艾灸的基本知識(shí)解析

艾灸——扶陽第一法陽氣決定著臟腑的工作能力，而臟腑的工作能力又決定著身體的健康狀況和壽命，因此說，想要身體好一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)，就要學(xué)會(huì)保護(hù)好我們的陽氣，增加陽氣。健康人曬曬太陽，就能吸取到充足的陽氣了，但對(duì)于老年人和體質(zhì)特別虛弱的人來說，恐怕吸取來的陽氣也不夠解燃眉之急的。運(yùn)動(dòng)固然也是生陽的，但是同樣對(duì)于老年人和體質(zhì)虛弱的人來說，也是有困難的。因此我們還得想想其它方法。中醫(yī)自古扶陽有三寶，“艾灸第一，丹藥第二，附子第三”。艾灸操作比較簡(jiǎn)樸，并且自己在家也能做，效果也非常好。丹藥即使效果也較好，但是丹藥需要煉制，現(xiàn)在會(huì)練丹藥的人不多了，中醫(yī)真的有“練丹”哦，不是《西游記》里太上老君的專利，并且現(xiàn)在的礦石中雜質(zhì)太多，用不好反而傷身。附子回陽救逆有神效，是諸多大醫(yī)家救人于危難的法寶，中醫(yī)出名藥方中諸多方子就含有附子，例如四逆湯、附子理中丸、金匱腎氣丸等等，但是附子有毒，不可亂用，用作日常保健更是不可取的。綜合來看，不管從效果還是安全性和操作性，艾灸是日常保健最佳的選擇了。艾灸其實(shí)也很簡(jiǎn)樸，從字面上就能理解，首先是“灸”，“灸”字上面是“久”，下面是“火”，因此“灸”字的意思就是長(zhǎng)時(shí)間用火燒灼就稱為“灸”。提到中醫(yī)的治療辦法，我們經(jīng)常會(huì)說到“針灸”，其實(shí)這是兩種辦法，而不是像我們平時(shí)理解的那樣，我們?nèi)粘？吹降挠冕榿碓ㄎ?，那叫“扎針”，也就是“針”法。而“灸”則是用火來溫煦穴位，兩者合起來才叫做“針灸”。扎針?biāo)玫降牡谰呤轻槪樒胀ǘ际怯山饘僮龅?，金含有“肅殺”的特性。就像武器同樣，是有“殺氣”的，因此扎針是通過“殺戮”來達(dá)成治病的目的，但殺戮就會(huì)有傷亡，戰(zhàn)場(chǎng)上有“殺敵一千自損八百”的說法，就是說，打仗雙方都會(huì)有犧牲。扎針也同樣，病邪驅(qū)除的同時(shí)，也是傷了本身的陽氣的，因此有諸多人扎針之后有這樣的體會(huì)，扎完針感覺筋疲力盡的，很累。因此說，扎針只能用來治療疾病，千萬不要把扎針當(dāng)成日常保健的辦法。而“灸”就不同了，“灸”相稱于是用火，火是屬陽的，“灸”不僅能“殺敵”，也能提高本身的陽氣，因此作為日常保健是非常好的辦法。固然也不是肆無忌憚地灸，灸同樣也是有講究的，我們慢慢說。最開始發(fā)明“灸”法，是由于古人無意中發(fā)現(xiàn)，被太陽曬熱的石頭，不小心碰觸到身體某些部位的時(shí)候，身體的某些疾病居然逐步康復(fù)了，因此古人就覺得用火來烤穴位對(duì)治療疾病是有協(xié)助的，于是無意識(shí)的行為就變成故意的了。另首先，是“艾”，“艾”是艾葉，“艾灸”就是用艾葉做成的東西長(zhǎng)時(shí)間地熏烤穴位?，F(xiàn)在普通都是把艾葉做成艾條或艾炷，以前尚有把艾葉搓成艾絨，直接用來灸穴位的。為什么要用艾呢？剛剛也說了，最開始是不小心被曬過的石頭燙到，因此最原始的灸的工具就是石頭，但是太陽不可能每天都有，并且也不可能12個(gè)時(shí)辰都有。因此人們又逐步嘗試了諸多東西，通過燃燒的熱量來替代曬熱的石頭。例如像桑葉、桑枝，也曾經(jīng)被用來做成“灸”的工具，由于桑葉、桑枝也有驅(qū)寒的作用。后來發(fā)現(xiàn)艾葉也是能夠溫經(jīng)止痛散寒的，并且燃燒時(shí)發(fā)出的熱量溫和，但滲入力非常強(qiáng)，能夠透過皮膚直達(dá)身體內(nèi)部。我們都懂得，經(jīng)絡(luò)和穴位都是在身體內(nèi)部的，而不是在體表，因此要通過火來達(dá)成刺激穴位的目的，滲入力是非常重要的。于是，艾葉就逐步成了“灸法”的重要材料，始終沿用到現(xiàn)在。說到用火來提高人體的陽氣，可能大家會(huì)想到烤火。冬天嚴(yán)寒的時(shí)候，如果能烤烤火我們會(huì)覺得很暖和，也會(huì)很舒適，特別是虛寒的人，特別喜歡往火盆邊靠。但是大家也有過這樣的體會(huì)，離火盆太近了，又烤得慌，受不了。如果離遠(yuǎn)了呢，又覺得不夠暖和。并且烤火的熱量也沒方法在身體里積聚，一旦離開火盆，還是同樣覺得很冷。并且總烤火，還容易皮膚干燥、口干舌燥，那是由于火太大了，傷了津液?？傊净鸺词故孢m，卻也只是臨時(shí)的，尚有諸多副作用。但是用艾條燃燒的熱量來熏烤，熱量是滲入到身體里邊了的，因此艾灸不僅是“烤”表面，里面也“烤”到了。而艾條燃燒時(shí)的熱量不像火盆那樣強(qiáng)烈，而是比較溫和的，因此不會(huì)由于艾灸，而把皮膚灸得干燥了，嘴巴鼻子也干燥了。因此，艾葉就逐步替代了其它的材料，成為“灸”法所用的重要工具了，因此就叫“艾灸”。艾灸——黃白住世法有關(guān)艾灸的作用，始終流傳著這樣一種故事：南宋時(shí)期有一種人叫王超，年輕的時(shí)候被抓去當(dāng)了兵，退役之后沒找到工作，就當(dāng)起江洋大盜來了，無惡不作，卻又身手敏捷，官府總抓不著，真是把衙門的官兵愁壞了。“常在河邊走，哪有不濕鞋”，后來終于還是被抓到了。犯人被抓到了自然是要登記身份信息的，官兵們吃驚的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)王超居然超出了90歲，卻還精神飽滿、肌肉結(jié)實(shí)，身輕如燕。一群年輕力壯的官兵居然連一種90多歲的老頭都抓不住，大家就較好奇，他終究有什么靈丹妙藥。在行刑前，監(jiān)斬官問他：“你這樣大歲數(shù)了，怎么尚有這樣好的身體？有什么秘訣嗎？”王超也不遮掩，說：“秘訣我沒有，只是年輕的時(shí)候，曾經(jīng)碰到一種得道高人，傳授給我一套‘黃白住世’法，就是每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾天不吃飯也不覺得餓，肚臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖。你沒據(jù)說過嗎？土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。”王超被斬首之后，大家好奇，就把他的肚子切開來，發(fā)現(xiàn)了一塊似肉非肉，似骨非骨的東西，就像石頭同樣，這就是長(zhǎng)久用艾火灸出來的。每次看到這，我都會(huì)聯(lián)想到神話劇里神仙從嘴里吐出來的那枚仙丹?？赡芊鸺业纳崂右膊畈欢嘁环N意思吧。有關(guān)這套“黃白住世”法，到現(xiàn)在都還廣為流傳呢，每年三伏天，也就是夏秋之交的時(shí)候，我們都會(huì)向顧客推廣，提示大家在這個(gè)時(shí)候做做艾灸，以強(qiáng)身健體。那么，艾灸終究怎么做呢？說起來也簡(jiǎn)樸。以前都是把艾絨做成圓錐形的艾炷，放在要灸的穴位上，點(diǎn)燃，直到艾炷燒完稱為一炷，因此以前艾灸都是講灸多少炷?，F(xiàn)在更方便了，都做成原則的艾條了，把艾條點(diǎn)著，整個(gè)橫截面都有火星就能夠了。先找到要灸的穴位，一手拿著艾條，另一手的食指和中指放在穴位上，然后艾條垂直于皮膚，慢慢靠近穴位。當(dāng)穴位上的兩個(gè)手指感覺到灼熱感也就是覺得燙時(shí)，艾條就不動(dòng)了，把穴位上的手指抽走，這個(gè)時(shí)候艾條離皮膚的距離是最佳的，既能讓穴位得到較好的刺激，又不至于會(huì)燙傷皮膚。用艾條灸我們就以時(shí)間來計(jì)算了，普通一種穴位灸10－15分鐘就能夠了。而這個(gè)過程中，難免要彈一彈煙灰的，否則煙灰蓋住火星，熱量就不夠了。彈完煙灰之后，還要重復(fù)開頭的環(huán)節(jié)，找好穴位，再用手指試探溫度，不能直接憑感覺找個(gè)位置就灸了。一根艾條差不多能灸1個(gè)多小時(shí)吧，沒認(rèn)真算過，但是一根艾條灸完5個(gè)穴位之后還剩一小截呢，因此艾灸也算得上是便宜的保健辦法了。做過艾灸你就能體會(huì)到我前面說的滲入力的問題，日常我們烤火或是捂熱水袋，當(dāng)離開火源或是熱水袋，很快皮膚的溫度就降下來了。但是艾灸之后，很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，剛剛灸的地方摸起來都是熱熱的。我普通一種穴位灸15分鐘，當(dāng)下一種穴位都已經(jīng)灸完了，再去摸上一種灸過的穴位時(shí)，居然還是感覺到一股溫?zé)岣?。如果不是熱量滲入到了深處，而只是停留在體表的話是不可能維持這樣久的。固然，這是健康的狀態(tài)，有人寒氣太重了，早期艾灸的時(shí)候，可能是感覺不到的，冰凍三尺非一日之寒，用火慢慢烤，總能把這三尺之寒逐步化掉的。其實(shí)艾灸還分諸多個(gè)辦法，剛剛所教給大家的是最簡(jiǎn)樸最普遍的灸法，尚有兩種比較常見的辦法，一是在穴位上放某些有助于調(diào)理疾病的東西，再用艾炷或艾條灸，最慣用的就是生姜片了，對(duì)于寒癥嚴(yán)重的，能夠把生姜切成像一塊錢硬幣大小的片，用針在姜片上扎些小眼兒，然后把姜片先烤熱了，再把姜片放在穴位上，然后再用前面教的辦法，隔著姜片灸。姜片一定要先弄熱了，涼著貼上去，進(jìn)去的不懂得是寒氣還是熱氣呢。尚有一種辦法，叫化膿灸，是直接把艾條貼到皮膚上，把皮膚燙出個(gè)水泡，讓它產(chǎn)生無菌性的化膿，然后讓它自然吸取，慢慢結(jié)痂。我剛接觸艾灸的時(shí)候，我還把它當(dāng)新鮮事物呢，當(dāng)我看到這種化膿灸的時(shí)候，才恍然大悟，原來我從小時(shí)就接觸過艾灸的。小時(shí)候，我們家離外婆家非常近，經(jīng)常到村里玩兒，總聽老人們說，某某病了，我去幫他艾灸一下。由于小時(shí)候聽的都是方言，一向沒把老人們口中說的艾灸和這個(gè)艾灸聯(lián)系在一起。我即使沒灸過，但是大概懂得一點(diǎn)，就是用艾絨揉成一團(tuán)，點(diǎn)著了往皮膚上燙。村里的人們都是這樣治病的，今天張三頭疼了，灸一下；明天李四腰疼了也灸一下；后天王五拉肚子了也灸一下，總之頭疼腦熱的小病，都是自己解決了。小時(shí)候我覺得這可迷信了呢，并且用艾絨燙，多疼呀?？墒谴謇锶说牟【瓦@樣神奇的好了，并且村里人都把艾灸當(dāng)成是治病的良方呢，仿佛什么病都能灸似的。我印象中最神奇的事情就是有人暈倒了，我也不懂得是為什么暈倒的，村里的老人用艾絨灸了一下人中（仿佛是人中吧，記不太清了，三四歲時(shí)候的事兒了），人就醒過來了。我感覺小時(shí)候我一定很糾結(jié)，明明是迷信的事兒，可怎么就都這樣靈呢？并且村子里的長(zhǎng)壽老人還真不少呢，我的一種仿佛應(yīng)當(dāng)叫做姑奶奶的長(zhǎng)輩吧，都一百多歲了呢，村子里五代同堂的人家也不在少數(shù)，我想這些始終被我認(rèn)為是迷信的辦法幫了不少忙吧?，F(xiàn)在終于明白了，村里人治病用的其實(shí)就是中醫(yī)講的化膿灸。艾灸——長(zhǎng)壽神話雖說這化膿灸挺痛苦，但是效果可不是普通的好呢。艾灸界始終流傳著這樣一種神話：說在日本德川幕府時(shí)期，有個(gè)地方有這樣一種習(xí)俗，每建成一座新橋，都要邀請(qǐng)本地最長(zhǎng)壽的老人第一種走過這條橋。有一回邀請(qǐng)到了一種174歲的老人，當(dāng)?shù)涠Y結(jié)束的時(shí)候，大家問他有什么長(zhǎng)壽之術(shù)時(shí)，老人說：“我們家有一種祖?zhèn)鞯霓k法，就是用艾灸足三里穴，灸到起泡為止，等泡化膿結(jié)痂之后再灸，堅(jiān)持不停，就能長(zhǎng)壽了。我現(xiàn)在174歲，我的妻子173歲，兒孫都已通過百歲了?！笔冀K到現(xiàn)在，日本有些地方還保存了艾灸足三里的習(xí)俗，并且用的就是化膿灸。其實(shí)這個(gè)辦法來自于中國(guó)，早在隋唐時(shí)期的醫(yī)學(xué)著作里就有艾灸足三里治病養(yǎng)生的辦法。中醫(yī)有句話叫“要想身體安，三里常不干”，其實(shí)指的就是化膿灸足三里，把足三里灸出泡來，足三里化膿就始終有水，因此就叫“三里常不干”。日本人從中國(guó)學(xué)到的一星半點(diǎn)，都被發(fā)揚(yáng)得較好，難怪日本現(xiàn)在是世界上最長(zhǎng)壽的國(guó)家。我們擁有著這樣多的貴重財(cái)富，卻總是“崇洋媚外”，真是好挖苦。別的國(guó)家都急著保護(hù)和發(fā)揚(yáng)自己的傳統(tǒng)文化，而我們卻在拋棄它，歧視它，排斥它，真的是不應(yīng)當(dāng)啊?，F(xiàn)在孫悟空、孫中山、孔子、甚至連麻將都要被別人搶去當(dāng)成自己的歷史驕傲了，難道后來中醫(yī)要改姓“日”，改姓“韓”？連我們中國(guó)人都要成為別人的子孫？那可真是極大的挖苦，恐怕連沉睡千年的老祖宗們也不樂意了，群起抗議，說不定這就是為什么現(xiàn)在這樣多地震海嘯的因素呢？有關(guān)艾灸的作用，我也說一種我經(jīng)歷的事兒。剛學(xué)中醫(yī)那年冬天，我在吉林，住在一種朋友家里。那天晚上，朋友的奶奶病了，咳嗽很厲害，咳得都喘但是來氣了，東北的冬天非常冷，特別是晚上，那個(gè)時(shí)候要把一種80多歲的老人送去醫(yī)院也不是件容易的事兒，冰天雪地的出門，說不定更嚴(yán)重了呢。感冒藥、咳嗽藥也讓老人吃了，也沒見好。我忽然想起來師父教的艾灸，老年人原來身體就比較虛弱，也就是陽氣局限性，再加上冬天可能感受點(diǎn)風(fēng)寒什么的，就容易感冒了。根據(jù)老人的癥狀，我向師父電話請(qǐng)教了一下，師父讓我給朋友的奶奶灸命門和腎俞。當(dāng)灸完命門的時(shí)候，奶奶已經(jīng)感覺好多了，身體平和了諸多，奶奶也說感覺身體里暖洋洋的，不像之前那樣難受了。灸完腎俞的時(shí)候，奶奶已經(jīng)不咳不喘了。那天晚上，奶奶睡得很安穩(wěn)。朋友和他的家人都很感謝我，我說應(yīng)當(dāng)感謝老祖宗，方法不是我想的，都是老祖宗教的。艾條的牌子有諸多，普通來說在藥店買普通的艾條就能夠了，現(xiàn)在也有無煙的艾條，但多多少少還是有點(diǎn)煙的。固然陳艾的效果會(huì)更加好，價(jià)格必定也要高某些。每個(gè)地方的藥店賣的艾條品牌都不同，有區(qū)域性，因此也沒方法提供建議。大家能夠多買幾個(gè)試試。艾灸的注意事項(xiàng)作為日常保健，我們能夠經(jīng)常灸某些慣用的保健穴位。但是艾灸也有注意事項(xiàng)：1、普通狀況下，我們就用溫和灸法，也就是艾條離皮膚有一段距離的辦法來灸就能夠了。艾灸是通過熱量的滲入來刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，而不是烤火，因此不是說把皮膚烤得越燙效果就越好，讓大家先把手指放在穴位上，手指覺得燙了再抽開，就是為了確保熱度又不至于灼傷皮膚。有人覺得越燙越好，就把艾條靠得特別近，皮膚都燙得生疼了還咬牙挺著，這樣做沒什么好處，正常的距離已經(jīng)刺激到穴位了，即使靠得近一點(diǎn)，效果也不會(huì)增加到哪里去，反而把皮膚灼傷了，如果傷口感染了，不僅病沒調(diào)好，還自找麻煩了呢。2、艾條要盡量垂直于皮膚，熱量滲入得才更加好。另外艾條最佳是固定不動(dòng)，有人為了擴(kuò)大范疇，就喜歡繞圈灸，艾灸是通過熱量滲入到穴位，然后由穴位通過經(jīng)絡(luò)傳輸?shù)饺恚虼艘獙?duì)準(zhǔn)穴位。艾灸不是燒火，因此不要?jiǎng)澣?。或者能夠像小雞啄米似的，艾灸垂直移動(dòng)，忽遠(yuǎn)忽近，這是允許的?？傊瑮l要盡量對(duì)準(zhǔn)穴位。但對(duì)于身體有疼痛部位的，例如像風(fēng)濕的人，哪里疼就灸哪里，或者哪里腫就灸哪里。3、把要灸的穴位都灸完之后，要把火星滅掉，能夠用剪刀稍稍刮一下。不太建議用水沖，即使方便，但是把剩余的艾葉弄濕了，如果不晾曬干的話，反倒容易影響艾條的質(zhì)量了。4、由于艾灸的時(shí)候很舒適，因此很容易睡著，每次躺在床上灸關(guān)元的時(shí)候，都覺得好享有，真的就要睡著了呢，因此總緊張萬一真睡著了，手沒把住艾條，直接戳肚皮上了，那可不得了。如果有人幫做艾灸的話，那真是一件超級(jí)享有的事情了。但是也要提示大家，躺在床上做艾灸，一定要注意別把床單被子點(diǎn)著了哦，我就聽朋友說過差點(diǎn)把自己給燒著了的。5、艾灸原來是補(bǔ)充陽氣的，灸的過程中，諸多人都會(huì)覺得身體慢慢的就熱乎起來了，這個(gè)時(shí)候就要注意防風(fēng)保暖了，否則，毛孔大開的時(shí)候，風(fēng)寒進(jìn)來了就得不償失了。但是由于艾條燃燒時(shí)會(huì)有煙，因此也不能在密閉的空間里，時(shí)間長(zhǎng)了人就受不了了。最佳是能通風(fēng)的，但又不是對(duì)著風(fēng)吹，還要注意穿好衣服蓋好被子。6、根據(jù)不同的身體問題選擇不同的穴位來灸，作為家庭保健，用不著每天都灸，如果穴位多的，能夠每天選擇一兩個(gè)來灸，如果只灸一種穴位，一周灸1次就能夠了。有些穴位比較敏感和特殊，不好把握，因此我們自己在家灸還是選擇某些普通的保健大穴來灸，要先確保安全，例如脾胃不好的人，能夠灸足三里、神闕、脾俞；月經(jīng)不調(diào)能夠灸關(guān)元、三陰交；手腳冰冷怕冷、腰酸腿軟、哮喘的人能夠灸命門、腎俞；咳嗽、鼻炎、愛感冒的人能夠灸魚際、肺俞、合谷；頸椎不好的人能夠灸肩井、大椎等等。其它穴位最佳不要隨便亂灸。7、關(guān)元穴是保健大穴，但是也不是想灸就灸的，普通狀況下，冬天和春天就盡量少灸了，由于冬天主藏，此時(shí)灸關(guān)元，不利于元?dú)獾氖詹兀炊莻麣饬?。而春天是陽氣開始升發(fā)的時(shí)候，如果灸關(guān)元，元?dú)庹{(diào)動(dòng)過分，也容易傷了身體。因此關(guān)元穴能夠在夏天和秋天多灸一灸。8、有些穴位自己不方便灸的，也能夠買艾灸盒，把艾條切成段放在艾灸盒里