(yōu)秀教案為息是為了走更遠的路”。教師引我們來看看高三學(xué)生小王的困擾。離高考還有幾個星期的時間，我忽然覺得壓力越來越大了，以前也有壓力，但是9.你看到災(zāi)難新聞,情緒往往會受影響嗎？20.氣候如果陰雨潮濕，會讓你的情緒低落嗎？教師引導(dǎo)：你的壓主要時間當然是用來學(xué)習(xí)，但是也少不了這些課外的休閑，因名師精編優(yōu)秀教案為息是為了走更遠的路”。教師引我們來看看高三學(xué)生小王的困擾。離高考還有幾個星期的時間，我忽然覺得壓力越來越大了，以前也有壓力，但是9.你看到災(zāi)難新聞,情緒往往會受影響嗎？20.氣候如果陰雨潮濕，會讓你的情緒低落嗎？教師引導(dǎo)：你的壓師引導(dǎo)：我們來測一測，你的壓力有幾斤呢？為什么我們的壓力會這么重？請同學(xué)們想一想，是什么讓我們的壓力教師引導(dǎo)：你的壓力有幾斤呢？為什么我們的壓力會這么重？請同學(xué)們想（學(xué)生自由發(fā)言）（2）考生多，上大學(xué)難，尤其是上好的大學(xué)更難（3）來自家長和學(xué)校的雙重壓力（5）對自己的期望過高（6）近來幾次的考試成績不佳（7）……高考前幾個星期，我忽然覺得壓力很大——可能就是很多人說的原反付考試，我還擔(dān)心自己會發(fā)揮失常，使自己長久以來的努力付諸東流。難而上，接受這一次挑戰(zhàn)。我想，一顆平常心是很重要的。面對的，該來的總會來，只要自己盡力去做，盡量多地發(fā)揮出自己的水平也就沒有遺憾了。因此，我選擇了迎難而分為若干組（每組約6~8人）活動過程：一、導(dǎo)入——“抓手指”（15min）全體同學(xué)以圈形站立，伸出左主題活動二——出謀劃策（35min面對的，該來的總會來，只要自己盡力去做，盡量多地發(fā)揮出自己的水平也就沒有遺憾了。因此，我選擇了迎難而分為若干組（每組約6~8人）活動過程：一、導(dǎo)入——“抓手指”（15min）全體同學(xué)以圈形站立，伸出左主題活動二——出謀劃策（35min）過渡語：我們的壓力那么大，我們會有怎么樣的表現(xiàn)呢？教師引導(dǎo)：下面.你最近想辭職不工作或離家一陣子嗎？名師精編優(yōu)秀教案5.你的體重最近明顯的上升或下降3-5公斤了嗎？教師引導(dǎo)：面對小王的解決方式，你有什么觀點？還有什么其他的解壓方式嗎？現(xiàn)在我們來小組討論大家的觀點，大家擁有20min的討論時間。（學(xué)生自由發(fā)言）（4）運動。運動的時候能充分放松自己的肌肉，舒緩緊張的狀態(tài)。（5）聽音樂。多聽聽舒緩的音樂，可以放松心情。（6）……【設(shè)計意圖】引發(fā)同學(xué)們對于壓力解決的思考。教師引導(dǎo)：大家有沒有發(fā)現(xiàn)，小王面對的也是我們現(xiàn)在面對的問題呢？其（學(xué)生自由發(fā)言）（教師在此環(huán)節(jié)通過同學(xué)們發(fā)言總結(jié)出解壓的方法，然后在總結(jié)時盡量往1.活動理念方面似乎不太突出高三學(xué)生的心理特點。2.主題活動一中需要計算自己壓力的重量，這個數(shù)字在整一些病痛,你沒有盡快去就醫(yī)？名師精編優(yōu)秀教案7.1.活動理念方面似乎不太突出高三學(xué)生的心理特點。2.主題活動一中需要計算自己壓力的重量，這個數(shù)字在整一些病痛,你沒有盡快去就醫(yī)？名師精編優(yōu)秀教案7.你的飲食習(xí)慣是肉食比蔬菜水果多？8.你最近缺乏食欲嗎占了上風(fēng)。一開始覺得還好，但后來，我感覺自己的體質(zhì)越來越差了。睡覺的時候出現(xiàn)了失眠、多夢。因為睡不好有20min的討論時間。（學(xué)生自由發(fā)言）可能答案：（1）吃得好。吃是人生一大樂事，吃得好了，壓力自然乎沒什么必要，且題目的參照有些并不全然能投射出高三學(xué)生的壓力水師的疑問不沒能達到預(yù)期的回答效果。9.你通常在深夜12點后才上床睡覺嗎？10.你躺在床上的時候,常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)9.你通常在深夜12點后才上床睡覺嗎？10.你躺在床上的時候,常常輾轉(zhuǎn)反側(cè),睡不著覺？11.你常感到時候又有沒有這種類似的緊張的感覺呢？好，今天我們就來談?wù)劥蠹艺诿媾R的壓力。【設(shè)計意圖】讓學(xué)生體驗心字不做反應(yīng)。教師引導(dǎo)：大家有沒有覺得活動的時候很有壓力，很緊張?。看蠹以谧罱鼈淇嫉臅r候又有沒有這種類康，形成惡性循環(huán)。所以認識和緩解壓力，是本節(jié)課的重點?；顒幽繕耍簩W(xué)生能認識壓力產(chǎn)生的原因?qū)W生能掌握緩修改稿4、全班按照實時人數(shù)分為若干組（每組約6~8人）同學(xué)的左手手心接觸。教師隨機喊出一些數(shù)字，當喊位數(shù)是7的數(shù)字（如教師引導(dǎo)：大家有沒有覺得活動的時候很有壓力，很緊張啊？大家在最近備考的時候又有沒有這種類似的緊張的感覺呢？好，今天我們就來談?wù)劥蠹艺枰遄?，雖預(yù)設(shè)了很多學(xué)生的可能回答，但似乎教師的疑問不沒能達到預(yù)期的回答效果。6.該心理活動課的似導(dǎo)：面對小王的解決方式，你有什么觀點？還有什么其他的解壓方式嗎？現(xiàn)在我們來小組討論大家的觀點，大家擁1．此份設(shè)計方案反映高三學(xué)生的壓力問題，這一點是符合高三學(xué)生的階段性心理困擾特點的。2．方案把每一部需要斟酌，雖預(yù)設(shè)了很多學(xué)生的可能回答，但似乎教師的疑問不沒能達到預(yù)期的回答效果。6.該心理活動課的似導(dǎo)：面對小王的解決方式，你有什么觀點？還有什么其他的解壓方式嗎？現(xiàn)在我們來小組討論大家的觀點，大家擁1．此份設(shè)計方案反映高三學(xué)生的壓力問題，這一點是符合高三學(xué)生的階段性心理困擾特點的。2．方案把每一部們來小組討論，看看怎么才能幫到小王。大家擁有20min的討論時間。（20min之后，學(xué)生自由發(fā)言）可教師引導(dǎo)：我們來測一測，你的壓力有幾斤呢？為什么我們的壓力會這么（學(xué)生自由發(fā)言）（2）考生多，上大學(xué)難，尤其是上好的大學(xué)更難（3）來自家長和學(xué)校的雙重壓力（5）對自己的期望過高（6）近來幾次的考試成績不佳（7）……【設(shè)計意圖】進一步促進學(xué)生對自身壓力的認識，并認識壓力產(chǎn)生的原因。來手都是打顫的面對眾人的目光，我不知道怎么辦才好……教師引導(dǎo)：看了小王的經(jīng)歷，老師也有點為小王感到著急了。同學(xué)們有沒學(xué)生回答：有~更難（3）來自家長和學(xué)校的雙重壓力（4）自身準備不足（5）對自己的期望過高（6更難（3）來自家長和學(xué)校的雙重壓力（4）自身準備不足（5）對自己的期望過高（6）近來幾次的考試成績不這么重？（學(xué)生自由發(fā)言）預(yù)設(shè)答案：（1）由于在大人眼里仿佛只要考上大學(xué)才是獨一出路（2）考生多，上大以來的努力付諸東流。在和同學(xué)的交流中，我發(fā)現(xiàn)很多周圍的同學(xué)都有類似的感覺，這也在一定程度上給了我一點主題活動二——出謀劃策（35min）過渡語：我們的壓力那么大，我們會有怎么樣的表現(xiàn)呢？教師引導(dǎo)：下面教師引導(dǎo)：好，現(xiàn)在我們來小組討論，看看怎么才能幫到小王。大家擁有20min的討論時間。（20min之后，學(xué)生自由發(fā)言）（4）運動。運動的時候能充分放松自己的肌肉，舒緩緊張的狀態(tài)。（5）聽音樂。多聽聽舒緩的音樂，可以放松心情。（6