人際交往能力測驗(yàn)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——人際交往能力測驗(yàn)人際交往能力測驗(yàn)□測試題目

請結(jié)合你自己的狀況考慮下面的問題，回復(fù)“是〞或“否〞1．你喜歡參與社會(huì)活動(dòng)?

2．你喜歡結(jié)交各行各業(yè)的朋友?3．你往往主動(dòng)向陌生人做自我介紹?4．你喜歡發(fā)現(xiàn)他人的興趣?

5．你在回復(fù)有關(guān)自己的背景與興趣的問題時(shí)感到難為?6．你喜歡做大型公共活動(dòng)的組織者?7．你愿意做會(huì)議主持人?

8．你與有地方腔調(diào)的人交流有困難?9．你喜歡在正式場合穿禮服?10．你喜歡在宴會(huì)上致祝酒辭?11．你喜歡與不相識(shí)的人閑聊?

12．你喜歡在孩子們的聯(lián)歡會(huì)上扮演圣誕老人?

13．你在公司組織的集體活動(dòng)中愿意扮演逗人笑的丑南?14．你喜歡成為公司聯(lián)歡會(huì)上的核心人物?15．你曾否為自己的演講水平不佳而苦惱?16．你與語言不通的外國人在一起時(shí)感到乏味?17．你與人談話時(shí)喜歡把握話題的主動(dòng)權(quán)?

18．你與地位低于自己的人談話時(shí)是否輕松自然?19．你希望他們對你畢恭畢敬?

20．你在酒水供應(yīng)充足的宴會(huì)上是否借機(jī)開懷暢飲?21．你曾否因飲酒過度而失態(tài)?22．你喜歡提議共同舉杯?□評分與解釋

本測驗(yàn)的答案并無正誤之分。只是一般狀況下，擅長于社交的人會(huì)傾向于以下答案。1．是2．是3．是4．是5．不6．是7．是8．不9．是10．是11．是12．是13．不14．是15．不16．不17．是18．是19．不20．不21．不22．是

檢查你在每一題上的答案，若與上述相應(yīng)答案符合得1分，否則得0分。計(jì)算你的得分。

17～22分：

你在各種各樣的社會(huì)場合都表現(xiàn)得大方得體，從不拒絕廣交朋友的機(jī)遇。你待人真誠友善，不驕橫虛偽，是社交活動(dòng)中倍受歡迎的人物，也是公共事業(yè)的好使者。11～16分：

你在大多數(shù)社交活動(dòng)中表現(xiàn)卓越，只是有時(shí)尚缺乏自信心，今后要特別注意主動(dòng)結(jié)交朋友。

5～10分：

可能是由于羞怯或少言寡語的性格，你沒有表現(xiàn)出足夠的自信。當(dāng)你應(yīng)當(dāng)以輕松、熱心的面貌出現(xiàn)時(shí)，你卻往往顯得過于局促擔(dān)憂。4分或以下：

你是一位孤獨(dú)的人，不喜歡任何形式的社會(huì)活動(dòng)。你難免被他人視為古怪之人。

1.你是一個(gè)固執(zhí)的人嗎?A．看法不同是好事

B．除非同意我的看法，否則我們沒有什么好談的C．有些人看法與我不一致，也可能是我錯(cuò)了2.你信任別人嗎?A．很相信別人

B．有些人是絕對不能信任的C．人心險(xiǎn)惡，我不信任任何人3.你在背后探討別人嗎?A．喜歡這樣B．從來不這樣做C．有時(shí)，我會(huì)這樣做4．你對別人態(tài)度怎么樣?

A．習(xí)慣粗魯無禮，別人是否喜歡我不在乎B．偶爾會(huì)不太禮貌C．時(shí)時(shí)保持禮貌5．你缺少耐心嗎?

A．十分缺乏，但無所謂B．很有耐心

C．偶爾會(huì)表現(xiàn)得急躁6．你喜歡挖苦別人嗎?

A．很少挖苦別人，只有在強(qiáng)調(diào)某些事情時(shí)才這樣B．經(jīng)常挖苦人C．偶爾會(huì)這么做7．你羨慕別人嗎?A．很少羨慕B．羨慕某些人

C．厭惡那些擁有我所缺的事物的人8．你會(huì)嫉妒他人嗎?

A．當(dāng)我最好的朋友比我好時(shí)，我對他就會(huì)很嫉妒B．我已在學(xué)習(xí)拋棄嫉妒心

C．我從不嫉妒，由于嫉妒毫無意義9．你會(huì)憎恨他人嗎?

A．對于某些人或事，我的確充滿憎恨B．偶爾會(huì)有這種情緒

C．很少這樣，基本上沒有10．你的脾氣煩躁嗎?A．偶爾會(huì)

B．我隨時(shí)都可能大發(fā)雷霆C．從不大發(fā)脾氣得分

題號ABC

13122321313241235132631273218123912310213

25-30分：你在人際交往中無敵對情緒。你是一個(gè)很有心胸，很豁達(dá)無私的人，這些資本，有利于你事業(yè)的發(fā)展；

15-24分：你在人際交往中有微弱敵對情緒。你也不必為此而擔(dān)憂，只要你認(rèn)真理疏導(dǎo)的方式控制一下自己，這種情形就會(huì)有好轉(zhuǎn)；

10-14分：你在人際交往中有嚴(yán)重的敵對情緒。建議你趕快找出原因，加以改正，或者去咨詢一下心理醫(yī)生。

內(nèi)向量表13個(gè)題目，按五級計(jì)分，“十分符合及正確地描述了自己的狀況〞計(jì)5分，“十分不符合自己或不正確地描述自己的狀況〞計(jì)工分。有4個(gè)測題負(fù)向計(jì)分。13個(gè)測題的總分范圍是13—65，分?jǐn)?shù)越高，表示內(nèi)向程度越厲害。

請細(xì)心閱讀以下每一個(gè)句子，然后決定句中所描述的特征符合您的感受和行為的程度。請依照下面的標(biāo)準(zhǔn)在每個(gè)句子前面的括弧內(nèi)填上一個(gè)數(shù)字。1＝十分不符合或十分不正確、十分不同意。2＝不符合

3＝無所謂符合不符合4＝符合

5＝十分符合或十分正確、十分同意。

()1．與不熟悉的人在一起時(shí)，我感到緊張。()2．我有點(diǎn)兒不善交際。

()3．我沒覺得向別人打聽消息有什么困難。?

()4．在宴會(huì)或其他社交場合中，我經(jīng)常感到不逍遙。()5．與一大堆人在一起時(shí)，我找不出適當(dāng)?shù)脑掝}來談。()6．剛進(jìn)入新的場合時(shí)，我很快就能戰(zhàn)勝內(nèi)向的毛病。?()7．與陌生人初次見面，我很難表現(xiàn)得自然。()8．與位高權(quán)重的人談話時(shí)，我感到緊張擔(dān)憂。()9．我對自己的社交能力毫不懷疑。?

()10．直視別人的眼睛，對我來說是很困難的。()11．在社交情境中，我感到拘束。

()12．與陌生人講話，我并不感到困難。?()13．與異性接觸，我比較內(nèi)向。注：R號表示負(fù)向計(jì)分測題。

在某事的發(fā)展過程中，假使測試一下你的信心：十分自信、沒有信心或介乎兩者之間，你會(huì)處于哪個(gè)水平?你只需花幾分鐘就可以完成下面的信心測試，你可以把該測試看做是一項(xiàng)評估，用來判斷你現(xiàn)在的信心水平，并且確定你必需建立自信的階段。你可以一邊閱讀問題，一邊在空白處寫上最能反映你今天的感覺和想法的數(shù)字，不是你對上星期的總結(jié)或是你對下星期的預(yù)計(jì)。測試只適用于現(xiàn)在，它會(huì)成為引領(lǐng)你走出生活信心迷宮的部分指南。

很少或從不不經(jīng)常有時(shí)經(jīng)常對！大多數(shù)或所有的時(shí)候12345

你是否喜歡你的工作并在工作中有所作為?在你出錯(cuò)時(shí)，你是自己最好的朋友嗎?你承認(rèn)并贊揚(yáng)自己的成就嗎?

你想獲得新知識(shí)并享受學(xué)習(xí)新東西的樂趣嗎?你在身體和心理上都健康嗎?

你對你的外貌——穿或不穿衣服時(shí)——感覺安逸嗎?你限制(或取消)與消極的人相處的時(shí)間嗎?你周邊有你敬重的人嗎?

你有可以輕松相處，值得信賴的朋友或同事嗎?別人會(huì)經(jīng)常向你尋求建議和支持嗎?別人喜歡和你在一起嗎?

假使你需要或想得到什么，你能提出要求嗎?在你需要協(xié)助時(shí)，你能感覺安逸嗎?

假使有人批評或拒絕你，你能評價(jià)它，然后繼續(xù)前進(jìn)嗎?

當(dāng)你在某些事情上失敗了，你能保持你的能見性并呆在其他人周邊嗎?當(dāng)你遇到問題時(shí)，你是否照常處理它們(或試圖處理它們)?你能嘲諷自己嗎?

你能原諒你所犯的錯(cuò)誤嗎?

你花時(shí)間同一貫積極的人在一起嗎?

你能對你感到擔(dān)心逸或消極的人或事說“不〞嗎?

你是否能自力更生，自己尋求、自己做，為自己獲取需要的東西?你會(huì)在你喜歡的事、活動(dòng)或人的身上花時(shí)間嗎?你會(huì)經(jīng)常花時(shí)間來豐富你的精神世界嗎?你會(huì)經(jīng)常抽時(shí)間來使自己重新振作嗎?

你對金錢是否敏感，你是否知道在哪里能夠獲得能滿足你現(xiàn)在或未來金錢需要的建議，并且知道如何去實(shí)現(xiàn)它們?

你覺得你的生活是否和諧？在工作和消遣上獲得平衡?你是否樂觀積極？生活對你來說基本上是開心的嗎?你喜歡你自己嗎?

你覺得你是否“在正軌上〞?

在你對一個(gè)問題或一件事上感覺有充分把握(或不是很有把握)時(shí)，你會(huì)表達(dá)出來嗎?

記分

你能得到的最高分?jǐn)?shù)是150分，這表示你在每道題上都能得5分，這是不可能的。最大

的機(jī)要之一是，高度自信的男性和女性有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是有的時(shí)候他們并不感到十分自信。實(shí)際上，他們有時(shí)候會(huì)覺得自信在完全回避他們。這奇怪嗎?你不應(yīng)當(dāng)感到奇怪。140～150特別自信。你是個(gè)自信的女性(男性)。你懂得如何獲得、保持并加強(qiáng)你的信心。好極了！

120～139經(jīng)常感到自信。你很自信并在稍許的調(diào)理后就能獲得更多的自信。你在自己工作的地方很可能是個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，并且你確定具備晉升的關(guān)鍵素質(zhì)。

90～119一般自信。你比較一般，這使你在工作中只能得到平均或一般的回報(bào)。為什么不擴(kuò)展自己，學(xué)習(xí)些新東西呢?回想你過去的成就，到了你該得到一點(diǎn)兒稱贊的時(shí)候了，盡管可能只有你一個(gè)人在鼓掌。

61～89不是很自信。你的自信是動(dòng)搖不定的。是時(shí)候了，你應(yīng)當(dāng)總結(jié)過去并做一些摸索。再一次問自己：“你是在自己的‘正軌’上嗎?〞以及“你是否能自力更生，自己尋求、自己做，為自己獲取需要的東西?〞很可能你在初次回復(fù)上述調(diào)查的問題時(shí)只能得1分或2分，可能是由于別人在你的允許下控制了你，你必需相信自己并依據(jù)自己的情感而不是其他人的喜好。

60分以下很少自信。哎呀??準(zhǔn)備手術(shù)!你需要在自己的周邊創(chuàng)造有利的條件：在工作和家庭中。假使你的朋友和家人在拖你的后腿，那么請你告訴他們，你需要一些積極的支持，而不是消極的指責(zé)。讓自己接受一些新鮮事物，讀一本名著；出席一次昂揚(yáng)人心的演講；看一部喜劇片。你要有意識(shí)地努力探求新鮮事物，立志達(dá)到更高的境界!回復(fù)單個(gè)問題時(shí)，假使你每一個(gè)問題的分?jǐn)?shù)都在3分之下，這也并不意味著你應(yīng)當(dāng)否決自己。這只說明白你現(xiàn)在所處的階段以及過去影響你的因素有哪些。選擇明天去向何方完全在于你自己。你自己協(xié)調(diào)準(zhǔn)備實(shí)施的步驟。——摘自《信心的力量》

中學(xué)生人際交往能力測試

1、我不喜歡與其他學(xué)生一起做游戲和學(xué)習(xí)。（）

2、我不喜歡說話，有時(shí)寧愿用手勢表示意愿，也不用語言表達(dá)。（