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普通心理學第5章意識和注意本章將探討意識和注意力的定義、類型、特點以及與認知控制、情緒等的關系。了解意識和注意力對我們的行為和生命的重要性。什么是意識和注意力意識是我們主動關注外界和內(nèi)心的能力，而注意力是在特定時間內(nèi)集中精力和資源以獲取相關信息的過程。意識與潛意識的區(qū)別意識我們有意識地感知和思考。潛意識我們無意識地處理信息和決策。意識的級別和狀態(tài)1意識級別意識可以分為清醒、昏迷、睡眠和催眠等級別。2意識狀態(tài)意識狀態(tài)會隨著情緒、心理狀態(tài)和環(huán)境的變化而改變。注意力的定義和類型1定義注意力是集中精力在某一刺激或任務上的心理過程。2類型注意力可以分為選擇性注意和分散注意等類型。前腦和后腦注意力的差異前腦注意力前腦注意力涉及思考、計劃和意愿。后腦注意力后腦注意力涉及感覺、反應和直覺。選擇性注意和分散注意1選擇性注意選擇性注意是集中注意力在特定刺激上，忽略其他刺激。2分散注意分散注意是將注意力分散在多個刺激上。注意力的穩(wěn)定性和可塑性1穩(wěn)定性注意力有穩(wěn)定的個體差異。2可塑性通過訓練和練習，注意力可以提升和改善。3專注力提升使用一些技巧和方法可以增強專注力。注意力與認知控制的關系1認知控制認知控制是調(diào)節(jié)和管理注意力、思維和行

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