大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)課件

大學(xué)生心理健康教育主講人：時(shí)間:大學(xué)生與高中生和初中生不同,不再被繁雜的學(xué)業(yè)填滿生活,他們可以體驗(yàn)更復(fù)雜的生活,包括社團(tuán)交際、學(xué)生會(huì)工作比賽競賽等,同時(shí)也面臨著更多的困境,可能陷入焦成、悲傷的情緒，因此,進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育十分有必要;前言一位哲人說:你的心態(tài)就是你真正的主人心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn):健康的心態(tài)是成功的基礎(chǔ).主要內(nèi)容大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)01心理健康對大學(xué)生的意義02大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題03大學(xué)生心理健康的維護(hù)0401大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)<一>智力正常這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。<二>情緒健康其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)<三>意志健全意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。<四>人格完整人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)<五>自我評(píng)價(jià)正確正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。<六>人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)<七>社會(huì)適應(yīng)正常個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。<八>心理行為符合年齡特征應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征。02心理健康對大學(xué)生的意義01心理健康是時(shí)代對大學(xué)生的基本要求。02030405心理健康是大學(xué)生自我成長的內(nèi)在需要，是適應(yīng)大學(xué)生活的基本保證。心理健康是提高學(xué)習(xí)效率提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)心理健康有利于良好綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展。心理健康有利于生理健康。大學(xué)心理健康的意義03大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題心靈求索一女生一走到教室門口，就覺得全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。某學(xué)生英武剽悍，爭強(qiáng)好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號(hào)啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨(dú)。一優(yōu)秀學(xué)生干部，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實(shí)。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個(gè)洞，把自己藏起來。一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因?yàn)樵谝淮瓮頃?huì)上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺得無地自容而自殺。大學(xué)心理健康的特點(diǎn)與常見問題智能發(fā)育達(dá)到高峰,精力充沛,思維活躍,接受新生事物快。自我意識(shí)增強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力有所提高，自主性和自尊心增強(qiáng)，自我需要增加。情緒豐富但不穩(wěn)定。凡事希望獨(dú)立自主，不原受約束?？释颜x和被理解接納，交往需要迫切，人際交往范圍擴(kuò)大，交往能力提高性意識(shí)發(fā)展迅速，異性交往愿望強(qiáng)烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。追求安全。大學(xué)生的心理特點(diǎn)（一）大學(xué)心理健康的特點(diǎn)與常見問題人際交往與人際關(guān)系問題戀愛與性心理健康問題學(xué)習(xí)問題自我認(rèn)知問題大學(xué)生定位問題大學(xué)生的心理問題（二）網(wǎng)絡(luò)成癮傾向誠信危機(jī)問題親情問題求職擇業(yè)問題特殊群體問題大學(xué)心理健康的特點(diǎn)與常見問題１、環(huán)境因素1）社會(huì)大環(huán)境的因素。2）家庭環(huán)境因素。3）學(xué)校文化環(huán)境因素。

2、自身心理因素影響大學(xué)生的心理健康的因素(三)大學(xué)心理健康的特點(diǎn)與常見問題04大學(xué)生心理健康的維護(hù)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)1上心理健康課；聽心理健康專題講座和報(bào)告；閱讀有關(guān)心理學(xué)書籍，訪問心理網(wǎng)站等。建立良好的校風(fēng)、班風(fēng)2加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)3積極與人交流5尋求心理咨詢幫助6參與有益心理健康的活動(dòng)4校園文化活動(dòng)包括各種學(xué)術(shù)活動(dòng)、文藝活動(dòng)、體育活動(dòng)、慶祝活動(dòng)、紀(jì)念活動(dòng)等。大

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護(hù)院校心理咨詢的對象心理健康的學(xué)生通過心理指導(dǎo)加深學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，有效的開發(fā)潛能、優(yōu)化人格；或通過咨詢分析學(xué)生成長遇到的煩惱、共同尋找出有效的對策，改善適應(yīng)能力。心理偏常的學(xué)生這些人為數(shù)不多，由于種種原因在認(rèn)知、情感、意志、行為方面存在某些障礙。通過診斷與治療使他們的癥狀得到緩解或消失，恢復(fù)常態(tài)。大

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護(hù)心理咨詢的原則保密原則自愿原則。尊重與接納原則價(jià)值中立原則方案守法原則。心理咨詢的方式門診咨詢；電話咨詢；信函咨詢；網(wǎng)絡(luò)咨詢；團(tuán)體咨詢；現(xiàn)場咨詢；專欄咨詢。大

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護(hù)1．主要針對正常人2．為人的一切心理問題提供有效的幫助3．強(qiáng)調(diào)個(gè)人的力量與價(jià)值4．強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用5．研究個(gè)人在制定總目標(biāo)、計(jì)劃以及扮演社會(huì)角色方面的個(gè)性差異6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強(qiáng)調(diào)人對于環(huán)境資源的利用以及必要的改變美國《哲學(xué)百科全書》認(rèn)為，心理咨詢有以下特征大

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護(hù)大學(xué)生心理健康的維護(hù)心理咨詢的形式

2門診咨詢電話咨詢信函咨詢專欄咨詢網(wǎng)絡(luò)咨詢直接咨詢大學(xué)生心理健康的維護(hù)心理咨詢的原則3保密性整體性信賴性發(fā)展性異同性藝術(shù)性堅(jiān)持性預(yù)防重于治療大學(xué)生心理健康的維護(hù)怎樣求助心理醫(yī)生41．想好開頭說什么。2．把心理醫(yī)生看作是一個(gè)特別親密的朋友3．傾訴要有所節(jié)制。4．“有問必答”。5．不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象6．防止說事論事，糾纏于細(xì)節(jié)之中7．不要期望由醫(yī)生給你“決策”。8．不要希望一次咨詢就“根治”9．及時(shí)求治莫延誤心理訓(xùn)練題本練習(xí)目的：是幫助參與者“充電”并認(rèn)可他們的力量。做此練習(xí)前，請參與者評(píng)定他們的能量水平：此時(shí)你感覺你的能量是高還是低，感覺你的情緒是興奮還是冷淡，緊張還是平靜。（請參與者注意他們此時(shí)的感覺如何，以便比較練習(xí)前后的能量水平。）在本練習(xí)結(jié)束時(shí)，請參與者留意他們的能量水平并將它與練習(xí)之前的能量水平相比?？隙ㄓ酗@著提高。能量子練習(xí)：“哈”或突破練習(xí)1心理訓(xùn)練題注意：在次練習(xí)前，參與者應(yīng)端坐著或平躺著并完全放松。請參與者感到壓在地板上的身體重量——感到腳、小腿、大腿、臀部、上背部、后腦勺、手臂等的壓力。想象練習(xí)2大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育的重要性隨著社會(huì)的快速發(fā)展和競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的壓力和挑戰(zhàn)也越來越大。因此，大學(xué)生心理健康教育的重要性逐漸凸顯。本文將從七個(gè)方面探討大學(xué)生心理健康教育的重要性。1.提升心理韌性心理韌性是指一個(gè)人在經(jīng)歷挫折和壓力時(shí)保持積極心態(tài)的能力。在大學(xué)生活中，各種挑戰(zhàn)和壓力不可避免，如何保持積極心態(tài)，提高心理韌性，對于大學(xué)生而言至關(guān)重要。通過接受心理輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)挫折應(yīng)對技巧、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學(xué)生提高心理韌性。2.增強(qiáng)抗壓能力抗壓能力是指一個(gè)人抵抗壓力的能力。面對各種壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，如何保持冷靜、理智，并采取有效的應(yīng)對措施，對于大學(xué)生而言至關(guān)重要。通過鍛煉身體、學(xué)習(xí)放松技巧、尋求支持等途徑，可以幫助大學(xué)生增強(qiáng)抗壓能力。3.培養(yǎng)積極心態(tài)積極心態(tài)是指一個(gè)人面對挑戰(zhàn)和困難時(shí)仍然保持積極、樂觀、進(jìn)取的態(tài)度。積極心態(tài)有助于增強(qiáng)一個(gè)人的自信和勇氣，從而更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。通過培養(yǎng)積極心態(tài)，可以激發(fā)大學(xué)生的潛力，提高其學(xué)業(yè)成績和社會(huì)適應(yīng)能力。4.提升自我認(rèn)知自我認(rèn)知是指一個(gè)人對自己性格、能力、價(jià)值觀等方面的認(rèn)識(shí)。提高自我認(rèn)知可以幫助大學(xué)生更好地了解自己，明確自己的發(fā)展方向和人生目標(biāo)。通過反思自己、接受反饋和建議、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學(xué)生提升自我認(rèn)知。5.幫助人格發(fā)展人格發(fā)展是指一個(gè)人在成長過程中自我意識(shí)和自我發(fā)展的過程。大學(xué)生正處于人格發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，良好的心理健康教育可以幫助其形成健康的人格，從而更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。通過關(guān)注自己、尊重自己、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學(xué)生促進(jìn)人格的全面發(fā)展。6.提高情緒管理能力情緒管理能力是指一個(gè)人控制和管理自己情緒的能力。面對各種情緒波動(dòng)和挑戰(zhàn)時(shí)，如何保持冷靜、理智，并采取有效的應(yīng)對措施，對于大學(xué)生而言至關(guān)重要。通過了解自己的情緒、接受自己的情緒、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學(xué)生提高情緒管理能力。7.增強(qiáng)人際交往能力人際交往能力是指一個(gè)人與他人交