公司跳繩比賽活動總結(jié)

公司跳繩比賽活動總結(jié)大家肯定沒想到，跳繩時也有快樂。我們組準備的“六一〞節(jié)的表演就是跳繩。我雖然是四年級，也在體育老師媽媽的激勵下，參加到了五年級的隊伍里。我們的跳繩是不一樣的，是花式跳繩。首先，我們集體從兩邊側(cè)搖繩過來。側(cè)搖繩非常簡單，兩只手拿著繩，左右兩邊依次打地，自己不用跳。而我，卻是滑著滑板側(cè)搖繩。一滑過去，我就站在旁邊。她們到了中間后開始了跳繩。第一個動作：單搖繩，是最簡單的一個動作，他們卻很有節(jié)奏。到了后面，觀眾們覺得我們的節(jié)目有意思，就笑了。有些小演員們都站了起來，還想模仿我們花式跳繩的動作呢。跳完了第一個集體跳繩，就開始做健美操，我也參加了進去。雖然不是跳繩，但還是令觀眾們熱血沸騰。跳完健美操，就到了最后一個環(huán)節(jié)，也是最出色的環(huán)節(jié)，真正的花式跳繩！首先，有兩個女生雙人跳：瞧！一個女生的右手跟另一個女生的右手搖起了繩。然后右邊的人跳起來后兩人的左手又搖了起來，就這樣循環(huán)著跳，有時還要轉(zhuǎn)圈。還有就是雙搖。又有兩個女生測搖著走到了臺前，跳起了雙搖。觀眾們報以熱烈的掌聲。更出色的是兩個男生側(cè)搖著走到了臺中央，坐在地上，右手甩繩，跳了起來。右邊的人是潛能激發(fā)了？竟一點沒有失誤，大家都笑了起來。我們的節(jié)目能令人快樂，這也是我們的快樂，希望觀眾們能將這份跳繩帶來的快樂傳遞。跳繩感受這次跳繩比賽，讓我知道了，陽光總在風雨后，只有戰(zhàn)勝了生活中的風風雨雨，才可以看見晴天中的彩虹。這次，是我最后一次代表學校去參加跳繩比賽了，可以獻出一份力，取得第一，為學校爭光，我真是開心。跳繩體會星期四，我盼望已久的海月三期小區(qū)運動會的日子終于到了，我和許多小朋友都報了名，一到比賽現(xiàn)場就緊張起來，有人點到我的名字，我就說：到比賽開始了，我當心的跳過去，我一分鐘跳了160個，領(lǐng)獎時，我得了第一名，我好興奮！跳繩是一種體育活動，讓大家跳起來吧。跳繩心得跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節(jié)食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈后患心臟疾病的幾率大幅度提升。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續(xù)性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。跳繩比賽新聞稿育人學校跳繩比賽新聞稿你追我趕爭分奪秒1月日下午大課間活動時間，育人學校全校師生在學校操場上舉行了跳繩比賽。工作人員和參賽選手準時到達場地。李校長和主任及各個體育老師、班主任各司其職。組織各班級選手到位。本次比賽分為集體項目。哨聲一響，一分鐘緊張、激烈的跳繩比賽開始了。每位同學為了爭取班級榮譽，使出渾身解數(shù)，你追我趕，超越對手，超越自我，爭當?shù)谝?。響亮的喊聲、整齊的動作無一不展示著我們的青春活力。只見個個純真的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒，舞動繩子的同學們就像那空中跳躍的小精靈，讓在場的老師和同學們對他們刮目相看。跳繩考驗的就是大家的合作能力，促進班級同學的凝集力。通過這次比賽，讓同學間明白了齊心協(xié)力，團結(jié)協(xié)作的重要性。本人已有多年的“跳繩史〞，在“跳繩江湖〞上還是占有一席之地，對跳繩也是有深深的感觸。感受一：喜。前幾個星期，體育老師突擊進行跳繩考試。我四周的同學全都沒精打采的，只有我——神采奕奕的，還哼起了歌兒呢！你問我這是為什么？讓我來告訴你吧，這是因為我以前可是跳繩高手呀，這對我來說簡直就是小菜一碟！哈，以前每次進行跳繩考試，都是我第一。現(xiàn)在又有我展示的機會了，我能不喜嗎？感受二：怒。“嘟——〞跳繩比賽的哨聲響起，同學們手中的跳繩都舞動起來，形成了一陣陣“風〞。呵，下課還愁眉苦臉的同學現(xiàn)在都振奮起來了，誰也不讓誰，看來我也要奮起直追了！“停！〞體育老師無情地喊了一聲。咦，一分鐘怎么這么快就過去啦？我好像還沒跳多少個呢！一問幫我數(shù)數(shù)的同學，我簡直不敢想自己的耳朵。“請你再說一遍！〞我對那位同學沒好氣地說。他吞吞吐吐地說：“一。。一百三十六個。。〞“什么？〞我大怒，我從來沒有試過一分鐘跳繩個數(shù)在160以下的啊，這次竟然只有136個！恐怕連全班前世也沒有了！這次跳繩考試成績那么差，我能不怒嗎？感受三：哀。憤慨過后的自然就是哀傷了。以前我在班里可是跳繩最棒的呀！不單只跳繩個數(shù)多，而且什么“單腳跳〞、“花樣跳繩〞、“一箭雙雕〞，我都樣樣精通，這次怎么就。。不過說來也是，最近六年級的學習壓力太大，我也很少去學習跳繩這玩意兒了，自然而然的退步了許多。想著想著，我竟然泣不成聲了。不過哭也沒有用，我一定要“化悲傷為力量〞〔好像夸張了點〕，惡補跳繩，甚至要超越以前的成績！于是我就一直處在瘋狂跳繩的訓練中。感受四：樂。經(jīng)過一個星期的瘋狂訓練后，我的跳繩水平可是提升了不少呢！我迫不及待地纏著媽媽：“親愛的媽咪！〞“。。干嘛？〞“呃。。你幫我檢測一下跳繩啦！〞“咳，原來是這事啊？當然可以咯！〞“預(yù)備開始！〞老媽一聲令下，我手中的跳繩就刮起了一陣狂風，雙手與雙腳非常協(xié)調(diào)地動起來?！巴＃r間到！〞雖然時間過得還挺快的，但是這次自我感覺不錯，應(yīng)該比上次好多了。果真不出我所料，我竟然跳了172個！我可樂了，抱著老媽親了又親。瞧，這就是我對跳繩的感受，喜怒哀樂樣樣齊全喔！1、要把胳膊的上臂貼近身體，讓手腕用力，這樣可以讓繩子的運行周長變短。2、在跳的過程中，用腳尖和前腳掌起跳，起跳高度最好不要太高，繩子剛好能過就行，在落地的時候膝蓋略微彎曲做個緩沖。3、保持呼吸的節(jié)奏，不要大喘氣，呼吸要自然。4、身體要挺直，略微彎曲目視前方不要東張西望，讓自己分心。5、最重要的是不要失誤，失誤一次會少跳很多下，不要一味追求速度而多次失誤，這樣跳出來的成績會很差，在學習的時候可以慢慢提升速度。跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱“透索〞，宋稱“跳索〞，明稱“跳百索〞、“跳白索〞、“跳馬索〞，清稱“繩飛〞，清末以后稱作“跳繩〞。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中，舉以為人〞時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆扎收獲的農(nóng)作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源于原始的農(nóng)事、狩獵或軍事活動。第一段總起文章說明在那里觀看了這場出色的跳繩比賽，看到比賽上的選手很努力，永爭第一，很感動，學到很多。第二段介紹比賽狀況重點寫那些中途碰到困難或者體力不